2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya tidak tahu harus berbuat apa, apa yang harus diperjuangkan, saya tidak terlalu tertarik, saya mulai dan berhenti, saya tidak mengerti diri saya sama sekali.
Sulit bagi saya untuk memilih bahkan hidangan di restoran.
Hobi? Pffff, saya tidak tertarik pada apa pun, semuanya langsung membosankan.
Saya tidak tahu di mana dan dengan siapa saya ingin bekerja, buku apa yang harus dibaca, film apa yang harus ditonton …
Terdengar akrab?
Siapa pun yang dihadapkan pada sensasi dan pikiran seperti itu, mencurigai adanya depresi, merasa "entah bagaimana berbeda", dia bosan, dia terus-menerus menunda-nunda, dan terkadang terus terang malas.
Mengapa ini terjadi?
Ada beberapa alasan:
Takut akan tanggung jawab
Dalam kebanyakan kasus, inilah yang terjadi pada Anda.
Memutuskan sesuatu berarti bertanggung jawab atas pilihan Anda.
Jika kita berbicara dengan percaya diri tentang keinginan kita, maka kita sendiri siap untuk pindah ke suatu tempat, dan tidak hanya mengikuti arus.
Jika saya memutuskan untuk melakukan sesuatu, maka saya bertanggung jawab atas hidup saya pada diri saya sendiri, saya bertindak seperti orang dewasa, dan itu membuat saya takut. Saya takut dengan semua kewajiban, batasan, kondisi, dan sebagainya yang muncul segera setelah saya mulai dengan tulus berjuang untuk sesuatu. Karena itu, saya tidak melakukan apa pun, tetapi sepertinya saya tidak kehilangan apa pun.
Keinginan kita yang paling kuat memerlukan kebutuhan untuk keluar dari zona nyaman kita, dan terkadang bahkan ketakutan. Oleh karena itu, seseorang secara tidak sadar memutuskan "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan, tidak ada yang cocok untuk saya."
Tidak memahami kebutuhan Anda
Seberapa sering orang lain memutuskan bagi kita apa yang penting dan perlu bagi kita.
Orang tua yang terlalu protektif dan otoriter sering kali memutuskan untuk anak bagaimana hidup dan apa yang diinginkannya. Kemudian mereka memasukkan sekolah musik ke sekolah, mereka memilih teman di sana, lalu universitas pilihan dan profesi mereka. Dan juga sejumlah besar keyakinan yang dipaksakan tentang bagaimana hidup dengan benar.
Lahir, belajar, menikah. Semuanya sudah ditentukan sebelumnya. Dan seseorang hanya dihancurkan oleh kebiasaan menginginkan sesuatu, dan terlebih lagi memilih untuk dirinya sendiri. Seseorang tidak menemukan kontak dengan kebutuhannya, ia berusaha untuk tidak memperhatikannya.
Dan kebutuhan adalah sesuatu gerobak yang belum terpenuhi. Tapi itu menakutkan. Ini menakutkan, karena mereka tidak terbiasa mendengarkan diri mereka sendiri.
Perfeksionisme dan keinginan untuk menyenangkan
Ketika rasa takut melakukan kesalahan menjadi lebih besar daripada keinginan untuk mencicipi hidup dengan sendok besar, maka stagnasi terjadi. Kami berhenti.
Entah saya melakukannya tanpa kesalahan dan agar semua orang memuji saya, atau saya tidak melakukannya sama sekali.
Seseorang takut tidak mengatasi kritik batinnya jika dia melakukan kesalahan. Takut dimarahi dan diusir. Perfeksionisme selalu berjalan seiring dengan rasa takut akan keterasingan.
Tetapi dengan satu atau lain cara, pilihan kedua atau ketiga bermuara pada yang pertama, rasa takut akan tanggung jawab.
Apa yang harus dilakukan? Jawabannya jelas, ada di setiap paragraf. Mulailah dengan menyadari bahwa gerakan dan pertumbuhan kita yang sebenarnya adalah di mana ada rasa takut.
Direkomendasikan:
Latihan Untuk Klien Yang Tidak Tahu Apa Yang Sebenarnya Mereka Inginkan
Saya pikir latihan ini akan berguna bagi rekan kerja, sebagai alat tambahan dan bagi pembaca yang merasa sulit untuk memahami apa yang paling relevan bagi mereka sekarang. Tidak selalu mudah untuk mengetahui hal ini dengan logika! Faktanya adalah bahwa kesadaran kita sering mengekspos pertahanan psikologis, sehingga lebih sulit untuk mendekati apa yang sekarang paling penting bagi seseorang
Aku Tahu, Tapi Aku Tidak Melakukan Apa-apa
Pria itu datang dengan permintaan: “Saya tidak mengubah apa pun dalam hidup saya. Ada ide untuk berkembang, ada kemampuan yang dengannya saya dapat menghasilkan banyak uang, ada lingkungan untuk komunikasi dengan orang-orang yang lebih sukses yang menarik.
RASA HIDUP: "AKU TIDAK TAHU. APA YANG SAYA INGINKAN!"
RASA HIDUP: "AKU TIDAK TAHU. APA YANG SAYA INGINKAN!" Kesia-siaan sebagai sumber daya Ada saat-saat dalam hidup ketika Anda tidak menginginkan apa pun, tidak ada yang menyenangkan, Anda melakukan sesuatu secara otomatis, dan kemudian Anda menyadari bahwa bahkan ketika semuanya baik-baik saja, Anda tidak bahagia karenanya.
Efek Dunning-Kruger - "Aku Tahu Bahwa Aku Tidak Tahu Apa-apa"
Efek ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 oleh psikolog sosial David Dunning (University of Michigan) dan Justin Kruger (New York University). Efeknya "menunjukkan bahwa kita tidak pandai menilai diri kita sendiri secara akurat."
Aku Tahu Segalanya, Tapi Aku Tidak Melakukan Apa-apa
Aku tahu segalanya, tapi aku tidak melakukan apa-apa. Ungkapan yang sering diucapkan klien bahwa saya mengerti segalanya, telah membaca banyak buku, menghadiri pelatihan untuk pengembangan pribadi, dan sepertinya saya mulai, tetapi saya tidak bisa lama-lama, saya menyerah.
