2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Buat saya bahagia," terkadang permintaan klien terdengar tersirat. Dan agar segera dan tanpa rasa sakit.
Hal ini tidak dalam kekuatan psikolog. Ini seperti meniup debu dari satu tempat ke tempat lain.
Ya, saya bisa menemani klien untuk kebahagiaannya sendiri. Tapi jalan ini tidak akan hanya melalui ladang dan dataran yang indah. Di suatu tempat akan ada medan berbatu, angin dingin menerpa wajah, di suatu tempat di jalan akan ada badai dan badai.
Tapi aku akan berada di sana, berpegangan erat pada tangan.
Dan di jalan ini Anda harus menemukan banyak hal baru dalam diri Anda, menyentuh perasaan yang begitu rentan untuk dialami.
Dan air mata. Orang-orang sering kali takut akan air mata seseorang dan bersukacita ketika mereka tidak ada. Dan semuanya harus sebaliknya!
Menangis tidak sakit. Sakit rasanya menelan air mata dan rasa sakit pada diri sendiri, merasa bahwa tidak ada orang di sekitar yang bisa membiarkannya menetes.
Air mata itu gratis! Bahkan penelitian menunjukkan bahwa hormon stres dilepaskan bersama mereka. Dan sejumlah besar elemen air mata semacam itu bahkan dapat membunuh hewan pengerat kecil.
Tapi tidak semua air mata membawa kelegaan. Ada air mata kemarahan, dendam, kegembiraan, atau dari bawang.
Dan ada air mata duka, duka tentang segala sesuatu yang tidak bisa diubah, kesedihan dan kesedihan, penerimaan. Dan ini adalah air mata transformasi.
Ketika mereka berkata: "Jika Anda tidak dapat mengubah keadaan, ubahlah sikap Anda terhadap mereka." Maka bisa jadi justru karena kesedihan, kesedihan atau tangisan mereka.
Anda tidak bisa menjadi bahagia dengan menekan semua luapan perasaan dan emosi di dalam, menutup mata Anda terhadap mereka. Ini adalah jalan menuju gangguan depresi dan kecemasan, setidaknya. Hilangnya kemampuan untuk beradaptasi dengan segala sesuatu yang salah, yang tidak berhasil dalam hidup ini.
“Kebahagiaan ada di balik air mata yang belum kita tangisi,” kata psikolog Kanada Gordon Newfeld.
Terkadang ingin bahagia selamanya, berusaha menepis rasa sakit, bersalah, malu, sedih, sedih dan takut…
Tetapi upaya untuk melarikan diri dari mereka hanya meningkatkan derajat mereka dan setiap hari berubah menjadi tas yang semakin berat di belakang mereka.
Jangan mengabaikan perasaan Anda! Kerentanan adalah kekuatannya! Dan Brené Brown berbicara dengan sangat baik dalam ceramah TED-nya, yang dipimpin oleh penelitian bertahun-tahun yang mengejutkannya sendiri. Temukan dan dengarkan.
Biarkan diri Anda menyentuh perasaan rentan Anda, rasa sakit. Jika jumlahnya terlalu banyak, carilah dukungan dari spesialis.
Tapi jangan lari dari mereka.
Berhenti! Dan bahkan mungkin ternyata kebahagiaan tidak ada di suatu tempat di luar sana, tetapi itu dimulai di sini dengan membiarkan diri Anda menjalani apa adanya. Dan hanya ini yang mengarah pada pembebasan, dan tidak semua afirmasi yang orang coba ulangi seperti mantra. Seiring waktu, mereka akan mulai menyeret Anda lebih dalam ke jurang. Anda akan jatuh ke dalam jurang keputusasaan Anda. Dan pada satu titik ternyata Anda tidak bisa membodohi diri sendiri.
Lagi pula, tidak mungkin bernapas dalam-dalam ketika ada begitu banyak di dalam jiwa!
Direkomendasikan:
Pencipta Bencana Pribadi Atau Cara Mencapai Kebahagiaan (Menghadapi Trauma Dini)
Pengarang: Irina Mlodik Tampaknya dia memegang kemudi dengan kuat dan dengan percaya diri memimpin kapal dalam hidupnya, secara sadar memilih satu atau lain rute, mengantisipasi dan mencegah kapal dari kemungkinan badai dan beting. Dia yakin bahwa dia bebas memilih dan selalu melakukan yang terbaik untuknya.
Bagaimana Cara Mencapai Apa Yang Anda Inginkan?
Masing-masing dari kita memiliki banyak cara untuk mencapai keinginan di gudang senjata kita. Sesuatu menjadi kenyataan, sesuatu yang kita tulis ulang dari tahun ke tahun. Bagaimana Anda bisa mencapai rencana Anda? Mungkin, terjadi pada semua orang dalam hidup bahwa sesuatu yang benar-benar ingin saya kerjakan.
Di Mana Anda Bisa Mendapatkan Motivasi Untuk Mencapai Tujuan Anda?
Pada bulan Desember, saya melakukan streaming untuk perusahaan tentang merangkum hasil tahun 2020 dan perencanaan untuk tahun 2021. Salah satu pertanyaan paling sering dalam aliran itu adalah: "Di mana saya bisa mendapatkan motivasi untuk mencapai tujuan yang ditetapkan?
Anda Mencari Kebahagiaan, Bukan Makna Hidup, Dan Bagaimana Hal Itu Mengancam Anda
Logoterapi sebagai sebuah ide berawal selama Viktor Frankl tinggal di kamp konsentrasi. Dalam kondisi seperti itu, di mana peluang untuk keluar dari sana hidup-hidup dengan perbandingan 1:29, muncul kecenderungan psikologis tentang pentingnya makna hidup dan kehendak bebas.
Iri Dan Syukur: Mencuri Kebahagiaan Orang Lain Atau Menciptakan Kebahagiaan Anda Sendiri?
Selama dua bulan terakhir, hanya dua topik yang berputar di kepala saya: pria dan kemampuan membuat hadiah. Saya akan menulis tentang pria dalam waktu dekat, ketika saya meletakkan semuanya di rak, tetapi tentang hadiah, kreativitas, dan yang terkait - tolong.
