2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kehidupan di sekitar kita terus berubah, terlepas dari kita, ada perubahan dalam masyarakat, politik, alam, kita sendiri yang mengubah hidup kita, memilih jalan tertentu. Tetapi setiap pilihan dan setiap perubahan adalah penolakan terhadap cara sebelumnya, dan masing-masing dari kita mengalami perubahan ini dengan cara yang berbeda: Anda dapat bersukacita pada yang baru dan dengan cepat melupakan yang lama, sedih karena semuanya tidak begitu sekarang, ambil lama beradaptasi atau cepat terbiasa. Ada banyak pilihan, mereka unik untuk kita masing-masing.
Saya tahu dari diri saya sendiri bahwa tidak selalu mudah untuk menerima perubahan dalam hidup Anda, bahkan jika itu baik. Sejumlah kesalahan dapat dibuat yang membuat sulit untuk menerima dan beradaptasi dengan situasi baru:
- lewati tahap perpisahan dengan yang lama, yaitu berpura-pura tidak ada apa-apa sebelumnya, dengan demikian tidak mengasimilasi pengalaman lama, - untuk mendevaluasi pengalaman masa lalu, dengan demikian membantu diri sendiri, seolah-olah, untuk secara paksa jatuh cinta dengan situasi baru, tetapi juga menghalangi asimilasi dan penerimaan pengalaman peristiwa masa lalu, - untuk melewatkan kegembiraan yang baru, tidak memberi diri Anda kesempatan untuk menikmati momen itu.
Oleh karena itu, saya membagikan visi saya tentang bagaimana mungkin untuk menjalani perubahan dalam hidup Anda:
Tahap 1. Perpisahan dengan yang lama
Tahap ini akan memungkinkan untuk tidak melihat ke belakang sepanjang waktu dan berpikir betapa 'di sana dan kemudian' itu indah. Pada tahap ini terjadi perampasan pengalaman yang Anda terima, yaitu Anda menjadi pemilik pengetahuan, keterampilan, pengalaman yang Anda terima.
Pada tahap ini, penting untuk mengalami dua kutub emosi:
- kegembiraan dan rasa syukur atas apa yang terjadi, pengakuan atas nilai peristiwa masa lalu atau pengakuan atas kualitas atau keterampilan baru yang Anda peroleh berkat dia.
Berfokus pada pengalaman positif memungkinkan Anda untuk tidak mendevaluasi pengalaman. Tentu saja, jika kita berbicara tentang peristiwa kompleks, Anda hanya perlu mencoba menemukan apa yang muncul dalam diri Anda karena fakta bahwa itu terjadi - ini bisa berupa kualitas baru, stabilitas, kekuatan pikiran.
- kesedihan, kemarahan dan penyesalan bahwa sesuatu dalam hidup Anda telah berakhir. ⠀
Faktanya, setiap perubahan adalah perpisahan dengan sesuatu yang tidak lagi Anda miliki, dan di sini, seperti halnya kehilangan, ada unsur kesedihan, kekuatannya tergantung pada seberapa penting dan berharga apa yang meninggalkan hidup Anda.
Juga, pada tahap perpisahan, Anda dapat mencoba membuat sendiri daftar pengalaman dan keterampilan seperti apa yang siap Anda bawa lebih jauh dalam hidup, dan mana yang ingin Anda tinggalkan di masa lalu.
Tahap 2. Orientasi dalam situasi baru
Pada tahap ini, penting untuk melihat dari dekat apa yang Anda miliki sekarang. Tahap ini akan membantu memastikan keamanan Anda sendiri dalam situasi baru. Pada tahap ini, penting untuk "memutar kepala" dengan kuat: apa yang ada di sekitar Anda sekarang, tempat apa, orang, proses.
Tahap 3. Menemukan sikap Anda terhadap situasi baru
Mengucapkan selamat tinggal pada yang lama dan melihat-lihat dengan baik, Anda dapat mengeksplorasi sikap Anda terhadap situasi baru, di mana tidak hanya akan ada perbandingan (sekarang tidak seperti sebelumnya), tetapi juga komentar tentang kenyataan - pro dan kontranya, peluang dan keterbatasan baru. Dengan melakukan ini tanpa terus-menerus berbalik, ada lebih banyak sumber daya untuk bergerak maju.
Langkah-langkahnya tampaknya terdengar sederhana, tetapi penting bagi setiap orang untuk mencurahkan waktu dan energi, untuk memberi diri Anda waktu istirahat untuk proses ini. Dan untuk menjalani perubahan signifikan dalam hidup Anda benar-benar dapat menghabiskan banyak waktu dan kekuatan mental.
Jika Anda mengalami proses serupa, datanglah ke konsultasi, di mana akan ada waktu dan tempat untuk hidup sadar akan perubahan!
Direkomendasikan:
Aku Tidak Seperti Orang Lain Atau Selamat Tinggal Cinderella
Gagasan menikah untuk seorang gadis berhasil menggabungkan dua dorongan - libidinal dan egois. Setiap gadis, secara teori, bermimpi untuk menikah. Karena: - begitu juga SEMUA ORANG di sekitar, - itu adalah kebiasaan di masyarakat untuk menikah, dan saya TIDAK LEBIH buruk dari wanita lain, - begitu juga Cinderella atas dorongan Peri Baik, - ini adalah satu-satunya cara yang dapat diterima secara sosial untuk memuaskan libido, melanjutkan balapan dan dengan demikia
Selesaikan Yang Lama Dan Mulai Yang Baru. Akhiri Kontak
Saya melihat dedaunan jatuh perlahan di luar jendela, dan tetesan air hujan menciptakan tirai transparan. Saat hujan, saya mendapat kesan berat. Beban ini dengan lembut menyelimutiku dan melemaskan, menekan dengan lembut. Saya melihat genangan air, dan bagaimana tetesan air hujan yang jatuh menciptakan getaran di permukaan genangan air.
Yang Baru Adalah Yang Lama Berkembang Dengan Baik
Saatnya Tahun Baru, tidak peduli berapa usia seseorang, banyak yang menunggu sesuatu yang baru (artikel itu ditulis pada Malam Tahun Baru, tetapi ada hubungannya dengan perubahan hidup apa pun). Dan bahkan jika mereka tidak membuat 5 permintaan saat lonceng berbunyi, maka setidaknya mereka mengakui pemikiran bahwa akan ada sesuatu yang baru di depan.
Siapa Yang Narsis? Apakah Anda Pernah Bertemu Dengannya Atau Anda Tinggal Bersama Mereka?
Dalam konseling, saya telah mendengarkan banyak cerita wanita tentang cinta yang tidak bahagia. Mengingat kisah cinta paling tragis yang terkait dengan kurangnya pemahaman antara pasangan, manipulasi dan bahkan sadisme psikologis, saya mengerti bahwa hampir semua dari mereka membawa kita ke topik narsisme.
Tahun Baru. Bagaimana Cara Bertemu? Cara Meregangkan Kesenangan, Dan Tidak "kehabisan"
-Girlfriend, bagaimana Anda beristirahat? - Saya memiliki istirahat yang baik! Hanya saja aku sangat lelah… Apakah ini terdengar akrab bagi sebagian dari kita? Saya pikir semua orang akrab sampai tingkat tertentu. Belum tentu keadaan seperti kelelahan setelah "
