Depresi Berbohong Kepada Anda Tentang Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Saya tertekan, seperti yang saya mengerti sekarang. Sulit bagi saya untuk bangun, sulit untuk tertidur, sulit untuk berpikir, sulit untuk bergerak." bahwa pada malam hari Anda melepaskan hantu Anda. Dan di sana Tidak ada yang patut disyukuri, kecuali bahwa Anda meninggal secara wajar, sehingga mereka tidak akan dapat mencangkokkan organ tubuh Anda yang telah mati.” Sepanjang hari-hariku seperti ini, dengan jangkar di kakiku dan menembus lumpur yang tebal.

Melalui kotoran ini saya mencoba mendapatkan uang sebagai pekerja lepas, pergi ke terapi di seluruh kota dua kali seminggu. Saya mencoba untuk memenuhi kebutuhan. Saya bahkan tidak memiliki kekuatan untuk berpikir tentang mendapatkan pekerjaan tetap. Selain itu, saya sangat muak dengan diri saya sendiri sehingga saya tidak melihat ada gunanya menawarkan diri saya sebagai pekerja. Penghasilan saya sedikit, saya menyewa apartemen, jadi ada uang, tetapi itu masih belum cukup. Saya berutang terapis saya. Saya ingin meninggalkan terapi untuk sementara waktu untuk mengatur napas dan menghemat uang, tetapi terapis tidak mengizinkan saya melakukan ini. Aku patuh. Terapis mengizinkan beberapa waktu untuk pergi kepadanya secara kredit. Tentu saja, saya tidak punya apa-apa untuk membayar hutang. Saya merasa tidak berharga, putus asa, dan tidak bahagia. Tidak ada uang, tidak ada penghasilan yang ditambahkan, saya tidak bisa melakukan apa pun untuk secara aktif mencari pesanan baru.

Saya tidak memiliki kekuatan. Tidak ada. Dan selain itu, perasaan bersalah yang mengerikan untuk semuanya juga ada padaku. Dan perasaan bersalah karena hutang, dan fakta bahwa saya sangat tidak berharga, tidak berdaya, dan saya tidak dapat menjelaskan perasaan saya kepada terapis. Aku hanya bisa menangis. Dan saya tidak bisa menjelaskan apa yang saya tangisi. Terapis tidak mengerti saya, atau pura-pura tidak mengerti. Untuk ini saya juga harus disalahkan - untuk fakta bahwa saya tidak dapat dengan jelas menjelaskan kepadanya apa yang terjadi pada saya. Jadi, di tengah-tengah semua mimpi buruk ini, terapis yang marah, mungkin, karena hutang saya padanya, berkata, “Apakah kamu tidak tahu bagaimana menghitung? Tidak dapat menghitung uang Anda dan mendistribusikannya sehingga cukup untuk segala sesuatu yang penting?" Dan dia menambahkan, "Apakah Anda tidak menguji kenyataan sama sekali?" Itu sungguh mengerikan. Realitas saya, realitas di mana saya bukan siapa-siapa dan bukan apa-apa, berdiri di hadapan saya dalam semua pertumbuhannya yang luar biasa. Memang benar - saya tidak bisa mendapatkan cukup uang untuk kehidupan normal, saya tidak bisa melakukan apa-apa. Ini adalah kenyataan saya. Realitas yang paling nyata. Ini adalah kebenaran saya. Yang paling benar dari semua kebenaran.

Pikiran utama saya setelah terapi adalah pergi dan gantung diri dengan terapis di toilet. Atau beli pil di apotek terdekat dan minum semuanya di tempat yang sama. Saya tertekan dan kenyataan saya sangat buruk. Sangat merusak. Saya berjuang melalui semua kengerian ketidakberhargaan saya terhadap cahaya, keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan saya. Dan kata-kata terapis baru saja membunuhku. Duduk di sofa mahalnya, saya menguji realitas pribadi saya - saya tanpa uang, tanpa pekerjaan, tanpa kekuatan, tanpa pikiran dan pengetahuan. Itu adalah kenyataan saya, kebenaran saya yang berbohong.

Tapi kemudian saya tidak tahu tentang itu. Saya tidak mengerti bahwa kebenaran saya berbohong. Dan mendengar dari seorang terapis, sosok yang cukup signifikan dan berwibawa dalam hidup saya, tentang "tidak menguji" kenyataan adalah pukulan di perut, pukulan di bawah ikat pinggang. Saya tidak ingat apa yang terjadi selanjutnya. Dilihat dari apa yang saya tulis di sini sekarang, saya tidak gantung diri di toilet, saya tidak punya cukup pil. Secara umum, saya kuat dan ulet. Kemudian saya sekali lagi menyimpulkan bahwa dalam keadaan tertekan lebih baik bagi orang untuk tidak membuka diri - mereka tidak akan mengerti, mengutuk, menyalahkan dan menghancurkan. Saya tidak pernah kembali ke terapis itu. Untuk apa? Bagi saya, arti terapi adalah mendapatkan pengalaman baru. Saya tidak menerima sesuatu yang baru, saya menerima konfirmasi pengalaman masa lalu.

Di sisi lain, dalam keadaan itu, saya tidak akan percaya pada hal-hal baik yang dikatakan tentang saya.

Bagaimana Anda bisa mendukung orang yang depresi? Apa yang bisa dilakukan seorang psikoterapis, psikolog untuknya? McWilliams menulis tentang bekerja dengan kepercayaan diri patologis dari orang yang depresi. Jangan berdebat dengan atau mendukung keyakinan ini, tetapi tertariklah pada keyakinan itu. Dari pengalaman saya, saya mengerti bahwa mengungkapkan simpati tidak mendukung saya, melainkan mempermalukan saya. Jadi Anda bisa bersimpati, tetapi dalam jumlah sedang. Sebaliknya, itu akan mendukung saya jika terapis berbicara tentang pengalamannya. Penting bagi saya bahwa dia tetap dekat dan, yang paling penting, tidak tinggal diam. Ingin tahu, tertarik pada keyakinan saya tentang kejahatan dan rasa bersalah universal saya. Dia bertanya dan tertawa kecil. Siapa yang harus Anda salahkan? Sebelum semua orang? Siapa mereka semua? Saat ini, semua penduduk bumi akan berkumpul dan berkata, "Dan kamu, …, yang harus disalahkan untuk semua yang ada di hadapan kita," kan? Saya membayangkan gambar ini dan mulai tertawa pelan. Dan rasa bersalah saya yang sangat besar mulai berkurang ke tingkat yang wajar. Mantra Ridiculus."