Untuk Bercinta

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Untuk bercinta

Artikel ini bukan instruksi untuk digunakan, ini adalah pengetahuan yang ingin saya bagikan dan yang, saya harap, akan membantu memperluas gambaran dunia mereka yang tertarik pada penyebab hubungan disfungsional.

Navigasi melalui artikel:

Apa itu cinta. Pendekatan psikologis.

"Mencintai dengan caramu sendiri." Jenis-jenis cinta.

Cinta dan stres. Neurofisiologi cinta.

Betapa tidak sadar cinta dialami. Pendekatan psikoanalitik.

Apa itu cinta. Pendekatan psikologis

"NS. Fromm (1990) menulis bahwa “hampir tidak ada kata yang dikelilingi oleh ambiguitas dan kebingungan seperti kata “cinta”. Ini digunakan untuk merujuk pada hampir setiap perasaan yang tidak terkait dengan kebencian dan jijik. Ini mencakup segala sesuatu mulai dari cinta es krim hingga cinta simfoni, dari simpati ringan hingga rasa keintiman yang terdalam. Orang merasa mencintai ketika mereka "tergila-gila" dengan seseorang. Mereka juga menyebut kecanduan dan posesif mereka sebagai cinta. Mereka benar-benar percaya bahwa tidak ada yang lebih mudah daripada cinta, kesulitannya hanya dalam menemukan objek yang layak, dan mereka menghubungkan kegagalan untuk menemukan kebahagiaan dan cinta dengan nasib buruk mereka dalam memilih pasangan yang layak. Namun terlepas dari semua kebingungan dan angan-angan ini, cinta adalah perasaan yang sangat spesifik; dan meskipun setiap manusia memiliki kemampuan untuk mencintai, memenuhinya adalah salah satu tugas yang paling sulit. Inilah kepedulian, tanggung jawab, rasa hormat dan pengetahuan. Kepedulian dan tanggung jawab berarti bahwa cinta adalah aktivitas, bukan gairah yang telah merampas seseorang, dan bukan pengaruh yang telah menangkap seseorang "**

Mempertimbangkan interpretasi yang berbeda dari perasaan cinta di antara para filsuf, psikolog, ahli saraf, orang dapat memilih tanda-tanda utama - ini adalah keramahan dan kasih sayang. Ketulusan memanifestasikan dirinya dalam kelembutan, kasih sayang, pelukan dan ciuman. "Lampiran - dalam kebutuhan yang stabil untuk berkomunikasi dengan orang ini dan kedekatan dengannya" **. Kedua parameter ini juga melekat dalam jatuh cinta dan persahabatan, tetapi secara fungsional berbeda karena sistem neurofisiologis yang berbeda terlibat dalam pengalaman cinta, jatuh cinta, dan persahabatan.

Hidup cinta, kita mengalami kasih sayang yang intim untuk orang lain, dan ketika berpisah dengan objek cinta, seseorang merasakan kehilangan yang tidak dapat diperbaiki.

"Mencintai dengan caramu sendiri." Jenis cinta

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan: "Dia mencintaiku, tetapi dengan caranya sendiri." Setiap orang memiliki keunikan gayanya masing-masing, baik dalam cara hidup, pakaian, maupun dalam manifestasi cinta. Sosiolog Kanada D. Lee, setelah menganalisis ribuan kutipan tentang cinta, mengidentifikasi enam gaya utama manifestasi perasaan ini:

1) eros - hobi cinta yang penuh gairah, berjuang untuk kepemilikan fisik yang lengkap. Cinta ini sering disebut cinta pada pandangan pertama. Hal ini ditandai dengan kekaguman romantis, keindahan tubuh pasangan. Ini memiliki rona seksi yang kuat dan dapat dilambangkan dengan warna merah. Itu cepat menyala dan cepat padam, tetapi juga bisa berkembang menjadi cinta jangka panjang yang mendalam;

2) ludus (diterjemahkan dari bahasa Lat. "Bermain, sebagai hiburan"), secara simbolis dilambangkan dengan warna kuning. Cinta sensual adalah permainan yang tidak berbeda dalam kedalaman perasaan dan memungkinkan kemungkinan memiliki beberapa pasangan. Dalam gaya ini, pasangan mungkin memiliki beberapa "kejatuhan" atau "banyak keterikatan", yang secara tidak sadar tidak memungkinkan keterikatan yang terlalu dalam pada salah satunya. Namun demikian, melalui kedekatan emosional, ada peluang untuk membangun hubungan yang setia dan saling percaya;

3) storge (diterjemahkan dari bahasa Yunani "kelembutan", "simpati") - persahabatan cinta yang tenang, hangat dan dapat diandalkan, secara simbolis diwakili dengan warna biru. Gaya ini dapat berkembang dari persahabatan, dipenuhi dengan pesona, ketenangan, dan keandalan;

4) pragma (diterjemahkan dari bahasa Yunani."Seni melakukan hal yang benar") - muncul dari kombinasi ludus dan storge dilambangkan dengan warna hijau - cinta perhitungan yang rasional dan mudah dikendalikan. Sisi cinta ini stabil, seimbang. Pasangan memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang penting baginya untuk dilihat dalam diri pasangannya. Dalam suatu hubungan, mereka bernegosiasi, sering membuat kontrak pernikahan dan mengikuti kesepakatan yang telah disepakati. Ia memiliki setiap kesempatan untuk berkembang menjadi perasaan yang mendalam dan intens;

5) mania (diterjemahkan dari bahasa Yunani "kemarahan, kegilaan") - muncul sebagai kombinasi eros dan ludus, warnanya oranye. Cinta irasional adalah obsesi, di mana rasa tidak aman dan ketergantungan pada objek ketertarikan adalah tipikal. Pasangan sering diidealkan, naik ke surga, akibatnya kecemburuan gila, kecemasan yang sulit dikendalikan, dan pikiran obsesif muncul;

6) agape (diterjemahkan dari bahasa Yunani "memberi", "cinta ilahi") - cinta tanpa pamrih, pemberian diri, sintesis eros dan storge, diwakili dalam warna ungu. Ini ditandai dengan keinginan untuk kebahagiaan dan kesejahteraan orang yang dicintai, kesabaran, tidak menuntut dan keteguhan.

Bagi wanita, manifestasi cinta yang storgic, pragmatis, dan manik lebih khas, dan cinta erotis dan terutama manusia lebih menjadi ciri pria muda. D. Lee percaya bahwa gaya tetap sama sepanjang hidup. Dan pada saat yang sama, Anda dapat melacak beberapa perubahan regulernya.

Misalnya, untuk pria berusia hingga 30 tahun, gaya eros dan ludus lebih khas. Gaya penyimpanan - berpengalaman pada tahap menciptakan keluarga. Dan hanya seiring waktu, hubungan bisa berubah menjadi gaya agape.

Cinta dan stres. Neurofisiologi cinta

Apa yang terjadi dalam tubuh kita pada tingkat biokimia ketika kita mengalami jatuh cinta, cinta, kasih sayang?

korteks (neokortiks) bertanggung jawab atas kecerdasan. Dia bertanggung jawab untuk merasionalisasi pilihan emosional (sistem limbik otak) dan kuno (otak reptil) kita.

Sistem limbik"Membuat" pilihan emosional bawah sadar sesuai dengan citra internal ideal pasangan, yang telah berkembang sebagai hasil dari pengalaman interaksi dengan tokoh-tokoh penting di masa kanak-kanak. Dalam hal ini, bagian penting dibuang, sisi menarik dari ibu, ayah, nenek, guru, karakter film, dll. dipilih. Dengan demikian, perasaan kecerobohan, kenyamanan, keamanan diciptakan kembali, yang ada di masa kanak-kanak ketika berkomunikasi dengan orang-orang ini, atau mereka memikirkan akan menjadi apa mereka nantinya. Jika, misalnya, ayah meninggalkan keluarga lebih awal dan anak ditinggalkan dengan ibu yang dingin secara emosional, maka fantasi tentang ayah ideal yang menentang kritik objektif dapat sangat memengaruhi harapan kekanak-kanakan kekanak-kanakan dari pasangan ideal, yang "Saya akan bertemu dan segera mengerti bahwa ini adalah milikku.

Sistem reptil otak (naluri, kelangsungan hidup, pelestarian diri). Otak reptil mengaktifkan agresi, dorongan seks, keinginan untuk mendominasi, menjadi satu-satunya pemilik, untuk mengendalikan, menjadi kejam. Drive yang paling kuat dan paling sulit dikendalikan akan muncul. Pada tingkat kuno ini, seorang wanita memilih pria terkuat, dengan tangan yang kuat, lugas dan brutal. Seorang pria memilih seorang wanita dengan payudara besar, pinggul menonjol. Pada tingkat bio-survival, seorang wanita dipilih untuk memberi makan dan melahirkan anak, seorang pria untuk perlindungan dan dukungan. Kebutuhan ini secara genetik melekat dan tidak peduli seberapa banyak mereka ditekan oleh intelek, mereka akan "naik", menyublim dalam manifestasi patologis lainnya.

Stres bersama-sama menyebabkan lonjakan endorfin, hormon penghilang rasa sakit, kesadaran memabukkan. Keadaan menyenangkan ini diasosiasikan dengan orang yang berada di dekatnya dan berkontribusi pada penguatan keterikatan.

Jadi, ketika gambar objek internal yang ideal bertepatan dengan subjek eksternal, kekasih mengalami keadaan - seolah-olah dalam kabut, pikiran menjadi bingung, bahasa tidak patuh, detak jantung menjadi lebih cepat. Dia ingin berada di sekitar sepanjang waktu dan terus mengalami perasaan ini. Diproduksi hormon dopamin, yang juga berkontribusi untuk memenuhi kebutuhan otak reptil.

Setiap perubahan homeostasis (artikel "Apa itu stres", "Jenis stres") menyebabkan respons stres yang mengarah pada pelepasan adrenalin yang berkontribusi melebihi tingkat kemampuan yang biasa. Pria itu siap untuk memindahkan gunung.

Pelepasan endorfin secara bersamaan mengurangi tingkat kegembiraan - serotonin, oleh karena itu, jatuh cinta sering dikaitkan dengan penderitaan, depresi.

Semakin lama dua orang menjalin hubungan, semakin jauh terjadi penurunan tingkat hormon yang terdaftar dan fase ketenangan dan kemerataan dimulai. Dalam hubungan seperti itu, dengan kontak taktil yang sering, hormon diproduksi. vasopresin dan oksitosin (artikel "Hormon stres"). Hormon-hormon ini membantu memperkuat keterikatan emosional, kelembutan satu sama lain.

Sistem hormonal menciptakan ketergantungan emosional, mirip dengan ketergantungan pecandu pada obat yang digunakan. Saya ingin mengalami keadaan ini lebih dan lebih.

Betapa tidak sadar cinta dialami. Pendekatan psikoanalitik

Jika salah satu pasangan dalam komunikasi mencoba untuk hanya memberikan emosi positif, yang lain memiliki perasaan bahaya terlalu banyak pemulihan hubungan. Tidak mungkin untuk dekat satu sama lain tanpa henti. Secara tidak sadar, pemulihan hubungan yang berlebihan (masing-masing memiliki zona amannya sendiri) menyebabkan rasa takut larut secara tiba-tiba, kehilangan diri sendiri. Dalam pendekatan analitis, konflik internal dimanifestasikan dengan cara ini - di satu sisi, seseorang ingin kembali ke surga - ke rahim ibu, ketika semuanya sama, ketika semua kebutuhan terpenuhi dan ada kebahagiaan total: anak dan ibu adalah organisme tunggal. Namun di sisi lain, ada kesadaran diri sebagai unit pribadi yang terpisah, dan ada kebutuhan realisasi diri yang tidak dapat diwujudkan, menjadi bagian dari seseorang yang memenuhi kebutuhan Anda akan makanan, kehangatan, kenyamanan, kedekatan emosional. Iritasi, jijik - perasaan yang membantu menjauhkan diri Anda pada jarak yang aman. Konflik, manifestasi kemarahan adalah cara bawah sadar untuk menetapkan batas-batas yang menjamin keamanan pribadi. Terkadang, pasangan mencari keterikatan lain. Ini berarti tidak hanya pengkhianatan, tetapi juga tenggelam dalam pekerjaan, dalam hobi baru, proyek, dll. Pada saat yang sama, kelebihan emosi negatif: kritik, omelan, tuntutan, ketika mereka tidak lagi dirasakan, mengarah pada ketidakpedulian.

Anda harus kongruen dan otentik dalam hubungan Anda. Jangan mengorbankan diri Anda, tetapi tetaplah menjadi diri Anda sendiri dalam hubungan itu

Itu berarti:

- marah saat menyinggung, sedih

- untuk mengatakan "tidak" ketika Anda tidak ingin, yang menunjukkan batasan Anda

- tunjukkan kelembutan dan bicarakan cintamu

- meskipun hubungan baik, jangan takut untuk membuat frustrasi pasangan Anda jika Anda tidak setuju dengan sesuatu

- penting untuk menunjukkan berbagai emosi

- belajar untuk mengalami dan berempati tanpa menunjukkan rasa kasihan yang kekanak-kanakan untuk pasangan Anda

- belajar berbicara tentang perasaan Anda tanpa menyentuh kepribadian pasangan Anda

Di artikel selanjutnya, “Bercinta. Bagaimana mempertahankan hubungan”kami akan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut: tahap perkembangan cinta pada contoh perumpamaan“Kerangka Wanita”; bagaimana seorang psikoterapis dapat membantu klien dengan metode “symboldrama” psikologi mendalam ketika mengalami krisis dalam suatu hubungan.

Daftar literatur yang digunakan:

*KE. Estes "Berlari dengan Serigala"

** E. P. Ilyin "Emosi dan Perasaan"

S. Dimitrova "Menuju Cinta"

Ilustrasi diambil dari situs