Bekerja Dengan Harga Diri. Metodologi Penulis "Jalan Menuju Kota Zamrud"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Peta dunia (realitas) seseorang dengan harga diri tinggi dan kepribadian insecure

Peta dunia seseorang dengan harga diri tinggi

Menerima dirinya sendiri, menghormati nilai intrinsiknya, seseorang belajar untuk mendengar dan mempertimbangkan keinginan, kecenderungan, minatnya sendiri. Dengan demikian, posisi pertama kartu ini akan menjadi indikator berikutnya.

Tingkat kontak yang tinggi dengan diri sendiri. Dan, sebagai hasilnya, kemungkinan kesepakatan dan keseimbangan internal

Mari kita bicara lebih jauh … Seseorang yang menghargai dan menerima kepribadiannya selalu memiliki dukungannya sendiri, yang membantunya untuk menjalani hidupnya, terlepas dari tingkat penerimaan (atau penolakan) orang lain. Oleh karena itu, kami memilih indikator penting berikutnya dari peta realitas ini.

Tingkat diferensiasi yang baik, keterpisahan di dunia ini. Ini berarti kemandirian, kemandirian

Tingkat Diferensiasi (dalam teori sistem keluarga) –kemampuan untuk menjadi orang yang terpisah, terhubung dengan orang lain; kemampuan untuk tidak mencampuradukkan emosi, pikiran, dan perasaan sendiri.

Seseorang dengan harga diri yang tinggi mampu mempertahankan hak sucinya untuk hidupnya sendiri, dan tidak ditentukan oleh seseorang, asing baginya: untuk mempertahankan nilai-nilainya, untuk melakukan apa yang dia sukai, untuk melaksanakan tugas yang dihargai dan bukan orang lain. Dan berdasarkan ini, jalani hidup Anda sendiri, benar-benar menarik, jenuh positif, penuh. Berdasarkan apa yang telah dikatakan, kami menyorot item berikutnya di peta kami.

Implementasi tingkat tinggi dari program, implementasi, tugas pribadi yang penting

Dalam model dunia seperti itu, seseorang bahagia: ia melanjutkan dari miliknya sendiri - dari dirinya sendiri, melewati jalannya sendiri (dan bukan orang lain) dan mencapai batas-batasnya sendiri yang berharga.

Peta dunia seseorang dengan harga diri rendah

Seseorang dengan harga diri rendah tidak menerima dirinya sendiri, dia pemalu, dan karena itu tidak mendengarkan dan tidak mendengar, dan akibatnya, tidak tahu dan tidak memperhitungkan. Kami memilih titik pertama dari peta kami.

Tingkat kontak yang rendah dan, sebagai akibatnya, konsistensi dengan diri sendiri

Apa lagi yang bisa kita perhatikan dalam hubungan ini? Tentu saja, kehadiran sejumlah besar kecanduan dari berbagai jenis di mana orang seperti itu mengkompensasi (mengganti) defisit penerimaan, kebahagiaan - tidak secara langsung, tetapi secara tidak langsung (dan seringkali sangat merusak, menipu). Kami mencatat nilai berikut dari peta kami.

Tingkat ketergantungan emosional yang tinggi pada orang-orang yang mengkonfirmasi atau tidak mengkonfirmasi harga diri Anda. Dan juga adanya kemungkinan kecanduan lainnya, yang mereka masuki untuk mengisi kekosongan hati atau menenggelamkan sakit hati

Mari kita analisis lebih lanjut … Kecanduan emosional, seperti kecanduan lainnya, tidak membawa kebahagiaan yang diinginkan seseorang, apalagi, dalam hampir semua kasus, membuatnya menderita dan tersiksa. Dan, karenanya, - perasaan ketidakpuasan mendalam yang terus-menerus dalam hidup. Kami memilih item berikutnya di peta kami.

Kurangnya implementasi program pribadi (karena larangan internal dan kurangnya izin semacam ini)

Dalam model ini, seseorang tidak benar-benar hidup, tetapi melayani tugasnya, menderita dan menderita.

Tujuan dari publikasi ini adalah untuk membantu orang-orang dengan harga diri rendah untuk mempertimbangkan kembali dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Tetapi untuk mencapai hasil yang cukup, dua kondisi penting harus ada.

- Pertama: orang yang mengambil tanggung jawab pribadi untuk mencapai hasil yang diinginkan. Penting untuk memahami hal berikut: tidak ada yang akan mengubah apa pun dalam hidup Anda tanpa partisipasi Anda. Bukan penyihir, bukan takdir, atau psikolog. Tugas setiap orang hanyalah tugasnya dan untuk menyelesaikannya sendiri. Terapis akan menyarankan cara terbaik untuk mencapai tujuan Anda, bersama dengan Anda, menguraikan rencana untuk implementasi hasil yang diinginkan, dengan izin Anda, akan menemani Anda di jalan psikologis yang sulit ini. Tetapi rute utama ke perbatasan yang disayangi terserah Anda. Tanpa keterlibatan pribadi dan usaha yang sungguh-sungguh, tujuan tidak akan tercapai.

- Dan yang kedua: setelah mengembangkan (secara mandiri atau bersama psikolog) sebuah program untuk mencapai tujuan yang diinginkan, perlu untuk secara sistematis dan konsisten menerapkan langkah-langkah untuk mencapai tujuan ini. Artinya, untuk bertindak - untuk bergerak menuju impian Anda.

Jadi latihan saya tentang bekerja dengan harga diri. Demi kebaikan dan kebaikan Anda, teman-teman terkasih!

Metode penulis bekerja dengan harga diri "Jalan Menuju Kota Zamrud"

Teknik ini dapat dilakukan (digambarkan) pada poster, yaitu pada "Dewan visualisasi" khusus.

Papan visualisasi

1. Pertama: di bagian atas, sisi kanan poster kami, kami menandai milik kami sendiri Kota Zamrud Impian Terpenuhi … Ini adalah ruang di mana mimpi yang terpenuhi hidup. Kami secara simbolis menandai atau meresepkan seperti apa ruang hidup ini. Seperti apa kita disana? Apa yang kamu lakukan? Apa yang kita lakukan? Seperti apa mereka terlihat? Dengan siapa kita berinteraksi? Dan seterusnya … Anda dapat menggambarkan dan menandai dengan cukup detail segala sesuatu yang menyangkut pekerjaan masa depan Anda, kreativitas, dan realisasi kehidupan lainnya dari ruang yang diinginkan.

2. Kedua: kita menandai titik "aku" yang sebenarnya (di suatu tempat di bawah, di sebelah kiri).

3. Ketiga: kami menggambarkan kami JALAN BATA KUNING dari hari ini ke titik yang diinginkan. Artinya, kita secara kondisional menghubungkan masa kini kita dengan masa depan yang kita capai.

4. Keempat. Kami secara simbolis menempatkan patung kami di poster ini dan, seolah-olah, memberkati - kami mengirimkannya di jalan. Patung kami harus dapat dipindahkan (ditempelkan, tidak digambar di poster) dan dapat bergerak - untuk mencapai tujuan Anda.

5. Dan kelima, kami mengidentifikasi dan mengungkapkan sumber daya bantuan kami.

Sumber daya tematik kami akan mirip dengan dongeng, yaitu, mereka akan mewujudkan cadangan magis karakter dongeng terkenal.

Sumber daya intelektual dan analitis - "Orang-orangan sawah"

Dengan analogi dengan karakter dongeng yang berusaha untuk mencapai penyihir kota zamrud untuk mendapatkan kecerdasan, tetapi pada kenyataannya mewujudkan kecerdikan ekstrim, ketajaman hidup dan pikiran yang tajam, sumber daya analitis kami akan mengungkapkan kepada kita semua jawaban penting untuk pertanyaan tentang pencapaian tujuan. Seperti…

- Apa yang kita hargai dalam diri kita sekarang, yang dapat kita hormati dan banggakan dari diri kita sendiri? Informasi ini adalah andalan kami. Layak untuk memulai dari materi ini dan memulai.

- Di mana kita melihat diri kita sebagai yang paling menjanjikan? Kesadaran apa yang kita dapatkan yang terbaik dari yang lainnya? Jawaban atas pertanyaan ini akan memberi kita petunjuk tentang implementasi masa depan kita yang menguntungkan, yang akan sangat berharga. Di dalamnya kita akan sesukses mungkin.

- Apa yang memberi kita kesenangan sejati, kegembiraan? Kami memeriksa diri kami sendiri untuk pertanyaan yang diajukan. Kami memberikan jawaban. Kami membawanya ke layanan dan mengeksekusinya. Kami menerapkan solusi yang ditemukan secara teratur, sistematis.

Sumber daya spiritual, sumber kebaikan dan cinta - "Tin Woodman"

Pembaca yang budiman, tentu saja, Anda ingat bagaimana kepribadian Tin Woodman yang sangat baik dan luar biasa indahnya itu tetap meragukan keberadaan prinsip hidup dalam dirinya? Penebang kayu pada dasarnya melambangkan Cinta - untuk dunia, teman, kekasih. Tapi saya tidak yakin, meragukan kemampuannya untuk mencintai dan diterima dan dicintai … Dalam praktik kami, dengan analogi dengan pahlawan terkenal, kami akan meletakkan kesadaran ini sebagai sangat penting dan signifikan. Saya pikir bukan rahasia lagi bahwa Cinta adalah kunci yang benar-benar membuka pintu apa pun. Termasuk yang sekarang sedang kita tuju, yang sedang kita capai. Saya menempatkan pemahaman inklusi utama dari sumber yang disebutkan di atas dalam program kerja dari praktek yang dijelaskan. Tetapi saya akan memberikan pengungkapan poin paling serius ini di catatan berikutnya - secara terpisah.

Sumber daya spiritual, sumber iman - "Singa Pengecut"

Pembaca yang budiman, saya mengundang Anda untuk mengingat bahwa Leo yang luar biasa tidak benar-benar pengecut sama sekali, ia pada dasarnya tidak memiliki kepercayaan pada dirinya sendiri, nilai dirinya, dan keberaniannya. Tetapi di saat-saat sulit seperti dongeng, karakter ini berkumpul dan menunjukkan keberanian dan keberanian yang belum pernah terjadi sebelumnya. Kami akan pergi dari yang berlawanan dan awalnya berasumsi bahwa (dengan analogi dengan karakter dongeng) adalah apriori kaya dan mampu. Katakan pada diri kita sendiri ini: “Kita bisa! Kita bisa melakukannya! Kami banyak akal dan baik! Semoga iman kita terpenuhi!”- dan kami akan dengan percaya diri bergerak menuju realisasi tujuan kami. Setelah menanamkan dalam program kami iman suci dalam diri kami sendiri, sebagai bagian dari rencana surgawi yang tinggi, kami tidak hanya mengizinkan rencana suci ini, tetapi juga menetapkan pemenuhannya - bahkan jangan ragu! Dalam artikel berikutnya, saya akan merinci sumber daya ini (dan semua yang ditunjuk). Sekarang saya hanya akan menandainya untuk Anda.

Jadi, teman-teman, saya telah menarik perhatian Anda pada latihan saya. Saya akan mengungkapkannya secara bertahap, dalam catatan berikut. Bagi yang tertarik bekerja dengan self-assessment sesuai dengan metodologi yang saya sampaikan, pada tahap saat ini, Anda bisa mempersiapkannya "Visualisasi papan tulis" tentang bekerja dengan harga diri - poster "Jalan ke Kota Zamrud" … Setelah melukis pemenuhan yang diinginkan dari tujuan yang terpenuhi dalam keunikannya kota zamruddengan menghitung personal jalan bata kuning dan menempatkan di poster figur pengganti - miliknya dan asisten pahlawan.

Pada tahap kerja latihan ini, saya akan secara singkat mengganggu komunikasi saya dengan Anda untuk melanjutkan perjalanan kita yang menakjubkan menuju masa depan yang saya inginkan dan bahagia setelah beberapa saat.