2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
“Di masa kecil saya, diyakini bahwa menjadi sensitif dan lembut itu tidak baik. Kualitas ini disebut kelemahan. Preferensi diberikan kepada kesabaran, kemampuan untuk menjadi yang pertama, kuat, tangguh. Hasilnya di atas segalanya. Untuk bertahan hidup, Anda harus mematikan sensualitas dan menjadi bijaksana, kritis, dan terkendali. Artinya, menutup hati dan berpikir dengan kepala.
Penolakan sensualitas menyebabkan hilangnya hubungan dengan diri sendiri dan dunia. Hasilnya adalah ketidakmampuan untuk memahami diri sendiri, keinginan seseorang dan perkembangan fantasi yang berlebihan, yang telah menggantikan perasaan dan sensasi. Lagi pula, tidak senonoh untuk menunjukkan kerentanan Anda kepada orang lain, jadi lebih aman untuk membuat citra diri Anda yang fantastis, semacam hantu. Terdengar akrab?
Tentu saja, menekan sifat asli dan menghabiskan banyak upaya untuk mempertahankan fasad bukanlah hal yang mudah. Tapi Anda terbiasa dengan semuanya. Tidak ada kebahagiaan sejati dalam cara hidup seperti itu, tetapi ada "kebahagiaan seolah-olah" dan "kehidupan seolah-olah". Di pagi hari Anda bangun, mengenakan karapas narsis dan pergi ke dunia untuk bertemu orang "karapas" lain di sana. Dan di sana, di bawah cangkang, di suatu tempat di kedalaman alam, setiap orang memiliki anak batiniah yang membutuhkan cinta tanpa syarat dan batasan dogmatis, dalam penerimaan dan rasa hormat total, sangat membutuhkan seseorang yang akan percaya padanya. Percaya, tunggu, cintai apa pun yang terjadi!
Pada orang dengan gangguan narsistik, kebutuhan akan rasa aman, cinta tanpa syarat, dan keyakinan beberapa kali lebih tinggi daripada orang yang sehat secara konvensional. Batin anak adalah benih manusia yang, dalam kondisi yang menguntungkan, harus berkembang menjadi manusia dewasa integral yang dapat mencintai, menyadari diri sendiri, mencipta, memaafkan, merawat diri sendiri dan orang lain, sadar, berkreasi, memilih …
Tetapi pengalaman traumatis mengganggu perkembangan anak batiniah - hanya fasad dengan banyak pertahanan yang sedang dibentuk secara intensif. Setiap orang seperti itu memiliki sampul mengkilap yang indah, dan di belakangnya ada lautan kerinduan, keputusasaan, rasa malu, dendam, kekecewaan, dan keengganan untuk hidup. Diajarkan untuk melihat dunia dan diri mereka sendiri dari posisi kaku, mereka menjadi seperti Medusa si Gorgon, yang dari pandangannya darah membeku, dan Anda langsung berubah menjadi batu. Neuron cermin orang-orang yang mengelilingi kepribadian narsistik bereaksi sesuai: pertahanan psikologis dihidupkan dan semua perasaan menjadi mati rasa, hanya perasaan persaingan yang ketat dan keinginan untuk meninggalkan orang ini sesegera mungkin yang tersisa. Dan, tentu saja, sulit untuk mengalami cinta, kelembutan, belas kasihan, dan perasaan hangat apa pun untuk orang "berlapis baja". Lingkaran ditutup …
Sampai taraf tertentu, sebagian besar umat manusia dipengaruhi oleh narsisme. Bagaimana orang dengan sifat yang sama bisa belajar menjadi dekat? Bagaimana hidup tanpa cangkang, jika di bawahnya ada kerapuhan luar biasa di depan dunia - dari pandangan menilai, kata kritis atau fantasi Anda sendiri "Bagaimana jika mereka berpikir …" - hancur berkeping-keping?
Mari kita beralih ke polaritas narsisme. Untuk gaya hidup di mana pemikiran kritis minimal, di mana Anda mengalami kebahagiaan dan kegembiraan yang tenang. Ini adalah kebahagiaan. Kebalikan dari kepribadian narsistik adalah orang yang bahagia. Yang diberkati menerima lingkungan dan peristiwa sebagai hadiah, sebagai sedekah. Dia tahu bagaimana bersukacita sedikit - koin yang diberikan kepadanya, semangkuk sup, kata yang baik hati. Yang diberkati mempercayai dunia, percaya pada kebaikan orang lain. Dan jika yang kedua marah, maka dia menganggap orang ini terluka dan membutuhkan cinta …
Yang diberkati siap memberikan yang terakhir, jika Anda benar-benar membutuhkannya. Di samping orang-orang yang diberkati, Anda bisa menjadi diri sendiri, apa adanya dan tidak takut akan kutukan atau evaluasi. Karena mereka tahu bagaimana berbelas kasih. Mereka sangat serius dan menghormati apa yang Anda alami. Di sebelah mereka, anak batin Anda tidak perlu disembunyikan dan menjadi semacam istimewa.
Saya tumbuh dalam dua keluarga: dalam keluarga narsis dengan orang tua yang menuntut yang tahu bagaimana melakukannya, yang ingin anak-anak tumbuh menjadi dewa, dan dalam keluarga bibi dan paman saya, di mana kreativitas, kebebasan dari kritik, belas kasihan berkuasa. Untuk ini mereka dianggap orang yang tidak terlalu pintar. Bagaimana Anda bisa pergi dan melakukan sesuatu secara gratis - membantu membangun rumah atau menggali kuburan karena belas kasih, memasak makan malam untuk banyak orang, karena seseorang yang lapar dapat masuk dan memberikan gambar kepada orang yang tidak dikenal hanya karena dia memintanya ?
Dari pengalaman saya sendiri, saya tahu bahwa gangguan narsistik disembuhkan dengan cinta, kasih sayang, kelembutan tanpa syarat. Rasa sakit mental mereda di hadapan orang yang penuh kasih yang memandang Anda tanpa kritik, evaluasi, dan harapan akan hasilnya. Dia hanya ada di sana dan percaya pada Anda. (Kasih sayang berbeda dari rasa kasihan, dalam rasa kasihan tidak ada kepercayaan pada orang lain bahwa dia bisa, mengatasinya).
Bagaimana jika Anda jatuh ke dalam perpecahan narsis - mulai merendahkan, mengkritik, membandingkan atau tidak menyukai diri sendiri dengan cara lain? Cobalah untuk menghentikan proses ini secara paksa. Matikan kritik tanpa ampun, mintalah istirahat pada Gorgon batin Anda, dan pulihkan diri Anda.
Hangatkan anak batin Anda. Kemungkinan besar, Anda akan menemukannya meringkuk di sudut terjauh dari jiwanya. Lihatlah dia tanpa penghakiman, tanpa syarat, sama seperti manusia. Ingatlah mereka yang memandang Anda dengan cinta di masa kecil. Lihatlah anak Anda melalui matanya. Hangatkan dia dengan kehangatan perasaan manusia, pelihara dia dengan cinta tanpa syarat. Cinta yang setara, seperti nyala api yang lembut. Dia membawa rahmat dan sukacita. Tetap berhubungan dengan anak batin Anda selama Anda bisa. Mulailah dengan lima hingga lima belas menit.
Latihan ini akan memungkinkan Anda untuk belajar mencintai diri sendiri tanpa syarat, mencintai karena Anda apa adanya. Setiap kali Anda akan dapat tetap dalam keadaan cinta dan penerimaan diri untuk waktu yang lebih lama. Secara bertahap, Anda akan melihat bahwa semakin Anda bisa rileks, semakin banyak spontanitas dan inspirasi kreatif yang akan mengunjungi Anda.
Seiring waktu, Anda akan belajar melihat orang lain tanpa dihakimi dengan kehangatan. Dan suatu hari Anda akan mengerti bahwa hati Anda siap untuk terbuka pada dunia, karena penuh dengan cinta dan kasih sayang. Dan sekali lagi Anda dapat bermimpi dan percaya pada keajaiban, seperti yang dapat dilakukan oleh anak-anak berusia empat atau lima tahun.
Dan keajaiban akan mulai terjadi di sekitar Anda, karena keajaiban hanya terjadi di mana orang-orang mempercayainya. "Sesuai dengan imanmu, jadilah kepadamu" (Matius 9). Ngomong-ngomong, ketika hati terbuka, itu sangat menyakitkan. Jangan takut sakit. Menangislah, dan air mata akan membantumu melewati tahap membuka hati dengan lebih mudah.
Untuk berbicara dengan Tuhan, Anda harus melepaskan narsisme Anda, dan untuk melepaskan narsisme Anda, Anda perlu masuk ke dalam kontak yang autentik (sejati, asli) dengan manusia lain. Untuk berbicara dengan Tuhan, seseorang harus berbicara dengan Kemanusiaan.
Direkomendasikan:
Obat Sederhana Untuk Perilaku Buruk
Salah satu pertanyaan utama yang diajukan ibu dari anak-anak dari berbagai usia kepada saya adalah "Mengapa anak saya berperilaku buruk?" Seseorang berkelahi, seseorang menggigit, seseorang berteriak, seseorang tidak patuh … Satu dan anak yang sama mampu mereproduksi seluruh palet perilaku yang tidak diinginkan dalam sehari .
WARNA SEBAGAI OBAT
Terapi warna (chromotherapy) adalah metode pengobatan alternatif, paparan berbagai cahaya berwarna untuk tujuan penyembuhan. Salah satu metode terapi warna adalah sebagai berikut: dalam wadah dengan jus buah, yang, menurut orang Mesir, mengandung energi dewa matahari Ra, ditempatkan batu mulia dengan warna yang sama dengan jus buah itu sendiri.
Ketulusan Sebagai Obat Mujarab Dari Penipuan Diri Sendiri
Ini bukan musim gugur sekarang, tapi daunnya masih berguguran. Terkadang kulitnya yang usang jatuh. Saya ingin berbagi dengan Anda pengalaman pengamatan saya sendiri, pengamatan saya sendiri. Lebih tepatnya, di balik mekanisme yang sekarang lemas:
JOY DI HATI ADALAH OBAT UNTUK SEMUA KESEMPATAN
- Apa yang membawamu padaku? - tanya psikolog dari apotik neurologis. - Yah … - Aku mengedipkan mata sambil tersenyum pada anakku. Pada usia 9 tahun, dia seharusnya sudah menjawab pertanyaan seperti itu sendiri dan memahami bahwa bukan "
Mendasari Obat Untuk Kecemasan
Semua cerdik itu sederhana. pembumian salah satu teknik paling efektif untuk menormalkan kondisi mental dan itu sesederhana sebuah pintu. Dan pintu ini membawa kita ke sini dan sekarang, ke dunia tanpa kecemasan. pembumian teknik yang diperkenalkan oleh psikoterapis Alexander Lowen dapat digunakan untuk serangan panik, kecemasan, derealisasi dan pemikiran depresi, dll.
