2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
BAGAIMANA CARA MENENTUKAN DIRI SENDIRI RENDAH?
Berikut adalah tanda-tanda utamanya:
- Kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Dan tidak menguntungkan mereka.
- Perasaan bersalah dan mengasihani diri sendiri. Selalu minta maaf. Apa pun yang terjadi, bagi Anda tampaknya itu terjadi karena kesalahan Anda. Anda memutar ulang saat-saat malang hidup di kepala Anda, Anda berpikir "Saya pecundang", "Saya selalu sial."
- Anda membeli barang-barang yang tidak Anda sukai. Sulit bagi Anda untuk membuat pilihan yang paling sederhana sekalipun. Saat memilih sesuatu atau, misalnya, restoran untuk dimakan, hidangan di menu, Anda lebih memperhatikan apa yang disukai orang lain.
- Anda mengorbankan diri Anda untuk orang lain, dan orang-orang menggunakan Anda. Anda memberi lebih dari yang Anda terima. Anda tidak dihormati, pendapat Anda tidak diperhitungkan.
- Masalah hubungan. Kamu berpikir bahwa tidak ada yang mencintaimu, pilihlah dia yang memilihmu, puaslah dengan apa yang kamu dapatkan. Mereka cenderung jatuh cinta dengan yang tidak dapat diakses, menderita cinta tak berbalas, ketergantungan emosional.
- Jika Anda seorang wanita, bagi Anda tampaknya selain seks, pria tidak membutuhkan apa pun dari Anda. Jika seorang pria, maka Anda berpikir bahwa wanita hanya membutuhkan uang dari Anda.
- Takut membuat kenalan baru, kecenderungan untuk hubungan virtual, di mana Anda hanya bisa menunjukkan sisi terbaik Anda dan menghindari keintiman yang nyata.
- Cintai "gambar" Anda lebih banyak. Lebih suka terlihat seperti seseorang daripada menjadi diri sendiri. Mereka cenderung mencoba gambar orang sukses, memakai topeng palsu. Takut untuk membuka diri dan menunjukkan diri Anda sebagai nyata (dia).
- Kekhawatiran tentang pendapat orang lain tentang diri Anda. Takut aib, malu.
- Keinginan untuk menyenangkan semua orang, untuk dicintai. Berusaha keras untuk menarik perhatian dan takut mereka akan mengekspos Anda - orang yang bersembunyi di balik topeng "gambar".
- Menempatkan kasus rumit di belakang burner. Rasa takut tidak mampu mengatasi, membuat kesalahan, dan mendapat nilai jelek dari orang lain melumpuhkan seseorang yang memiliki harga diri rendah.
- Tunda kesuksesan dan hidup Anda sampai nanti, sampai waktu yang lebih baik, atau lebih suka menjalaninya dalam fantasi daripada kenyataan.
- Tanda-tanda tubuh. Eksternal: postur bungkuk, kekakuan gerakan, postur tertutup, hindari menatap mata orang. Meningkatnya kecemasan. Dalam situasi sulit, gejala muncul: berkeringat, tremor tangan, jantung berdebar, wajah memerah, dll.
- Anda tidak suka menolak. Mengobrol dengan orang yang tidak Anda sukai. Anda tidak dapat mengatakan tidak bahkan jika Anda tidak mau, Anda tidak dapat melakukan apa yang diminta untuk Anda lakukan. Di balik ini terletak rasa takut kehilangan cinta, keinginan untuk menyenangkan, untuk mendapatkan persetujuan.
- Peningkatan kerentanan, reaksi menyakitkan terhadap kritik. Anda menganggap kritik sebagai penghinaan.
Jika Anda telah menemukan 3 hingga 5 tanda dalam diri Anda, mulailah dari hari ini untuk menghargai diri sendiri dan mengutamakan diri sendiri. Tanyakan pada diri sendiri lebih sering apa yang Anda inginkan. Dengarkan hatimu, coba lakukan apa yang kamu inginkan. Mengatakan tidak ketika Anda tidak ingin setuju. Tidak apa-apa untuk menjadi siapa yang Anda inginkan, menjadi diri Anda sendiri. Itu tidak memerlukan izin siapa pun. Percaya diri dan lindungi perbatasan Anda, maka orang lain akan mulai memperlakukan Anda dengan hormat.
Jika Anda telah menemukan 5 tanda atau lebih dalam diri Anda, jangan ragu untuk mendaftar konsultasi dengan psikolog-psikoanalis. Teknik psikoanalitik adalah salah satu yang paling efektif dalam bekerja dengan harga diri, pengetahuan, dan penerimaan diri. Anda dapat mendaftar ke saya sekarang - tulis dalam pesan pribadi apa yang membuat Anda khawatir dan saya akan melakukan konsultasi online dengan Anda melalui komunikasi video
Ingat, harga diri dapat ditingkatkan pada usia berapa pun. Dan karenanya - untuk meningkatkan kehidupan pribadi Anda, untuk tumbuh secara profesional dalam karier Anda.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang harga diri - baca publikasi saya yang lain dan cari kontak di profil saya di situs ini dan daftar untuk konsultasi pribadi untuk memilah harga diri dan hubungan Anda dengan mitra.
Psikolog. Psikoanalis
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
Mengapa Harga Diri Rendah Cenderung Semakin Rendah
Harga diri adalah jumlah total dari persepsi kita tentang seberapa baik kita menghadapi hidup dibandingkan dengan orang lain. Keadaan harga diri yang normal adalah ketika Anda tidak menyadarinya dan tidak memikirkannya. Anda merasa bahwa secara umum Anda baik-baik saja.
BAGAIMANA MENJALANKAN HIDUP ANDA SENDIRI DAN BUKAN HIDUP LAIN Atau Tentang NILAI-NILAI YANG BENAR DAN TERSIRAT
Dalam masyarakat kita, ada pola dan aturan yang didefinisikan dengan jelas di mana Anda "perlu" untuk hidup dan yang "harus" Anda patuhi. Sejak kecil kita diberitahu seperti apa kita seharusnya ketika kita dewasa, mereka sering memutuskan apa yang harus kita lakukan, universitas mana yang akan kita masuki, universitas pilihan apa yang mereka lihat di sebelah kita, ada usia yang diterima secara umum di mana itu "
Apa Yang Dimaksud Dengan “nilai-nilai Saya”?
Saya mendapatkan pertanyaan ini dari waktu ke waktu. Singkatnya, itu adalah "Di mana saya tinggal, mengapa dan bagaimana saya hidup." Arah hidup, sebagian makna hidup, aturan dan prinsip hidup. Apa yang penting bagi seseorang.
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
