2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pilihan itu sendiri sangat menentukan isi kepribadian; berkat pilihannya, dia terjun ke dalam apa yang dipilih - jika orang itu tidak memilih, dia memudar menjadi penghancuran diri.
S. Kierkegaard
Kebencian adalah perasaan yang menyimpan seseorang di masa lalu. Peristiwa, fakta telah terjadi, dan pengalaman berlanjut dan meracuni kehidupan pada saat ini. Perasaan dendam, seperti pengalaman lainnya, terkait dengan reaksi hormonal tubuh. Pada orang yang tersinggung, melatonin, kortisol, dan norepinefrin diaktifkan, yang pada tingkat tubuh memicu terjadinya berbagai kejang dan klem, rasanya seperti "benjolan di tenggorokan", tekanan di area dada dan ketegangan. Perasaan dendam disertai dengan penurunan keadaan psiko-emosional, suasana hati yang tertekan, kesedihan, lekas marah, marah, marah, ketidakmampuan untuk mengalami kegembiraan dan kesenangan.
Seperti perasaan apa pun, kebencian memenuhinya fungsi, bertindak sebagai semacam pengatur hubungan seseorang dengan dunia, dengan Orang Lain.
- Menemukan kerentanan yang tersinggung;
- Berfungsi sebagai sinyal tentang pelanggaran kontak sosial;
- Menunjukkan tingkat, kedalaman kerusakan kontak;
- Menunjukkan cara untuk memulihkan kontak yang rusak;
- Membantu memperbaiki komunikasi sosial.
Dan juga punya sendiri manfaat sekunder.
- Membantu menarik perhatian dan simpati dari orang lain;
- Membantu menghindari tanggung jawab;
- Memberikan hak kepada "hak" yang tersinggung untuk memanipulasi pelaku atas dasar rasa bersalah.
Kemampuan untuk tersinggung juga dipengaruhi oleh sifat karakterologis seperti kebencian, yang dianggap oleh rekan kerja sebagai kualitas kekanak-kanakan, kepribadian yang tidak dewasa dan memanifestasikan dirinya dalam tingkat harapan dan klaim yang terlalu tinggi, dalam keengganan untuk bertanggung jawab. Dalam menderita perasaan dendam, beberapa bahkan menemukan semacam ekstasi dari perasaan seperti korban, dan beberapa menemukan makna hidup dalam menghukum pelaku dan balas dendam. Dengan demikian, kebencian menjadi perang yang panjang (dan terkadang abadi) untuk harapan yang tidak terpenuhi.
Saya percaya bahwa dalam proses bekerja dengan kebencian, yang paling penting adalah menemukan makna rahasia dari kebencian, pesan yang tersembunyi di balik perasaan ini.
Orang yang tersinggung dapat ditanyai pertanyaan:
- Apa yang membuatmu kesal?
- Mengapa Anda memilih untuk tersinggung?
- Apa yang ingin Anda dapatkan sebagai akibat dari pelanggaran?
- Berapa banyak waktu dalam hidup Anda yang Anda ingin hidup dengan kebencian?
- Siapa yang dihukum oleh dendam Anda sebagai hasilnya?
- Apa yang Anda bayar untuk pelanggaran Anda?
Saya menganggap memperkosa klien dengan gagasan pengampunan dalam menangani kebencian sebagai strategi yang kalah. Semua teknik memaafkan hanya bisa efektif jika klien mampu mengungkap "makna rahasia" dari perasaan ini dan membuat pilihan yang tepat.
Apa yang bisa tugas psikoterapis dalam bekerja dengan kebencian?
- membantu klien berbagi tanggung jawab antara yang tersinggung dan pelaku (pelaku bertanggung jawab atas tindakan yang diambil, yang tersinggung - untuk pengalamannya);
- membantu klien dalam menganalisis kecukupan harapannya;
- membantu klien untuk menemukan kerentanan dan "titik nyeri";
- membantu klien dalam mewujudkan kebutuhannya dan menemukan cara yang matang untuk memuaskannya;
- menginformasikan tentang kemungkinan konsekuensi psikosomatik dari kebencian;
- membantu dalam menerima ketidaksempurnaan dan ketidakidealan dunia dan Lainnya;
- tunjukkan kemungkinan cara memilih reaksi perilaku terhadap suatu pelanggaran (balas dendam, memperdalam konflik, memutuskan hubungan, mengabaikan, rekonsiliasi, pengampunan).
Dalam posting sebelumnya, saya menggambarkan melihat kebencian, bukan sebagai perasaan, tetapi sebagai proses. Menurut pendapat saya, pemahaman tentang kebencian ini mengandung potensi pilihan. Pilihan pribadi adalah proses kehendak dan semantik berdasarkan motivasi dan tujuan. Pilihan mengandaikan kepribadian yang aktif dan kebermaknaan. Kekhususan aktivitas individu dalam situasi pilihan sangat tergantung pada tingkat kesadarannya tentang kemungkinan alternatif dan konsekuensinya yang mempengaruhi perjalanan hidup selanjutnya. Pilihan pribadi disertai dengan kesediaan untuk bertanggung jawab atas keputusan dan konsekuensinya.
Mengandalkan realitas eksistensial (kesepian, kebebasan, makna dan kematian), seseorang dihadapkan pada pilihan: menjalani hidup dan mati dengan atau tanpa kebencian, memilih jalan balas dendam, memperdalam konflik, mengabaikan dan memutuskan kontak, atau jalan rekonsiliasi. Dan dalam pilihan ini - setiap orang kesepian, bebas, dan bertanggung jawab.
Biarkan harapan, bukan keluhan, membentuk masa depan Anda.
Robert Schuller
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Memaafkan Seseorang Ketika Anda Tidak Bisa Memaafkan?
Kata Novgorod "memaafkan" berarti "membuatnya sederhana," yaitu, kosong, kosong, tidak sibuk dengan apa pun. (Dari sini "menjadi sederhana" berarti menyingkirkan, membebaskan diri sendiri). Ya, ya - dulu kata "
Jika Anda Tidak Bisa Memaafkan Seseorang - Lihat Di Mana Anda Belum Memaafkan Diri Sendiri
Jika Anda memahami perasaan apa yang ingin Anda bangkitkan dalam diri seseorang, maka Anda dapat memahami apa yang Anda rasakan sendiri. Saya tidak bisa mengatakan bahwa aturan itu bekerja 100% setiap saat, tetapi ketika emosi ditangkap dengan kecepatan kilat, ini harus diperhitungkan.
TITIK PILIHAN. BAGAIMANA MEMBUAT PILIHAN YANG TEPAT. TEKNIK
Titik bifurkasi adalah konsep dari kosakata teknis dan menunjukkan bifurkasi. Atau lebih tepatnya, sesaat sebelum pilihan, ketika sistem dengan cara yang tidak terduga dapat mulai terungkap baik dalam satu arah atau yang lain, setelah itu tidak ada jalan kembali ke masa lalu.
Pilihan Cinta: Persimpangan Pilihan Antara Dua Pria
Salah satu area pengambilan keputusan yang paling membingungkan dan menyiksa adalah pilihan cinta. Lida menemukan dirinya di persimpangan pilihan antara dua pria: di satu sisi, Leonid adalah pacar seumur hidup, dengan siapa dia jatuh cinta dan dengan siapa dia punya anak, dan di sisi lain, seorang jurnalis yang menawan dan kreatif, seorang pemuda yang bersemangat Pavel.
Pilihan, Pilihan Semu Dan Kebaruan. Tentang Gestalt - Terapi Untuk Klien
Belum lama ini, sebuah eksperimen sederhana namun sangat terbuka dilakukan di Amerika Serikat. Di auditorium siswa, segelas kopi panas diletakkan di atas meja. Dan sebelum para siswa menyesap dari gelas mereka, mereka diberitahu: siapa pun yang mau, bisa menukar kopinya dengan sebatang coklat.
