APAKAH MUNGKIN MENGAKHIRI LAPAR EMOSIONAL ANDA?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya telah menulis bahwa setiap orang membawa kebutuhan mereka sendiri, rasa lapar mereka sendiri, yang terbentuk sebagai akibat dari pengabaian secara sistematis dan berkepanjangan dari seorang anak yang rentan tanpa makanan emosional yang sangat penting

akibatnya, seseorang tidak tahu bagaimana memberi makan dirinya sendiri, dan tidak tahu bagaimana menggunakan berbagai sumber makanan

Secara metaforis, seseorang yang belum menerima ASI akan merindukannya, tidak mampu mengasimilasi dan umumnya mengenali jenis makanan lain yang dapat dimakan.

Dengan kata lain, ia tidak akan menghargai atau memperhatikan satu peluang pun yang diberikan kehidupan, yang secara internal berfokus secara eksklusif pada apa yang kurang.

Dan dia akan menunggu orang yang akan memberinya makanan yang diperlukan ini.

Tidak ada yang memalukan atau mengerikan dalam hal ini, ini adalah tragedi besar, meskipun kebanyakan orang sangat malu dengan kekurangan mereka - baik karena diri mereka sendiri atau sebagai akibat dari rasa malu yang dipaksakan (malu menjadi lemah, membutuhkan dan tidak mampu mengatasinya).

Ketika kerentanan Anda terjepit di belakang kesadaran diri Anda

ini adalah keadaan terburuk, Untuk memberi makan diri sendiri tanpa menyadari (atau malu) bahwa Anda lapar menjadi tugas yang hampir mustahil.

Sebaliknya, mayoritas berhasil menyembunyikan semua tanda kebutuhan emosional mereka, dan mereka sendiri menderita karenanya,

dan mereka juga melecehkan orang yang mereka cintai dengan harapan tidak sadar untuk menebus kekurangannya.

Oleh karena itu, hanya kesadaran, perhatikan kebutuhan Anda

dan sejarah pembentukannya memberikan setidaknya beberapa kesempatan untuk mempertimbangkannya, temukan titik rasa sakit Anda sendiri, dan pertama-tama coba lindungi mereka dengan cara baru yang lebih dewasa, Dan kemudian, dengan mengenali kebutuhan dan kerentanan, Setuju untuk menjenuhkan mereka, memberi makan mereka.

Sebagai hasil dari kerja jangka panjang, kesadaran, Anda bisa sampai pada titik di mana kebutuhan tidak lagi "mengatur" semua tindakan dan perbuatan, memaksa untuk lari dari hubungan dengan orang-orang, atau terus-menerus menuntut agar orang-orang ini memberi makan Anak batin Anda dengan ASI.

Menurut pendapat pribadi saya, agar hal ini terjadi, pengalaman beberapa kemitraan, yang dilakukan dalam analisis, dalam terapi, diperlukan untuk keluar dari ketergantungan bersama yang menjadi ciri mentalitas kita saat ini.

Jadi, jika kita mulai memperhatikan ketergantungan emosional kita pada pasangan - di kedua kutub: apakah penting untuk menerima sesuatu darinya, atau apakah dia pergi sendiri, dan jika keduanya dikaitkan dengan perasaan takut, malu, atau bersalah yang kuat, maka langkah pertama menuju kebebasan telah diambil.

Perlu dicatat di sini bahwa kebutuhan setiap orang dilokalisasi di beberapa zona penting mereka sendiri, dan ini selalu merupakan zona cedera.

Sangat penting bagi beberapa orang untuk merasa peduli: mendengar pertanyaan seperti itu, mengamati tindakan semacam itu dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri yang akan meyakinkan mereka bahwa mereka ingin diperhatikan, dan, oleh karena itu, dicintai.

"Apa kabar?", "Ada apa denganmu?", "Mengapa kamu sedih?";

mereka mendambakan perhatian dasar, dan karena itu dengan mudah "jatuh" pada strategi pasangan yang tepat, bahkan jika dia pernah bertanya, menunjukkan perhatian.

Bagi orang lain penting untuk memperhatikan mereka, memperhatikan keindahan (keunikan), dan mengungkapkannya dengan kata-kata: "Saya belum pernah bertemu wanita cantik (unik) seperti itu."

Orang-orang seperti itu diajari bahwa tidak ada yang istimewa tentang mereka, mereka seperti orang lain atau bahkan lebih buruk dari yang lain.

Yang lain lagi perlu mengakui upaya mereka: "Anda melakukan begitu banyak untuk kami, kami sangat berterima kasih kepada Anda."

Orang-orang ini sering digunakan sebagai tenaga kerja gratis, tanpa memperhatikan upaya anak-anak, keinginan untuk menyenangkan orang tua yang tidak toleran, atau merendahkan upaya dengan cara biadab lainnya …

Ada banyak pilihan untuk pemogokan tepat pada gambar, pada perasaan berharga;

ada orang yang luka terus menerus, berantakan berdarah, sangat sulit bagi mereka untuk tidak jatuh ke dalam "cinta yang tidak wajar" atau setuju untuk pergi keluar untuk setidaknya beberapa jenis hubungan.

Harapan dari apa yang tidak diterima terlalu besar

terlalu sakit untuk mendapatkan pukulan lain ke luka lama …

Kesadaran akan kekurangan saya membantu untuk memahami: itu hanya tergantung pada saya apakah saya bisa

Bebaskan dirimu dari warisan terkutuk atau

Saya akan tetap selamanya di penjara ketakutan dan harapan.

Tidak ada yang sangat menggembirakan di sepanjang jalan:

maupun hilangnya kacamata berwarna mawar dari masa lalunya, atau kebutuhan untuk menyentuh luka Anda dalam rasa sakit dan penderitaan, atau mendekati realisasi kerentanan dan keterbatasan mereka …

Hanya haus akan kebebasan dan keinginan kuat untuk akhirnya menjadi diri sendiri

dapat mendukung orang yang memberanikan diri untuk memilih ini sangat tidak populer bagi banyak orang, jalan yang sangat sulit.

Bersamaan dengan kesadaran akan rasa lapar Anda dan bagaimana rasa lapar Anda terlokalisasi, Anda mulai melihat ketergantungan akut pada bagaimana orang tertentu memberi Anda makan (jika kita berbicara tentang hubungan).

… Aku ingin dia mencintaiku, Peduli - dia

Mengakui nilainya - hanya dia, Lepaskan, tinggalkan sendiri - dia …

Hanya dengan begitu saya akan merasa penting, dicintai, signifikan, dibutuhkan, Hanya dengan begitu saya akan merasakan sukacita hidup.

… Berapa lama Anda perlu tinggal di titik ini dalam terapi? Berapa bulan;

Berapa banyak kata dendam dan amarah yang harus diungkapkan, berapa banyak air mata kerinduan dan kesepian yang ditumpahkan?

Sekali lagi: semakin banyak luka di jiwamu, semakin lama

Dan tidak ada yang bisa Anda lakukan tentang itu, menangis dan terus maju.

Anda akan ingat seberapa sering Anda ditinggalkan sendirian - tanpa dukungan, tanpa bantuan, betapa Anda kehilangan cinta, dan Anda akan melihat dengan jelas hubungannya: bagaimana semuanya berulang - sekarang, di masa sekarang.

Anda akan melihat bagaimana Anda sendiri terus menghukum diri sendiri, membuat Anda lapar, dan berharap akan belas kasih lahiriah.

…….

- Aku tidak bisa melanjutkan. Aku sangat lelah.

- Apa yang Anda lelah?

- Aku lelah menjawab untuk semua orang. Saya perlu menjaga semua orang, mengatur semua orang, saya tersiksa oleh rasa bersalah ketika saya "tidak melakukan apa-apa". Dan terlebih lagi, saya tidak dapat menolak satu permintaan pun dari kerabat saya. Saya tidak dapat menanggung kesalahan saya sendiri, yang kemudian muncul.

- Dan kapan dalam kasus seperti itu Anda menghargai diri sendiri?

- Ketika saya melakukan semua yang direncanakan, ketika saya dapat membantu semua kerabat saya.

- Dan apa lagi yang bisa Anda hormati?

- (Melalui air mata) Tidak ada yang bisa menghormati saya! Tidak ada yang lebih berharga dalam diriku…

… Dia tidak menemukan apa pun yang berharga dalam dirinya, hanya mengenali fungsinya …

Dia tidak percaya bahwa dia bisa dihargai untuk hal lain.

Dan juga dia, dan juga dia … Banyak dari kita.

… Dia berharap bahwa semua orang yang membutuhkannya, yang menurut skenario anak itu, "tertutup" pada dirinya sendiri, suatu hari akan meninggalkannya sendirian, hidup dengan kehidupan mereka sendiri, dan membebaskannya.

Dan dia akan menerima hak untuk hidupnya - tanpa rasa bersalah.

…..

Mereka tidak akan dibebaskan. Mereka tidak. Mereka tidak akan.

Anda harus memenangkan hak Anda - dari ketakutan, rasa bersalah, dan malu Anda sendiri.

Setiap hak yang ditaklukkan:

hak untuk "Saya tidak mau", hak untuk "Saya tidak bisa", hak atas signifikansi pengalaman mereka, hak untuk memilih sendiri, dll., menarik Anda keluar dari cengkeraman kecanduan, menambahkan stabilitas ke Dewasa batin Anda, yang akan mendukung Anak Anda dalam kebutuhannya.

…..

Semua yang telah mengalami pengalaman revolusi internal ini mengatakan:

…Itu sangat menakutkan. Menakutkan bahwa mereka akan ditolak, mereka tidak akan mengerti.

Menakutkan kehilangan orang yang dicintai yang akan melihat bahwa Anda tidak begitu baik.

Itu sangat menakutkan, dan pada saat yang sama saya merasakan euforia - bahwa saya akhirnya bersikeras sendiri."

… Akhirnya, saya setuju dengan kebutuhan saya.

Dia mengatakan apa yang dia pikirkan, dan bukan apa yang ingin mereka dengar; menunjukkan perasaannya, tidak peduli betapa konyolnya perasaan itu bagi orang lain; bersikeras pada keputusannya, tidak peduli bagaimana mereka menentangnya …

Beginilah cara kita memuaskannya - kebutuhan kita - dengan bertindak sesuai dengan keinginan kita, sesuai dengan subjektivitas batinnya, itu benar, apapun itu.

Menghormati diri sendiri, mengambil martabat Anda - begitu saja, dan tidak ada yang lain.

Bertindak sesuai dengan diri kita dan kebutuhan kita adalah bagaimana kita memberi makan diri kita sendiri.

Pada titik ini, kita sudah dapat menenangkan defisit "yang tersisa" -

dalam hubungan emosional dengan orang lain yang dekat;

Sangat tenang sehingga dia tidak lagi mengarahkan, tidak berlari "di depan lokomotif", memilih dengan tepat orang yang mampu memberi dan mampu memberikan apa yang dibutuhkan.

Karena kita dipilih oleh orang yang membutuhkan apa yang kita berikan, dan bukan apa yang tidak mampu kita berikan.

….

… Pada titik tertentu, kebutuhan Anda berhenti berjalan di depan Anda, Anda memiliki kemampuan untuk menunggu, bahkan menahannya sedikit dan menenangkannya.

Anak batiniah Anda yakin bahwa mereka dapat merawatnya, berada di sisinya, orang tua yang baik hati tampaknya mengatakan:

“Aku berjanji akan memberimu makan. Mari kita sedikit melihat-lihat, tunggu, lihat.

Mungkin makanan ini tidak baik untuk kita.”

Sekarang Anda tidak lagi membutuhkan orang lain untuk menyembuhkan luka rohani; mengetahui cara memberi makan diri sendiri, Anda tahu persis apa yang dapat Anda berikan dan apa yang ingin Anda ambil.