Cara Meningkatkan Harga Diri Dan Kepercayaan Diri: Strategi Dan Taktik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Peluang yang menguntungkan, hasil tinggi (lebih tinggi dari "rata-rata untuk lingkungan") dalam hidup - semua ini adalah konsekuensi dari tindakan tertentu. Tindakan yang dilakukan oleh seseorang yang yakin akan dirinya dan kekuatannya serta mengevaluasi dirinya sendiri, kemampuan dan kemampuannya secara memadai. Ini adalah dasar dari kesuksesan! Kebenaran kemenangan pribadi.

Semuanya tampak sederhana, tetapi ada satu halangan. Orang seperti itu, menurut definisi, "tidak normal." Karena anggota masyarakat "normal" - orang biasa - frustrasi dan dibatasi oleh norma-norma budaya yang represif sehingga ia terprogram untuk terus-menerus "menggelepar" pada tingkat "rata-rata".

Dan ketika tidak ada kekuatan yang tersisa untuk "menggelepar", orang "normal" mulai secara bertahap "tenggelam" ke bawah, menyia-nyiakan potensi pribadinya, kesehatan dan status sosialnya, kehilangan harga diri dan sisa-sisa kepercayaan diri. Dan di usia tua itu adalah rintisan yang menyedihkan. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu segera melakukan satu hal - menyiapkan diri untuk keluar dari keadaan "normal" yang diterima secara umum.

Dari mana datangnya kepercayaan diri?

Perbedaan antara orang “abnormal”, yaitu, sedikit banyak bebas dari hambatan sosialisasi, dari orang “normal” terdiri dari beberapa poin penting:

Pertama - ini mengabaikan pendapat dan penilaian orang lain: orang "normal" terus-menerus dan secara tidak sadar dipaksa untuk menghubungkan tidak hanya tindakan dan perbuatannya, tetapi juga pikirannya dengan "norma sosial" tertentu. “Norma sosial” ini terpasang di kepala dalam proses sosialisasi dan merupakan kendala utama dalam jalan menuju kesuksesan dalam hidup.

Kedua - ini adalah kesediaan untuk bertindak secara bijaksana demi kepentingan mereka sendiri; ini adalah konsekuensi dari konteks berpikir seperti itu, ketika Anda tidak membutuhkan izin siapa pun (bos, otoritas spiritual, orang tua, dll.) atau sanksi, tetapi berikan sanksi untuk tindakan Anda sendiri.

Dan akhirnya ketiga - ini adalah aktivitas vital yang tinggi, ketika tubuh secara langsung merasakan bahwa itu dalam keadaan "berburu" (yaitu, bergerak menuju tujuan yang dipilih secara independen dan disetujui sendiri) dan dalam mode fungsi energi tinggi

Semua ini membentuk dasar kepercayaan, yaitu, keadaan ketika tidak ada keraguan tentang tindakan Anda, tetapi ada keyakinan mutlak dalam pilihan dan keputusan Anda, dan pada kenyataan bahwa Anda akan mencapai tujuan Anda dan mendapatkan apa yang benar-benar Anda inginkan. meskipun tidak peduli apa. Karena itu, jika sebuah pertanyaan menggerogotimu cara mengatasi keraguan diri, kemudian fokuslah untuk menemukan jawaban pada poin-poin ini

Menyingkirkan ilusi

Pengembangan kepercayaan diri, dalam kebenaran tujuan seseorang, keputusan dan tindakan seseorang, secara otomatis mengarah pada perubahan harga diri seseorang.

Lagi pula, jika saya tidak khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya, jika saya tidak khawatir tentang kata-kata dan pendapat mereka, jika saya tidak terlalu peduli bahwa mereka secara moral mengutuk saya untuk sesuatu di sana, maka saya mulai mengevaluasi diri saya secara eksklusif dengan spesifik. fakta:

- apa yang saya bisa dan apa yang saya tidak bisa

- apa tindakan saya menghasilkan hasil yang nyata dan bermakna, dan mana yang salah

- tindakan dan perbuatan apa yang benar-benar mampu saya lakukan, dan apa yang belum dapat saya capai

Dll.

Dalam hal ini, saya menyingkirkan banyak mitos dan kebohongan tentang diri saya dan harga diri saya menjadi cukup untuk kenyataan. Saya mengerti siapa saya sebenarnya, dengan segala kelemahan dan kekurangan saya, tetapi saya melihatnya tidak melalui prisma standar sosial dan pendapat kolektif, tetapi semata-mata dari pertimbangan kemanfaatan saya sendiri. Bagaimanapun, kerugian dapat dikompensasi dan diubah menjadi keuntungan. Kepengecutan dapat diubah menjadi kehati-hatian dan kehati-hatian, keserakahan menjadi ekonomi dan pragmatisme, ketidaktertarikan fisik dapat diubah menjadi elemen karisma seseorang (dalam hal ini, Vladimir Vysotsky dan Savely Kramarov adalah contoh yang baik).

Hal utama adalah menemukan keberanian untuk menerima diri Anda apa adanya. Hanya setelah ini adalah "detuning" yang sukses dari lingkungan eksternal yang mungkin.

Faktor terpenting dalam kepercayaan diri dan harga diri yang tinggi

Keyakinan itu sendiri berkembang dalam pola siklus yang sangat sederhana dengan umpan balik yang meningkat. Setiap kesuksesan baru, setiap kemenangan baru, setiap tindakan percaya diri hanya memperkuat kepercayaan diri Anda.

Hal utama adalah menyingkirkan semacam "blok" yang menghambat proses ini.

Pertama-tama, dari konteks pemikiran yang tidak memadai, yaitu sikap-sikap yang tidak memungkinkan untuk bertindak dengan percaya diri. Sikap-sikap tersebut merupakan produk pendidikan sosial, yang ditanamkan dalam kesadaran anak sebagai komponen alamiah budaya. Jangan mengambil milik Anda sendiri, jangan berkelahi (untuk kepentingan Anda), jangan mempromosikan diri Anda sendiri (jangan membual), memberi makan parasit ("membantu tetangga Anda"), dll.

Secara alami, seseorang dengan sikap seperti itu terhadap kenyataan adalah "anggota masyarakat yang dihormati", yaitu. Orang yang "normal", tetapi, pada kenyataannya, dia adalah pecundang yang tidak aman, tidak dapat bertindak sedemikian rupa untuk mendapatkan hasil yang diinginkan (dan bahkan tidak dapat merumuskannya). Semua cita-citanya yang ia tetapkan (bahkan tercapai!) Dalam hidup adalah cita-cita yang diturunkan kepadanya dalam proses pendidikan, yaitu. Pencucian otak oleh masyarakat. Pergi ke perguruan tinggi, mendapatkan pekerjaan yang baik, membeli apartemen dengan hipotek, dll.

Tetapi TIDAK ADA lebih dari itu. Orang seperti itu tidak lagi dapat membuat bisnisnya sendiri, meluncurkan proyek yang menarik, menyelesaikan masalah sosial yang signifikan. Karena ini membutuhkan sikap yang benar-benar berbeda dan benar terhadap kenyataan. Tetapi sangat sulit untuk menerima sikap-sikap baru ini, untuk menjadikannya bagian dari hidup Anda. Itu tidak menyenangkan dan menyakitkan. Dalam praktik saya, hanya dua kategori orang yang berani melakukan ini - mereka yang berada dalam krisis pribadi yang dalam dan berusaha keluar darinya dengan cara apa pun; dan mereka yang serius dan untuk waktu yang lama memulai jalur pertumbuhan pribadi yang nyata, meningkatkan tingkat daya saing mereka (yaitu, orang-orang yang telah mencapai kesuksesan tertentu dalam hidup dan mendambakan lebih banyak lagi).

Dan, karenanya, dengan setiap langkah dalam hidup yang mereka ambil dengan sikap baru, mereka menjadi semakin percaya diri. Bahkan terlepas dari kekurangan tertentu, kesalahan, kegagalan, kegagalan dan kegagalan. Karena persepsi kegagalan telah berubah. Mereka menjadi umpan balik dari kenyataan. Menjadi apa yang membantu membuat diri Anda lebih baik, meredam karakter Anda, memperkuat kepribadian Anda

Strategi dan Taktik untuk Membangun Keyakinan yang Tak Terpecahkan

Penting untuk selalu diingat bahwa rasa tidak aman bukanlah semacam kesalahpahaman menjengkelkan yang dapat Anda jalani, meskipun tidak menyenangkan. Ketidakpastian dan harga diri rendah adalah label pecundang. Selama-lamanya!

Ketidakpastian menghalangi kemampuan Anda untuk mempelajari hal-hal baru. Dan tanpa mempelajari hal-hal baru, Anda tidak akan pernah mencapai kesuksesan. Selain itu, kemampuan belajarlah yang menjamin kemampuan seseorang dan kelompok di mana dia berasal untuk bertahan hidup dalam realitas eksternal. Dengan kata lain, jika Anda tidak mengembangkan kepercayaan diri, lebih baik segera merangkak menuju kuburan dan tidak menyiksa diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.

Di bawah ini saya akan membahas beberapa taktik yang akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, seperti yang mereka katakan, di sini dan sekarang.

Taktik paling sederhana untuk meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri adalah, seperti yang mungkin sudah Anda duga sendiri - mengandalkan kesuksesan yang sudah ada, kemenangan dan tindakan serta tindakan yang Anda lakukan, sepenuhnya percaya diri pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Anda dapat menyimpan "buku harian sukses", Anda dapat memiliki "daftar kemenangan", Anda dapat melakukan sesuatu yang lain - bentuk implementasi spesifik tidak penting, intinya ada di konten. Anda terus-menerus harus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda, pada kenyataannya, dapat melakukan banyak hal. Dan ada konfirmasi konkrit tentang hal ini.

Teknik lain adalah mengubah postur Anda. Orang yang merasa tidak aman berjalan membungkuk, dengan pandangan menunduk dan bahu yang diturunkan. Secara alami, seluruh penampilan mereka pada saat yang sama secara non-verbal mengatakan "Saya bukan siapa-siapa", "Anda bisa mengabaikan saya." Orang yang percaya diri berjalan dengan cara yang berbeda - meluruskan punggungnya, mengangkat dagunya dan merentangkan bahunya lebar-lebar. Cukup berjalan di sekitar apartemen atau di sepanjang jalan selama beberapa waktu dan Anda sendiri akan melihat perubahan dalam kondisi Anda.

Cara lain untuk mengembangkan kepercayaan diri didasarkan pada fakta bahwa sering kali keraguan diri adalah produk dari stres. Hormon ketakutan adrenalin yang dilepaskan ke dalam darah membuat tubuh berkontraksi dan melumpuhkan semua aktivitas fisik dan emosional-kehendak. Di alam, hormon ini berfungsi agar kelinci tidak lari dari ular boa, tetapi membiarkan dirinya dimakan dengan tenang.

Karena itu, untuk mengembangkan kepercayaan diri, berguna untuk mempelajari cara bekerja dengan stres, dengan cepat menetralkan manifestasinya.

Strategi tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri adalah menjadi satu-satunya orang dalam hidup Anda yang membuat semua keputusan tentang dirinya sendiri. Menerima berdasarkan keinginan dan minatnya sendiri, "INGIN!", Dan tidak memaksakan "HARUS!"

"Harus" adalah kata favorit dari kosakata orang "normal", yang perilakunya dikendalikan oleh atasan batinnya - program khusus di alam bawah sadar, "ditanam" dalam proses pendidikan. Pada titik waktu yang berbeda dan dalam situasi yang berbeda, pengawas memanifestasikan dirinya dalam bentuk orang tua, bos, rekan kerja, teman-teman, "anak laki-laki berwibawa", dll.

Dan selama pikiran, keputusan, dan perilaku Anda dikendalikan oleh pengawas, Anda bukan milik Anda sendiri. Anda bukan tuan atas hidup Anda. Jadi Anda tidak bisa merasa benar-benar percaya diri.

Anda dapat memilah supervisor batin Anda menggunakan alat dari School of Systems Development. Penggunaan alat-alat ini secara teratur dan metodis menjamin Anda peningkatan tingkat kebebasan dan pertumbuhan kekuatan batin.