Jika Anda Tidak Bisa Memaafkan Seseorang - Lihat Di Mana Anda Belum Memaafkan Diri Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika Anda memahami perasaan apa yang ingin Anda bangkitkan dalam diri seseorang, maka Anda dapat memahami apa yang Anda rasakan sendiri.

Saya tidak bisa mengatakan bahwa aturan itu bekerja 100% setiap saat, tetapi ketika emosi ditangkap dengan kecepatan kilat, ini harus diperhitungkan.

Begitu pula dengan saya, beberapa tahun yang lalu…

Saya bekerja di posisi manajemen dan, untuk alasan yang baik, dianggap sebagai aset berharga bagi perusahaan. Jika Anda mengevaluasi produktivitas saya, itu penghalang: Saya dapat mengikuti pekerjaan bawahan saya, memenuhi rencana yang ditetapkan oleh perusahaan, memecahkan masalah pengembangan dan promosi, dan melakukan perjalanan bisnis. Saya berhak menganggap diri saya sebagai "bintang tim". Itu bukan delusi narsis, saya benar-benar memiliki sesuatu untuk bersandar. Dalam tim, saya menikmati rasa hormat yang layak, adalah contoh untuk diikuti bawahan.

Tapi suatu hari ada yang tidak beres. Untuk saya.

Seorang karyawan baru telah muncul di tim sebagai wakil direktur. Ini adalah birokrat dari formasi lama, dengan pemikiran kaku dan megalomania, yang diwarisinya dengan buku kerja, di mana posisi tinggi sebelumnya dicatat. Seperti layaknya seorang birokrat, dia dengan sangat cepat mulai melanggar aturan yang dibuat robot selama bertahun-tahun, membangun dunia baru, menciptakan koalisi baru. Dan pertama-tama, dia mulai menghilangkan prasangka kultus kepribadian dari orang-orang yang berkuasa di hadapannya.

Jadi itu saya. Seperti tulang di tenggorokannya, saya membuatnya kesal dengan segalanya: penampilan, kesombongan, gaji, pengaruh pada pemimpin. Dan, menurutnya, sama sekali tidak dapat diterima untuk membiarkan kepala departemen menerima beberapa kali lebih banyak daripada wakil direktur.

Perburuan penyihir dimulai. Semua kesalahan kecil dan pelanggaran inovasi saya dicatat dengan cermat. Seluruh sidang berkumpul untuk mengatur pencambukan di depan umum. Trik kotor dan provokasi kecil diatur, di mana saya tidak berperilaku dengan cara terbaik.

Di sana dan kemudian ada sejumlah besar pendukungnya, yang tiba-tiba mulai menemukan yang terburuk dalam diri saya, mengingat setiap kesalahan dan kekhilafan.

Itu tidak realistis untuk tetap dalam suasana seperti itu. Saya merasa marah dan tidak berdaya. Saya tidak tahan dengan keadaan ketika saya didorong dari tempat nyaman "bintang tim" dan disebut biasa, lancang, serakah, dll. Saya tidak tahan direndahkan dan kontribusi saya direndahkan.

Saya membuat keputusan untuk berhenti dari pekerjaan saya.

Tidak ada keinginan untuk mencari kata-kata, membuang waktu dan energi untuk menjelaskan alasan keputusan mereka. Saya tidak perlu kata-kata, dan saya memberikan kesempatan ini kepada orang lain. Tidak berarti tidak. Saya, sebagai anak kecil, memutuskan untuk meninggalkan kotak pasir favorit saya, karena seorang gadis yang lebih tua dari halaman tetangga datang ke sana. Terlepas dari bujukan karyawan setia saya, saya memutuskan untuk membanting pintu dengan keras dan tidak pergi ke mana pun.

Sampai sekarang, menjauh dari "pertarungan wanita", sekarang direktur saya berbicara. Situasi menjadi tidak terkendali dan mencapai titik di mana keputusan radikal harus dibuat. Pilihannya jelas, menguntungkan saya, yang berarti pilihan yang tidak menguntungkan wakil direktur barunya. Nilai masa tinggal saya di firma itu jauh lebih besar daripada nilai yang dibawa oleh aktivitasnya sendiri dan yang, sebagai akibatnya, direduksi menjadi perhitungan pribadi yang dangkal.

“Saya ingin meminta maaf atas apa yang terjadi. Jika kamu mau, aku bisa memecatnya!"

Apakah saya menginginkan ini? Jika saya mengumpulkan keberanian dan dengan jujur menyuarakan pikiran pertama dengan lantang, saya akan berteriak:

"Ya, itulah yang aku inginkan."

Gelombang kemarahan menyelimuti saya, dan saya segera beralih ke mode "sekarang atau tidak sama sekali". Saya ingin membayar pelaku, meletakkannya di bahunya. Saya memiliki kesempatan untuk memutuskan di mana dalam frasa: "Eksekusi tidak dapat diampuni" untuk menempatkan koma. Tidak ada kesedihan, tapi bagi saya itu adalah momen kemenangan. Saya senang, saya merasa bangga. Saya berhasil mengusir gadis yang lebih tua dari kotak pasir saya dan mengembalikan semua manik-manik saya. Aku bahkan bisa memastikan bahwa dia tidak pernah berada di wilayahku lagi.

Sebuah gunung berapi perasaan mendidih di dalam diriku, dan lahar panas mencoba meledak dalam vonis menghina. Sebuah lubang abu-abu terbentuk di perut, yang menyedotku ke kedalaman gunung berapi. Dan jauh di dalam lubang itulah yang membuatku lemah dan tak berdaya. Ada dendam dan ketakutan.

Ketidakpastian melandaku. Mengapa saya membutuhkan pemecatannya? Ya, saya akan benar dengan cara saya sendiri, tetapi apakah saya akan bahagia?

Apa yang akan diberikannya kepada saya dan perasaan apa yang saya ingin pelaku saya alami?

… Saya ingin dia merasa bahwa dia tidak lagi dibutuhkan. Aku ingin dia takut, merasa kesepian dan tak berdaya. Saya ingin dia diekspos dan ditunjukkan bahwa dia adalah orang yang paling biasa, untuk siapa aturan itu juga ditemukan. Saya ingin dia merasa tidak berharga, tidak kompeten. Untuk membuatnya merasa seperti pecundang…

Ya Tuhan! Di balik tabir kemarahan dan kehausan akan keadilan, saya melihat apa yang terjadi seperti dalam cermin yang terdistorsi. Rasa sakit yang berdenyut menjalar ke pelipisnya, yang tujuannya adalah untuk mengalihkan konsentrasi dari pikiran ke perasaan. Saya tiba-tiba menjadi kecil, kecil, dan seluruh beban keputusan yang harus saya buat menggantung di atas saya.

Ini tidak mungkin! Aku ingin membuang rasa sakitku sendiri, mengembalikannya seratus kali lipat, membersihkan diriku darinya! Saya ingin menyingkirkan barang ini dan saya tidak bisa memikirkan cara lain bagaimana melemparkannya ke wajah pelaku.

Saya ingin mengalihkan rasa malu saya kepada orang lain !!!

Sayalah yang merasa seperti pecundang, tidak perlu dan tidak kompeten. Sayalah yang takut diekspos dan merasa tidak berdaya. Sayalah yang tidak bisa hidup melalui kegagalan dan kegagalan saya. Saya malu menemukan diri saya di blok ketika saya duduk di atas alas sebelumnya. Saya malu untuk menghasilkan uang. Bahkan keputusan saya untuk pergi tanpa perlawanan adalah keinginan bawah sadar untuk menang. Dalam hal ini, saya, seolah-olah, tidak turun ke level untuk membuktikan delusi mereka "cacat". Saya bangga, saya di atasnya. Dengan cara ini, saya tetap "baik", dan pelakunya semuanya buruk. Dia adalah iblis dan saya adalah malaikat. Dia adalah agresor dan saya adalah korbannya.

Aku di baju besi. Saya, seperti ksatria ringan, dengan baju besi dan dengan pelindung di wajah saya. Saya tertutup sendiri dari diri saya sendiri.

Jantungku mulai berdetak lebih pelan. Ketenangan dan kemampuan bernalar secara bertahap mulai kembali padaku. Itu buruk di jiwaku.

Saya menghela nafas dan, sudah tanpa marah, berkata: "Tidak perlu memecat siapa pun ….".

Indra kita adalah sistem sinyal. Lampu merah yang menyala pada saat bahaya meningkat. Jika Anda mengabaikan sinyal yang masuk terlalu lama, masalah tidak bisa dihindari. Ketakutan, kesedihan, agresi menunjukkan bahwa ada sesuatu di lingkungan kita yang melampaui biasanya dan membutuhkan perubahan perilaku. Pada umumnya, perasaan adalah alat yang lebih baik daripada kepala yang menunjukkan apa yang sebenarnya terjadi pada kita.

Penting untuk memberi diri Anda sedikit waktu untuk mengenali emosi. Biarkan dalam hati apa yang dibisikkan oleh pikiran dan pahami apa yang Anda ingin orang tersebut rasakan setelah berinteraksi dengan Anda.

Anda bisa berpura-pura tidak takut, percaya diri, bertindak seolah-olah laut setinggi lutut dan segera dihancurkan oleh aliran kritik, ejekan yang kejam, yang pasti akan jatuh pada pembual yang sombong.

"Apakah kamu tidak malu membawa pulang nilai buruk?" - pesan di baliknya adalah rasa malu orang tua atas kegagalan mereka sendiri. Jauh lebih mudah untuk menyampaikan rasa malu kepada seorang anak seperti kentang panas daripada menanggung perasaan Anda sendiri.

"Jika bukan karena Anda, saya akan meninggalkan pekerjaan yang dibenci sejak lama" - upaya untuk menyalahkan orang lain atas keragu-raguan dan tidak bertanggung jawab.

"Anda berpenghasilan kecil," - dan di balik itu adalah rasa malu karena tidak dapat menyadari potensi mereka sendiri dan membangun karier.

“Kau selalu mengabaikanku. Itu membuat saya marah,”- kemarahan berbalik ke dalam karena bertahun-tahun menipu diri sendiri dan ilusi bahwa seseorang akan berubah.

"Saya tidak bisa mempercayai Anda karena Anda mengkhianati saya" - sebuah tuduhan di mana ada rasa bersalah di hadapan Anda karena membiarkan diri Anda diperlakukan seperti ini.

Anda masih tidak akan bisa menipu diri sendiri. Menekan perasaan, kita berada dalam keadaan kebingungan. Setiap perasaan yang ditolak oleh serpihan akan tersangkut di tubuh dan situasi stres apa pun akan menjadi pemicu yang cukup untuk memicu reaksi tubuh yang akan membuat Anda membeku, atau melarikan diri, atau menyerang.

Berkali-kali saya ditegaskan dalam kesetiaan frasa: "Jika Anda tidak dapat memaafkan seseorang, lihatlah di mana Anda belum memaafkan diri Anda sendiri."

Satu-satunya hal yang membantu untuk mendapatkan integritas adalah kemampuan untuk jujur melihat diri kita sendiri dan membuka lebih dalam dan lebih dalam dalam proses kontemplasi. Katakan dengan tulus: “Saya merasa tidak berdaya di sini. Dan di sini - kebanggaan. " Atau: “Ya, saya suka menghasilkan banyak uang. Saya suka uang dan saya tidak malu." Atau: "Saya hancur." Seseorang hanya perlu mengenali semua manifestasi ini dalam diri kita dan membiarkannya muncul, tanpa mengenakan pertahanan psikologis.

Penting untuk diingat bahwa di jalan kehidupan kita akan bertemu pelancong yang berbeda. Mereka akan menjadi guru kita yang akan membantu kita mengenal diri kita lebih baik: beberapa lebih dan beberapa kurang, tetapi masing-masing akan meninggalkan bekas dalam hidup kita.

Ini adalah keajaiban hubungan - mereka mengeluarkan rasa sakit, rasa malu, luka lama, dan perlindungan kita darinya. Karena hanya hubungan yang bisa menjelaskan apa yang kita sembunyikan dari diri kita sendiri dan menyembuhkan apa yang sudah lama ingin disembuhkan.