2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Krisis adalah kesempatan untuk transformasi, dan pertumbuhan serta pemulihan hanya mungkin jika yang lama, yang digunakan dipisahkan," ditinggalkan "dan mati." Ursula Wirtz
“Jika seseorang mulai dari titik di mana pengetahuan tidak membantu, dia menuju ke arah makna” Merab Mamardashvili
“Di tengah hidup saya, pagi datang ketika saya menyadari bahwa saya TIDAK BISA HIDUP lagi.
Bahwa menjadi tak tergoyahkan - saya ragu-ragu, bahwa kemampuan untuk tidak mengubah prinsip, pasangan, panggilan dan harapan orang lain - bukan martabat saya, tetapi paksaan. Dan hanya saya sendiri yang memaksakan diri untuk melakukan ini. Bahwa apa yang diperoleh dengan kerja paksa telah terdepresiasi menjadi satu sen. Dan apa yang mahal sekarang, saya sendiri belum tahu. Ketidaktahuan itu menakutkan, tetapi saya terbiasa melek huruf dan kompeten - itulah wajah saya - wajah orang sukses modern. Sekarang dia meringis ngeri karena tidak tahu apa yang sedang terjadi.
Dan saya mulai MENCOBA. Berusaha sangat keras untuk TIDAK MEMPERHATIKAN, TIDAK BERPIKIR, MENOLAK PERUBAHAN, dengan harapan semuanya akan seperti semula. Layak dan mulia, dan tidak ada yang akan memperhatikan, dan saya sendiri akan lupa.
Saya pergi bekerja, mencium istri saya, berjalan-jalan dengan anjing, minum bir dengan teman-teman … Atau mungkin ke gym, atau mungkin membaca buku pintar? Atau mungkin ….?
Tapi PAGI LAGI DATANG … Dan lagi … Dan lagi …"
KRISIS USIA PERTENGAHAN – ini adalah neraka yang harus dilalui kebanyakan orang, tanpa memandang jenis kelamin, status materi, dan agama.
Karakter utama:
- kelelahan psikologis dan fisik;
- depresi;
- perasaan kekosongan batin;
- hilangnya makna hidup;
- kurangnya keinginan;
- perasaan kesepian total;
- eksaserbasi penyakit psikosomatik.
“… Saya sama sekali tidak memiliki keinginan untuk bangun, tidak ada keinginan untuk pergi bekerja, tidak ada keinginan untuk melanjutkan hidup.
Sebuah revolusi internal sedang terjadi - saya masih tidak bisa hidup, tetapi saya belum belajar bagaimana melakukannya dengan cara baru. Ini adalah periode perjuangan "kehidupan di knurled" - stabil-dapat dipahami-dapat diakses dan "kehidupan atas panggilan hati" - kacau-tidak dapat dipahami-tidak diketahui.
Ini adalah periode kekosongan. Masa jatuhnya semua mantan berhala penting dari tumpuan, prinsip yang dipaksakan oleh seseorang, aturan hidup yang BENAR yang disarankan oleh seseorang. Nol.
Saya takut kehilangan semua yang saya miliki. Saya kehilangan dunia saya - dapat dimengerti dan dapat diakses. Saya tidak mengerti apa yang sedang terjadi, dan bagaimana saya bisa melibatkan diri ke dalamnya.
Aku ditinggalkan sendirian dengan diriku sendiri. Periode kesepian batin adalah periode ketidakberdayaan, ketakutan, ketidakberdayaan. Dan jika secara lahiriah saya hampir tidak berhasil mempertahankan wajah orang sukses modern, maka tubuh terkoyak dari rasa sakit dan penyakit …"
“Obat dari rasa takut kehilangan seluruh dunia adalah berhenti melekat padanya. Cara menghilangkan kesepian adalah dengan jatuh ke pelukannya. Di sini, seperti dalam homeopati, trauma disembuhkan dengan meminum racun dalam dosis tertentu." James Hollis
KRISIS USIA PERTENGAHAN - ini adalah periode revisi semua nilai kita sendiri dan fondasi di mana mereka berdiri. Periode mencari dan menerima makna hidup individu sendiri.
“Nilai adalah ekspresi kebebasan eksistensial dan kemampuan untuk memilih, mereka membimbing dan mengarahkan kita dalam membuat keputusan tertentu … Pembangunan manusia disertai dengan proses pilihan yang konstan, pengambilan keputusan dan, oleh karena itu, fokus yang konstan pada nilai-nilai. Pada saat yang sama, kami menolak nilai-nilai lama dan pada saat yang sama mengembangkan yang baru. Kedua proses tersebut berada dalam suatu pertukaran dialektis dan tidak dapat dipisahkan satu sama lain.” Ursula Wirtz
Philip Lersh mengidentifikasi tiga kategori nilai dasar manusia:
- Nilai-nilai hidup - ketertarikan, keinginan, kesenangan, keinginan untuk aktivitas, berjuang untuk pengalaman.
- Nilai harga diri - keinginan untuk mempertahankan diri, keinginan untuk berkuasa, keinginan untuk diakui dan ambisi.
- Nilai-nilai makna - antusiasme untuk sesuatu, memberi makna pada pengalaman dan tindakan, kesediaan untuk menghubungi orang lain, cinta erotis, keinginan untuk kreativitas, minat, cita-cita dan pencarian yang absolut, serta keinginan yang berarti untuk memberikan diri sendiri untuk melayani dunia sekitarnya.
Dengan pembagian nilai seperti itu, lebih mudah untuk memahami aksen yang ditempatkan seseorang pada berbagai tahap kehidupannya. Orang muda membayangkan makna dan kualitas hidup secara berbeda dari orang paruh baya dan orang tua.
Di masa muda, seseorang mengadopsi nilai-nilai dari orang tuanya, mengambilnya secara tak terbantahkan dan tidak kritis dari masyarakat tempat dia tinggal, berusaha menjadi seperti seseorang dan diperlukan untuk seseorang. Kekayaan materi, penampilan, prestise, dan kemampuan untuk mengesankan adalah fondasi di mana nilai-nilai anak muda modern dibangun - misalnya, karier, keluarga, uang.
Di tengah kehidupan, seseorang menjadi perlu untuk memahami makna keberadaannya dan membenarkannya melalui nilai-nilainya sendiri, dan tidak memaksakan.
Itu di tengah kehidupan, pada titik "0", seseorang dihadapkan pada keterbatasan keberadaan yang tak terhindarkan, dengan keinginan untuk meninggalkan jejak dan ingatan setelah dirinya sendiri, keinginan untuk melakukan dan menciptakan bukan untuk sesuatu, tetapi atas nama sesuatu.
Ini adalah keinginan untuk mengetahui bahwa hidup tidak dijalani dengan sia-sia yang membuat Anda masuk Neraka yang disebut krisis paruh baya dan keluar darinya diperbarui.
Meskipun nilai-nilai itu sendiri mungkin secara mengejutkan tetap sama - misalnya, keluarga, karier, uang yang sama - alasan mereka akan berbeda pula.
Untuk bertahan dari masa krisis yang sulit dalam hidup Anda sendiri, Anda dapat meminta bantuan psikoterapis, atau Anda dapat secara mandiri mencari pembenaran untuk keberadaan lebih lanjut.
Dalam hal ini, saya sarankan mengambil selembar kertas dan menghabiskan salah satu malam untuk mengenal diri sendiri.
Mencoba melihat ke dalam dan ke dalam dirinya sendiri, menyentuh perasaan dan keinginannya, panggilan hatinya, seseorang dalam krisis paruh baya memiliki kesempatan untuk melihat dunia di sekitarnya dan dirinya sendiri secara berbeda dari sebelumnya. Bagaimanapun, seperti yang dikatakan Antoine de Saint-Exupery
Hanya dengan hati seseorang dapat melihat dengan baik. Hal utama tidak terlihat oleh mata
Latihan 1:
“Gambarlah segmen di mana titik kiri akan menjadi kelahiran Anda - awal hidup Anda, titik akhir kanan - akhir hidup Anda. Tandai satu titik pada segmen ini yang akan menunjukkan di mana Anda merasakan kehadiran Anda dalam periode kehidupan ini. Pikirkan berapa lama Anda telah hidup sebelumnya dan betapa tampaknya bagi Anda, secara intuitif, Anda masih harus hidup. Warna apa yang akan Anda lukis di atas segmen garis kiri? Yang mana yang benar? Buatlah nama untuk setiap titik pada garis - kiri, tengah dan kanan. Jelaskan dengan kata sifat dua segmen yang dihasilkan yang mencirikan periode masa lalu dan masa depan dalam hidup Anda. Bagaimana sikap Anda terhadap masa lalu dan apa harapan Anda untuk masa depan?”
Kemudian fokus pada titik tengah. Ini adalah poin "0" Anda. Tempat dimana kamu berdiri sekarang.
Jawab pertanyaan Anda:
Apa yang saya lakukan dengan baik sekarang? Aspek kehidupan apa, aktivitas seperti apa, hubungan seperti apa dengan dunia luar yang paling cocok untuk saya sebagai pribadi? Bagaimana melodi hidupku terdengar? Motif lagu apa yang bisa saya senandungkan dengan tenang agar bisa tidur nyenyak di malam hari dan bergembira di hari baru di pagi hari?
Gaya hidup apa yang paling cocok bagi saya untuk merasa gembira?
Kehidupan seperti apa yang akan saya jalani jika saya bisa menciptakan dunia yang saya inginkan?
Latihan # 2: “Bayangkan Anda telah bertemu dengan seorang peri yang mengatakan bahwa dalam enam bulan kehidupan batin Anda dan dunia di sekitar Anda akan menjadi seperti yang Anda inginkan. Anda dapat mengubah apa pun: perasaan Anda, keadaan hidup, dll. Lakukan sekarang, dalam sepuluh menit ke depan."
Latihan nomor 3. “Bayangkan bahwa hidup Anda adalah sebuah novel dan Anda adalah penulisnya. Sekarang edisi keduanya akan keluar, dan Anda masih dapat merevisi buku ini. Perubahan apa yang akan Anda buat sehingga Anda akan membiarkannya apa adanya?"
Lanjutkan menjawab pertanyaan:
Apa yang bisa mengisi hidup Anda dengan sukacita, inspirasi dan makna?
Apa yang seharusnya menjadi perasaan, tindakan, dan hubungan Anda dengan orang lain untuk membuat Anda merasa bahwa hidup ini penuh dengan makna?
Apa impian Anda yang belum terwujud? Di mana dan kapan Anda menyadari bahwa itu tidak layak?
Apa yang mencegah Anda menjalani kehidupan yang penuh makna sampai hari ini?
Apa yang Anda butuhkan untuk menyelesaikannya tanpa menyesalinya?
Jika hidup Anda adalah eksperimen yang memungkinkan Anda mempelajari sesuatu, pelajaran apa yang harus Anda pelajari?
Peran apa yang Anda mainkan dalam hidup Anda sebelum periode ini? Masker apa yang pernah kamu pakai?
Pada saat-saat apa dalam hidup Anda, Anda sendiri? Apa yang membantu Anda dalam hal ini?
Latihan # 4: “Bayangkan diri Anda dalam 10 tahun. Gambarkan diri Anda, Anda telah menjadi orang seperti apa, bagaimana perasaan Anda terhadap tubuh Anda pada usia itu, keadaan pikiran Anda. Apakah Anda menyesali 10 tahun terakhir atau, sebaliknya, apakah Anda bangga bahwa Anda telah menjalaninya dengan begitu kaya? Apa yang bisa Anda katakan pada diri sendiri hingga saat ini dari masa depan, Anda dapat memberi diri Anda saran atau rekomendasi, menjawab semua pertanyaan Anda."
Kita tahu banyak tentang diri kita sendiri dan keinginan kita yang sebenarnya, tetapi kita takut untuk mengakuinya pada diri kita sendiri., KARENA DENGAN PENGAKUAN INI, KITA MENEMPATKAN TANGGUNG JAWAB ATAS HIDUP SENDIRI PADA BAHWA KITA.
Krisis paruh baya menempatkan seseorang di depan pilihan - untuk menerima tantangan dan menjadi Pengarang hidupnya, memikul beban tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi padanya di pundaknya, atau menolaknya, dan di masa depan berharap untuk nasib seseorang. tips dan saran, untuk hidup menurut seseorang menetapkan aturan hidup yang BENAR, merasa tidak puas dan tersinggung oleh kurangnya pemahaman orang lain, terus-menerus berharap bahwa seseorang suatu hari akan menciptakan kenyamanan dan kebahagiaan mutlak baginya.
Durasi krisis paruh baya secara langsung tergantung pada pilihan yang dibuat, yang bagaimanapun juga akan dibuat secara mandiri
“… Saya masih mencoba mengendalikan situasi - untuk memahami secara logis dan menarik kesimpulan yang tepat. Aku masih berharap untuk menghindarinya. Tetapi selama periode inilah saya merasa bahwa saya memiliki jiwa. Saya mendengar bahwa dia meminta sesuatu. Awalnya tenang, lalu semakin keras dan semakin keras …
Sama sekali tidak ada kekuatan yang tersisa untuk melawan, dan suatu hari sesuatu meledak, semuanya runtuh, seolah-olah saya berbalik 180 derajat dan terbawa.
Itu dibawa dalam aliran emosi, perasaan, penemuan.
Itu membawa saya ke pencarian mengapa saya tinggal di sini, dan mengapa dan siapa saya harus tinggal di sini lebih jauh. Ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan tidak lagi menyebabkan rasa jijik, tetapi dipenuhi dengan kerendahan hati, dan rasa takut membuka kemampuan saya untuk mengambil risiko dan mencoba menciptakan kehidupan masa depan saya yang baru.
Sekarang saya mengerti bahwa ada banyak pertanyaan yang saya sendiri ingin menemukan jawaban untuk diri saya sendiri untuk menulis ensiklopedia hidup saya sendiri, untuk menjadi Penulis hidup saya.
Anehnya, perlahan-lahan membiasakan diri dengan aliran ini, saya mengerti bahwa ke tepi mana saya tidak akan dipaku, di jalan mana kehidupan tidak akan mendorong saya - itu akan menjadi bank SAYA, jalan SAYA, karena saya menemukan MAKNA HIDUP di aliran sungai ini. CARI KEBENARAN SAYA …"
Psikolog Svetlana Ripka
Sastra dengan topik:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Yang Haus Akan Makna".
- James Hollis "Lulus di tengah jalan"
Direkomendasikan:
Mencari MAKNA: Kisah Terapeutik Untuk Orang Dewasa
Semua orang ingin tahu tentang satu hal - mengapa kita hidup … Apa arti hidup orang tertentu? Menurut banyak orang, makna hidup, seperti Matahari yang cerah, harus menerangi jalan kehidupan, meneranginya di depan. Kebahagiaan dan harmoni kemudian dapat, akhirnya, mengisi orang yang berjalan di sepanjang jalan ini, dan pengetahuan bahwa hidup dijalani dengan makna, dan tidak sia-sia, akan menyelamatkan seseorang dari keraguan dan pengalaman negatif.
KEBENARAN SELURUH TENTANG KRISIS UMUR TENGAH
Krisis paruh baya yang mengerikan yang kami takuti sejak usia muda, kisah-kisah horor diceritakan tentangnya, para pria sangat takut akan hal itu, berharap bahwa mereka akan "meledakkan atap" (rambut abu-abu di kepala, iblis di tulang rusuk), istri takut kehilangan suami, karena suami pada masa ini seharusnya memiliki gundik dan melakukan hal-hal bodoh, wanita sendiri takut untuk tinggal di sela-sela kehidupan dan menjadi tidak perlu bagi siapa pun.
Menipu Seorang Pria. Tujuh Pola Dasar Perselingkuhan Pria. Pola Selingkuh Pria
Motif awal, atau utama, untuk pengkhianatan bisa sangat berbeda dari motif untuk kelanjutan hubungan yang diberikan. Oleh karena itu, dalam analisis saya tentang setiap kisah pengkhianatan, saya selalu membagi motif pengkhianatan menjadi primer, sekunder dan final.
Krisis Usia Pertengahan. Krisis Paruh Baya Pada Pria
Krisis paruh baya adalah ketidaksiapan sementara kesadaran seseorang untuk menetapkan tujuan dan sasaran baru dalam hidup setelah mencapai sekitar empat puluh empat puluh lima tahun, ketika rangkaian utama tugas biologis dan sosial telah berhasil diselesaikan, atau menjadi jelas bahwa itu pasti tidak akan terpenuhi.
Wanita Itu Dalam Krisis. Pria Dalam Krisis
Pikiran indah dengan lantang: Seorang pria dalam krisis pribadi tidak melakukan bisnis, ada hutang, mobil dan mainan lainnya rusak, keran mengalir di rumah, dan di atas meja sebuah botol, secara umum, perlahan-lahan menderita dan menderita, pria itu sendiri mati, kesepian dan putus asa.
