Bagaimana Hidup Bukan Hidupmu? Saran Yang Buruk

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagaimana cara menolak untuk menjalani hidup Anda dan akhirnya jatuh ke dalam depresi? Ada banyak cara yang dicoba dan diuji - sangat akrab dan akrab! Mereka akan mengajari Anda cara menghabiskan waktu dan energi untuk hal lain selain apa yang benar-benar penting bagi Anda dan bahkan membantu Anda menjadi bingung tentang apa yang penting bagi Anda.

Jadi, berikut adalah delapan tips yang sangat berbahaya:

1. Segera setujui semuanya setiap kali orang lain memberi tahu Anda apa yang dia inginkan. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh bertanya pada diri sendiri apa yang Anda inginkan. Bantuan kebiasaan di sini adalah ide-ide yang diserap di masa kanak-kanak bahwa Anda harus "baik", bahwa menolak orang lain adalah buruk dan salah, bahwa karena ini mereka dapat menolak Anda.

2. Jangan pikirkan batasan Anda: apa yang ingin Anda investasikan dalam hubungan, pekerjaan, hobi. Anda perlu mengambil segalanya, tidak memberi diri Anda waktu untuk memikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya atau apakah Anda berguling oleh inersia, yang mendukung ritme hidup Anda yang dipercepat. Jangan berpikir bahwa kasusnya umumnya bukan untuk Anda, tetapi untuk orang lain. Poin kuat di sini adalah rasa bersalah Anda, yang dapat dikendarai orang lain dengan sukses, menciptakan ilusi bahwa tanpa Anda semuanya akan berantakan sekaligus, dengan demikian menyuburkan ilusi lain - perasaan "dibutuhkan". Dan perasaan ini adalah ilusi, karena:

a) tidak ada yang akan berantakan tanpa Anda, b) kebutuhan ini dibangun di atas potensi rasa bersalah untuk sesuatu yang dapat runtuh, dan bukan pada nilai Anda, c) kebutuhan Anda sendiri, pada kenyataannya, Anda dapat memilih untuk diri sendiri: kepada siapa, kapan dan dalam hal apa yang penting bagi Anda untuk dibutuhkan dan melanjutkan dari kebutuhan dan keinginan Anda, dan tidak di bawah tekanan dari orang lain.

3) Peduli terlalu banyak untuk orang yang dicintai. Sedemikian rupa sehingga kadang-kadang Anda mulai membenci mereka karena menarik semua jus dari Anda, tetapi terus-menerus tidak mengatakan "tidak" kepada mereka dan terus membuat orang yang Anda cintai menyenangkan dengan mengorbankan kenyamanan dan kesejahteraan Anda sendiri.

4. Membingungkan cinta dengan perhatian dan membuat orang yang dicintai tidak berdaya, setidaknya di mata mereka sendiri, karena sangat menyentuh melihat kegembiraan di wajah mereka. Pada saat yang sama, penting untuk tidak mengakui pada diri sendiri bahwa Anda mengalami ketidaknyamanan, kelelahan, dan jijik.

5. Gantikan ide dan nilai Anda dengan orang lain. Jika Anda ditanya apa yang Anda inginkan, jawab segera, tanpa penundaan, berikan kembali keinginan yang "kedaluwarsa", yaitu, yang tidak lagi Anda bakar, tetapi ingat dengan jelas bahwa Anda pernah menginginkannya. Anda dapat menawarkan keinginan-keinginan yang sama sekali bukan milik Anda - dimata-matai di film, iklan, atau didengar dari orang-orang yang merupakan otoritas Anda.

6. Untuk iri. Juga, cara termudah untuk menghilangkan keinginan Anda adalah dengan mengamati keberhasilan orang lain dan menginginkan hasil ini. Hal utama adalah tidak memikirkan jalan apa yang telah dilalui orang lain dan dalam konteks apa kesuksesan ini ada.

7. Berhenti tepat waktu dalam perjalanan untuk memenuhi keinginan Anda. Di sini, sikap seperti itu akan berguna: "Saya tetap tidak akan berhasil", "Saya tidak punya sumber daya untuk ini, terlalu mahal/memakan waktu" dan variasi lain pada tema "Saya tidak mampu. " Hal utama adalah mengulangi instalasi ini sesering mungkin. Kemudian itu akan diotomatisasi sedemikian rupa sehingga tidak lagi terlihat bahkan oleh Anda, dan akan muncul segera setelah keinginan muncul, begitu cepat sehingga Anda bahkan tidak akan punya waktu untuk menyadari apa pun.

8. Jangan pernah pergi ke psikolog. Dan kemudian tiba-tiba Anda akan mulai membongkar sikap apatis yang aneh dan perasaan terlepas dari hidup Anda dan, lebih buruk lagi, Anda akan menemukan keinginan, kegembiraan, dan makna hidup Anda. Bayangkan saja: tinggalkan konsultasi psikolog dan mulailah ingin hidup, rencanakan sesuatu dari hati, rasakan inspirasi … dan bertahun-tahun berhenti sendiri sia-sia.

Daftar ini dapat dilanjutkan dan beragam. Mungkin dia akan membantu Anda memperhatikan bagaimana Anda berhenti dan mengganggu proses menjalani hidup Anda, dan setidaknya menyadari bahwa tidak ada orang dekat yang "mencuri" hidup Anda, dan tidak ada dengan sendirinya, fakta over-employment menggantung di hidup Anda. Apa sebenarnya yang Anda mengatur ruang hidup Anda dengan cara ini? Dan jika Anda dapat menerima tanggung jawab atas hidup Anda dan tidak jatuh ke dalam rasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri pada saat yang sama, maka tiba-tiba Anda akan melihat bahwa Anda memiliki pilihan untuk berubah. Berubah sebagai hasil kerja keras, belajar untuk memperhatikan kondisi Anda, mengenali depresi dan kelelahan, menangkap momen ketika Anda memiliki terlalu banyak sesuatu, dan menyadari perlunya istirahat, serta memahami jenis istirahat yang Anda sukai. Jangan gunakan ide yang sudah dikenal dan jawaban yang sudah jadi, tetapi andalkan keinginan Anda setiap saat. Mulailah bergerak maju menuju tujuan Anda, rasakan diri Anda dan kemampuan Anda sebagai imbalan atas ide-ide yang pernah dipelajari dari seseorang.

Semoga berhasil di sepanjang jalan!