SENDIRI Atau CINTA DIRI SENDIRI?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Selama konsultasi, topik tidak suka, tidak hormat, tidak percaya diri, hingga mengabaikan kebutuhan mereka di antara banyak klien, terus-menerus muncul

Dengan demikian, muncul tugas belajar untuk mencintai diri sendiri, mempercayai diri sendiri, berhubungan dengan diri sendiri, memahami kebutuhan seseorang dan menjaga diri sendiri.

Dan kemudian klien mulai menolak dan mengatakan bahwa dia tidak mau menjadi egois, menjadi egois itu buruk, tidak dapat diterima. Seseorang tidak melihat perbedaan antara keegoisan dan harga diri yang sehat dan kebutuhan untuk menjaga diri sendiri.

Sekarang saya ingin berbicara tentang jenis klien khusus yang harus membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik, memberikan kontribusi mereka sendiri pada keharmonisan dunia, benar-benar "melupakan" diri mereka sendiri

Ini adalah, biasanya orang yang sangat diinginkan secara sosial untuk masyarakat, yang dicintai semua orang, yang terbiasa hidup untuk orang lain dan tidak bisa berkata tidak.

orang ini mereka sangat nyaman, mereka membantu semua orang, mereka memiliki waktu dan kesempatan untuk semua orang. Sekarang perilaku ini disebut "kompleks penyelamat".

Sangat menyenangkan berteman dengan orang seperti itu, dia akan selalu merespons ketika Anda membutuhkan bantuan. Dia siap, dengan merugikan dirinya sendiri, kebutuhannya, seringkali kebutuhan keluarganya - untuk bergegas ke malam hari untuk menyelamatkan seorang teman. Dia akan melepas "baju terakhirnya" untuk menghangatkan tetangganya.

Kebanyakan orang senang menggunakan buah dari komunikasi tersebut, dan selalu siap untuk "mendapatkan pijakan di leher tetangga mereka" sebanyak mungkin, agar selalu memiliki alat yang ideal untuk memecahkan masalah mereka.

Itu benar, "siapa yang beruntung dan mereka pergi", tapi seperti apa "pekerja keras" ini?

Siapa peduli?

Masyarakat konsumen mengkonsumsi segala sesuatu yang dapat dijangkaunya. Dan "penyelamat" yang luar biasa seperti itu digunakan dengan cepat dan menampar bibir mereka, semua sumber daya dengan cepat disedot dari mereka, dan sekarang pada usia 45, atau bahkan lebih awal, semua orang meratapi kuburnya: "Sungguh pria yang luar biasa, dia tidak pernah menolak untuk membantu siapa pun, dan siapa dia meninggalkan kita …"

Batu nisan di monumen ini cenderung antusias, seperti: "Dia memberikan seluruh dirinya kepada orang-orang !!!" Mungkin ini sebagian yang menghangatkan "penyelamat" ini, tetapi apakah mereka pasti senang menggunakan seluruh hidup mereka untuk merumuskan batu nisan anumerta?

Sepertinya tidak

Membuat hidup orang lain berarti hidup Anda sedikit aneh.

Terkadang naluri mempertahankan diri bekerja dan kemudian "penyelamat datang" untuk berkonsultasi dengan kata-kata: "Sebenarnya, saya baik-baik saja, saya memiliki pekerjaan yang luar biasa, keluarga yang baik, semua orang mencintai saya, saya punya banyak teman, mungkin bodoh untuk datang dengan masalah seperti itu, tetapi apa "Baru-baru ini, semacam kelelahan telah menumpuk, apatis, saya tidak menginginkan apa pun dan tidak ada yang menyenangkan".

Dan bagaimana bersukacita? Jika tidak ada untuk diri sendiri, tetapi semuanya untuk orang lain. Dan semuanya tidak cukup bagi mereka, dan sekarang lingkaran kenalan telah menjadi begitu besar (siapa yang akan menolak palung makan gratis?) Sehingga "penyelamat" kita yang malang tidak dapat mengatasi aliran mereka yang haus akan darahnya. Pasti ada semacam krisis bagi orang tersebut untuk akhirnya memperhatikan dirinya sendiri. Jika krisis tidak terjadi, ia berlari dalam "tim"-nya sampai runtuh.

Dan apa imbalannya? Syukur, kekaguman yang tulus atas kualitas pribadinya, jaminan persahabatan abadi dan pengabdian. Dan pada awalnya, seseorang bahagia dan bermandikan cinta orang lain dan yakin bahwa dia memiliki banyak teman setia, dia tidak sendirian di dunia. Dia telah menciptakan lingkaran pelindung untuk dirinya sendiri dan selalu dapat mengandalkan dukungan timnya.

Dan kemudian dia pernah meminta bantuan, dan ternyata orang-orang memiliki bisnis mereka sendiri dan mereka, yah, sekarang tidak akan dapat membantu. Lain kali saya menoleh, dan ternyata mereka sebenarnya punya keluarga, dan mereka sedang mengerjakan pekerjaan rumah dengan anak itu dan tidak siap untuk buru-buru membantu. Dia melamar untuk ketiga kalinya, dan nomornya diblokir di telepon. Dan sekarang dia sudah benar-benar putus asa, duduk sendirian dengan masalahnya, dan menyadari bahwa tidak ada yang mau membantunya.

Dan dia meninggalkan keluarganya, tugasnya, mengajukan rencananya untuk membantu mereka, bagaimana mungkin? Seringkali pada tahap ini "penyelamat" beralih ke terapis. Terkadang, karena istri (suami) tidak tahan bahwa dia adalah untuk semua orang kecuali keluarga, dan masalah serius dimulai. Terkadang menyadari bahwa mereka sudah kelelahan dan kelelahan.

Mereka dengan tulus tidak mengerti bagaimana bisa terjadi bahwa mereka menghabiskan seluruh hidup mereka membantu orang lain, dan ketika mereka membutuhkan bantuan, tidak ada yang mau membantu. Mereka diajari sejak kecil: "Perlakukan orang seperti Anda ingin mereka memperlakukan Anda …" Dunia runtuh, bumi tergelincir dari bawah kaki mereka, dan tidak jelas mengapa dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Dan bahkan setelah memulai terapi, klien seperti itu menolak kebutuhan untuk "melepas pelana", karena itu telah menjadi begitu akrab selama bertahun-tahun. Dan kemudian, jika saya "melepas pelana", akan tidak nyaman bagi orang untuk duduk di leher saya. Ini, tentu saja, metafora, tetapi apa yang sebenarnya terjadi?

Saat konsultasi, ternyata mereka benar-benar mengabaikan kebutuhannya, hingga hal yang wajar dan perlu, seperti jajan atau ke toilet. Mustahil untuk menyia-nyiakan satu menit pun, jika tidak, Armagedon akan terjadi, dan kejahatan akan menang

Dan mereka benar-benar menganggap kepuasan apa pun dari kebutuhan mereka sebagai egois. Penggantian konsep yang begitu indah, tentu saja, berasal dari masa kanak-kanak, seperti yang Anda butuhkan untuk "mendapatkan, mendapatkan" cinta, Anda tidak akan melayani orang, mereka tidak akan mencintaimu.

Orang-orang ini tidak mengerti bahwa adalah mungkin untuk menjadi dermawan tidak merugikan diri sendiri dan penyelamat, tidak melupakan kebutuhan mereka. Mereka percaya bahwa semua waktu dan energi mereka harus menjadi milik orang-orang di sekitar mereka. Dan hanya dalam hal ini mereka dapat bangga pada diri mereka sendiri.

Mungkin, tidak perlu mengulangi dan menggambarkan pendidikan seperti apa yang membentuk individu seperti itu, dan semua orang tahu. Cinta dan rasa hormat dari orang tua diberikan dengan cara yang terukur dan hanya sebagai hadiah untuk perbuatan baik.

Manusia telah belajar bahwa cinta hanya bisa diperoleh dan sepanjang hidupnya, sedikit demi sedikit, mengumpulkan pengganti cinta atas perbuatan baikmu. Mengapa pengganti, Anda bertanya. Tapi karena pengganti … Dia dibutuhkan saat dia membantu, dan kemudian "orang Moor telah melakukan tugasnya, orang Moor bisa pergi."

Hubungan nyata tidak dibeli atau diperoleh; mereka dibangun di atas rasa saling menghormati. Dan di sekitar orang-orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, lingkaran parasit terbentuk yang hidup dari donor mereka.

Dalam hubungan yang normal dan sehat, orang dewasa tidak sering membutuhkan bantuan dari seorang teman, dan sebagai aturan, itu saling menguntungkan. TETAPI kepada seseorang dengan hasrat untuk membantu - orang kekanak-kanakan tertarik, yang ingin mengalihkan masalah mereka ke pundak orang lain.

Ketika saya berbicara dengan "penyelamat", paling sering ternyata Mereka tidak dapat berbagi masalah mereka dengan orang-orang di lingkaran mereka, dan tidak ada dari mereka yang pernah memberinya bantuan nyata. Pada saat yang sama, mereka sangat takut kehilangan lingkaran ini jika mereka membiarkan diri mereka menolak bantuan.

Dan, sebagai aturan, ini terjadi, segera setelah mereka mulai menolak, ini parasit jatuh dan pergi mencari korban baru. Hanya dengan begitu ada kesempatan untuk bertemu teman sejati dan membangun hubungan saling percaya yang erat dengannya.

Keinginan untuk memberi harus diimbangi dengan keinginan untuk menerima. Dan agar orang-orang ini belajar menerima, mereka hanya perlu mengenal diri mereka sendiri dan kebutuhan mereka. Dan biarkan diri Anda untuk "menjadi", hanya karena mereka dilahirkan, dan tidak untuk mengkonfirmasi hak mereka untuk ada setiap menit.

Di sinilah perang dimulai dengan psikoterapis untuk mempertahankan statusnya sebagai "pembantu serampangan." Topik keegoisan dibahas berkali-kali, seseorang membutuhkan bukti ciri khas cinta diri, membombardir terapis dengan pertanyaan jebakan, berdebat untuk mendukung pendapatnya.

Dan sangat - sangat bertahap, menguji dalam praktik semua kesimpulan dari terapi, akhirnya mulai percaya bahwa keegoisan dan cinta diri bukanlah sinonim. Ini adalah klien yang sangat sulit, mereka tetap pada pengaturan mereka hingga yang terakhir, dan ini tidak mengejutkan.

Ada ketakutan global akan ditinggalkan tanpa cinta dan rasa hormat dari lingkungan sama sekali. Mereka berulang kali memeriksa apa yang ditawarkan "kehidupan baru" untuk menggantikan kehidupan yang telah mereka bangun. Beberapa masih kembali ke "tim berjalan" biasa

Jadi apa perbedaan antara cinta diri dan keegoisan?

Ozhegov menggambarkan keegoisan sebagai keegoisan, mengutamakan kepentingan pribadinya daripada kepentingan orang lain, kepentingan umum, mengabaikannya. Egois adalah orang yang tidak berperasaan.

Sepertinya itu, tapi tidak cukup. Tidak ada yang menyerukan untuk mengabaikan kepentingan orang lain, mengabaikan orang lain, menjadi tidak berperasaan. Intinya adalah bahwa jika orang lain pantas dihormati untuk kepentingan mereka, mengapa tidak mempertimbangkan kepentingan Anda sendiri?

Dalam perselisihan, ekstrem selalu disebut sebagai argumen, ini adalah isi alami dari perselisihan.

Menemukan jalan tengah adalah tantangannya

Jika Anda membayangkan situasi di mana anak Anda sakit dan membutuhkan bantuan, dan Anda meninggalkannya demi teman yang mabuk dan mendapat masalah, maka ini adalah penolakan terhadap kepentingannya dan kepentingan keluarganya.

Atau Anda akan demam untuk membantu teman Anda merekatkan wallpaper - ini juga merupakan penolakan terhadap diri Anda sendiri. Ini bukan hal terpenting dalam hidup.

Tetapi jika rumah teman Anda terbakar dan Anda melindunginya, terlepas dari ketidaknyamanannya, situasinya tidak persis sama. Ya, jika seorang teman berperilaku seperti perusak di rumah Anda juga masalah dan pemerkosaan diri jika Anda menanggungnya. Tetapi jika Anda membahas aturan tempat tinggal, maka ini bukan lagi penolakan kepentingan Anda dalam arti penuh.

Jadi ternyata penting bagi "penyelamat" untuk belajar memprioritaskan dan memperhitungkan nuansa, dan tidak langsung terbang untuk membantu pada panggilan pertama, dan tentu saja, belajar menolak dan bernegosiasi.

Dalam setiap kasus, pengujian realitas diperlukan. Berapa banyak bantuan yang dibutuhkan, apakah orang tersebut benar-benar tidak mampu mengatasinya? Dapatkah saya memberikan bantuan ini sekarang tanpa membahayakan diri saya dan kesehatan saya?

Bahkan orang-orang dalam profesi membantu menilai tingkat risiko, dipersenjatai dengan peralatan keselamatan dan menjaga kesehatan dan kehidupan mereka. Mengapa tidak menjaga diri sendiri, bahkan jika tujuan hidup adalah untuk membuat orang lain bahagia. Di mana keegoisan di sini? Ini adalah rasa pelestarian diri yang sehat.

Dengan demikian, segala sesuatu yang tidak melanggar kepentingan dan kebutuhan orang lain tidak dapat dianggap sebagai keegoisan

Tetapi begitu orang tua menyebut keegoisan sebagai keinginan anak yang tidak sesuai dengan pandangan mereka tentang penggunaan waktu yang rasional, dan kesalahpahaman tentang itu terbentuk. Saatnya untuk menemukan makna yang tepat dan membiarkan diri Anda meninggalkan apa yang pernah disarankan.