Bagaimana Orang Menolak Pembangunan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagaimana orang menolak pembangunan

Beberapa keyakinan yang menghambat perkembangan pribadi Anda dan mengarahkan hidup Anda pada jalur melingkar:

1. Apa yang akan dikatakan psikolog baru kepada saya? Saya sendiri tahu apa masalah saya.

2. Saya bisa mengatasinya sendiri. Apakah saya lebih buruk dari yang lain?

3. Hanya psikopat dan orang sakit yang pergi ke psikolog.

4. Saya tidak ingin seseorang menggali otak saya.

5. Saya sedang berkembang: Saya membaca buku tentang psikologi, artikel, dan mendengarkan video di YouTube - ini cukup untuk pengembangan.

6. Aku baik-baik saja, itu semua psikopat sakit lainnya.

7. Saya tidak punya uang untuk psikolog.

8. Saya tidak punya waktu untuk psikolog.

9. Saya tidak punya mantel bulu, psikolog apa lagi yang ada?

10. Mengapa saya membutuhkan psikolog, saya punya teman, kerabat (sauna, alkohol, narkoba).

11. Jika saya pergi ke psikolog, saya akan menjadi tergantung pada psikolog.

12. Saya tidak ingin membicarakan masa kecil saya, ibu dan ayah.

13. Tidak ada yang akan membantu saya.

14. Obat-obatan akan membantu saya.

15. Psikolog semua sakit di kepala.

16. Psikolog bertanggung jawab penuh atas hasil psikoterapi.

Sedikit tergantung pada saya.

17. Psikolog adalah SEMUA penipu.

18. Seorang psikolog diperlukan hanya untuk memberikan nasihat.

19. Cukup 1-10 kunjungan ke psikolog untuk meningkatkan kualitas hidup saya.

20. Saya takut akan menyakiti saya jika saya memberi tahu psikolog tentang hidup saya.

Setidaknya salah satu dari keyakinan ini menunjukkan bahwa jiwa Anda menolak perubahan dan spiritual, pengembangan pribadi, bahwa alam bawah sadar Anda tidak ingin membuka kartu dan membawa konten bawah sadar Anda ke dalam zona kesadaran.

Apa itu resistensi? Ini bisa menjadi ketakutan yang dangkal akan perubahan, ketakutan akan masa depan: seperti apa jadinya setelah saya memahami bahwa saya menjalani seluruh hidup saya, misalnya, dalam skenario destruktif yang dipaksakan kepada saya oleh masyarakat atau oleh generasi leluhur saya sebelumnya? Apa yang akan terjadi selanjutnya jika saya mengerti bahwa, misalnya, suami (istri) saya memanipulasi saya secara emosional? Seperti yang akan terjadi? Bagaimana jika tiba-tiba saya menemukan bahwa orang yang paling dekat dengan saya telah sepenuhnya mengambil alih saya? Atau lebih buruk lagi, akankah saya mengerti bahwa saya sendiri adalah seorang lalim? Atau akankah saya mengerti bahwa saya ditakuti sebagai seorang anak oleh orang tua tercinta saya yang luar biasa - orang-orang suci, dan oleh karena itu saya mencoba mengendalikan dan memanipulasi semua orang yang akan berada dalam radius langsung dalam hidup saya?

Apa itu resistensi? Bisa jadi malu. Saya akan muncul di depan orang lain, sangat tidak sempurna, malang, buruk.

Apa yang harus dilakukan? Bagaimana hidup saya akan berubah ketika saya belajar begitu banyak hal baru tentang diri saya, ketika saya akan melihat dengan jelas, ketika saya mulai memahami semua motif dan tindakan saya, dan kemudian, mungkin, saya harus meninggalkan mereka yang sangat saya cintai, tetapi hanya tidak bisa mentolerir kejenakaan mereka? Seperti yang akan terjadi? Aku akan takut, kan? Bagaimana saya bisa bertahan hidup sendiri, tanpa lalim dan tiran saya, bagaimana saya bisa bertahan hidup tanpa gagasan bahwa saya adalah orang yang baik, hebat, brilian, paling benar di dunia. Bagaimana saya akan bertahan jika saya menemukan bahwa selama ini saya menghancurkan diri saya sendiri, saya menggali kuburan saya sendiri dan mendorong diri saya sendiri seperti kuda poni sirkus berlari dalam lingkaran.

Semua ketakutan dan rasa malu ini menghalangi perkembangan kepribadian.… Dan kemudian, secara tidak sadar, seseorang melekat pada sesuatu yang tidak memuaskannya dan yang beracun. Sebuah rawa, tapi rawa yang familiar.

Tidak, saya tidak berbicara tentang fakta bahwa setiap orang tanpa kecuali membutuhkan seorang psikolog, meskipun ia diperlukan untuk pencegahan dan penelitian ketidaksadarannya, namun, pada tingkat yang sama seperti dokter gigi yang Anda kunjungi untuk pemeriksaan pencegahan atau olahraga. pelatih dengan siapa Anda bekerja. agar tetap bugar …

Selama sumber daya Anda kuat, Anda dapat menangani stres. Tetapi ada saatnya, jika tidak ada pencegahan, akan datang momen kebenaran, ketika krisis terjadi dalam kehidupan setiap orang. Dan sayang sekali mereka datang ke psikolog bahkan ketika "langit-langit runtuh dan dinding runtuh", ketika istri pergi atau anak "kecanduan" ketika diagnosisnya adalah "kanker" … sayang sekali itu orang memperlakukan psikoterapi seperti ambulans, dan bukan sebagai pencegahan dan pengembangan.

PS Orang yang sehat secara psikologis adalah orang yang, di tempat dia berada pada saat itu, pada saat itu terjadi, kepada orang yang dituju, dapat mengungkapkan perasaannya dalam pesan-I, yaitu mengungkapkan pengalaman Anda dalam bentuk yang tidak merusak yang lain. Terlepas dari siapa objek indranya: bos atau anak, suami atau karyawan … tidak masalah. Kesehatan adalah kemampuan untuk mengekspresikan perasaan dengan cara yang konstruktif. Namun untuk mengungkapkannya, setidaknya Anda harus mengetahui apa saja 7 perasaan dasar itu, membedakannya satu sama lain dan memberi diri Anda hak untuk mengungkapkan perasaan tersebut.

Orang yang sehat adalah orang yang mengerti dengan jelas kebutuhannya…. Bagi saya, penting bagi setiap orang untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini. Tahukah Anda apa saja kebutuhan dasar itu? Apakah Anda memahami kebutuhan Anda setiap saat? Orang yang sehat dapat dengan tenang mengatakan "Tidak" kepada orang lain, menolak. Dia juga bisa mengatakan "Tidak" pada dirinya sendiri. Orang yang sehat memiliki keseimbangan tidak dan ya. Orang yang sehat tahu bagaimana meminta tanpa takut ditolak. Dia memberi dirinya hak untuk menolak, dan dia juga memberikan hak ini kepada orang lain.

Orang yang sehat memahami motif dari semua tindakan dan kata-katanya. Setiap saat, dia mengerti mengapa tindakan ini atau itu dia lakukan.

Orang yang sehat adalah orang yang sadar. Dan keyakinan mendalam saya adalah bahwa kesadaran datang dalam kontak dengan orang lain, atau lebih baik dengan orang yang terlatih khusus yang telah melalui psikoterapi jangka panjangnya, dan bukan melalui buku-buku dan artikel-artikel yang cerdas. Berapa banyak yang tidak membaca, tetapi pengaruhnya berputar dan Anda kembali bertanya-tanya pada diri sendiri: yah, bagaimana mungkin saya tidak menahan diri lagi? Dan apa yang terjadi padaku? Dan kemudian rasa bersalah, malu dan takut bahwa tidak ada yang akan mencintai dan menghormati saya begitu buruk. Berlari dalam lingkaran…