Memblokir Perasaan Anda Menyebabkan Depresi, OCD, Kelelahan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kapan pemblokiran perasaan terjadi pada seseorang? Sulit untuk mengatakannya. Tepatnya lebih awal dari hari ini, dan mungkin di masa kanak-kanak dan remaja. Persis seperti dalam keluarga orang tua, atau dalam interaksi dengan orang dewasa yang penting.

Pada titik tertentu, anak menyadari bahwa tidak aman untuk mengekspresikan dan mengalami perasaan dan emosinya. Seringkali - ini adalah ketakutan irasional, sering - ketakutan karena situasi yang terjadi di mana anak itu tinggal: skandal, pertengkaran, kekerasan, dll.

Semakin tua orang seperti itu, semakin hilang kepekaannya. Tubuh menjadi lebih diperbudak, seseorang sangat diperkuat dalam stereotip perilaku dan perasaannya, kebetulan selama bertahun-tahun seseorang praktis berhenti menjadi spontan, kehilangan kemampuan untuk menjalani perasaan dan emosinya sendiri, menjelajahi dunia di sekitarnya, menyadari dan menjalani hidup.

Ketakutan, yang muncul sejak lama, berakar kuat dalam diri seseorang, alam bawah sadarnya dan mencegahnya menjadi spontan, bebas dalam menjalani hidupnya. Seseorang hidup seolah-olah dalam "bingkai". Ketika Anda bekerja dengan klien seperti itu, pertanyaan sederhana saya tentang situasi dan keputusan sederhana klien, di mana orang dapat melihat melampaui batas - "menghancurkan tanah di bawah kaki."

Orang yang konservatif bisa berusia 21, 42, atau 73 tahun. Kelesuan - ketidakmampuan seseorang untuk bermanuver dalam hidupnya - saya membandingkannya dengan rel - jalur lama yang dijepit dari cara merespons dalam hidup, dibangun sejak lama antara orang itu sendiri dan sosok pentingnya (ibu, ayah, pelatih, dll). Tidak ada jalur ke arah lain. Hanya ada satu monorel. Dan biarkan jalan menuju ke tempat di mana untuk waktu yang lama seseorang sendiri tidak membutuhkannya untuk waktu yang lama, dan pergerakan pada rel berkarat tidak lagi nyaman, menyebabkan ketegangan dan kecemasan - seseorang mengemudi dengan rel ini, takut akan sesuatu di dalam dirinya sendiri - sesuatu yang tidak rasional, kuno dan tidak jelas. Manifestasi dari ini adalah pekerjaan saya sebagai psikolog. Menyadari diri sendiri, perasaan dan kebutuhan Anda, kesadaran akan sebab dan akibat dari tindakan Anda adalah cara untuk meningkatkan kualitas hidup.

Mengenali diri sendiri, mengenali diri sendiri dalam diri sendiri, bagi banyak orang tidak tertahankan, karena di masa kanak-kanak itu berarti (berkat norma yang dipelajari secara tidak sadar di masa kanak-kanak - misalnya, dari ibu): jika Anda ingin dicintai, penuhi persyaratan saya, yaitu, jangan menjadi dirimu sendiri, kalau tidak aku tidak akan mencintaimu! Prasangka bahwa cinta harus diperoleh seringkali merupakan keyakinan dasar manusia. Selanjutnya - lebih lanjut: perasaan bersalah melekat pada anak, dan manipulasi anak terjadi padanya di masa kanak-kanak. Anak itu menekan amarah, lekas marah dalam dirinya, dipaksa untuk terus-menerus mengkonfirmasi nilainya, tidak menyadari kebutuhannya yang sebenarnya. Kualitas kepribadian tidak ditentukan, seseorang, seolah-olah, "melihat" di cermin orang-orang di sekitarnya untuk mendapatkan penilaian mereka dan menetapkannya untuk dirinya sendiri.

Setelah matang, tanpa mengubah sikap batin anak-anak ini, seseorang mulai merasakan sakit di hati, kelelahan, depresi, dan banyak lagi. dll. Sayangnya, prasangka, sebagai dasar dari trek satu jalur yang berkarat, sering kali tetap ada pada seseorang sepanjang hidupnya. Dan seseorang hidup dalam ketegangan, memenuhi pengaturan orang lain - dan ketegangan sering menjadi aktivitas utama semua otot, dan menyebabkan banyak penyakit.