2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mempelajari krisis selama 30 tahun, saya mencari contoh perjalanannya pada pria dan wanita. Seperti yang mereka katakan, pikirkan urusan Anda sendiri, dan peluang akan mengurus diri mereka sendiri … Film "The Road of Change" sangat berguna, di mana saya menemukan dialog hebat dengan partisipasi DiCaprio, menggambarkan pengalaman 30 tahun- tua sebaik mungkin…
Krisis 30 tahun terutama merupakan krisis pencapaian atau ambisi. 30 tahun adalah transisi dari masa muda ke kedewasaan awal, ini adalah garis usia tertentu ketika setiap orang secara naluriah membandingkan apa yang telah dia capai dengan apa yang dia inginkan, serta dengan hasil teman-temannya. Dalam film tersebut, sang pahlawan membandingkan dirinya dengan ayahnya.
Seperti yang dikatakan rekan saya, psikolog Anna Eliseeva, krisis dimulai ketika "seseorang kehabisan rel yang diletakkan oleh orang tuanya" … Dalam kasus ini, kita melihat seorang pria yang tidak pernah ingin menjadi seperti ayahnya, diam-diam membencinya, karena alasan alami ingin melampaui pencapaian yang terakhir … Namun, genre klasik - pria itu baru saja mengulangi nasib ayahnya … Dan di sini dia duduk, berusia 30 tahun dan kecewa, di sebuah bar, dengan pacar orang lain, dan merenungkan kehidupan, mencari dirinya sendiri dan makna baru …
Dalam refleksi seperti itu, seluruh kehidupan dapat berlalu, dan krisis 30 tahun akan dengan lancar mengalir ke krisis paruh baya … Namun, semuanya dapat diubah! Revaluasi nilai-nilai, tentu saja, adalah proses yang sangat menyakitkan, tetapi karena itulah krisis, untuk menghancurkan yang lama, untuk membuat kita lebih kuat. Akibatnya, Anda bisa mendapatkan banyak, yaitu menyingkirkan semua yang berlebihan dan menemukan diri Anda sendiri. Saya mengundang Anda untuk pergi bersama saya dalam perjalanan yang mengasyikkan dan mengambil langkah-langkah penting untuk memecahkan kebuntuan bersama-sama secara efektif! Siap? Ayo pergi!
Jadi, rencana umum yang memungkinkan Anda menemukan sumber daya dan memulai
- Cobalah untuk melihat hidup Anda dengan tenang dan mendengarkan emosi Anda. Gambarlah lingkaran, bagi menjadi beberapa sektor, biarkan semua orang bertanggung jawab atas apa yang sangat penting dalam hidup Anda: teman, keuangan, hubungan dengan orang yang dicintai, keluarga, anak-anak, kreativitas, kesehatan dan penampilan, perjalanan. Sektor harus dari 6 hingga 8, beri nama sendiri, tergantung pada relevansi bidang kehidupan yang diusulkan.
- Apakah Anda berhasil? Sekarang lihat roda keseimbangan yang ditarik dan dengarkan diri Anda sendiri: seberapa puas Anda dengan keadaan yang ada?.. Menanggapi sensasi dan perasaan tubuh …
Lihatlah ke kedalaman diri Anda … Sektor mana yang cocok untuk Anda, yang menimbulkan perasaan hangat dan puas, dan yang, sebaliknya, merespons dengan kecemasan dan kerinduan di hati Anda?
- Lepaskan dirimu dan biarkan dirimu bermimpi… Apa yang kamu inginkan? Dengan tangan di hati, membuang semua keterbatasan dan kerumitan, jawablah diri Anda dengan setulus mungkin untuk pertanyaan ini … Seperti apa rumah Anda seharusnya? Hubungan seperti apa dengan orang yang Anda cintai yang Anda nantikan? Mungkin Anda kurang ramah dan perhatian? Atau mungkin Anda bermimpi menemukan pekerjaan yang Anda sukai?.. Bayangkan gambaran kehidupan Anda yang makmur, ketika semuanya berlimpah … Untuk kejelasan, Anda dapat menggambar ideal ini untuk diri sendiri di selembar kertas Whatman atau membuat kolase majalah…
- Sadari kekuatan Anda.
Apa yang sudah Anda miliki, dan apa yang benar-benar Anda butuhkan? Jangan panik.
Jangan khawatir jika celahnya terlalu lebar. Jangan takut dengan ketakutanmu. Ketakutan, seperti yang Anda tahu, adalah sisi lain dari keinginan apa pun, dan oleh karena itu perasaan itu sangat alami. Itu hanya perlu diterima, dijalani.
Setelah menghabiskan sedikit waktu dalam perasaan Anda, mulailah bergerak ke tahap strategis. Saatnya menggunakan akal sehat dan pengalaman hidup. Nilai harta Anda: kekuatan dan sumber daya yang Anda miliki. Mungkin Anda sudah memiliki hampir semua bahan untuk mencapai apa yang Anda inginkan? Atau mungkin perubahan yang lebih serius akan diperlukan, dan sumber daya perlu dicari … Misalnya, Anda mengakui pada diri sendiri bahwa Anda ingin mengubah profesi, pekerjaan, pasangan hidup, negara tempat tinggal Anda … Ini normal. Itulah sebabnya krisis diberikan kepada kita, agar kita berjuang untuk perubahan
"Pikiran kita sering menggunakan depresi untuk menarik perhatian dan menunjukkan bahwa di suatu tempat jauh di dalam diri kita ada kebohongan," kata analis Jung terkenal, James Hollis.
Karena itu, Anda menangkap diri Anda tepat waktu.
- Mengambil tindakan! Tapi hanya perlahan dan dalam langkah-langkah kecil. Gaya ini disebut "kaizen" dan memungkinkan kita mencapai hasil yang mengesankan tanpa mengintimidasi amigdala kita, otak reptil yang bertanggung jawab atas naluri. Pada tahap ini, penting untuk mengandalkan sesuatu. Dan yang terpenting, itu harus sebuah rencana. Buat daftar urutan tindakan yang harus diambil untuk setiap poin, dan buat agar tetap sederhana dan jelas. Moto Anda bisa menjadi ungkapan Irina Mlodik: “Mulailah, bahkan jika Anda tidak tahu caranya!”.
- Pertahankan visi masa depan Anda.
Dalam proses perubahan, selalu ingat ke mana dan mengapa Anda pergi.
Sangat penting untuk mengingat gambar yang jelas dan penuh warna dari tujuan yang diinginkan. Ini tidak mudah, tetapi menarik, dan melatih kemauan jangka panjang.
Kolase atau gambar yang dibuat pada langkah sebelumnya akan membantu di sini.
Secara umum, kita dapat menyimpulkan bahwa krisis 30 tahun adalah ujian penting kesetiaan pada diri sendiri.
Dan inilah saatnya ketika takdir memberi kita kesempatan untuk mengatur kehidupan yang layak untuk diri kita sendiri, melakukan apa yang kita suka!
Direkomendasikan:
APA YANG PERLU ANDA KETAHUI TENTANG PENERIMAAN?
Saya sering mendengar ungkapan seperti, "yang perlu Anda lakukan adalah menerima diri sendiri," atau "menerima ini," "Anda harus menerima diri sendiri," dan ini semua sangat keren. Tapi ada satu TETAPI, sama sekali tidak jelas bagaimana menerima diri sendiri.
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Ada, Satu Langkah Lagi Dari Apa Yang Sudah Saya Ketahui Caranya?"
Seorang psikolog terkenal dalam pidatonya pernah menjatuhkan: "Jika Anda ingin merusak segalanya - mengglobal." Saya setuju 100% Kita sering ditaklukkan bukan oleh ketakutan akan perubahan, tetapi oleh ketidakmungkinan mereka. Kami terkejut - seperti rencana lima tahun yang akan dikirim untuk membeli, katakanlah, mesin cuci untuk apartemen keluarga.
Tahun-tahun Remaja! Apa Yang Harus Diketahui Semua Orang Tentang Ini?
Ketika seorang anak mencapai usia sebelas atau dua belas tahun, seringkali orang tua merasa bahwa keluarganya bukanlah seorang remaja, tetapi semacam remaja! Ke mana perginya bayi mereka yang lucu, yang dengan senang hati bermain-main dengan ibu dan ayah di dapur atau garasi, memercayai mereka, menghibur mereka dengan lelucon lucunya, menunggu dan dengan tulus bersukacita dalam pelukan dan ciuman orang tua?
5 Ilusi Tentang Pengembangan Pribadi Hancur Selama Bertahun-tahun Pengembangan Pribadi
Saya telah terlibat dalam pengembangan pribadi di suatu tempat sejak 2010, dan entah bagaimana saya duduk dan memutuskan untuk mengumpulkan di satu tempat semua ilusi merah muda saya yang saya temukan dalam proses pengembangan yang sangat pribadi ini.
Apa Yang Saya Pikirkan Tentang Diri Saya Tidak Sama Dengan Apa Yang Orang Lain Pikirkan Tentang Saya
Baru-baru ini, saya dihadapkan pada kenyataan bahwa orang perlu menulis kekuatan, nilai tambah, nilai, dan pencapaian mereka. Banyak yang tersesat dan mulai berbicara tentang diri mereka sendiri dengan cara standar dan rasanya seperti mereka mengambil jawaban dari resume.
