2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:07
Kontrol penuh atas emosi - bukankah itu keterampilan yang diinginkan bagi kebanyakan orang? Untuk berdiri teguh dalam seringai takdir, tidak mengalami penderitaan mental, tidak membungkuk atau patah di bawah pukulan takdir dan manusia. Untuk menjadi samurai yang tak terkalahkan dengan wajah yang tidak bisa ditembus.
Sangat menguntungkan untuk hidup tanpa emosi:
- Anda dapat melakukan bisnis dengan tenang: "Ini bukan masalah pribadi, ini hanya bisnis, sayang."
- Tetap berpegang pada logika dan atur hidup Anda dengan sempurna. Melakukan apa yang penting itu perlu dan benar. Masuk universitas yang tepat, menikah dengan orang yang tepat, bekerja di mana mereka dibayar dengan baik.
Tapi mengapa kemudian kerinduan ini muncul di dalam? Kekosongan yang tidak bisa diisi apapun…
Ini adalah perasaan kekurangan, kekurangan dan kelaparan yang berkepanjangan.
Biaya ketidakpekaan tinggi - paruh. Seolah-olah bau dan suara tiba-tiba menghilang. Dulu mereka begitu, tapi sekarang tidak. Kamu bisa hidup. Tapi ada sesuatu yang selalu hilang. Seolah-olah beberapa bagian penting dari kepribadian membeku.
Keputusan untuk tidak merasa datang pada usia yang berbeda.
Untuk seseorang di masa kecil. Berhenti merasa, membeku - menjadi satu-satunya cara bagi anak untuk bertahan hidup. Agar tidak marah karena rasa sakit dan kengerian yang dia alami, dia “mengencangkan volume” perasaan, dan meninggalkan sensor ini pada posisi yang sama seumur hidup. Untuk keamanan.
Menjadi dewasa, seseorang tidak bisa mendapatkan kepuasan dengan cara apa pun, tidak ada yang memuaskannya. Dia mencari sesuatu sepanjang waktu. Begitu menyadari apa yang dia cari, dan tidak dapat menemukan bagian dirinya yang hilang, dia mulai mengumpulkan sedikit demi sedikit kemampuan untuk bersukacita, mengalami kesenangan, dan sangat menginginkan sesuatu.
Keputusan untuk menenggelamkan perasaan, untuk memasukkan semua pengalaman Anda ke neraka, juga dibuat di masa dewasa - sebagai reaksi terhadap rasa sakit, kehilangan, kekecewaan yang dialami. "Aku tidak akan pernah lagi!" Saya tidak akan mencintai, saya tidak akan membiarkan siapa pun masuk ke dalam jiwa saya, saya tidak akan percaya, saya tidak akan menjadi orang bodoh seperti itu. Terima kasih, itu terlalu menyakitkan. Saya tahu bahwa itu buruk di sana, dan saya tidak akan pergi ke sana lagi.
Dan kehidupan dimulai dengan pakaian luar angkasa, dengan baju besi pertahanannya sendiri, tanpa membiarkan dirinya mengalami setidaknya sesuatu. Dengan kekosongan besar di dalamnya.
Menjadi hidup adalah risiko besar
Kita takut dengan perasaan. Mereka membuat kita rentan.
Banyak dari kita telah mempelajari banyak trik agar tidak memasuki zona perasaan, tidak menjalaninya dengan kekuatan penuh:
Segera alihkan perhatian dan mulailah melakukan sesuatu, apa pun yang terjadi.
Tidak menyadari apa yang terjadi dan membiarkan diri Anda mengalaminya, tetapi hilangkan kegembiraan melalui tindakan.
Cepat beralih ke sesuatu yang lain dan pergi ke keramaian dan hiruk pikuk. Ini memungkinkan Anda untuk tidak bertemu dengan emosi yang kuat dan tidak menyelesaikan masalah penting untuk diri sendiri.
Di masyarakat, diyakini bahwa "sibuk adalah obat terbaik untuk depresi."
Banyak orang jatuh ke dalam keadaan yang mirip dengan kecanduan narkoba pada urusan mereka sendiri, secara tidak sadar berusaha untuk memastikan bahwa mereka tidak punya waktu untuk "pikiran yang tidak perlu."
Minum, makan, merokok. Meredakan ketegangan dengan cepat bahkan tanpa menyadari apa yang menyebabkan kecemasan, yang muncul sedetik sebelum keinginan akut untuk mendorong sesuatu ke dalam diri Anda - untuk menuangkan, mendorong, atau menghirup.
Semua bentuk kecanduan - alkoholisme, merokok, dan makan berlebihan - adalah mekanisme pertahanan kebiasaan melawan emosi yang tidak disadari dan tidak dijalani seseorang. Cara untuk menanggapi emosi.
Membeli sesuatu … "Menelan" "hal yang perlu" berikutnya.
Menahan rasa lapar emosional Anda untuk sementara waktu dan memberi makan kecemasan Anda.
Berhubungan seks.
Dalam hal ini, tubuh sendiri atau tubuh pasangan dianggap hanya sebagai objek manipulasi. Peran orang lain sebagai pribadi dalam proses ini sangat kecil - hanya digunakan sebagai obat untuk menenangkan diri.
Temukan seseorang untuk terikat.
Sama seperti seorang anak mencari seorang ibu yang akan merawatnya dan mengisinya dengan cinta, begitu banyak orang mencari objek ibu atau ayah ini di luar. Seperti anak ayam di sarang, mulut mereka selalu terbuka, dan mereka terus-menerus menunggu bantuan, dukungan, dan partisipasi dalam takdir mereka. Dan di sini Anda sering mendengar kekecewaan dan celaan bahwa "dia tidak peduli dengan saya, tidak menghargai dan tidak mencintai".
Tanggapi rasa malu, takut, bersalah melalui agresi.
Flash agresif membantu melepaskan uap, meredakan ketegangan. Tetapi masalah demi pemecahan yang telah menimbulkan ketegangan ini tidak terpecahkan. Semua energi masuk ke "nol".
Saat tubuh menaikkan suhu untuk mengalahkan kuman berbahaya, demikian juga jiwa meningkatkan ketegangan untuk memecahkan masalah yang dihadapi individu. Tetapi alih-alih menggunakan energi untuk menyadari dan memecahkan masalah, suhu diturunkan, dan uap dilepaskan ke mana-mana. Sampai serangan baru.
Kebiasaan tidak sepenuhnya menyadari perasaan mengarah pada fakta bahwa orang tersebut tidak mengenali ancaman mental. Dia hanya memiliki kebutuhan yang meningkat akan obat-obatan, makanan, rokok, alkohol.
Kebetulan orang bahkan tidak bisa mendengar kecemasan mereka sendiri. Tampaknya bagi mereka semuanya baik-baik saja, mereka hanya ingin minum dan makan, tetapi mereka tidak mendengar pikiran dan perasaan mereka sendiri yang mengganggu. Dan karena itu, mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah keadaan
Emosi kita bukan hanya reaksi jiwa, tetapi juga reaksi tubuh. Setiap emosi disertai dengan sensasi tertentu dalam tubuh
Tubuh manusia secara serius terlibat dalam pengalaman setiap emosi.
Dengan membungkam jiwa, kita memaksa tubuh untuk mengekspresikan emosi ini untuk dua orang. Dengan demikian, gejala psikosomatik terbentuk.
Jika seseorang tidak mampu mengalami emosi dengan bantuan jiwa, ia harus mengalaminya dengan bantuan tubuh
Semua gejala psikosomatik ditekan, emosi "tidak diizinkan untuk diri sendiri".
Berulang kali, mereka membentuk penyakit psikosomatik.
Dokter mengidentifikasi daftar penyakit psikosomatik murni, yang disebut "tujuh penyakit Chicago": hipertensi, penyakit jantung koroner, asma bronkial, tukak lambung dan tukak duodenum, kolitis ulserativa, hipertiroidisme, diabetes mellitus.
Ini adalah penyakit di mana faktor psikosomatik adalah yang utama. Tetapi semakin banyak psikoterapis yang cenderung percaya bahwa keputusan untuk sakit atau tidak sakit dengan penyakit apa pun tetap ada pada orang itu sendiri.
Tetapi kebetulan bahwa perlindungan psikologis dari emosi begitu besar sehingga seseorang bahkan tidak memberi tubuh kesempatan untuk sakit - entah bagaimana hidup melalui perasaan yang tertekan
Dan kemudian, seperti dalam kuali mendidih, yang tutupnya disekrup dengan mur, terjadi ledakan.
Kematian mendadak akibat stroke, serangan jantung, kanker yang terdeteksi tanpa alasan pada tahap terakhir pada orang yang tampaknya sehat dan muda selalu mengejutkan.
Hidup menjadi harga ketidakpekaan
Untuk beberapa alasan, kita dibuat hidup. Dan ini kemampuan dan kekhasan kita tidak bisa dipisahkan dari kita. Ini adalah sifat kita.
Selama kita merasa kita hidup.
Direkomendasikan:
Jangan Percaya, Jangan Takut, Jangan Bertanya! Perangkap Woland
tidak pernah meminta apa pun! Tidak pernah dan tidak sama sekali, dan terutama dengan mereka yang lebih kuat dari Anda. Mereka sendiri akan menawarkan dan mereka sendiri akan memberikan segalanya! MA Bulgakov Jangan percaya, jangan takut, jangan bertanya
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
Lautan Cinta: Orang Kuat Jangan Menangis
Saya pernah menonton film di mana seorang wanita mengetahui bahwa dia menderita kanker. Dia memiliki dua anak perempuan, dan dia menulis daftar hal-hal yang harus dilakukan enam bulan sebelum kematiannya. Poin pertama: "Beri tahu gadis-gadis itu bahwa aku mencintai mereka.
Tidak Percaya. Jangan Takut. Jangan Tanya. Lebih Aman Begini
Dia duduk di kursi dan berbicara tentang minggu lalu. Bekerja tanpa henti, panggilan terus-menerus, rapat, dia mengalami serangan migrain, di mana (tentu saja) dia tetap bekerja. Dia tampak biasa optimis dan gelisah, dan pada saat yang sama lelah - juga biasa.
Ke Mana Mitos Ketidakpekaan Pria Mengarah?
Jika Anda sudah mencoba "mencetak, mengalihkan perhatian, minum, makan, memeriksa kesehatan Anda, menjalani perawatan", dan "tidak membiarkan Anda pergi", selamat datang di terapi. Ini tampaknya bagaimana ketidaknyamanan emosional Anda memanifestasikan dirinya.
