2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Terlepas dari kenyataan bahwa dalam budaya kita ada saat-saat yang menyetujui kelebihan berat badan (Orang yang penuh adalah orang yang baik. Seharusnya ada banyak orang baik), kelebihan berat badan terutama merupakan penurunan kesehatan fisik, kesepian emosional, penghindaran kemitraan yang erat, ketidakpuasan dengan penampilan Anda dan bagaimana konsekuensinya adalah kekecewaan, ketidakstabilan emosi, perasaan tidak puas. Tidak diragukan lagi, semua orang, terutama wanita pekerja modern, ingin menjadi langsing, dan yang terpenting, tetap langsing. Hari ini kita akan berbicara tentang beberapa alasan psikologis untuk mendapatkan kelebihan berat badan, tentang kemungkinan cara untuk memecahkan masalah ini.
Terkadang orang yang kelebihan berat badan menggunakan makanan sebagai "obat" untuk perasaan yang tidak menyenangkan. Mereka "belajar" di masa kanak-kanak bahwa makanan membuat mereka merasa lebih baik, kecemasan berkurang, suasana hati mereka meningkat, hidup menjadi lebih penuh dan lebih cerah. Sangat sering di masa kanak-kanak, orang tua kita tidak dapat mengajari kita cara mengatasi emosi negatif kita, dengan rasa sakit, tidak tahu bagaimana mengekspresikan cinta mereka, tidak tahu bagaimana berbicara dengan kita dari hati ke hati. Sebaliknya, mereka menyelipkan berita gembira ketika kami marah, tersinggung, takut, atau membutuhkan perawatan mental. Begitulah kebiasaan dibentuk untuk mengidentifikasi cinta dan makanan dalam satu kesatuan, untuk menunjukkan cinta untuk diri sendiri melalui makanan lezat. Oleh karena itu, orang yang kelebihan berat badan sering tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi lebih banyak makanan daripada yang diperlukan. Bagi mereka, ini bukan makanan, tetapi sesuatu yang jauh lebih berharga. Ini adalah sesuatu yang menenangkan, mengisi kekosongan, menyembuhkan.
Perasaan kekosongan batin sering membangkitkan nafsu makan. Makan memberi banyak orang perasaan "diperoleh". Tapi defisit mental tidak bisa diisi dengan makanan. Kurangnya kepercayaan dalam hidup dan ketakutan akan keadaan hidup menjerumuskan seseorang ke dalam upaya untuk mengisi kekosongan spiritual dengan cara-cara eksternal.
Tapi itulah hebatnya!!! Keunikan jiwa kita adalah sedemikian rupa sehingga kita dapat membentuk kebiasaan baru dalam diri kita sendiri untuk menggantikan kebiasaan yang tidak lagi kita butuhkan atau tidak berguna. Ya, butuh waktu dan kerja sadar yang gigih setidaknya selama 21 hari. Waktu rata-rata otak kita "beralih" ke mode tindakan lain. Dengan bantuan seorang psikolog, Anda dapat menemukan mekanisme yang memungkinkan seseorang untuk mendukung dirinya sendiri secara emosional - ini bisa berupa hadiah kecil, kata-kata yang menyenangkan, dll.
Tentu saja, pekerjaan pribadi yang lebih dalam juga diperlukan. Sebuah kebiasaan baru dapat mendukung kita, tetapi tidak secara mendasar mengubah kepribadian dan sikapnya terhadap diri sendiri. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu memiliki harga diri yang rendah, akibatnya, sangat sulit untuk menjalin kontak dekat dengan orang lain, sulit untuk terbuka dan percaya.
Sangat sering, orang yang kelebihan berat badan mengeluh tentang kurangnya kemauan, ketidakmampuan untuk membatasi diri atau mengikuti diet sampai akhir. Ini bukan tentang kemauan atau kurangnya kemauan. Hanya saja tidak tahu bagaimana menghadapi stres. Kegemukan menimbulkan upaya berulang yang gagal untuk menyingkirkannya. Hal ini pada gilirannya menyebabkan penurunan harga diri. Harga diri rendah adalah suasana hati yang buruk dan depresi yang terus-menerus. Jelas bahwa dengan latar belakang ini semua aspirasi dan nada hidup akan berkurang. Dan, sebagai hasilnya, peningkatan nafsu makan dan putaran baru kenaikan berat badan. Dan seterusnya dalam lingkaran.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mendengarkan restrukturisasi seluruh gaya hidup Anda. Sangat sering, kelebihan berat badan, kita memarahi diri sendiri dan penampilan kita, tidak menunjukkan rasa hormat, cinta, dan penerimaan pada diri kita sendiri. Jika kita tidak memiliki kebiasaan ini, maka tubuh yang baru ramping juga tidak akan menerima ini, oleh karena itu, kita akan kembali tidak bahagia dan tidak bahagia.
Jaga diri Anda, belajar mengatasi stres, dapatkan bantuan!
Salah satu langkah pertama ke arah ini adalah memuji dan menyetujui diri sendiri dengan semua kelebihan berat badan Anda sekarang untuk hal kecil apa pun, untuk hal-hal kecil !!
Hargai dirimu sekarang!! Kami dapat melakukan banyak hal untuk orang yang kami cintai, dan kami melakukannya dengan senang hati, jadi mengapa Anda tidak bisa menjadi orang ini !!!
Direkomendasikan:
Saya Berperilaku Seperti Objek. Saya Menjual Diri Saya Dan Saya Terpilih
Jika saya memperlakukan orang lain sebagai objek, maka saya juga menjual diri saya sebagai objek. Sebagai fungsi atau sekumpulan fungsi. Seringkali sikap terhadap diri kita sendiri terhadap suatu objek ini diberikan kepada kita dari orang tua kita.
Pengaturan Analitis Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Ke Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir ke kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah babak terakhir dari plot. Pada titik ini, pendongeng, atau pengamat, muncul dalam cerita. Yang menyatakan pada saat yang sama tentang realitas segala sesuatu yang terjadi dalam plot, menyuarakan bahwa "
Jenis Cinta Dan Perbedaannya: Gairah, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Mutlak, Cinta Dewasa
Cinta … Sebuah kata yang akrab sejak kecil. Semua orang mengerti bahwa ketika Anda dicintai, itu baik, tetapi ketika Anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya setiap orang yang memahaminya dengan caranya sendiri. Seringkali kata ini digunakan untuk menyebut sesuatu yang ternyata bukan cinta atau bukan cinta sama sekali.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Mengenal Diri Sendiri Adalah Dasar Dari Harga Diri Dan Kepercayaan Diri Anda
Mengenal diri sendiri adalah dasar dari harga diri dan kepercayaan diri Anda! Anda perlu meningkatkan harga diri Anda! Anda memiliki harga diri yang rendah! Harga diri, harga diri! Seberapa sering kita mendengar kata ini?! Blogger, psikolog, perusahaan pemasaran selalu membahasnya saat mengadakan seminar, pelatihan, dan kelas master
