Spontanitas Sebagai Seni Keberadaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Mengapa spontanitas dibutuhkan?

Spontanitas, dalam kehidupan setiap orang, sama pentingnya dengan kita meremehkannya. Secara harfiah kata "spontanitas" diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "kehendak bebas". Dialah yang memungkinkan kita merasakan vitalitas, menikmati setiap manifestasi kehidupan, mengambil bagian aktif dalam takdir kita sendiri, dan tidak hanya mengikuti arus ke arah yang tidak dapat dipahami.

Ini adalah sumber daya dasar yang diberikan kepada seseorang sejak lahir, tetapi semakin jarang digunakan saat ia tumbuh dewasa. Di masa kanak-kanak, kita dibimbing oleh impuls internal, tetapi seiring waktu, kerangka sosial, moralitas, aturan, dan hukum membuat penyesuaian sendiri. Ada norma-norma perilaku yang diterima secara umum, di bawah pengaruh yang banyak kehilangan kemampuan mereka untuk menjadi spontan. Di depan dorongan batin, kita dihentikan oleh rasa takut disalahpahami oleh masyarakat dan ditolak. Kecemasan eksistensial akan kesepian memaksa kita untuk memilih perilaku yang lebih konformal yang didukung oleh masyarakat. Spontanitas juga melibatkan pengungkapan diri sendiri, tanpa topeng, permainan dan kepura-puraan, akibatnya seseorang menjadi sangat rentan dalam manifestasi dan motifnya, dapat kehilangan rasa aman.

Apa itu spontanitas?

Ketika Anda berpikir tentang siapa "orang yang spontan", bagaimana dia berperilaku, apa yang dia minati dan apa yang dia lakukan, apa hal pertama yang muncul di benak Anda? Kemungkinan besar, ini adalah semacam citra kolektif - orang yang ceria, santai, cerdas, mudah bergaul, tidak sesuai, menarik yang dengan mudah menjalin kontak dengan orang lain, yang tidak ragu untuk menunjukkan emosinya sendiri dan hidup sesuai dengan minatnya..

Tetapi deskripsi ini tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Seringkali ternyata orang-orang yang tampaknya mandiri dan spontan berperilaku sesuai dengan pola tertentu, menjadi tahanan dari citra mereka sendiri. Menurut psikologi analitik Jung, jiwa manusia mengandung beberapa komponen - arketipe internal. Ini termasuk persona dan diri. Singkatnya, persona adalah wajah publik seseorang, citra yang disajikan seseorang kepada orang lain, topeng sosial. Kedirian adalah diri sejati, dalam, diri sejati seseorang, yang menyatukan kesadaran dan ketidaksadaran dan merupakan manifestasi integral dari kepribadian. Penting untuk dipahami bahwa spontanitas tidak ada hubungannya dengan seseorang, tetapi merupakan produk dari kedirian, karena ia lahir di bawah pengaruh impuls internal, yang tidak dikondisikan secara sosial.

Spontanitas bukanlah keterlaluan atau impulsif; itu tidak ada hubungannya dengan relaksasi, infantilisme dan ketidakdewasaan, demensia dan keberanian. Ini adalah kemampuan (bakat!) Untuk menjadi diri sendiri, selaras dengan dunia batin, untuk berada di sini dan sekarang, hanya untuk menjadi. Dalam spontanitas, kita terbuka, kita nyata, kita ada pada saat ini, ini adalah bagaimana kita dapat benar-benar bertemu diri kita sendiri dan dengan orang lain, mengisi kita dengan banyak makna pribadi.

Bagaimana mengembangkan spontanitas?

Jacob Levi Moreno, psikolog dan psikiater terkenal abad terakhir, bapak psikodrama, adalah orang pertama yang mengajukan pertanyaan ini. Dia memandang spontanitas dan kreativitas sebagai dua konsep utama yang mendefinisikan kemanusiaan. Moreno mengatakan bahwa spontanitas adalah energi, penekanan yang mengarah ke neurosis, dan manifestasi yang tidak terkendali - ke psikosis. Pendekatan psikodramatis ditujukan untuk mengembangkan spontanitas dan manifestasi yang benar melalui akting dan improvisasi.

Mengembangkan spontanitas adalah tugas yang sangat sulit. Frasa ini sendiri mengandung paradoks, karena "mengembangkan" mengandaikan semacam pengaruh eksternal, yang bertentangan dengan dorongan internal untuk munculnya spontanitas. Tetapi psikologi Gestalt dapat menyelamatkan dalam hal ini, dengan prinsip utamanya "di sini dan sekarang". Belajar untuk berada di saat ini sangat penting untuk mewujudkan dorongan batin. Lagi pula, hanya ketika kita terjun ke masa kini dengan kepala kita, kita dapat menemukan respons terhadapnya di dalam diri kita sendiri, memahami emosi dan keinginan kita yang sebenarnya, dan bertindak sesuai dengannya.

Kontrol konstan atas diri kita sendiri dan apa yang terjadi di sekitar, jadwal, multitasking, jadwal dan rencana benar-benar membuat hidup kita lebih mudah, tetapi jika Anda menambahkan sedikit lebih spontan, maka itu bisa menjadi jauh lebih menarik!