2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Psikoterapi adalah proses yang sangat mahal. Dan ini bahkan bukan tentang uang melainkan tentang waktu dan kekuatan mental Anda. Anda membutuhkan banyak dari mereka. Apa yang dapat Anda pertimbangkan agar terapi ini efektif? Dan bagaimana seorang terapis bisa merawat Anda?
Teriakan, sumpah serapah, isak tangis … Seorang pria keluar dari pintu dengan gaya berjalan yang berat, tangan diturunkan, mantel tidak dikancing, matanya merah … Apakah menurut Anda ruang bawah tanah para Chekist? Tidak, ada tulisan "Terapis" di pintu.
Mereka tidak memasuki pintu ini dari kehidupan yang baik. Semua orang membawa rasa sakit mereka. Mereka membayar uang, mencari dukungan dan perhatian. Permintaan bodoh "Buat tidak terlalu menyakitkan!". Lagi dan lagi, mereka menghadapi kesedihan, kemarahan, kerinduan … Dibutuhkan banyak energi, tetapi tidak ada cara lain. Hanya melalui Mordor pribadi Anda sendiri.
Jika Anda memutuskan untuk mengikuti jalan yang sulit ini untuk menumbuhkan jiwa Anda, maka Anda akan membutuhkan banyak kekuatan. Dan akan sangat disayangkan untuk membelanjakannya bukan untuk bisnis.
Tampak bagi saya bahwa untuk menciptakan aliansi terapeutik yang produktif, langkah pertama adalah menjaga keamanan. Dalam psikoterapi, konsep keamanan cukup spesifik. Saya akan menjelaskan apa yang saya maksud dengan itu, dan bagaimana terapis dapat memberikannya.
Keintiman
Suasana unik dan mendalam yang berkembang antara klien dan terapis mudah dihancurkan oleh pengaruh eksternal. Sulit untuk membuka jiwa Anda ketika orang melihat ke dalam kantor, berbicara dengan keras di luar pintu, telepon berdering atau hanya berisik.
Mungkin sulit untuk menciptakan suasana saling percaya di kantor sewaan. Biasanya mereka disewa selama satu jam, pertemuan berlangsung 50-55 menit, tetapi terkadang Anda harus menyelesaikan proses yang rumit, dan penyewa berikutnya menunggu di luar pintu.
Kebetulan terapis bekerja dari rumah. Di satu sisi, itu mengesankan - Anda diizinkan masuk ke kehidupan nyata Anda, tetapi mungkin memalukan untuk meminta hal-hal dasar. Cuci tangan Anda atau gunakan toilet. Bisa stres. Dan jika ada orang lain di apartemen pada saat yang sama, itu bisa sangat memalukan.
Konsistensi
Dalam bekerja, terapis pasti akan mendiskusikan dengan Anda kondisi kerja: durasi, frekuensi, dan biaya pertemuan. Aturan ini membuat Anda merasa lebih percaya diri. Tapi ada juga poin tambahan. Misalnya, suatu tempat. Ada baiknya jika Anda datang ke kantor yang sama. Jiwa dirancang sedemikian rupa sehingga familiar dianggap aman. Anda dapat secara akurat menghitung waktu untuk sampai ke tempat tersebut dan merencanakan kegiatan Anda selanjutnya. Saya tahu contoh orang sibuk yang menggunakan istirahat makan siang mereka untuk psikoterapi. Jika jadwal Anda rumit, tidak selalu mungkin untuk mengamankan ruang yang sama. Kantor harus dipesan terlebih dahulu, jika tidak, mungkin akan sibuk.
Ketenangan
Hal-hal kecil. Mereka mengandung lebih dari yang terlihat. Apakah Anda mengendarai mobil? Di Moskow, ini bisa menjadi masalah. Untuk kenyamanan, kantor sering terletak di tengah. Tidak hanya biaya parkir yang dibayarkan, tetapi juga seringkali tidak ada tempat. Tuhan melarang evakuasi! Dan kemacetan lalu lintas. Dan keterlambatan selalu menjadi beban Anda.
Apakah jauh dari metro? Apakah mudah ditemukan?
Saya akan menyebutkan secara terpisah faktor manusia. Seberapa sopan administrator pusat psikologis? Saya pernah bertemu yang buruk - mereka berbicara dengan klien seolah-olah mereka adalah anak sekolah yang nakal. Sulit bahkan untuk meminta segelas air. Sementara itu, berkat Anda mereka menerima gaji mereka.
Jika ada keamanan, maka mereka mungkin memerlukan pengungkapan nama belakang, nama depan, dan bahkan data paspor. Kurangnya kerahasiaan ini bukan untuk semua orang.
Kenyamanan dan kesenangan juga sangat berarti. Panas dapat melukai kepala Anda dan Anda tidak dapat berkonsentrasi. Jika kantor berada di ruang bawah tanah, bisa jadi lembab dan gelap. Secara pribadi, saya benar-benar benci jeruji jendela. Teh, kopi, air, serbet - satu set yang diperlukan untuk saya di tempat kerja.
Saya belum mencantumkan semuanya. Dengarkan diri Anda sendiri - apa yang penting bagi Anda secara pribadi? Jangan abaikan hal-hal kecil. Pekerjaan yang berkualitas sering kali bergantung pada mereka.
Direkomendasikan:
Pada Pahlawan Tak Terlihat Dari Proses Terapeutik
Ketika seorang klien datang ke psikolog untuk meminta bantuan, dia membawa trauma, pengalaman, semua pengalaman komunikasi pribadi. Dia berbicara tentang hidupnya, tentang kerabatnya - orang tua, saudara perempuan atau saudara laki-laki dan anggota keluarga lainnya.
Pria Tak Terlihat Atau Gadis "baik"
Menjadi tidak terlihat sangat sederhana - Anda hanya perlu melepaskan keinginan, perasaan, kebutuhan, pikiran, dan belajar menebak apa yang diinginkan orang lain: ibu dan ayah, kakek-nenek, kerabat lain, dan kemudian itu akan berjalan seperti jarum jam:
Trauma Masa Kecil - Anak Yang Tak Terlihat. Jalan Menuju Harmoni
Disosiasi adalah salah satu mekanisme perlindungan jiwa pada orang yang mengalami trauma, ketika seseorang mempersepsikan apa yang terjadi padanya seolah-olah dari luar. Dia tidak merasa seperti peserta dalam acara, dia seperti pengamat luar.
Anak Yang Tak Terlihat: Apa Yang Bisa Berbahaya Bagi Kesepian Di Masa Kanak-kanak?
Seorang anak yang kesepian adalah umpan mudah bagi para pedofil, pemuja, dan pengedar narkoba. Lagi pula, jika Anda tidak bisa mendapatkan perusahaan yang baik, Anda bisa berakhir di perusahaan yang buruk. aku tidak punya teman.. "Bu, saya tidak ingin pergi ke sekolah.
Kekhawatiran Paradoks Untuk Orang Yang Dicintai. Apa Yang Tidak Dilakukan
Seorang pria meninggal dalam lingkaran keluarga saya. Seorang teman keluarga kami telah meninggal. Acara ini banyak memunculkan pemikiran dan pengalaman terkait aturan mengalami duka. Apa yang tidak dilakukan: Sembunyikan kematian, terutama dari orang-orang terkasih.
