2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kebanyakan orang menghabiskan lebih dari separuh hidup mereka untuk membuat separuh lainnya tidak bahagia.
J. La Bruyere
“Beberapa meninggal pada usia dua puluh lima, tetapi mereka tidak dikuburkan sampai mereka berusia tujuh puluh.”
Seringkali seseorang membuat pengakuan aneh, pada pandangan pertama, untuk dirinya sendiri - bahwa dia tidak hidup. Melanjutkan minum, makan, berkomunikasi, berbelanja, bepergian, dia sampai pada kesimpulan bahwa dia tidak merasakan kegembiraan, bahwa dia mencoba mengisi kekosongan batin dengan semua aktivitas ini …
Pada saat yang sama, kuantitas sama sekali tidak berubah menjadi kualitas, meningkatkan standar tujuan hanya melelahkan dan, setelah mencapai yang diinginkan, seseorang menghilangkan keringat kerja, dan tidak menerima kepuasan.
Artikel ini secara singkat membahas bidang-bidang utama yang menyebabkan munculnya kekosongan batin ini, yang, seperti lubang hitam atau Dementor dari Harry Potter, menyedot kehidupan dari kita dan tidak memungkinkan kita untuk bersukacita. Kebetulan semuanya dimulai dengan huruf "C".
"C" # 1: TAKUT
Ada dua jenis motivasi: "dari" dan "ke". Dalam kasus pertama, kita termotivasi karena kita lari dari segala sesuatu yang tidak diinginkan dalam hidup. Pertama-tama, ini adalah ketakutan kita.
Napoleon Hill, dalam karyanya yang terkenal Think and Grow Rich, berbicara tentang enam jenis ketakutan utama: ketakutan akan kritik, kemiskinan, kehilangan cinta, penyakit, usia tua dan kematian.
Bagaimanapun, ketakutan adalah motivator negatif dan selalu dikaitkan dengan keadaan tidak nyaman, perlawanan, perjuangan. Sementara itu ada, kami menghabiskan banyak kekuatan dan vitalitas untuk mempertahankannya. Pada akhirnya, itu menjadi tetap dalam bentuk kebiasaan, dan kita terbiasa hidup dalam ketakutan sehingga kita tidak bisa membayangkan hidup kita tanpanya.
Melepaskan rasa takut adalah langkah yang perlu jika kita ingin beralih dari keberadaan ke kehidupan. Mustahil untuk bersukacita jika Anda membawa sekantong lima puluh kilogram di pundak Anda sepanjang waktu. Bahkan jika Anda sudah terbiasa sehingga Anda tidak menyadari beban ini …
"C" No. 2: KETERGANTUNGAN
Kehidupan yang penuh tidak mungkin tanpa komponen emosional. Untuk hidup dan tidak merasakan emosi, seolah-olah berada di balik kaca tebal, seringkali mengarah pada pencarian benda-benda yang dapat mengisi kekosongan batin ini.
Dari luar, sepertinya kita melekat pada sesuatu atau seseorang: makanan, alkohol, seks, game online, hubungan lama … Kita menciptakan ilusi kehidupan di mana kita dapat menikmati dan merasa tenang dan nyaman.
Mungkin salah satu penjelasan terbaik untuk proses ini adalah hukum perpindahan Leontief dari motif sejati ke tujuan perantara. Misalnya, kami memiliki motif untuk “menghilangkan stres”, dan kami memilih alkohol sebagai sarana untuk mencapai apa yang kami inginkan. Namun, terbawa oleh proses, kami lupa motif aslinya dan menemukan diri kami, secara halus, tidak cukup pada titik yang diinginkan.
Mekanisme serupa mendasari kecanduan makanan, permainan, dan bahkan cinta. Mengejar fatamorgana, kami bermain sedikit, berpikir bahwa setiap saat kami bisa berhenti, tetapi tanpa terasa menjadi tahanan dari proses pencapaian, yang menjadi tujuan baru bagi kami.
Kehadiran keterikatan orang lain dalam jaringan ini menerjemahkan ketergantungan menjadi ketergantungan, yang hanya memperkuat sistem hubungan kompleks yang dihasilkan. Yang terakhir mengambil dari seseorang, jika bukan segalanya, maka sebagian besar kekuatan, emosi, dan waktunya, tidak memungkinkannya untuk hidup dalam damai dan menikmati.
"C" No. 3: SKENARIO
Poin ini menempati tempat khusus di antara semua alasan lain, karena, di satu sisi, praktis tidak berwujud, dan di sisi lain, hampir memiliki dampak paling signifikan pada pertanyaan mengapa kita tidak hidup.
Skenario hidup adalah seperangkat sikap internal, aturan yang menjawab pertanyaan tentang bagaimana hidup, bagaimana bertindak dan apa yang harus diperjuangkan dalam hidup. Semua ini membentuk semacam jalur yang secara tidak sadar kita jalani. Misalnya, skenario yang paling umum disebut "belum".
Sampai kita belajar dua bahasa lagi atau menerima tiga ijazah, kita tidak bisa mengklaim tempat yang lebih baik dalam hidup …
Sampai kita mencapai tingkat pendapatan Abramovich, kita tidak bisa bersantai dan menikmati hidup …
Inti dari skenario apa pun adalah persyaratannya. Untuk beberapa alasan kami harus memenuhi beberapa kondisi, terkadang sama sekali tidak realistis. Seringkali situasi berkembang seperti dalam dongeng, di mana seorang pendeta mempekerjakan seorang pekerja: "Kamu mencuci gubuk, membersihkan halaman, memerah susu sapi, melepaskan ternak, membersihkan gudang dan - tidur, istirahat!"
Dan terkadang kondisi ini tidak cukup, dan kami, seperti Sisyphus, setelah menggulingkan batu di gunung, memulai prosesnya lagi. Omong-omong, ini adalah versi lain dari skenario kehidupan yang disebut "hampir".
Pengkondisian skenario agak mengingatkan pada poin sebelumnya tentang kodependensi, karena kita dipaksa berjalan dalam lingkaran setan, tetap terikat pada jalur kehidupan itu, di mana sama sekali tidak ada keinginan untuk melanjutkan.
"C" No. 4: PENILAIAN DIRI
Harga diri adalah gambaran internal diri sendiri, yang memiliki bentuk dan isi. Anehnya, citra ini tidak ada hubungannya dengan kemauan keras dan terbentuk semata-mata pada bagaimana kita berhubungan dengan diri kita sendiri.
Lagi pula, ada orang yang secara konsisten membangkitkan perasaan positif dalam diri kita dan benar-benar menarik kita dengan kekuatan, positif, cahaya batin mereka. Jika kita sendiri tidak termasuk yang beruntung ini, maka kita bisa membicarakan masalah harga diri.
Maxwell Moltz, sebagai seorang ahli bedah plastik, menemukan efek aneh, yang kemudian ia gambarkan dalam bukunya "Psychocybernetics". Beberapa orang yang menjalani operasi plastik masih tidak senang dengan diri mereka sendiri, bahkan setelah wajah mereka persis seperti yang mereka inginkan. M. Moltz menjelaskan ini dengan fakta bahwa perubahan parameter fisik tubuh tidak mengarah pada perubahan citra internal diri sendiri.
Kita tidak bisa mulai hidup sampai kita membiarkan diri kita melakukannya. Kuncinya di sini adalah harga diri yang memadai, berdasarkan ekspresi penerimaan, penghargaan, rasa terima kasih dan cinta untuk diri sendiri.
"C" No. 5: KELUARGA
Keluarga menentukan orang-orang yang paling penting bagi kita dalam hidup. Hubungan dengan mereka adalah dasar untuk segala sesuatu yang lain.
Masalah keluarga, atau kekurangannya, sering kali benar-benar seperti retakan pada fondasi rumah kehidupan kita. Meninggalkan mereka tanpa pengawasan, kami terus membangun sebuah bangunan yang mungkin mulai bergoyang. Jika kita terus menutup mata terhadap hal ini, maka setiap saat struktur tersebut dapat runtuh, tidak peduli seberapa benar dan sempurnanya mereka bagi kita.
Keluhan timbal balik, sindiran, kemarahan dalam hubungan menimbulkan trauma psikologis yang serius pada kita, memberi makan tubuh kita yang sakit dan menggusur Cinta dari kehidupan.
Seringkali, masalah dalam hubungan seperti itu muncul secara harfiah di depan mata kita, dengan cepat mengubah hidup kita. Ini sering merupakan konsekuensi dari fakta bahwa kita memandang keluarga dan hubungan sebagai sesuatu yang statis, seperti, misalnya, foto bertahun-tahun yang lalu, ketika semuanya baik-baik saja.
Namun, keluarga seperti organisme hidup yang terus berkembang dan membutuhkan investasi energi, waktu dan, tentu saja, Cinta. Jika orang-orang di lingkungan terdekat kita tidak bahagia, dan kita tidak menyadarinya, tidak mencoba atau tidak dapat membantu mereka, kita tidak akan mulai hidup dan bersukacita.
"C" No. 6: REALISASI DIRI
Masing-masing dari kita berjuang untuk ekspresi diri dalam satu atau lain cara. Jika tugas "menemukan tempat Anda di bawah sinar matahari" tampaknya tidak mungkin, itu menunjukkan bahwa ada hambatan yang mengganggu proses ekspresi diri. Seringkali ini adalah "S" yang kita bicarakan, terutama dari "tiga" pertama. Ketakutan, ketergantungan bersama, dan pengkondisian skenario membuat seseorang berada dalam cengkeraman yang erat, di mana ia sering lupa bahwa ia memiliki keinginan dan nilai sendiri, bukan orang lain.
Masalah dengan realisasi diri sering menunjukkan bahwa seseorang tidak menjalani hidupnya sendiri, berusaha mendengarkan pendapat otoritatif seseorang, untuk melakukan segalanya "benar". Ini tentu membantu untuk beradaptasi di masyarakat, mendapatkan pengakuan dan persetujuan. Namun seiring waktu, pemahaman muncul bahwa berlari di roda tupai sama sekali tidak membawa Anda lebih dekat ke kehidupan yang benar-benar bahagia.
Realisasi diri dikaitkan dengan manifestasi nilai-nilai kemanusiaan yang terdalam. Dalam piramida kebutuhan Maslow, itu sesuai dengan "puncaknya", di mana kebutuhan akan aktualisasi diri berada. Tetapi pada level setinggi itu, "penipuan" tidak mungkin, tidak mungkin meyakinkan diri sendiri bahwa bisnis ini atau itu milik Anda, jika Anda merasakan protes secara internal atau kekosongan yang sama …
"C" No. 7: MAKNA
Poin terakhir dari masalah yang menghalangi kita untuk hidup terkait dengan makna, lebih tepatnya, dengan perasaan ketidakhadirannya.
Seringkali hilangnya makna terjadi sebagai akibat dari tindakan masalah dengan "C" sebelumnya, yang telah kita bahas di atas, dan merupakan semacam indikator. Terlepas dari kenyataan bahwa perasaan ini tampak kabur dan kadang-kadang mencakup semua, itu memiliki alasan yang sangat spesifik.
Poin kuncinya di sini adalah hilangnya koneksi dengan orang yang paling penting dalam hidup kita, yaitu dengan diri kita sendiri.
Kita sering menganggap pengkhianatan dan pengkhianatan di depan seseorang sebagai kejahatan, hanya jika itu tidak menyangkut diri kita sendiri. Mengkhianati diri sendiri, melawan nilai-nilai Anda sepertinya tidak luar biasa.
Kami akan bertahan … Kami akan bertahan … Tidak kali ini …
Garis yang terlalu tipis dan tidak terlihat di mana kita mulai kehilangan kontak dengan diri kita sendiri. Kehilangan diri sendiri. Merasakan makna bukanlah hal baru atau sangat kompleks yang membutuhkan peningkatan pemahaman. Sebaliknya, itu adalah perasaan yang sangat akrab, sederhana dan dapat dimengerti. Seperti momen cerah sejak kecil. Seperti momen wawasan. Seperti pulang ke rumah…
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Membutuhkan Mereka Yang Tidak Kita Butuhkan?
Hubungan dengan orang-orang tertentu termasuk dalam rangkaian dasar kehidupan kita: orang tua, anak, suami, istri. Tapi, selain mereka, kita setiap hari berinteraksi dengan banyak karakter opsional - kolega, tetangga di tangga, mantan teman sekelas, "
Seluruh Kebenaran Tentang "pendel Ajaib" Atau Bagaimana Kita Tidak Bertanggung Jawab Atas Hidup Kita
Seluruh kebenaran tentang "pendel ajaib" atau bagaimana kita tidak bertanggung jawab atas hidup kita . “Dahulu kala ada Ivanushka. Dia hidup untuk dirinya sendiri, berbaring di atas kompor dan masih tidak tahu harus berbuat apa.
Mengapa Kita Membutuhkan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita terus-menerus mengalami semacam emosi. Apa gunanya bagi kita dan apa yang harus dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya dengan Anda hari ini dan saya ingin membicarakannya. Emosi kita memberi tahu kita apa yang terjadi pada kita - apakah itu terjadi dalam hidup kita, apa yang KITA BUTUHKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ITU SAMA SEKALI.
Metodologi "Sumber Daya Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Voucher Baru Untuk Selanjutnya
Hampir setiap dari kita, saat kita tumbuh dewasa, menumpuk beban kompleks dan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam arti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang pantas mereka dapatkan. Tapi ini adalah resep universal untuk meningkatkan kemampuan pribadi, dan kemudian realisasi terbaik.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
