2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Perkenalan saya dengan kecemasan
Saya ingin menggambarkan salah satu pengalaman sadar pertama saya dengan kecemasan. Entah bagaimana saya tertarik dengan semua pelatihan ini, proyek bertahan hidup, pelatihan ketahanan. Terinspirasi, saya memutuskan untuk mencoba menerapkan ini untuk diri saya sendiri, melatih daya tahan saya, toleransi kecemasan (karena kecemasan yang meningkat sangat mengganggu dan tidak memungkinkan saya untuk hidup sepenuhnya). Saya pikir begitu, saya akan melakukan percobaan, saya akan tetap dalam kecemasan sebanyak yang saya bisa, saya akan melihat berapa banyak yang saya miliki dan apa yang akan terjadi.
Dan inilah pengamatan dan kesimpulan yang saya terima secara pribadi:
- Godaan besar untuk menggabungkan kecemasan ke dalam aktivitas "kiri" segera setelah muncul.
- Ada godaan besar untuk membuang semua kecemasan dan kejengkelan yang muncul pada orang-orang di sekitar Anda (karena mereka akan memberi Anda banyak alasan).
- Ada godaan besar untuk menggabungkan kecemasan menjadi "keadaan depresi", menjadi peran "korban", sehingga menjadi lebih mudah dan tidak perlu menyelesaikan apa pun.
- Sangat menggoda untuk mengalirkan kecemasan ke dalam kecanduan, obsesi, dan bentuk lain yang tersedia untuk membius indra dan menumpulkan kecemasan.
- Ada ketegangan, iritasi, kemarahan dan kecemasan meningkat karena penolakan, penolakan dan penghindaran dari perasaan cemas itu sendiri.
Dan hal terpenting yang saya pahami: jika Anda tidak "menggabungkan" kecemasan dengan cara yang berbeda, maka kecemasan adalah hal yang cukup dapat ditoleransi. Anda bisa berada dalam kecemasan. Kecemasan diperlukan dan penting untuk sesuatu. Itu tidak menghancurkan, tidak membunuh. Saya terus menjadi, ada. Saya rasa!
Tetapi ketika saya memutuskan untuk tidak lari dari kecemasan, tetapi untuk mengejar kecemasan sendiri, sebaliknya, bahkan mencoba menyebabkannya dalam berbagai situasi dan cara, maka saya merasakan hal yang luar biasa - kecemasan itu hilang, tidak ada kecemasan, Saya tidak dapat menemukannya. Saya mencari, saya mencari, tetapi saya tidak dapat menemukannya.
Kemudian di tempat ini saya mendapat minat, kegembiraan, rasa ingin tahu. Saya ingin (sangat ingin) melihat lebih dekat pada kecemasan. Pahami, jelajahi. Banyak pertanyaan muncul: mengapa? sebagai? mengapa? dan untuk apa? Dan saya menyadari bahwa ini adalah proses, proses yang panjang dan mengasyikkan. Bahwa ada banyak yang tidak diketahui dan tersembunyi, banyak ketidakmampuan dan kurangnya pemahaman. Tetapi ada pemahaman utama dan penting bahwa perasaan dan refleksi saya cukup alami. Mungkin ini adalah penerimaan yang sangat, penerimaan penuh dan tanpa syarat?
Direkomendasikan:
5 Tanda Anda Mengalami Kecemasan - Peningkatan Gejala Kecemasan - Kecemasan - Kecemasan
Tahukah Anda bahwa karena kecemasanlah Anda tidak merasa bahagia? Perasaan menghabiskan inilah yang mencegah Anda untuk berada di sini dan sekarang, menikmati hidup, menghilangkan energi dan kekuatan Anda, mencegah Anda menikmati pembelian terbesar atau peristiwa paling penting dalam hidup Anda.
Saya Berperilaku Seperti Objek. Saya Menjual Diri Saya Dan Saya Terpilih
Jika saya memperlakukan orang lain sebagai objek, maka saya juga menjual diri saya sebagai objek. Sebagai fungsi atau sekumpulan fungsi. Seringkali sikap terhadap diri kita sendiri terhadap suatu objek ini diberikan kepada kita dari orang tua kita.
Pengaturan Analitis Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Ke Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir ke kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah babak terakhir dari plot. Pada titik ini, pendongeng, atau pengamat, muncul dalam cerita. Yang menyatakan pada saat yang sama tentang realitas segala sesuatu yang terjadi dalam plot, menyuarakan bahwa "
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Mengapa Saya Hidup Dengan Aturan Orang Tua Saya Dan Bukan Dengan Aturan Saya Sendiri?
Banyak yang tidak ragu untuk hidup seperti yang dikatakan orang tua mereka: "jangan menonjol, tutup mulut, lebih baik tidak membuka mulut, jadilah seperti orang lain," membuat keputusan, membuat pilihan berdasarkan persetujuan orang tua, saran mereka, dan gambar dunia, yang terkadang bertentangan dengan tantangan modern.
