2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Egotisme adalah bentuk pemutusan kontak dalam hal terapi gestalt. Ini adalah kasus ketika Anda menyadari banyak tentang diri Anda sendiri. Mengingat pengalaman dan kesan baru yang diterima selama terapi, ini juga bisa disebut wawasan. - Karena saya belum memikirkannya sebelumnya - Anda mungkin berpikir. Tetapi meninggalkan kantor terapis, Anda melupakannya setelah 15 menit atau 2 hari. Kesan, pengalaman, dan wawasan ini tidak menjadi bagian dari pengalaman Anda dan bagian dari diri Anda sendiri.
Bagaimana ini terjadi?
Wawasan terang, realisasi baru - dan ini benar-benar realisasi - harus menjadi pengalaman, tetapi ini tidak terjadi.
Keegoisan adalah hal yang cukup beracun dan menjijikkan yang dapat dijelaskan oleh pengalaman masa lalu.
Anda memiliki seperangkat keyakinan tentang diri Anda yang mungkin Anda sukai atau tidak sukai. Jika Anda datang ke psikoterapi, kemungkinan besar beberapa ide, konsep, dan pendapat tentang orang lain ini tidak cocok untuk Anda. Namun, terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah datang ke terapi dan akan berubah, Anda tidak akan menyingkirkan ide-ide yang sudah mapan ini. Selain itu, beberapa gambar telah menyatu dengan Anda sehingga Anda dengan tulus tidak mengerti bagaimana hidup tanpa semua ini sekarang. Dan Anda bahkan mungkin tidak berpikir tentang ketakutan akan kehilangan citra ini, tetapi ketika Anda menemukan berita dalam perjalanan psikoterapi yang bersaing dengan citra diri Anda ini, seringkali ternyata konsep itu yang menang. Berita dilupakan, gambar tetap ada.
Mengapa demikian?
Setiap orang berjuang untuk status quo. Hal yang paling damai adalah hidup dalam stabilitas. Dan setiap kali Anda bertemu sesuatu yang baru, stabilitas itu, bahkan jika Anda tidak menyukainya, terancam.
Misalnya, Anda mengalami perasaan kelembutan dan rasa syukur, tetapi dalam gagasan Anda tentang diri sendiri, Anda hanya mampu merasakan kemarahan dan keunggulan. Kompetisi? Dia adalah yang paling!
Atau Anda mengetahui bahwa Anda sensitif dan rentan. Itu terjadi dalam bentuk pandangan terang, kesadaran yang jelas, dan Anda bahkan menyukai kesadaran ini. Tetapi Anda memiliki konsep bahwa Anda harus kuat dan mengendalikan. Kompetisi? Ya!
Atau Anda menemukan kebutuhan Anda akan pengakuan, dan sepanjang hidup Anda sebelumnya, Anda menjalani kehidupan seorang introvert yang paling nyaman duduk di belakang meja. Apa yang harus dilakukan dengan kebutuhan ini sekarang jika tidak sesuai dengan ide Anda sendiri yang Anda miliki sebelumnya?
Inilah salah satu jawaban atas pertanyaan mengapa psikoterapi berlangsung cukup lama
Berita-berita yang Anda temukan tentang diri Anda ini terlempar keluar dari kesadaran. Melalui egoisme, wawasan dalam psikoterapi bukanlah hal yang paling penting. Anda melupakan pengalaman baru. Dia tidak menjadi bagian dari Anda dan tidak mengubah hidup Anda.
Apa yang harus dilakukan?
Keegoisan tidak dapat dipengaruhi secara langsung. Itu datang dari kendali. Ketika Anda melawan egoisme, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Jika Anda menyerang konsep dengan pengalaman baru, mereka menjadi lebih tangguh. Tapi ada jalan keluar.
Jangan mulai menjelaskan proses setelah sesi dengan terapis di mana Anda menerima wawasan. Setidaknya untuk sementara. Jangan lakukan apapun, jangan pikirkan apapun, tetaplah sendiri. Semakin sedikit Anda menjelaskan dan mengontrol, semakin besar kemungkinan pengalaman baru untuk berasimilasi.
Terapis memiliki kesempatan untuk bekerja dengan egoisme dan secara tidak langsung mengontrol proses ini. Dengan wawasan terpisah, secara harfiah. Ambil perasaan spesifik yang muncul dan jadikan itu subjek sesi. Misalnya, klien merasakan kelembutan dan kerentanan di sesi terakhir, tetapi setelah sesi dia menyingkirkan perasaan ini. Kita perlu mengambil kerentanan dalam pekerjaan - untuk memperkuat perasaan ini, untuk menganalisis pengalaman ini lagi. Klien tidak dapat melakukan pekerjaan perhiasan ini tanpa psikoterapis. Dan tidak semua terapis mengatasi hal ini.
Berurusan dengan egoisme adalah salah satu yang paling sulit. Dan jika bekerja dengan proyeksi dan introjeksi dapat diajarkan dengan jari, maka bekerja dengan egoisme membutuhkan pengalaman, kualifikasi, ketekunan, kepekaan terapis.
Namun, terapis seperti itu ada, dan egoisme, dengan pendekatan profesional, surut. Setiap gagasan tentang diri Anda, pengalaman masa lalu, dan kesimpulan traumatis dapat diubah. Alumni Akademi Pogodin mengkonfirmasi hal ini.
Direkomendasikan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Apa Itu Bulimia Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Orang dengan bulimia mengalami serangan pesta makan, dan kemudian mencoba untuk menyingkirkan makanan, menyebabkan muntah; lebih jarang mereka menggunakan obat pencahar dan latihan fisik yang melelahkan. Terkadang kerakusan tidak terjadi secara pas, tetapi terjadi terus-menerus, seseorang makan dan tidak bisa berhenti.
Apa Itu Anoreksia Dan Bagaimana Mengatasinya?
Anoreksia adalah penolakan makan yang disengaja dan sistematis untuk menurunkan dan mengontrol berat badan, yang menyebabkan kelelahan fisik dan gangguan psikologis. Setiap tahun, semakin sering Anda dapat bertemu pria dan wanita yang menderita anoreksia.
"Psiksomatik Kantor". Apa Yang Memicu Stres Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Mulai Dalam posting terakhir, kami menganggap mobbing dan pelecehan sebagai fenomena kehidupan kantor, yang menurut statistik asing, 3-4% dari "pemula" dan 30-50% dari karyawan "berpengalaman" terpapar. Artikel ini disusun sebagai deskripsi penyakit dan gangguan psikosomatik paling umum yang harus dihadapi oleh para korban pengeroyokan dan pelecehan.
Apa Itu Serangan Panik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa itu Serangan Panik (PA)? Ini adalah serangan rasa takut yang hebat yang tiba-tiba muncul dan mulai menumpuk. Sangat sering PA disertai dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Selama PA, ketakutan menyala bahwa Anda akan mati, menjadi gila, terlihat bodoh, mereka akan menertawakan Anda.
