Trauma Emosional. Memotong Diri Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagaimana itu ditulis tentang kehidupan. Menjalani hidup bukanlah bidang yang harus dilintasi. Di "lemari" setiap orang memiliki kerangkanya sendiri, beberapa memiliki lebih banyak, sebaliknya, lebih sedikit. Secara sederhana, semakin sedikit kerangka, semakin baik kehidupan seseorang. Semuanya akan begitu, tetapi pada kenyataannya semuanya jauh lebih rumit. Kuantitas terjadi, yang mempengaruhi kualitas, tetapi tidak selalu.

Menjalani psikotrauma, tidak jarang seseorang meninggalkan pengalaman yang sangat berharga dan penting, tanpa menjalaninya dan tanpa mengambil semua sumber daya. Idealnya, Anda dapat membaca dalam buku-buku tentang psikologi dan psikoterapi bahwa jika Anda melalui psikotrauma sepenuhnya dari tahap ke tahap, maka kehidupan seseorang berubah secara kualitatif, mungkin demikian. Bahkan buku-buku khusus masih berbeda dari kehidupan nyata dan "klien nyata" yang dijelaskan di dalamnya, hidup lebih rumit. Banyak model dan teknik psikoterapi yang sangat sulit untuk diterapkan dalam kehidupan nyata, setidaknya tanpa adaptasi terlebih dahulu.

Bagaimana seseorang memotong dirinya sendiri, berhenti menikmati hidup, membuatnya membosankan, membosankan, biasa, hambar, membosankan? Semua ini, menurut saya, juga disebabkan oleh kenyataan bahwa, membeku di tahap kedua, kita tidak membiarkan diri kita melangkah lebih jauh untuk bertemu dengan diri kita sendiri, ketika kita merasa tidak enak, sedih, ketika kita tertekan, putus asa, hancur dan tidak melihat jalan keluar, kita tidak memilikinya. Dan karena ini, kita dapat melihat pengalaman kita secara berbeda, mengubah sikap, mengevaluasinya secara berbeda.

Berkat trauma, seseorang itu sendiri, dengan satu atau lain cara, memilih batas-batas keberadaan hubungan dengan orang-orang, koridor kehidupan tertentu, "dinding" batasan dan, tentu saja, peluang.

Mengatasi tahap emosional psikotrauma, mengatasi dengan cara yang biasa, seseorang percaya bahwa semuanya baik-baik saja di masa lalu. Saya tumbuh, beradaptasi, menjadi lebih kuat, lebih kuat, lebih memadai, lebih kuat. Dalam jiwa, pengalaman terpolarisasi mulai terbentuk, yaitu, kesimpulan yang berlawanan ditarik: "Saya akan selalu melakukan hanya dengan cara ini atau saya tidak akan pernah melakukan, seperti yang saya lakukan sebelumnya." Misalnya, jika seorang anak secara tidak sengaja membakar dirinya sendiri di atas kompor gas, maka ia dapat menyimpulkan: "Saya tidak akan pernah mendekati kompor atau saya hanya akan berada di sekitar ketika kompor dimatikan." Contoh lain: "Jika seorang anak melihat bagaimana ayah memukuli ibunya secara teratur, maka dia menyimpulkan bahwa saya tidak akan pernah seperti itu, dan ketika dia dewasa, istrinya paling sering memukulinya, atau dia sendiri menjadi pemerkosa."

Pada saat yang sama, pengalaman hidup yang penting tetap seolah-olah "berlebihan". Di balik "setiap" pengalaman traumatis terdapat nilai-nilai kebutuhan yang tidak disadari. Seseorang tanpa mengalami trauma tidak dapat menerima nilai-nilai yang penting dan berarti bagi dirinya dengan cara lain. Psikotrauma "terbungkus" dan dipindahkan ke alam bawah sadar. Apa "enkapsulasi" ini bukan kesempatan untuk berada di sini dan sekarang dengan perasaan dan pengalaman Anda untuk mewujudkannya, sehingga memberikan kesempatan untuk "menjadi".

Apakah jumlah pengalaman mempengaruhi kualitas hidup? Mempengaruhi tanpa keraguan. Apa itu Depresi dan Depresi? Bagaimana trauma membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik? Atau justru sebaliknya? Semua pertanyaan ini bersifat pribadi. Lagi pula, mungkin tidak setiap orang ingin memasuki fase baru dan sangat tidak menyenangkan setelah dia mengatasi emosi. Jika Anda melihatnya secara dangkal, maka, ya. Namun proses berduka untuk almarhum tidak mungkin tanpa penyesalan yang mendalam, depresi, depresi, kesedihan. Tahap depresi membantu kita untuk membentuk sikap terhadap apa yang terjadi pada tingkat pribadi yang lebih dalam, untuk melepaskan orang yang benar-benar meninggal. Menyesali apa yang terjadi dan menerima apa yang terjadi, menyadari bahwa sesuatu yang terjadi adalah sekali dan untuk semua (dengan kehilangan orang yang dicintai). Menjalani tahap depresi membantu tidak hanya untuk melihat ke belakang dan melihat dengan orang lain, mungkin dengan mata yang lebih dewasa, apa yang terjadi, tetapi juga untuk melihat diri sendiri tumbuh, mampu mengalami, berbelas kasih dan menjadi benar-benar kuat dari ini."Orang yang kuat" mampu mengalami perasaan yang berbeda, bertemu dan bersama mereka. Melalui semua tahap psikotrauma, kita menjadi lebih dekat dengan akar kita, dengan yang ilahi di dalam diri kita, dengan diri kita sendiri. Satu pengalaman dapat menjadi sumber dalam pembentukan pengalaman dan makna hidup lainnya dan menjadi semacam mercusuar dalam cara terbaik untuk melakukannya. Dan ini berarti hidup dengan cara baru dan benar-benar mengucapkan selamat tinggal kepada yang telah meninggal, ketika bukannya rasa sakit dan rasa bersalah untuk bersyukur atas apa yang kita jalani bersama, untuk keunikan dan orisinalitas yang membuat hubungan menjadi hadiah bagi satu sama lain.