Syukur Atau Langkah Pertama Menuju Kebahagiaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Syukur. Apa ini? Perasaan jangka panjang atau sesaat tentang siapa yang berbuat baik kepada kita? Ya, tapi tidak hanya. Syukur adalah perasaan yang besar, dalam, dan menghabiskan banyak waktu yang membawa kekuatan, energi, dan sumber daya yang luar biasa. Sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya hal itu dalam hidup kita.

Dalam agama-agama dunia, para nabi mendesak kita untuk berdoa, termasuk, mereka berbicara tentang doa syukur - syukur atas makanan kita sehari-hari, untuk hari yang dijalani, untuk malam setelah kita bangun … Dan, mungkin, itu tidak santai.

Pengalaman saya tentang rasa syukur, rasa syukur yang mendalam, dimulai dengan fakta bahwa dalam proses penelitian materi tentang pengembangan pribadi, biografi dan otobiografi orang-orang yang mencapai ketinggian tertentu dalam hidup mereka dan berbagi pengalaman mereka, saya dapat mengidentifikasi beberapa hal utama yang paling dari mereka mengatakan itu atau dalam bentuk lain.

Salah satunya adalah Syukur - syukur setiap hari; rasa terima kasih yang dalam atau dangkal; disuarakan kepada seseorang atau hanya dirasakan di dalam. Jadi, di salah satu buku ada instruksi, yang intinya adalah sebagai berikut: “Luangkan setidaknya beberapa menit setiap pagi untuk mengingat semua yang Anda syukuri dalam hidup ini. Buat daftar, jika Anda suka, dan ulangi daftar itu dengan keras, atau setidaknya secara mental, setiap hari. Tapi ulangi TIDAK secara otomatis, tidak dihafal. Seperti yang Anda ulangi, MERASA syukur ini. Rasakan itu di dalam, di suatu tempat jauh di dalam hatimu, di dalam jiwamu."

Dan saya membuat daftar seperti itu. Pertama kali saya membacanya ulang setiap pagi, mencoba membangkitkan ini di dalam diri saya perasaan bersyukur … Dari waktu ke waktu saya menulis beberapa poin baru. Dan kemudian, ketika secara bertahap mulai berhasil merasa, saya melihat ke dalam daftar semakin sedikit. Tepat setelah bangun tidur, saya mengingat semua hal indah yang pernah atau sedang terjadi dalam hidup saya. Saya tidak mengulangi seluruh daftar. Baru kemarin, misalnya, saya bersyukur, pertama-tama, untuk teman-teman saya yang luar biasa atau negosiasi yang berhasil di tempat kerja, dan hari ini hanya untuk fakta bahwa saya tidur nyenyak, istirahat, dan hari baru ini bertemu dengan saya dengan sinar matahari yang lembut. Setiap hari saya mengulangi poin-poin tertentu, hanya melihat jauh ke dalam diri saya dan menemukannya di sana. Daftar tersebut hanya berfungsi sebagai alat bantu pada awalnya untuk mengembangkan kebiasaan dan keterampilan MERASA BERSYUKUR.

Mungkin Anda berkata, "Mudah!" Mungkin. Tapi bagi saya pribadi, pada awalnya sangat sulit. Dia mengambil kertas, pena dan … menggaruk bagian belakang kepalanya. Hmm… Untuk apa aku mensyukuri hidup ini? Niatnya kuat, jadi daftar saya dimulai di suatu tempat seperti ini:

Saya bersyukur:

• Karena saya sehat, saya memiliki lengan, kaki, saya dapat bergerak secara mandiri di luar angkasa.
• Untuk teman-temanku yang luar biasa yang selalu bersamaku, dalam suka dan duka.
• Untuk fakta bahwa saya memiliki atap di atas kepala saya.
• Karena saya dapat merasakan dunia ini - saya dapat merenungkan keindahan dunia ini, menikmati suara alam yang indah atau musik yang bagus, menghirup aroma bunga dan rumput yang baru dipotong …
• Karena saya adalah orang yang bebas dan dapat dengan bebas mengatur hidup saya atas kebijaksanaan saya sendiri.
• Untuk keterampilan dan pengalaman yang saya peroleh sepanjang hidup saya.
• …

Daftar itu secara bertahap ditambah dan tumbuh menjadi ukuran yang mengesankan. Saya mulai merasa bersyukur untuk hal-hal dan momen-momen indah global, besar dan penting, dan kecil dalam hidup saya. Perlahan-lahan, itu tumbuh menjadi sesuatu yang lebih dari sekadar ritual pagi. Ya, saya terus melakukan ini di pagi hari - setelah bangun tidur, saat minum kopi atau sarapan pagi. Dan pada saat yang sama, saya mulai melihat betapa indahnya ada di sekitar saya, saya mulai merasakan syukur dan kegembiraan di berbagai momen hari-hari biasa - ketika sesuatu yang baik terjadi secara tak terduga atau melihat senyum orang yang lewat secara acak, atau ketika Saya sedang menikmati makanan yang lezat atau ketika saya sedang merenungkan matahari terbenam atau ketika melihat hasil yang baik dari kegiatan saya sendiri …

Itu telah menjadi lebih dari sebuah kebiasaan, itu telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari saya, bagian dari diri saya. Dan saya merasakan bagaimana saya dipenuhi - saya dipenuhi dengan kegembiraan hidup, ketenangan yang mendalam, cinta dan kepercayaan pada dunia dan orang-orang. Saya mengerti dan merasa bahwa sebenarnya saya sudah bahagia, bahagia di dalam, terlepas dari keadaan eksternal. Ini sama sekali TIDAK berarti bahwa semua keinginan dan aspirasi saya sebelumnya telah hilang, dan semua mimpi dan rencana telah menjadi kenyataan seolah-olah atas perintah tongkat ajaib. Dan pada saat yang sama, itu bukan perasaan kekurangan, kekurangan atau kekosongan, seperti sebelumnya. Ini adalah keinginan untuk perbaikan dan bergerak maju berdasarkan semua hal indah yang telah ada dalam hidup saya.

Tampaknya rasa syukur secara bertahap mengubah dunia saya terbalik. Saya mulai melihat dunia melalui prisma yang berbeda, mulai memusatkan perhatian saya pada yang baik dan kurang memperhatikan aspek negatif (tidak mengabaikan, tetapi kurang memperhatikan). Dan, sangat mungkin bahwa ini hanya kesan subjektif, tapi Perlahan-lahan, perubahan positif mulai terjadi dalam hidup saya.

Diikuti oleh kedamaian dan kegembiraan batin yang dalam peluang baru mulai datang, semakin banyak saat-saat menyenangkan dan baik mulai terjadi. Saya menjadi lebih terbuka terhadap pengalaman baru. Mungkin karena kedamaian batin yang mendalam ini secara bertahap menggantikan kecemasan dan ketakutan akan kegagalan. Saya tidak akan mengatakan bahwa mereka telah menghilang. Tidak, dari waktu ke waktu saya, seperti setiap orang yang hidup, merasa cemas, takut, marah, dan bahkan putus asa. Namun, jumlahnya jauh lebih sedikit, kekuatan mereka melemah, sementara kekuatan kedamaian, kegembiraan dan kebahagiaan tumbuh. Iman saya tumbuh bahwa semuanya akan baik-baik saja, apa pun yang terjadi. Iman saya pada diri saya sendiri, pada orang-orang dan pada kebaikan dunia ini tumbuh.

Tampaknya dengan rasa syukur saya memulai semacam roda, yang semakin besar ukuran dan kecepatannya: syukur atas apa yang sudah ada - kedatangan momen dan peluang baru yang indah - dan sekali lagi rasa syukur atas apa yang ada dan datang - dan lagi kedatangan yang baru keajaiban… Pada saat yang sama, saya mengembangkan kebiasaan terbawa dan menikmati keindahan dunia ini dalam hal-hal kecil, bekerja dengan pikiran dan emosi saya, banyak mendengarkan diri sendiri, memvisualisasikan realisasi aspirasi saya dan, tentu saja, bertindak. Tetapi, titik awalnya, syarat utamanya, justru rasa syukur.

Saya sangat berterima kasih kepada Semesta karena hidup. Perasaan hangat di suatu tempat jauh di dalam dada ini mengisi jiwa dengan sumber kehidupan yang sangat besar. DAN kamu bisa mencoba mensyukuri segala sesuatu yang sudah ada dan diisi dengan kekuatan untuk perjalanan yang mudah dan menyenangkan di sepanjang jalan kehidupan.