2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bertindak adalah perilaku atau reaksi emosional, mekanisme pertahanan yang disebabkan oleh kebutuhan tidak sadar untuk mengatasi kecemasan yang terkait dengan perasaan dan keinginan yang dilarang secara internal, serta ketakutan, fantasi, dan ingatan obsesif. Dengan memainkan skenario menakutkan, seseorang yang secara tidak sadar mengalami ketakutan mengubah pasif menjadi aktif, mengubah perasaan tidak berdaya dan rentan menjadi pengalaman dan kekuatan yang efektif, tidak peduli seberapa menyakitkan drama yang dia mainkan.
Pertahanan psikologis ini umum bagi banyak orang. Mengapa reaksi emosional muncul, bagaimana itu memanifestasikan dirinya dan apa yang harus dilakukan dengannya?
Situasi berikut dapat dianggap sebagai contoh akting:
1. Pria itu terus-menerus memantau pacarnya - ke mana dia pergi, dengan siapa dan apa yang dia komunikasikan, hingga bagaimana dan mengapa dia pergi ke toilet dan pada saat yang sama mematikan Skype. Jika gadis itu mulai mengendalikannya sebagai tanggapan, pria itu akan marah. Jika Anda perhatikan secara detail, ternyata sosok ayah sedang mengendalikan, dan ibu, sebaliknya, membiarkan semuanya. Akibatnya, orang itu bertindak sesuai situasi - ayah saya mengendalikan saya, jadi saya akan mengendalikan Anda dan akan melakukan semua yang mereka lakukan kepada saya untuk membuat Anda merasa buruk juga. Dalam hal ini, orang tersebut memainkan kedua figur orang tua secara bersamaan. Namun, kerja ganda adalah mekanisme pertahanan yang sangat kompleks.
2. Situasi yang saat ini disebut narsisme di YouTube - seorang pria menolak seorang wanita, bersikap dingin padanya, atau memanfaatkannya dan meninggalkannya. Akar dari keseluruhan cerita adalah pria itu. Dalam konteks permasalahan, sosok ibu seorang sadis emosional yang tidak membiarkan anaknya mengekspresikan agresi, tetapi pada saat yang sama semua anggota keluarga (termasuk ibu) melakukan tindakan agresif terhadap anak. Dan ayah tidak hadir atau tidak melindungi putranya. Perasaan tidak berdaya dan kerentanan di masa kanak-kanak memainkan peran yang menentukan dalam pembentukan karakter pria - agresi dan kemarahan terakumulasi selama bertahun-tahun, tetapi dalam keluarga tidak mungkin untuk menunjukkan perasaan Anda.
Apa yang pria itu lakukan dalam kasus ini? Secara tidak sadar, dia tidak membuat keputusan apa pun, tetapi di masa dewasa, jatuh cinta dengan gadis-gadis, seorang pria meninggalkan mereka, kadang-kadang bahkan bertindak agresif.
3. Anak perempuan yang keluarganya ayahnya sering berselingkuh dari ibunya akan bersimpati kepada ibu seperti seorang wanita, tetapi dia tidak akan bisa berbuat apa-apa. Di masa kanak-kanak, seorang gadis dapat secara emosional menanggung tragedi keluarga, dan di masa dewasa, bertemu dengan pria, dia tidak akan dapat membangun hubungan yang stabil - semua tindakan orang seperti itu ditujukan untuk memainkan situasi yang dia alami di masa kanak-kanak (seorang wanita jatuh cinta dengan pria dan meninggalkan pasangannya, hanya berfokus pada masalah pribadi untuk mempermalukan kejantanannya - "Kamu tidak cukup baik di tempat tidur dan hanya kekasih yang buruk! Bagaimana kamu bisa bingung denganmu!"). Ini adalah semacam pengebirian psikologis seorang pria. Melakukan tindakan serupa dengan setiap pria berikutnya, wanita itu tidak mendapatkan kesenangan penuh dari hubungan itu, karena dia tidak mengerti bahwa ini disebabkan oleh trauma masa kecil dan ayahnya.
Mungkin ada situasi lain - gadis itu marah pada ibunya karena dia melakukan hal-hal buruk kepada ayahnya dan, karenanya, mengungkapkan agresinya kepada suaminya (pertama dia memprovokasi skandal, membuatnya histeris, berteriak keras dan bergegas ke arahnya dengan kata-kata “Nah, lihat apa yang kamu lakukan padaku? ).
4. Seseorang diajukan dengan klaim bahwa dia tidak:
- Anda menyinggung saya!
- Apa yang membuatmu tersinggung?
- Anda bilang saya bodoh.
- Saya tidak mengatakan itu!
- Anda tidak mengatakannya, tetapi maksud Anda ketika Anda mengatakan bahwa saya entah bagaimana berperilaku berbeda!
- Mengapa Anda memutar kata-kata saya di kepala Anda, membuat kesimpulan yang tidak logis dan
membuat klaim seperti itu kepada saya?
Apa yang dimaksud dalam kasus ini? Selama periode perkembangan (di masa kanak-kanak) dalam kehidupan orang seperti itu ada orang yang secara moral mempermalukannya (ibu, ayah, nenek, kakek, guru, pelatih), hubungan dengan siapa yang belum selesai (misalnya, anak tidak mendengar "Kamu hebat!", Dan kata-kata ini tidak terpatri dalam pikiran). Dalam hal ini, di masa dewasa, dia akan mencari sesuatu yang menyinggung kata-kata orang lain untuk menyalahkan mereka sebagai tanggapan dan membawa konflik internal keluar.
Sebagai aturan, akting menemukan kecocokannya - orang yang diprovokasi oleh reaksi emosional, merasa bersalah dan malu pada dirinya sendiri ("Betapa buruknya saya!") Dan mencoba menganalisis dan memperbaiki situasi. Namun, setelah beberapa saat, kasus menjadi lebih sering dan emosi mencapai skala ledakan atom.
Bagaimana jika mereka melakukan ini padamu? Anda seharusnya tidak mengambil ketegangan batin orang lain dan menyalahkan diri sendiri. Jika situasi terjadi dalam pasangan, penting untuk memahami dengan siapa stres pasangan berhubungan - dalam hal ini, Anda harus mencoba memberi tahu pasangan Anda: “Kemarahan Anda tidak berlaku untuk saya, itu ada hubungannya dengan ibu Anda. Untuk bagian saya, saya akan mencoba untuk menyakiti Anda lebih sedikit di tempat ini, tetapi Anda harus bekerja pada diri sendiri. Untuk studi masalah yang efektif, sesi psikoterapi direkomendasikan, karena pada pasangan cukup sulit untuk mengatasi dan menangani akumulasi emosi dan agresi sampai akhir. Jika situasinya tidak begitu dalam, Anda bisa mencoba menjelaskan inti masalahnya kepada pasangan Anda. Tugas yang paling penting adalah untuk tidak menahan stres orang lain, bahkan yang paling dekat, Anda tidak boleh diam, Anda pasti harus memberi tahu pasangan Anda: “Maaf, tapi ini rasa sakit dan stres Anda. Ini bukan untukku, aku tidak bersalah karena kamu merasa bodoh! Jika Anda membiarkan diri Anda mengalami ketegangan setidaknya sekali, maka situasinya akan bergulir seperti bola salju dan seiring waktu Anda harus menjadi wadah jiwa untuk orang yang Anda cintai.
Selain itu, penting untuk menghormati batasan - “Dalam situasi ini, saya pasti tidak ingin menyinggung Anda! Bukan salahku kau terluka. Sensasi menyakitkan muncul hanya karena seseorang pernah menyakiti Anda. Sekarang saya baru saja mengungkapkan pendapat saya kepada Anda. Jika kata-kataku menyakitimu, maafkan aku, maafkan aku. Anda perlu merasakan di mana benar-benar ada anggur (akan ada perasaan yang tak tertahankan bahwa Anda didorong ke sudut), dan ketika bertindak keluar terjadi. Penyebab konflik juga penting - jika kontradiksi muncul dengan latar belakang nilai-nilai yang dalam dari salah satu mitra, kesalahannya bukan pada pelanggaran mitra lainnya.
Jika pola bertindak keluar menjadi tak tertahankan untuk salah satu mitra, ia tidak boleh ditoleransi. Menjadi wadah untuk waktu yang lama, Anda perlu perlahan-lahan melepaskan seseorang dari dunia batin Anda dan tidak khawatir tentang stres untuknya, jika tidak, Anda akan merasa lebih buruk, Anda mungkin kehilangan individualitas Anda. Jadi, bertindak keluar adalah tindakan di luar, ketika sesuatu terjadi di dalam kesadaran seseorang, dan dia tidak dapat menahan akumulasi ketegangan, kecemasan dan agresi. Mekanisme pembelaan diekspresikan dengan cara yang berbeda, misalnya, klaim verbal (“Kamu menyebutku bodoh!”).
Bertindak selalu menimbulkan perasaan bersalah atau agresi sebagai tanggapan, dan ada ketegangan dalam komunikasi antara dua orang. Namun, adalah mungkin untuk memahami seluruh situasi dengan berhubungan langsung dengan seseorang, dan dari luar, hanya psikolog yang baik yang dapat memberikan penilaian objektif.
Kompleksitas reaksi emosional adalah bahwa ia memiliki sifat tidak sadar dan disosiatif - seseorang tidak mengerti apa yang dia lakukan, atau menyembunyikan perasaan yang sebenarnya.
Secara umum, akting adalah umum untuk berbagai jenis karakter. Mekanisme pertahanan dianggap sebagai perlindungan tatanan utama, karena seorang anak kecil melakukan ini - karena tidak dapat memberi tahu, dia menunjukkan kepada ibunya bahwa dia menginginkan sesuatu. Jika kita melihat lebih detail, cukup sering reaksi emosional dimanifestasikan pada orang dengan organisasi kepribadian ambang. Pada individu dengan tipe karakter histeris, akting terjadi dalam hubungan seksual dan pasangan (skenario seksual yang tidak disadari dimainkan).
Jika seseorang rentan terhadap semua jenis kecanduan, mekanisme pertahanan bekerja dengan objek kecanduan (misalnya, dengan sebotol alkohol atau obat-obatan). Untuk kepribadian obsesif-kompulsif, manifestasi perasaan yang tidak terkendali adalah karakteristik (misalnya: "Saya tidak mengerti apa yang terjadi dengan perasaan saya, jadi saya akan pergi dan mencuci tangan lima kali"). Narsisis menggunakan mekanisme pertahanan dengan sangat terampil dan indah, menggunakan manipulasi.
Bagaimana jika seseorang mulai memperhatikan pola perilaku yang serupa? Pertama, Anda perlu sepenuhnya memahami dan menganalisis situasi, mencoba mencari tahu perasaan mana yang tertutup dalam bertindak, dan memikirkan bagaimana berperilaku di masa depan.
