2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pernahkah Anda mengalami situasi di mana hanya ada satu pertanyaan “mengapa demikian”? Jika iya, baca terus:), tidak, baca juga, semoga bermanfaat untuk teman-teman;)
Paling sering, ini adalah situasi bodoh, kesalahpahaman, akumulasi keluhan, pengalaman di masa lalu. Tanpa memperjelas situasinya, kita mulai bergumul dengan pikiran, perasaan, emosi kita.
Jika Anda menawarkan seseorang untuk berbicara dengan lawannya, kemungkinan besar, Anda dapat mendengar frasa serupa: "mengapa?", "Apa yang akan berubah?".
Hal pertama yang akan saya katakan adalah bahwa frasa seperti itu mendikte keadaan batin Anda dan reaksi terhadap situasi tersebut. Dan di sini kata "ANDA" itu penting. Pandangan Anda tentang situasi, pengalaman Anda, keluhan Anda, kerentanan Anda, batasan Anda, harga diri Anda, "dan saya melakukan / atau bahkan itu …", dll.
Apa yang harus dilakukan?
- Biarlah negara. Beri dia waktu sebanyak yang dia butuhkan. Jangan melawan pelanggaran, iritasi, kemarahan, air mata, rasa sakit. Ini semua akan berlalu lebih cepat jika Anda membiarkan perasaan, emosi, dan manifestasi lain dari kondisi Anda keluar.
- Jangan melakukan apa pun terhadap lawan Anda. Ini bukan waktu terbaik untuk melakukan sesuatu yang ada hubungannya dengan orang lain. Jangan mengeluh tentang dia kepada orang lain, jangan hapus nomor telepon, jangan membuang hal-hal yang berhubungan dengannya, jangan menyangkal (dalam hati) komunikasi lebih lanjut, jangan membuat rencana untuk “dia akan menyesalinya,” jangan melontarkan kata-kata seperti ini seperti “jangan pernah lagi ke dia…”. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi seperti ini adalah memperhatikan diri sendiri.
- Ada kesalahpahaman yang tidak ingin Anda klarifikasi. Pikirkan baik-baik, mengapa Anda tidak ingin melakukan ini? Situasi apa dari masa lalu yang menjadi alasan bahwa saat ini Anda melepaskan segalanya, dan pada saat yang sama sulit bagi Anda. Trauma masa kecil apa, atau instruksi dari mereka yang penting bagi Anda, yang menghalangi Anda saat ini. Hal terburuk bisa terjadi jika Anda berbicara dengan lawan Anda. Dan jika percakapan itu terjadi, apa hasil percakapan yang Anda takuti?
- Ketika gairah mereda di dalam, lebih baik jika Anda lebih tenang, pastikan untuk berbicara dengan lawan Anda. Jangan bersembunyi darinya atau berbicara dengannya. Semua ambiguitas, ketidakakuratan, ketidaklengkapan, dll. perlu diklarifikasi. Jika ada yang memiliki pertanyaan, situasinya belum berakhir. Anda dapat menjalani seluruh hidup Anda dengan menyeret situasi ini bersama Anda. Selain itu, mereka menumpuk di dalam diri Anda dan menempati ruang batin Anda. Untuk memperjelas apa yang terjadi pada Anda, bayangkan sebuah lemari. Anda telah meletakkan semua barang Anda di dalamnya sejak kecil. Alih-alih mengganti lemari pakaian Anda, Anda terus memperbaruinya. Anda punya pilihan: apakah seluruh lemari diisi dengan pakaian sesuai dengan usia Anda, atau memiliki segalanya dari awal kelahiran Anda hingga akhir hayat Anda. Dan sekarang pertanyaannya: berapa banyak ruang di lemari ini untuk yang baru, segar, nyata?
Saya akan menjawab pertanyaan "mengapa memperjelas situasi dan apa yang bisa berubah." Terkadang itu mengubah hidup seseorang. Mungkin ini adalah hal yang paling penting. Tetapi karena ada banyak situasi serupa, mereka mungkin tidak selalu menjadi takdir. Oleh karena itu, perlu diperjelas agar nantinya tidak ada pertanyaan “mengapa ini terjadi?”, “Mengapa dia melakukan ini?”. Lakukan yang terbaik, tetapi jangan melangkah ke masa depan Anda dengan pertanyaan dari masa lalu.
Direkomendasikan:
Bagian 1. Bagaimana Hormon Dan Neurotransmiter Secara Diam-diam Mengendalikan Pilihan, Jenis Kelamin, Dan Hubungan Kita
"Kardinal abu-abu adalah orang berpengaruh yang bertindak di belakang layar dan biasanya tidak menduduki posisi formal dengan kekuatan seperti itu." Wikipedia Beberapa aspek hubungan manusia membangkitkan perasaan dan pengalaman yang intens seperti seks dan seksualitas.
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Semuanya Menyakitkan. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Cukup sering, klien datang kepada saya yang telah mencoba semua metode yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak praktik, dan menghadiri sejumlah besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberi tahu psikolog mana pun apa yang salah dengan mereka dan apa alasan masalah mereka.
Diam Adalah Emas. Atau Mengapa Psikoanalis Anda Paling Sering Diam?
Fakta bahwa sebagian besar klien datang ke terapi untuk mengantisipasi rekomendasi, motivasi dan nasihat tidak akan menjadi rahasia bagi siapa pun. Karena terapis yang banyak bicara dan tidak berhemat pada pidato inspiratif, saran yang bahkan bisa memarahi dan membuat ay-ay-ay dengan jari dirasakan, Anda tahu caranya?
Dari Harga Diri Menjadi Harga Diri
Setiap hari saya bertemu dengan evaluator internal saya. Saya menunjukkan cinta pada diri saya sendiri, menunjukkan ketelitian. Setiap hari saya menerima beberapa fitur jiwa saya, dan menolak yang lain dan terus-menerus mengevaluasi, mengevaluasi … Untuk waktu yang lama saya berpikir bahwa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari semacam kekurangan.
