2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada satu konsep terkenal tentang strategi, dan Anda mungkin pernah mendengarnya.
Diyakini bahwa semua orang (dan bukan hanya kita, tetapi juga semua kehidupan di Bumi) dalam situasi stres berat menggunakan salah satu dari tiga cara untuk menghindari bahaya dan menjaga mereka tetap hidup:
- Bey.
- Lari
- Membekukan.
Terlepas dari jutaan tahun evolusi, kita terus secara otomatis memilih salah satunya jika kita sangat ketakutan.
Suatu malam musim dingin, ketika belum terlambat, tetapi hari sudah gelap, seorang gadis menghabiskan waktu di rumah menyulam, benar-benar tenggelam dalam prosesnya.
Tiba-tiba dia mendengar sesuatu dengan paksa menghantam jendela pintu balkon.
Apa yang bisa Anda pikirkan ketika seseorang mengetuk jendela Anda di lantai tiga? Bahwa seseorang naik ke balkon Anda!
Gadis dari cerita kami membeku ketakutan dan tidak bisa bergerak selama beberapa menit. Beginilah cara kerja strategi "Bekukan".
Esensinya terletak pada kenyataan bahwa jika Anda tidak bergerak, maka pemangsa mungkin berpikir bahwa korbannya sudah mati atau tidak menyadarinya.
Ketika dia mendengar pukulan kedua melalui jendela, dia tiba-tiba memiliki kekuatan dan, setelah melompat sejauh tiga meter, dia menemukan dirinya di dapur, di mana dia mengambil pisau.
Jadi strategi diluncurkan: "Hit". Strategi ini diperlukan agar, jika tidak berhasil membekukan dan bersembunyi, menyerang pemangsa, menakut-nakutinya atau bahkan membunuhnya.
Jika strategi "Lari" berhasil untuk gadis itu, dia mungkin akan lari ke pintu masuk atau ke jalan. Strategi ini bagus jika Anda berlari lebih cepat dari pemangsa dan memiliki ruang untuk melakukannya.
Kisah ini berakhir dengan baik dan bahkan lucu. Ketika dia pergi ke balkon dengan pisau, ternyata tidak ada seorang pun di sana.
Teman-temannya memutuskan untuk bercanda dan berdiri di jalan, melemparkan gumpalan tanah ke jendelanya - seperti di film-film lama, mengajaknya jalan-jalan.
Ketika strategi koping berhasil untuk seseorang, dia tidak punya waktu untuk berpikir dan memilih opsi mana yang lebih baik untuk digunakan.
Semuanya terjadi secara otomatis dan sangat cepat: berkat pelepasan adrenalin dosis besar ke dalam darah.
Ini adalah mekanisme adaptif penting dalam proses kelangsungan hidup dan pelestarian spesies.
Tetapi sekarang seseorang yang tinggal, misalnya, di kota jarang berada dalam bahaya nyata.
Waktu berubah dari buruk menjadi baik terlalu cepat. Sistem saraf kita tidak punya waktu untuk beradaptasi dan bekerja dengan rezim sebelumnya.
Dan kami, di bawah pengaruh adrenalin, bereaksi terhadap peristiwa kecil dengan cara yang sama seperti kami bertemu harimau di hutan yang masih asli.
Misalnya, seorang rekan kerja menanggapi komentar Anda dengan tajam. Dan Anda sendiri, tidak punya waktu untuk memahami apa yang terjadi, menggunakan salah satu dari tiga strategi.
Ternyata sangat tidak nyaman)
Saya terinspirasi untuk menulis artikel ini dari catatan seorang psikolog yang mengatakan bahwa manusia, tidak seperti hewan lainnya, memiliki strategi lain yang jauh lebih baik dan lebih aman bagi kita dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi, periksa daftar baru:
- Teluk
- Lari
- Membekukan
- Setuju.
Negosiasi adalah kemampuan unik yang tidak dimiliki hewan lain di dunia.
Dan berkat dia kami telah mencapai perkembangan seperti itu sebagai spesies.
Hal utama adalah mempelajari cara menjeda sebelum memilih salah satu dari tiga opsi pertama)
Dan apa yang kamu pikirkan?
Strategi mana yang terbaik? Dan apa favoritmu?)
Direkomendasikan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Apa Isi Rumah Anda Sebenarnya, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Dari Diri Anda Sendiri
Bayangkan sebuah gambar. Rumah. Rumah pribadi dua lantai. Secara lahiriah, sangat representatif, dekorasinya bagus, jendela euro, bahkan taman diletakkan di halaman. Kami masuk ke dalam. Renovasi Euro, furnitur mahal dan nyaman. Tapi entah kenapa rasanya tidak nyaman.
Apa Yang Tidak Berubah Dalam Hidup Anda Dan Apa Yang Dapat Anda Ubah?
Masalahnya adalah bahwa kita sering bingung satu dengan yang lain dan menerima begitu saja apa pilihan kita, dan mencoba untuk mengubah apa yang berada di luar kendali kita. Pepatah terkenal tentang kebijaksanaan untuk dapat membedakan satu dari yang lain lebih relevan dari sebelumnya.
Aturan 11. Apa Yang Anda Sajikan Adalah Apa Yang Anda Dapatkan. Visualisasi. Bagaimana Cara Memvisualisasikan Dengan Benar?
Bagaimana cara memvisualisasikan dengan benar? Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda harus terlebih dahulu memahami apa itu visualisasi? Pada dasarnya, proses visualisasi adalah tindakan membayangkan gambar penuh warna dan kaya yang membantu Anda mencapai tujuan lebih cepat.
Apa Yang Tubuh Anda Sakiti Dan Apa Yang Ingin Dikatakannya Kepada Anda?
Apa yang tubuh Anda sakiti dan apa yang ingin dikatakannya kepada Anda? Tubuh adalah lembar contekan keadaan batin dan fisik kita, disinilah tempat kita mencurahkan semua perasaan dan pengalaman kita yang menimbulkan rasa sakit dan kebingungan, ketakutan yang tidak dapat kita lawan, kemarahan yang dapat ditujukan, baik pada orang lain, maupun kepada diri kita sendiri.
