2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apakah semua gestalt yang tidak tertutup perlu ditutup?
Apa itu gestalt yang belum selesai?
Gestalt berarti konfigurasi proses tertentu yang terkait dengan kebutuhan Anda. Anda memiliki kebutuhan, Anda menyadarinya dan Anda mencari seseorang atau sesuatu untuk dipuaskan. Puaskan kebutuhan ini dan lanjutkan - kebutuhan baru muncul.
Siklus ini dapat secara konvensional disebut gestalt. Jika gestalt tidak lengkap (walaupun terapis gestalt sendiri jarang menggunakan frasa seperti itu), maka ini berarti bahwa kebutuhan Anda tidak disadari dan Anda secara tidak sadar mencoba memuaskannya, memerankan ketegangan. Atau Anda menyadari kebutuhan Anda, tetapi pada tahap tertentu Anda mengakhiri siklus. Ini bisa terjadi karena kebutuhan yang Anda sadari tampaknya memalukan bagi Anda, atau Anda takut untuk memuaskannya.
Pilihan pertama dan kedua mirip dengan berjalan dalam lingkaran. Dalam kasus pertama, Anda menemukan diri Anda berada di tempat konflik yang sama, tetapi tidak menyadari mengapa, dan yang kedua, Anda menyadari mengapa Anda sampai di tempat ini, tetapi tetap menghentikan prosesnya.
Gestalt yang belum selesai dalam hidup cenderung menghalangi. Jika Anda keluar dari suatu hubungan tanpa mengakhiri hubungan ini, meninggalkan pekerjaan tanpa mendapatkan pengakuan, dan akhirnya tumbuh tanpa pernah menjadi kecil - ini semua adalah gestalt yang belum selesai.
Hasil eksperimen klasik Zeigarnik menyatakan bahwa tindakan atau situasi yang terputus memang memperoleh beberapa "status" khusus dalam ingatan. Otak kembali ke mereka lagi dan lagi.
Ini ilmiah, jika Anda suka - gestalt harus ditutup.
Trauma yang tidak hidup perlu dijalani, tetapi ada juga sisi negatif dari prosesnya.
Terkadang lebih baik menunda penutupan gestalt
Ini tentang menganalisis dan memahami apa yang terjadi pada kita.
Jika seseorang tahu banyak dan dapat menemukan hubungan sebab akibat, ini menunjukkan bahwa dia pintar, atau sangat takut dan pintar, tetapi tidak berarti dia lebih sadar akan dirinya sendiri. Jika Anda berhenti dalam hidup Anda dan mencoba memahami apa yang terjadi pada Anda dan mengapa, Anda akan menjadi lebih kompeten dalam neurosis Anda, tetapi ini bahkan dapat memperumit proses perubahan, daripada mempercepatnya.
Pemahaman bekerja sebaliknya.
Karena saat Anda merasa bahwa hidup Anda, pendekatannya dan cara membangun kontak tidak cocok untuk Anda, dan mencoba menganalisisnya, apa yang Anda lakukan? Ketegangan yaitu, energi vital yang telah Anda kumpulkan, Anda salurkan ke dalam upaya untuk membangun sebuah konsep. Artinya, Anda tentu saja akan menjelaskan mengapa Anda berada di sana dan di sana, tetapi Anda tidak akan dapat mencari alternatif.
Kesadaran memiliki front kerja yang berbeda.
Jika Anda dihadapkan dengan rasa malu, takut atau bersalah, jangan pernah bertengkar dengan mereka atau mencoba memahami mereka - itu tidak ada gunanya. Selain itu, jika Anda menjelaskannya, itu akan menjadi semacam titik akhir.
Gestalt tertutup, dalam hal ini, mungkin terlihat seperti sebuah kalimat. - Saya terlalu tidak yakin dengan diri saya sendiri, karena sebagai seorang anak saya tidak diizinkan untuk mengungkapkan pendapat saya. Saya terlalu malu berbicara di depan umum karena saya jatuh dari kursi saya di taman kanak-kanak. Semuanya. Situasinya jelas dan dapat dimengerti. Ini adalah akhir di kepala Anda. Anda sekarang telah menerima bahwa Anda terlalu tidak aman atau pemalu.
Seseorang yang mengerti mengapa dia tidak mengembangkan hubungan dengan orang lain kehilangan kebutuhan untuk berubah
Tindakan-tindakan yang belum kita selesaikan tetap ada dalam ingatan kita lebih lama. Dan mereka cenderung mendorong kita untuk berubah. Jika kita menjelaskan apa yang terjadi, maka gestalt, seolah-olah, ditutup dan tidak ada yang perlu diubah.
Energi yang dapat Anda habiskan untuk pemahaman atau kesadaran.
Kami berubah melalui inovasi. Mengapa perubahan yang diinginkan tidak terjadi dalam hidup kita? Karena kita hanya memperhatikan apa yang kita perhatikan dan tidak melihat apa pun yang bertentangan dengan situasi ini.
Anda hanya melihat apa yang siap Anda lihat. Revolusi akan terjadi saat Anda bertanya pada diri sendiri “ apa lagi? »
Direkomendasikan:
Perbatasan. Apakah Saya Perlu Membangun? Dan Bagaimana?
Perbatasan … Kata ini diulang terus-menerus dan dalam interpretasi yang berbeda: "Kamu perlu menetapkan batasanmu." "Anda membiarkan batasan Anda dilanggar" “Bagaimana Anda menetapkan batasan? Orang yang saya cintai terus-menerus melanggarnya "
Apakah Anda Perlu "memahami" Manipulator? Dan Apakah Itu Cukup?
Manipulasi muncul di tempat kebutuhan yang tidak terpenuhi. Manipulasi adalah jalan memutar, jalan memutar untuk memuaskan beberapa kebutuhan atau keinginan internal. Metode ini memakan energi, melelahkan. Seringkali seseorang harus menghabiskan sebagian besar energi hidupnya untuk manipulasi.
Motivasi. Apakah Saya Perlu "mencari" Dia?
Motivasi dan motivasi … kata-kata yang telah dengan kuat memasuki kehidupan kita. Semua orang sudah mengenal mereka sejak lama: "Di mana menemukan motivasi?", "Bagaimana cara memotivasi diri sendiri?" Ketika berbicara tentang sistem motivasi yang dibangun, misalnya, di perusahaan, di sekolah, di keluarga, maka itu adalah tentang dampak dan pengaruh pada seseorang.
Apakah Saya Perlu Memahami Siapa Anda - Perempuan Atau Laki-laki?
Sikap terhadap jenis kelamin Anda adalah bagian penting dari kepribadian Anda. Itu masih terbentuk di dalam rahim dan tergantung pada siapa yang ditunggu orang tua - laki-laki atau perempuan, yang siap mereka terima sebagai anak mereka. Seringkali janin pada pemindaian ultrasound tampak menyembunyikan alat kelamin, mungkin takut tidak diterima di tubuh yang dimilikinya.
"Saya Tidak Suka Nama Saya Dan Saya Ingin Mengubahnya!" Apakah Ada Jalan Keluar Lain?
Suatu ketika di sekolah, di kelas psikologi, seorang guru memberi tahu kami bahwa kata-kata termanis untuk seseorang adalah namanya, nama depan, dan patronimik. Saya memandangnya bukan sebagai psikolog, tetapi sebagai psiko. Karena aku membenci namaku.
