2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Namun, kebetulan masalahnya terletak sedikit lebih dalam, di bidang psikologis, dan setelah beberapa pekerjaan di bidang ini, masalah perut "secara ajaib" hilang, meskipun faktanya kualitas produk di toko berikutnya tetap sama. Benar, perlu dicatat bahwa setelah pekerjaan psikologis seperti itu, seseorang biasanya meningkatkan kemampuan untuk menjaga dirinya sendiri, dan ia menjadi lebih selektif dalam makan, semakin cenderung ke "makanan sehat", kehilangan hasrat untuk makanan cepat saji dan berbagai makanan ringan., berhenti makan berlebihan.
BIR "SUCK", TAKUT "FUCK" DAN APEL RACUN
Dari sudut pandang psikosomatik, banyak gangguan makan berasal dari masa kanak-kanak, sebelum tahun ketika anak tidak memiliki kesadaran atau, karenanya, tidak ada gagasan tentang perbedaan antara jiwa dan tubuh. Anak itu hidup dan mengingat segala sesuatu yang menyenangkan dan tidak menyenangkan dengan seluruh tubuhnya. Untuk kelangsungan hidup fisiknya, makanan dibutuhkan, dan untuk perkembangan psikologis yang normal, cinta dan perhatian. Oleh karena itu, dalam ketidaksadaran, "makan" emosional dan makanan disamakan - anak menerima makanan dan cinta dari ibu pada saat yang sama. Kenikmatan utama terkonsentrasi di sekitar mulut dan area makan. Oleh karena itu, di masa dewasa, ada gema dari keadaan seperti itu - orang-orang dalam keadaan stres, jika mereka tidak menerima dukungan emosional yang cukup, mereka tampaknya menyediakannya untuk diri mereka sendiri - mereka makan, minum, atau merokok banyak (beberapa bahkan menyebut botol besar bir "payudara" atau "puting"). Meningkatnya kecemasan karena beberapa jenis stres juga dapat memiliki efek sebaliknya - karena makanan juga melambangkan perasaan aman dasar yang diperoleh bayi dalam pelukan ibu, nafsu makan orang tersebut terganggu dan dia tidak bisa makan jika dia merasa tidak aman. Misalnya, banyak gadis menjadi sangat cemas pada kencan pertama mereka sehingga mereka tidak bisa menelan satu gigitan pun. Ini terjadi dengan berbagai kerugian, misalnya, selama perceraian dan perpisahan, seseorang kehilangan "makan" emosional, yang sangat penting sehingga tidak dapat digantikan oleh fisik. Orang-orang ini juga sering mengembangkan gastritis dan bisul.
Natalia berusia 28 tahun ketika dia mengatasi masalah makan berlebihan dalam situasi stres - lingkaran setan "menurunkan berat badan - menambah berat badan kembali" telah menjadi siksaan baginya selama beberapa tahun. Selama pekerjaan psikologisnya, Natalya dapat mengidentifikasi bahwa penyebab utama stres baginya adalah kecemasan dalam situasi yang mengancam rasa amannya. Setiap konflik baginya adalah situasi seperti itu.
Tumbuh dalam keluarga di mana orang tua terus-menerus di ambang perceraian dan bertengkar dengan keras, tidak malu dengan kehadiran seorang putri kecil yang ketakutan, Natalia selalu sangat sensitif terhadap volume suara dan intonasinya. Karena tidak ada yang mencoba menghiburnya di masa kecil, dia tidak pernah belajar untuk mencari dukungan dan simpati dari orang yang dicintai, dan sejak itu dia menemukan kenyamanan dalam makanan - benda mati dan terkontrol yang selalu dapat diandalkan. Produk favoritnya adalah salad Olivier, simbol liburan Soviet, dan roti mirip dengan yang dibuat neneknya untuk liburan, satu-satunya anggota keluarga yang kurang lebih damai. Produk-produk ini mengingatkan Natalia tentang waktu liburan dan setidaknya beberapa kemiripan kehidupan keluarga yang damai.
Masalah dengan usus melambangkan tahap perkembangan yang sedikit lebih lambat, mulai dari tahun ketika anak dilatih menggunakan toilet, menuntut untuk mengontrol fungsi ekskresinya sehubungan dengan norma-norma sosial. Untuk ini dia dipuji "bagus, dia melakukan segalanya dengan benar," atau mereka mempermalukannya - "dia menjadi kotor lagi."Oleh karena itu, secara simbolis, fungsi-fungsi tersebut dikaitkan dengan kontrol, pencapaian, dan kemampuan memberi atau menahan. Oleh karena itu, orang dewasa sering memiliki penyakit "beruang" sebelum kejadian serius, di mana perlu "tidak mengacaukan" (sering dan tiba-tiba digunakan kata-kata). Orang dengan sembelit kronis sering memiliki masalah dengan kemampuan untuk menerima sesuatu dari dunia luar dan orang lain. Masalah kepercayaan menyebabkan kecenderungan peningkatan kontrol dan kemelekatan pada apa yang dimiliki seseorang. Sikap mereka, seperti yang dikatakan oleh para psikoanalis: “Tidak mungkin sesuatu yang berharga dapat diperoleh. Saya memiliki sangat sedikit, saya tidak berniat untuk memberikan apa-apa. Saya berpegang pada apa yang saya miliki."
Ada juga gangguan makan yang lebih parah yang sudah dikaitkan dengan masalah persepsi tentang tubuh dan penampilan sendiri - ini adalah anoreksia (keinginan obsesif untuk menurunkan berat badan, penolakan hampir sepenuhnya untuk makan, sering disertai dengan keinginan kompulsif untuk melihat, mencium bau makanan dan memberi makan orang lain dengan itu) dan bulimia (muntah terus-menerus setelah makan). Gangguan parah seperti itu, seringkali mengancam jiwa, juga didasarkan pada kurangnya kehangatan, cinta, dan penerimaan yang memadai dari orang tua, tetapi tidak dalam bentuk pujian atau dukungan dalam situasi stres apa pun - penolakan diungkapkan oleh orang tua dalam kaitannya dengan tubuh anak secara keseluruhan. Ini mengarah pada fakta bahwa persepsi yang sangat dibutuhkan tentang tubuhnya sebagai berharga dan menarik oleh anak tidak diasimilasi, dan keraguan, kecemasan, dan kadang-kadang kebencian dan jijik terhadap tubuhnya menang. Seperti apel beracun penyihir yang hampir membunuh Putri Salju, cinta makanan tidak dipertahankan dalam tubuh, tetapi sebaliknya, diisi dengan negativitas keibuan, tampaknya seperti racun yang merusak tubuhnya sendiri. Rasa lapar emosional yang besar akan cinta, kehangatan, dan dukungan tetap kronis dan tak tertahankan, mendorong tindakan putus asa. Gangguan tersebut memerlukan perawatan psikoterapi jangka panjang.
BAGAIMANA MENJAGA SISTEM PENCERNAAN?
Penting untuk diingat bahwa bagian kekanak-kanakan kita yang sebenarnya selalu tubuh, emosi berasal dari tubuh (dan itu adalah sinyal utama dari apa yang terjadi pada kita), semua pengalaman dan keinginan disimpan di dalamnya. Masalah perut apa pun adalah "pesan" dari anak batin kita, yang mungkin bereaksi terhadap situasi yang berbeda dengan cara yang sama sekali berbeda dari yang seharusnya dilakukan oleh orang dewasa kita. Karena "perbedaan suasana hati" dari komponen internal kita, seseorang tidak selalu menyadari mengapa dia berperilaku atau merasa sangat berbeda dari apa yang dia inginkan dalam situasi tertentu. Untuk memahami dan memahami apa yang terjadi dengan diri sendiri, akan berguna untuk membangun dialog internal dengan bagian anak Anda - jika Anda memperkenalkan anak batin Anda dan memberinya nama (sayang kecil Anda atau "matahari", "kelinci", dll), maka Anda dapat menghubungi dia dan menanyakan apa yang terjadi, apa yang dia rasakan, apa yang dia inginkan dan bagaimana dan apa reaksinya.
Marina, seorang direktur PR berusia 34 tahun di sebuah perusahaan besar, berkeringat dingin dan menderita "penyakit beruang" sebelum tampil di depan publik secara besar-besaran. Tiga hari sebelum pertunjukan, dia tidak bisa menelan gigitan. "Apa yang terjadi?!" - dia bertanya-tanya, - "Saya tahu topiknya dengan sempurna, saya berbicara dengan baik, saya telah berbicara lebih dari sekali, dan sekali lagi semuanya sama!" "Saya bisa mengatasinya, saya bisa mengatasinya, semuanya akan baik-baik saja," ulangnya seperti mantra berbagai "pernyataan positif" yang tidak menghasilkan efek yang diinginkan … Ketika dia memperkenalkan "gadis batiniahnya", dia memperkenalkan dirinya untuk dia meringkuk di lemari gelap duduk gemetar ketakutan dan tidak ingin keluar. Sekarang perlu untuk membangun dialog baru dengan gadis ini - dari dorongan diri dalam semangat "baiklah, kumpulkan dirimu, sekarang kita akan merobek semua orang!" Marina melanjutkan untuk mencoba berdamai dengan anak batiniahnya dengan cara yang bersahabat (karena mereka tidak pernah setuju dengannya, ayah militer yang ketat itu terus-menerus bertanya dengan kasar tentang pekerjaan rumahnya dan nilainya di sekolah, dan memberinya laporan adalah tugas yang menyakitkan.): "Sekarang, Marishka, kami akan tampil bersamamu, jangan takut, aku bersamamu sepanjang waktu, dan kemudian kami akan pergi membeli sesuatu yang bagus untuk para gadis dan es krim sebagai hadiah ". Seiring waktu, dia dapat membayangkan bahwa dia membawa gadisnya ke dalam pelukannya dan memeluknya, dan rasa takut yang menyiksa, disertai dengan sakit perut, berlalu - karena tidak ada lagi alasan untuk kesal.
Masalah dengan saluran pencernaan adalah salah satu yang paling umum dalam fenomena psikosomatik. Mereka dapat bersifat sementara dalam situasi stres, dan dalam kasus seperti itu, mereka dapat dengan mudah ditangani dengan obat-obatan sederhana dan semua yang tersedia untuk gangguan tersebut. Upaya untuk mengenali kebutuhan emosional Anda akan dukungan dan partisipasi, dan mencari bantuan semacam itu dari orang-orang terkasih, juga sangat membantu. Sangat berguna untuk menemukan seseorang yang dengannya Anda dapat berbagi pengalaman emosional dan mendapatkan simpati dan empati, dan juga berguna untuk belajar bersimpati dan merawat diri sendiri, daripada terus-menerus mengkritik, menahan diri, atau mencoba membius diri sendiri. dengan makanan. Masalahnya memerlukan pendekatan khusus jika gangguan tersebut menjadi kronis dan menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Dalam hal ini, bantuan psikoterapi seringkali diperlukan - gangguan seperti itu biasanya merespon dengan baik terhadap pengobatan tersebut.
Direkomendasikan:
APAKAH MUNGKIN MENGAKHIRI LAPAR EMOSIONAL ANDA?
Saya telah menulis bahwa setiap orang membawa kebutuhan mereka sendiri, rasa lapar mereka sendiri, yang terbentuk sebagai akibat dari pengabaian secara sistematis dan berkepanjangan dari seorang anak yang rentan tanpa makanan emosional yang sangat penting;
Kecanduan Emosional. Mengapa Ada Seseorang Atau Sesuatu Di Antara Anda Sepanjang Waktu?
Kecanduan emosional juga disebut kecanduan cinta, tetapi cinta adalah keadaan yang sehat ketika seseorang selaras dengan pasangannya dan dirinya sendiri. Dalam kasus ketergantungan emosional, pecandu justru bergantung pada pengalaman destruktif, karena, dari pengalamannya, hanya pengalaman itu yang memberikan perasaan dipenuhi dengan kehidupan.
Rasa Lapar Emosional Akan Cinta. Jika Anda Terus-menerus Lapar
Makanan berbeda. Dan ini bukan hanya roti dan kue keju, tetapi juga segala sesuatu yang mengisi kita dari dalam. Sesuatu yang memberikan rasa kenyang, puas, kenyang, integritas, kehangatan. Tentu saja, pertama-tama itu adalah Cinta. Itu versi Proximity, di mana ada kehangatan, keintiman fisik, kesatuan spiritual, keamanan, perlindungan, keintiman dan kegembiraan bersama.
"Mungkin Akan Berlalu," Atau Mengapa Tidak Hilang Dengan Sendirinya? Atau Berpikir Tentang "inti Seorang Psikolog"
Baru-baru ini, di sebuah seminar, seorang kolega membagikan bahwa kueri yang sangat populer di Yandex terdengar seperti "inti dari seorang psikolog" - Anda dapat memeriksa apakah memang demikian. Jadi apa yang dicari orang ketika mereka mencari "
"Hanya Ini Tidak Cukup" (tentang Keserakahan, Kekosongan, Unicorn Lapar Dan Kebutuhan)
Olga Demchuk Mari kita bayangkan seseorang yang haus dan diberi sebuah apel sebagai gantinya. Pada saat yang sama, dia berkata: "Beri aku sebuah apel." Dia sendiri dengan tulus tidak tahu kata "air" dan "minuman"
