Buku Harian Sukses

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ada banyak kritik, tetapi pujian selalu kurang.

Ingat, kami dimarahi karena satu deuce, tetapi dimungkinkan untuk tidak mendapatkan umpan balik untuk lima, karena diyakini seharusnya begitu.

Jiwa anak sangat rentan terhadap evaluasi dari luar.

Orang kecil tidak bisa menilai dirinya sendiri, oleh karena itu, segala sesuatu yang diceritakan kepadanya, dia serap tanpa

keraguan, dan dengan demikian citra diri Anda sendiri terbentuk.

Ternyata, kata-kata apa yang sering kita dengar di masa kanak-kanak, itulah yang menjadi dasarny

harga diri kita.

Seiring bertambahnya usia, kita mulai berpikir serius tentang kekuatan batin, sumber daya dan

peluang dan, sayangnya, kita mungkin menemukan bahwa kita melepaskan apa yang telah kita mulai di tengah jalan, atau takut untuk membuat perubahan serius. Kita juga dapat terjebak dalam keragu-raguan dan kurangnya keinginan untuk tujuan yang lebih serius.

Menariknya, ini sering terjadi justru karena kita kekurangan

percaya pada kekuatan kita sendiri dan kita tidak menghargai diri kita sendiri.

Saya baru-baru ini menjalankan maraton harga diri dan kepercayaan diri online di mana, selama 30 hari, selain tugas-tugas lain, para peserta menyimpan "Diary of successs".

Inti dari teknik ini adalah sebagai berikut

Setiap hari perlu dirayakan tiga haluntuk itu kamu bisa memuji diri sendiri.

Daftar ini dapat mencakup penyelesaian proyek besar dan persiapan hidangan baru. Hal utama adalah merayakan acara ini, memuji diri sendiri dan mencatatnya di atas kertas. Prosedur harus dilakukan dalam waktu 30 hari.

Bagaimana cara kerja teknik ini?

Anda tidak bisa memuji diri sendiri - tidak ada yang akan memuji diri sendiri. Orang sering memperlakukan kita seperti kita memperlakukan diri kita sendiri.

Karena itu, jika Anda menilai kualitas Anda rendah, bersiaplah untuk kenyataan bahwa ini adalah jenis umpan balik yang akan Anda terima dari dunia.

Anda tahu ungkapan:

“Mimpi menjadi kenyataan bagi orang yang optimis. Pesimis memiliki mimpi buruk."

George Bernard Shaw

Jadi, jika Anda berpikir bahwa tidak ada yang berhasil untuk Anda, maka, tentu saja, Anda akan menemukan orang-orang yang akan mengkonfirmasi ide ini kepada Anda. Dan Anda, dengan kata-kata "Saya tahu itu", akan memulai perjalanan lebih lanjut di sepanjang jalur pesimisme dan kekecewaan.

Saya menyarankan Anda dengan cara lain

Diary Sukses menyarankan bekerja dengan perhatian.

Ketika seseorang menerima pujian, dan tidak peduli apakah dia dipuji oleh orang lain atau dirinya sendiri, tubuh melepaskan hormon kesenangan dan kesejahteraannya meningkat. Ini dapat dengan mudah diverifikasi dengan melihat bagaimana perasaan Anda ketika Anda melakukan teknik ini.

Kau akan menikmatinya.

Membuat jurnal secara metodis akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan memperhatikan hal-hal baik, yang berarti fokus Anda akan beralih ke hal yang positif.

Di dunia kita, miliaran peristiwa terjadi per unit waktu. Kami diatur sedemikian rupa sehingga pada satu saat kami dapat fokus hanya pada satu dari mereka, dan hal yang hebat adalah kami memiliki kesempatan untuk memilih apa yang sebenarnya. Mengapa kita tidak memilih untuk fokus pada hal positif?

Anda akan mengembangkan kebiasaan melihat yang positif.

Banyak yang mencatat bahwa mereka mulai merasa lebih baik. Ini juga mudah dijelaskan jika Anda tahu bahwa fisiologi erat kaitannya dengan psikologi. Ini berarti bahwa dengan mengubah pandangan kita tentang dunia, kita secara otomatis mengubah rasa diri kita.

Akan menjelaskan.

Julia terbiasa membahas berita politik negatif dengan tetangga dan kerabat. Juga, dia terus-menerus tidak puas dengan pekerjaannya.

Membicarakannya menyebabkan sakit kepala dan stres.

Selebihnya, Julia adalah orang yang cukup bahagia, berolahraga, menghabiskan waktu bersama keluarga dan anak-anaknya.

Tapi pikiran negatif menghantuinya.

Setelah dia mulai menyimpan "Buku Harian Sukses", dia mulai melihat perubahan positif dalam kesehatan dan suasana hatinya. Bagaimana ini terjadi?

Hal ini terjadi karena, Julia mengalihkan fokus perhatian ke bagian-bagian yang menyenangkan dalam hidupnya. Tentu saja, dia tidak mengubah sistem politik dan tidak berganti pekerjaan (belum), tetapi dia pasti mulai mencurahkan lebih sedikit waktu untuk ketidakpuasan ini.

Tiba-tiba Yulia menyadari betapa banyak hal menarik yang terjadi di sekitarnya dan kehidupan mulai bermain dengan warna baru.

Kamu akan merasa lebih baik.

Membuat buku harian yang sukses tidak memberi Anda terobosan, tetapi itu membangun kepercayaan diri Anda, karena Anda pasti akan melihat seberapa banyak yang Anda lakukan dan bahwa Anda benar-benar orang yang patut dipuji.

Dan inilah rahasia yang paling penting:

Jika Anda merasa seperti orang yang sukses, Anda dapat percaya pada diri sendiri dan bergerak menuju tujuan Anda atau membuat terobosan yang telah lama ditunggu-tunggu.

ANDA AKAN MERASA DI DIRI SENDIRI DAN PERCAYA PADA DIRI SENDIRI

Hambatan apa yang dapat terjadi dalam proses membuat Buku Harian Sukses?

1. Anda tidak dapat menemukan sesuatu untuk memuji diri sendiri.

Dalam hal ini, pujilah apa pun yang menurut Anda paling tidak baik.

Jika Anda cenderung perfeksionisme, maka akan sulit bagi Anda untuk memuji diri sendiri atas kue yang disiapkan. Tapi tugas kita adalah untuk membawa pujian di semua biaya. Karena itu, hari-hari pertama Anda harus memilih acara apa pun yang setidaknya bisa Anda tepuk sendiri. Perbaiki keadaan ini dan rasakan pengalaman Anda.

2. Anda memulai buku harian dan berhenti.

Tekniknya cukup sederhana, jadi saya pikir tidak akan sulit untuk mengalokasikan 5 menit setiap hari untuk merekam tiga acara. Anda akan mulai melihat perubahan internal hanya di tengah proses ini. Oleh karena itu, tugas penting adalah untuk sampai ke tengah dan menandai perubahan. Saya pikir Anda akan ingin melanjutkan.

3. Anda dalam suasana hati yang buruk dan pada hari ini Anda tidak dapat menulis apa pun.

Dalam hal ini, baca apa yang Anda puji untuk diri sendiri sebelumnya, perhatikan pengalaman batin Anda, dan poin pertama untuk memuji diri sendiri atas upaya adalah keputusan untuk melanjutkan.;-)

Saya yakin jika Anda dengan jujur menyimpan Buku Harian Sukses selama sebulan, Anda akan menjadi lebih percaya diri, merasa lebih baik, dan belajar memperhatikan hal-hal baik. Dan setelah mengubah citra saya sendiri, Anda akan menemukan bahwa Anda telah menjadi orang yang lebih tegas yang layak untuk mencapai tujuan Anda dan Anda akan memiliki kekuatan yang cukup untuk perubahan yang telah lama ditunggu-tunggu.