2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kemampuan berempati dan berempati membuat kita hidup. Rakyat. Tapi itu juga membawa bahaya. Melihat betapa buruknya orang lain, kita bisa merasakan bagaimana rasa sakit kita sendiri bergema di dalam, yang tidak semua orang bisa atasi.
Singkirkan itu dengan cara yang berbeda. Seseorang segera bergegas untuk membantu, tertidur dengan nasihat, mulai menyesal. Seseorang mendevaluasi "ya, tidak apa-apa", "Saya tidak pernah mengalami hal seperti itu." Seseorang, sebaliknya, menghindari komunikasi atau menghilang.
Tetapi reaksi seperti itu lebih berbahaya daripada membantu, bahkan dari keyakinan terbaik sekalipun. Belas kasih tidak berarti menderita dengan orang lain. Merasa kasihan. Namun jangan disalahgunakan, agar tidak memantapkan posisinya sebagai korban yang kini sedang sakit sementara.
Posisi penyelamat dan korban sangat menggoda. Penyelamat menikmati kekuatan dan kemahakuasaannya. Mereka merasa kasihan pada korban dan membantu. Dan ini terkadang membuat korban benar-benar tidak berdaya. Kecil. Dan seorang pria kecil adalah seorang anak. Seorang anak tidak bisa memutuskan segalanya di masa kecil. Dan orang tuanya melakukannya untuknya.
Jangan menjadi orang tua yang mahakuasa dari orang dewasa lainnya. Dan mengubahnya menjadi seorang anak. Seorang dewasa memiliki kekuatan dan pengalaman yang cukup untuk memecahkan masalah dan tugas hidupnya. Sendiri. Dan juga meminta bantuan khusus. Jangan memikul masalah orang lain di pundak Anda dan berpisah dengan ilusi kemahakuasaan Anda bahwa Anda seharusnya mampu menyelesaikannya. Anda bukan orang tua bagi orang dewasa lainnya. Dan satunya lagi sudah dewasa. Jangan merampas haknya untuk menjadi dewasa.
Penting bagi setiap orang untuk fokus pada diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Berhubungan dengan perasaan Anda untuk memisahkannya dari orang lain. Memecahkan kesulitan Anda, masalah Anda dan tugas-tugas Anda.
Ingatlah bahwa Anda - dapat memutuskan sendiri.
Dan orang lain - miliknya sendiri.
Menyadari hal ini, kita memberkahi diri kita sendiri dan orang lain dengan kekuatan yang setiap orang BISA. Bisa juga memecahkan masalahnya. Atau terima kenyataan bahwa situasinya tidak terhindarkan dan terbakar habis - untuk selamat dari tragedi itu, yang, sayangnya, tidak ada yang bisa berubah.
Kata-kata apa yang dapat Anda gunakan untuk mendukung orang yang dicintai ketika dia merasa sedih?
Beri dia kesempatan untuk berbicara dan dekat:
- Aku bersamamu
- ceritakan tentang itu, aku mendengarkanmu
- Saya melihat bahwa itu sulit bagi Anda sekarang
- jika Anda mau, kita bisa membicarakannya
- sedih itu normal
- itu sangat sulit bagimu
- Aku bersamamu, ceritakan apa yang terjadi
- ini tidak adil
- Saya melihat bahwa Anda harus sendirian. Saya akan berada disana. Kapanpun kamu mau, datanglah padaku.
Semua orang terkadang membutuhkan dukungan. Tetapi tidak semua orang siap untuk mendengarkan dengan tenang. Apalagi jika gema dari rasa sakit, kasihan, atau peran "penyelamat" sendiri diaktifkan.
Karena itu, banyak orang mencari dukungan psikologis dari seorang spesialis. Yang dilatih secara profesional dalam metode dan teknik, dan juga menjalani analisis pribadi, untuk memisahkan perasaan dan pengalamannya dari apa yang dibawa klien.
Tugas psikolog bukanlah mengayunkan tongkat ajaib atau memberikan pil untuk sakit mental. Jangan mengeluarkan resep dengan daftar tip. Dan untuk berada di samping yang lain, pada saat dia merasa tidak enak. Biarkan klien mendengar sendiri. Membantu memisahkan perasaan dari situasi dan menghidupkannya kembali. Bakar kesedihanmu. Buat masalah dari masalah, lihat dari sudut yang berbeda. Jika perlu, lakukan "mengerjakan kesalahan" masa lalu, yang menghambat penyelesaian masalah hari ini. Membantu menemukan sumber batin sehingga klien dapat mengatasi tugas dan memperoleh pengalaman baru dalam hidupnya. Dan keterampilan baru adalah mengalami perasaan, memisahkannya dari situasi, membuat tugas dari masalah dan menyelesaikannya. Dan lebih banyak iman. Percaya bahwa klien, dia, BISA.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Memutuskan Perubahan Dalam Hidup? 8 Kemungkinan Cara Untuk Membantu Diri Sendiri
Berapa banyak wanita luar biasa di sekitar, yang: pintar, dan cantik, dan seorang atlet, dan anggota Komsomol. Wanita yang membesarkan anak-anak mereka, menciptakan perapian indah mereka sendiri, belajar untuk hidup dalam kemitraan yang bahagia atau dalam isolasi yang indah dan akhirnya menemukan ide untuk perkembangan mereka sendiri dan … takut akan keberanian mereka sendiri yang belum pernah terjadi sebelumnya
Bagaimana Cara Berhenti Membantu Semua Orang? Bagaimana Cara Berhenti Menjadi Penjaga Pantai?
Bosan menyelamatkan semua orang - bagaimana cara menghentikan diri sendiri? Apakah Anda akrab dengan keadaan ini? Bagaimana cara menghilangkannya? Pertama, Anda perlu memahami apa kebutuhan batin Anda yang ingin Anda penuhi dengan cara ini.
Bagaimana Cara Membuat Wanita Gila Dalam 2 Menit? Apa Yang Diinginkan Wanita?
Bagaimana cara menyenangkan seorang wanita, membuat kesan pertama yang baik? Kriteria utamanya adalah seorang pria harus memberikan kesan pribadi yang percaya diri, merasa seperti pemenang, dan memancarkan kekuatan batin. Semua ini dapat memanifestasikan dirinya dalam perilaku, mata, gerakan, tetapi yang paling penting adalah bahwa di dalam diri seseorang benar-benar merasakan hal ini dan memanifestasikannya.
Bagaimana Cara Mendukung Diri Sendiri Dalam Situasi Yang Sulit? Cara Sederhana Dan Efektif Untuk Swadaya
Hari itu tidak mudah - masalah sehari-hari, lalu pekerjaan, lalu lagi masalah sehari-hari dan sedikit lagi pekerjaan. Saya makan malam yang lezat, menyalakan karangan bunga (untuk beberapa alasan mereka selalu memiliki efek menenangkan pada saya), memakai The Doors (mereka biasanya memiliki efek yang hampir sama), memeluk selimut lembut dengan erat, menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya.
BAGAIMANA CARA MENINGKATKAN PERINGKAT DIRI ANDA DALAM 5 MENIT?
Frustrasi, rasa bersalah, delusi diri, dan depresiasi terhadap diri sendiri menciptakan ketidakharmonisan. Alasannya selalu dalam diri orang itu sendiri. Jika Anda siap untuk mengenali diri Anda sebagai sumber keadaan pikiran Anda, maka saya mengusulkan untuk mempertimbangkan ruang Pikiran.
