2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya ingin mulai berolahraga, belajar bahasa Inggris, percaya diri, membangun, dan sebagainya. Kami berkata pada diri sendiri: "Itu dia, mulai Senin ini, saya memulai hidup baru … dan …"
Mari kita selesaikan.
Siapa HIDUP BARU ini? Bagaimana cara memulainya? Mengapa Senin? Dan kemana perginya "kehidupan lama"?
Kapan kehidupan baru bisa dimulai? Saya pikir hanya ketika Anda ingin mengubah pemikiran baru Anda, Anda berpikir secara berbeda dari sebelumnya dan tubuh Anda merespons pemikiran ini. Artinya, pikiran baru diterima oleh Anda tidak hanya di tingkat pikiran (mental level), tetapi juga di tingkat tubuh. Ketika pikiran dan keyakinan baru diterima secara fisik, maka untuk lari jam 6 pagi Anda bangun dengan senang hati, lari ke kebugaran dari pekerjaan dengan peningkatan energi dan keinginan, bahkan 10 menit di kereta bawah tanah dalam bahasa Inggris.
Jadi inilah KESALAHAN #1 Kita memulai hidup baru di tingkat PIKIRAN
Bagaimana cara menghidupkan tubuh?
Tambahkan kesadaran mengapa saya harus melakukan ini. Cobalah untuk merasakan tubuh, dan bagaimana perasaan saya ketika saya mendapatkan apa yang saya inginkan. Sekarang saya berbicara bahasa Inggris dengan baik, lalu bagaimana? Saya merasa lebih percaya diri, yang berarti tubuh diregangkan, postur rata, dagu sedikit lebih tinggi. Dan sekarang Anda telah mengaktifkan tingkat tubuh, dan sekarang ada keinginan yang lebih kuat untuk melakukan apa yang telah Anda rencanakan, dan tidak hanya pada hari Senin, tetapi sekarang pada hari Sabtu.
Jadi saya mulai makan dengan benar, apa yang saya rasakan? Ringan di perut, ringan di tubuh, mood membaik, saya ingin berlari dan membeli produk yang lebih ringan di toko.
KESALAHAN #2 Mulai tepat pada hari Senin
Mengapa tidak memilih hari di mana Anda sekarang membuat keputusan ini. Dan untuk melakukan setidaknya tindakan yang sangat kecil untuk mengkonsolidasikan kepercayaan diri Anda dalam keinginan untuk melakukan sesuatu yang berbeda. Setidaknya unduh aplikasi untuk belajar bahasa Inggris, lakukan 10 squat, dan makan salad sayuran untuk makan malam.
Mengapa kita perlu hari Senin, tahun baru atau bulan baru?
Hanya saja pikiran mengalihkan kita dari kenyataan. Dan kenyataannya adalah sama - Di Sini dan Sekarang. Tidak ada hari kemarin Anda, di mana Anda belum belajar bahasa Inggris, tidak melakukan squat dan tidak makan salad sayuran, tidak ada Senin depan, di mana Anda berencana untuk melakukan semua ini. Dan sekarang, di mana waktu untuk memulai.
KESALAHAN # 3 Disetel untuk hasil yang cepat
Orang yang biasanya memulai hidup pada hari Senin sering memutuskan emosi, impuls, dan momen-momen ini biasanya berlalu dengan cepat. Sudah senin, sekarang dorongan sudah dimulai, dan pada hari Selasa juga ada, dan pada hari Rabu sudah sulit untuk bangun jam 6 pagi, dan cuaca di luar jendela tidak cocok untuk berlari, tidak ada waktu untuk bahasa Inggris, dan saya benar-benar ingin sebatang cokelat untuk makan malam.
Dan kemudian mencela diri sendiri, yah, bagaimana, saya sekali lagi tidak bisa, dan kemudian, baiklah, saya akan mulai pada hari Senin yang baru.
Bagaimana cara menghindari resesi seperti itu? Awalnya dengarkan fakta bahwa Anda siap untuk proses yang Anda masukkan untuk mendapatkan hasilnya. Prosesnya diperpanjang dalam waktu, prosesnya selalu lebih menyenangkan dan lebih mudah jika berjalan dalam langkah-langkah, seringkali dalam langkah-langkah kecil. Ketahuilah bahwa Anda berada di jalur tertentu, dan ada langkah-langkah di sepanjang jalan. Anda tidak perlu melakukan latihan dalam waktu satu jam, dan kemudian tidak bangun dari tempat tidur, Anda dapat membaginya: hari ini saya melakukan latihan perut 60 kali dan pemanasan, besok saya melakukan 30 latihan perut, tetapi saya menambahkan 30 squat dan 10 latihan dengan dumbbell, dll. dll.
Anda harus belajar menikmati proses itu sendiri. Setidaknya beri perintah kepada Uma: Sekarang saya menikmati proses mengubah diri dan hidup saya. Semua sel di tubuh saya terfokus untuk mendapatkan kesenangan. Ulangi frasa ini beberapa kali, ketika prosesnya tiba-tiba menjadi menarik, dan kesenangan muncul.
KESALAHAN #4 Mendevaluasi hasil kecil Anda
Ya, dalam seminggu Anda hanya dapat membangun 1 kg, dan bukan 5, karena pikiran Anda memutuskan bahwa Anda dapat melakukannya dalam seminggu. Ya, setelah sebulan Anda masih melihat lembar contekan dan hanya bisa mengucapkan frasa paling dasar dalam bahasa Inggris, tetapi Anda sudah bisa mengucapkan frasa ini. Dan ya, pada hari Rabu Anda menunjukkan ketidakpastian pada pertemuan itu, tetapi vektor perhatian Anda masih melihat fakta bahwa Anda akan menjadi percaya diri. Hal utama bukanlah siapa Anda sekarang, yang utama adalah Anda ingin menjadi siapa. Tetapkan pada diri sendiri prestasi kecil Anda, itu SUDAH ADA, dan ini adalah hal yang paling penting.
Yang paling penting adalah Anda pergi dan siap untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Hanya orang kuat yang mencoba sebanyak yang diperlukan sampai mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan. Pahami bahwa tidak masalah hari apa Anda memulai sesuatu, nama hari itu pasti tidak akan membantu Anda tetap termotivasi, mencapai lebih banyak atau lebih baik, mendapatkan sesuatu lebih cepat. Mulailah ketika Anda menyukainya, karena ketika hari Senin tiba, antusiasme dapat mengguncang, dan Pikiran akan memberi tahu Anda mengapa Anda mungkin tidak berhasil. Mulailah melakukan dan itu akan menarik KEHIDUPAN BARU itu.
Direkomendasikan:
Transformasi. Bagaimana Memulai Hidup Baru?
Lucy buru-buru mengecat bibirnya. Dia terlambat untuk acara utama dalam hidupnya - pelatihan pertumbuhan pribadi. Mengapa itu penting? Karena dengan begitu akan ada kehidupan BARU! Sukses, aktif, cerah. Zinaida Stepanovna menatap cermin dengan tatapan tumpul.
"Tipikal Saya: Apatis Di Pagi Hari, Lelucon Di Sore Hari, Kesedihan Di Malam Hari, Sulit Tidur Di Malam Hari" Atau Tentang Depresi
Ada realitas, dan ada realitas psikologis. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar tampaknya semuanya normal dengannya. Tapi tidak. Dalam realitas batinnya badai dan badai, kekhawatiran tentang sesuatu, merindukan seseorang, tidak puas dengan dirinya sendiri.
Jalani Setiap Hari Seperti Yang Anda Lakukan "pada Hari Libur": Santai Dan Bahagia
Melakukan hal-hal yang membantu Anda menjadi makmur dan merasa lebih baik setiap hari semakin banyak dan tidak melakukan dan tidak membuang waktu dan energi Anda untuk hal-hal yang "meracuni" suasana hati dan kesejahteraan Anda. Tampaknya sangat mudah dan dapat dimengerti, tetapi tidak semua orang bisa melakukannya.
Bagaimana Cara Tampil Di Atas Panggung - Sesuatu Yang Kita Semua Tahu Saat Berkencan Tapi Lupa Saat Kita Tampil
Anda datang berkencan. Mereka berpakaian indah, memikirkan kemungkinan topik untuk dialog, sudah memikirkan bagaimana mengakhiri malam … Anda bertemu satu sama lain dengan senyum, duduk di meja atau berjalan-jalan dan memulai percakapan tentang topik-topik abstrak untuk meredakan kecanggungan dan sedikit ketegangan … Dan di kepala kita masing-masing, semacam kesan tentang pasangan telah terbentuk.
Bagaimana Memulai Hidup Baru Setelah 30 Tahun: Rahasia Perubahan
Tiga puluh tahun adalah tonggak sejarah yang pasti dilalui setiap orang. Bagi beberapa orang, transisi ini terjadi dengan persiapan, bagi yang lain kabur, dan bagi yang lain itu menjadi awal dari tahap akut krisis pribadi. Dalam sebagian besar kasus (secara harfiah hanya sedikit yang beruntung) krisis ini tidak dapat dihindari - ini adalah konsekuensi dari hubungan yang berlaku di masyarakat.
