Mengapa Menjadi "versi Terbaik Dari Diri Anda" Tidak Berhasil?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Standar yang disiarkan dari semua sisi di media dan jejaring sosial membawa kita pada gagasan bahwa sangat penting untuk "bekerja pada diri kita sendiri", untuk menjadi "versi terbaik dari diri kita sendiri" dan kemudian - dan hanya kemudian - kita akan layak menerimanya. cinta orang lain dan, yang paling penting, cinta untuk diri sendiri. Semacam kontrol mahakuasa pada skala seluruh masyarakat.

Apa itu kontrol mahakuasa? Ini adalah fenomena yang menarik karena memiliki bagian adaptif dan berbahaya. Untuk anak kecil, ini adalah cara untuk mengatasi ketidakberdayaannya, karena dunia sangat tidak terduga baginya, tidak terpengaruh, dan anak itu, pada gilirannya, sangat bergantung pada dunia.

Misalnya, seorang anak ingin ibunya bermain dengannya atau memeluknya, atau … Dia membutuhkan perhatian ibu, cintanya. Ibu baginya sekarang adalah seluruh dunia, dan dari dunia ini dia hanya membutuhkan satu hal - untuk dicintai. Tetapi ibu tidak dapat melakukan ini saat ini, dia sibuk atau dia harus pergi bekerja, atau dia, pada prinsipnya, tidak tersedia dan dingin kepada anak. Artinya, dunia tidak dapat memenuhi kebutuhan anak. Dia dalam arti penuh dari kata hidup dalam kerugian - dia tidak akan bisa mendapatkan apa yang dia butuhkan. Dan di sinilah kontrol mahakuasa berperan: “Saya kira saya salah tingkah. Dan jika nanti saya berperilaku baik, ibu saya akan tetap / akan mencintai saya. Anak itu berpikir bahwa tindakannya secara langsung dapat mempengaruhi tindakan dan perasaan ibu. Dan baginya ini adalah cara untuk beradaptasi. Di masa depan, ini keyakinan pada kemungkinan kontrol atas tindakan orang lain ditransformasikan menjadi rasa kemampuan untuk mempengaruhi hidup Anda.

Tetapi kemampuan untuk mempengaruhi dan kemampuan untuk mengendalikan adalah hal yang sedikit berbeda. Dan jika orang dewasa dapat memiliki tingkat pengaruh tertentu, maka kendali berada di luar kendali kita.

Dan hanya pengaruh "berbahaya" dari kontrol mahakuasa yang muncul ketika bahkan di masa dewasa kita tampaknya "terjebak" dalam upaya untuk mendapatkan kontrol mahakuasa semacam ini atas dunia dan orang-orang di sekitar, ingin membuat mereka mencintai diri kita sendiri. Dan kemudian dalam hubungan itu muncul ide bahwa "Sekarang saya akan menurunkan berat badan sedikit lagi / dipompa / menguasai 158 teknik keintiman / lebih bijaksana / meningkatkan feminitas / menjadi pria sejati, dan kemudian mereka akan tetap mencintai saya." Dan sehubungan dengan diri sendiri, muncul sikap "Ini akan menghapus, menambahkan di sini, dan secara umum saya hanya tahu lima bahasa, saya perlu lebih banyak, dan kemudian Anda akhirnya dapat memperlakukan diri sendiri secara positif." Dan perasaan bersalah dan malu itu masih tidak berhasil, yang berarti Anda perlu mencoba lebih baik lagi.

Saya rasa masih banyak lagi contoh pemikiran seperti itu. Dan itu semua tentang fakta bahwa saya ingin menemukan resep bagaimana berperilaku "benar" untuk menguasai dunia. Dan kemudian Anda tidak perlu hidup dalam kehilangan dan menerima bahwa saya tidak bisa mendapatkan cinta yang diinginkan: Saya tidak bisa sekarang atau sama sekali, saya tidak bisa di sini, saya tidak bisa melakukannya dengan cara ini … Itu, pada kenyataannya, tindakan saya mungkin tidak mengarah pada hasil yang diinginkan, tetapi perasaan dan tindakan saya yang lain tidak berubah tergantung pada apa yang saya lakukan.

Tapi terkadang aku benar-benar saya tidak bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan. Ini sangat menyedihkan dan ini adalah kerugian. Kehilangan termasuk rasa menguasai dunia. Dan itu perlu dijalani dan diterima, karena ketika saya menerimanya, itu menjadi lebih mudah. Tidak ada aturan main yang universal. Dan saya memiliki hak untuk menerima cinta, terlepas dari bagaimana penampilan saya, berapa banyak yang saya peroleh dan apa yang dapat saya lakukan. Nilai saya hanya ditentukan oleh siapa saya di dunia ini. Dan saya, seperti saya hari ini dan sekarang, sudah menjadi "versi terbaik". Tidak ada yang lain.

Dan di sinilah kesenangan dimulai. Segera setelah fokus perhatian saya bergeser dari eksternal ke internal (di mana, omong-omong, tingkat pengaruh saya jauh lebih besar), transformasi dimulai yang sebelumnya tidak dapat diakses.

Saya sering melihat ini pada klien yang memiliki riwayat penurunan berat badan dan kerusakan yang panjang dan menyakitkan. Segera setelah mereka berhenti mencoba untuk "menyesuaikan" diri mereka dengan standar dan mencari perbedaan, dan fokus pada nilai batin mereka, masalah berat badan hilang dengan sendirinya: itu menjadi tidak penting pada prinsipnya, atau proses penurunan berat badan sudah terjadi karena cinta untuk diri sendiri, dengan hati-hati dan sadar, dan keinginan untuk segera melahap seluruh kue, karena Anda telah "jatuh lemas" menjadi satu bagian, meninggal.

Ternyata tidak ada resep universal untuk menerima cinta dari dunia. Dan itu kabar baik. Ini berarti Anda dapat menemukan cara Anda sendiri untuk mendapatkannya. Dan untuk menemukannya, Anda tidak perlu melihat ke luar, tetapi ke dalam diri Anda sendiri. Dan kedengarannya berlawanan dengan intuisi, itu berhasil.