Halo Musim Panas = Masalah Selamat Tinggal?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kami menunggu - matahari, cuaca hangat, kicau burung … Setelah musim gugur yang melankolis, musim dingin yang dingin dan musim semi yang lembab, bagi kami tampaknya masalah hilang seiring dengan cuaca buruk dan kehidupan akan menjadi lebih baik. Ini berarti Anda dapat menghemat uang untuk psikolog. Tapi apakah itu?

Cukup sering, klien yang datang ke terapi sebulan atau lebih sebelum musim panas pada bulan Juni mulai membatalkan janji lebih dan lebih sering, pergi berlibur untuk waktu yang lama, atau jujur mengakui bahwa mereka ingin menyelesaikan terapi. Kadang-kadang mereka berkata: "Matahari ada di luar, Anda bisa berjalan untuk waktu yang lama, berjalan sekarang dan berpikir betapa bagusnya itu, semuanya menjadi lebih baik dengan sendirinya" atau "Hampir tidak ada hujan, segera saya merasa kurang sedih, saya hampir tidak menangis." Sebagai pribadi, saya sangat senang untuk mereka. Ya, bahkan sebagai seorang psikolog saya senang - tidak semua orang dapat memperhatikan dan bersukacita dalam hal ini. Tapi tetap saja, sebagai seorang spesialis, saya mengerti apa yang sebenarnya memprovokasi penghentian sesi dan menciptakan ilusi dinamika positif.

Bekerja dengan psikolog itu sulit. Itu tidak selalu menyenangkan dan seringkali menyakitkan. Dan musim panas mengundang dengan "permen" -nya: vitamin D dalam jumlah tak terbatas, dan bahkan setelah avitaminosis musim dingin, sama seperti buah-buahan dan sayuran segar mengisi kembali cadangan tubuh; karenanya - produksi tambahan serotonin dan endorfin, kerja tubuh secara keseluruhan semakin baik, ada perasaan kekuatan dan kekuatan. Dan, tentu saja, jika terapi itu setidaknya sedikit efektif, tampaknya perubahan itu sudah ada dan ini sudah cukup.

Jika ada pilihan antara pil pahit dan permen manis, pilihan yang mendukung yang terakhir cukup jelas.

Pikiran seperti itu bahkan tidak selalu disadari - kita hanya merasa lebih baik hati karena kita duduk di taman, minum kopi dan matahari menghangatkan kita. Saat ini, kami bahagia. Dan itu bagus untuk merasakannya, untuk menemukan dalam diri Anda kemampuan untuk menikmati hal-hal kecil. Tetapi. Masalah-masalah yang kita hadapi dalam terapi hampir tidak pernah disembuhkan baik oleh matahari, atau oleh cuaca hangat, atau bahkan oleh laut. Sebagai hal tambahan - ya, baiklah. Tapi ini bukan obat mujarab untuk luka, kebencian, pola kita. Ternyata yang kita obati adalah gejalanya, bukan penyakitnya. Dan di suatu tempat di luar sana, di dalam, ia terus memakan kita secara perlahan. Meninggalkan terapi pada saat seperti itu seperti tidak menyembuhkan tenggorokan Anda dan makan es krim - gelombang baru, yang jauh lebih kuat dari yang sebelumnya, dapat menutupi.

Oleh karena itu, saya menghimbau klien untuk lebih sadar mengunjungi psikolog. Tidak ada yang akan dapat mencegah Anda menghentikan terapi, dan kadang-kadang tidak akan berlebihan untuk berhenti sejenak dan beristirahat sebentar. Adalah baik jika psikolog memperingatkan Anda tentang kemungkinan jebakan suasana musim panas, dan bahkan lebih baik - jika Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana, menurut pendapatnya, Anda siap untuk istirahat atau akhir terapi. Pikirkan baik-baik, bayangkan, tetapi jika ada cuaca yang berbeda, suasana hati yang berbeda, masalah akan terpecahkan? Atau semuanya tetap sama? Seberapa berkembang permintaan Anda dan apakah Anda merasakan perubahan yang baik dan bertahan lama yang tidak tergantung pada suasana hati, orang, musim?

Cintai diri Anda sendiri, perhatikan kebutuhan dan keinginan Anda dan nikmati musim panas - itu mungkin tidak menyelesaikan semua masalah, tetapi tidak diragukan lagi membantu dalam perjalanan untuk menyelesaikannya.