Trauma Psikologis Atau Gambaran Nasib

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika ada peristiwa yang menyebabkan kita sakit dianggap sebagai trauma psikologis, maka kita tidak harus merangkak keluar dari psikoterapis. Dan sudah waktunya untuk membuka rumah sakit psikoterapi sehingga kita, yang begitu rapuh dalam pemulihan kita, tidak harus pulang ke kota yang berbahaya dan agresif seperti itu. Dan secara umum, tidak jelas bagaimana kita semua masih hidup dan beberapa dari kita bahkan secara berkala berhasil merasa bahagia? Bagaimana kita melakukannya

Secara pribadi, saya tidak suka kata trauma, meskipun saya tidak bisa tidak mengakui keakuratannya. Kedengarannya seolah-olah secara otomatis mengubah seseorang menjadi korban. Padahal, pada saat trauma, dia menjadi korban. Tapi, seperti parfum mahal, setetes yang menyelubungi seseorang dalam kepompong sekitar beberapa meter, kata trauma tampaknya secara otomatis memperpanjang pengorbanan ini sepanjang hidup.

Kata trauma memiliki konotasi emosional yang cukup kuat.

Sulit bagi seseorang untuk mengakui bahwa mereka memiliki trauma masa kecil, yang dulu mereka anggap tidak berawan. Tampaknya bagi mereka bahwa dengan melakukan itu mereka tampaknya kehilangan satu-satunya hal yang cerah dan baik tanpa syarat yang ada dalam hidup mereka. Seseorang, sebaliknya, sangat dekat dengan posisi korban dan kata trauma, seolah-olah, menyalakan lampu hijau untuk akhirnya memiliki hak penuh untuk merasa tidak bahagia.

Namun, hampir tidak ada orang yang akan menyangkal kehadiran dalam pengalaman setiap orang dari peristiwa atau faktor yang menyebabkannya sakit mental. Bisakah rasa sakit ini disebut konsekuensi dari trauma? Dan apakah itu memiliki konsekuensi yang tertunda?

Mari kita lihat konsep trauma menggunakan contoh trauma fisik untuk kejelasan yang lebih besar. Trauma secara umum menurut kamus adalah kerusakan yang ditimbulkan dari luar. Selanjutnya, cedera diklasifikasikan menurut tingkat keparahannya. Dan jika cederanya tidak signifikan - misalnya, sayatan dangkal, luka bakar ringan atau memar, maka, dalam kasus tubuh yang sehat, bahkan tanpa bantuan medis dan semacam peningkatan perhatian padanya, itu hanya sembuh dengan sendirinya. Karena tubuh bijaksana kita mampu menyembuhkan diri sendiri. Sama seperti jiwa kita yang tidak kalah bijaksana, seperti jiwa kita. Namun, jika lukanya dalam, dan memar itu ternyata patah tulang, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dokter. Dan kemungkinan besar cedera seperti itu akan selamanya meninggalkan bekas di tubuh dalam bentuk bekas luka, bekas luka dan nyeri sendi untuk mengubah cuaca.

Tetapi, untuk beberapa alasan, dalam kasus tubuh, jauh lebih mudah untuk mengakui adanya cedera kronis. Cedera pada tubuh dapat dengan mudah dipastikan. Ya, ada patah tulang di sini, di sini saya mendarat di tulang ekor saya tidak berhasil, dan di sini saya memukul kepala saya dengan keras. Mungkin karena kita entah bagaimana memiliki hak atas rasa sakit akibat cedera tubuh. Kami memiliki hak untuk mengerang dan bahkan menangis, memakai perban, menggunakan kruk dan tidak pergi bekerja. Dan bantuan lebih sering diberikan di sana. Tidak selalu benar, efektif, dan lengkap, tapi tetap saja. Ingat, ketika Anda patah lutut di masa kanak-kanak, kemungkinan besar dirawat entah bagaimana, bahkan jika itu menyebabkan lebih banyak rasa sakit untuk sementara waktu, bahkan mungkin menyesalinya, membelainya. Tapi, lututmu yang patah tercermin di mata ibumu yang khawatir. Cedera Anda terbukti! Dan jika Anda tersinggung sebagai seorang anak? Jika Anda merasa ditolak?

Ada kemungkinan besar bahwa rasa sakit ini diremehkan (ya, ini semua omong kosong), tidak diberikan hak untuk mengekspresikan (jangan menangis), diperparah (itu adalah kesalahannya sendiri!). Dan kemudian, kemudian, di masa pubertas dan remaja, berapa banyak situasi yang ada ketika rasa sakit Anda muncul di dalam diri Anda, menemukan jalan keluar untuk diri Anda sendiri kecuali dalam buku harian pribadi Anda. Ketika Anda tidak dapat berbicara dengan siapa pun tentang dia, tahu betul bahwa pertanyaan dan saran akan mengikuti. Dan Anda tidak tahu harus menjawab pertanyaan apa dan di mana harus meletakkan tips ini? Dan kemudian, terlepas dari "tingkat kerusakan", Anda tidak meminta bantuan siapa pun, membantu diri Anda sendiri sebaik mungkin, di mana Anda memiliki vitalitas dan pengalaman yang cukup. Dan sebagai hasilnya, Anda telah menjadi diri Anda yang sekarang! Anda tidak hanya selamat, tetapi juga menjadi lebih kuat. Dari pola bekas luka di jiwamu, kepribadianmu terbentuk. Tapi apakah bekas luka ini berhasil sembuh atau masih sakit dan berdarah, itu tergantung parameter berikut:

1. Berapa tingkat kerusakannya. Ini bukan kekuatan dampak, tetapi tingkat kerusakan. Itu semua tergantung pada sensitivitas dan kekebalan umum. Bagi sebagian orang, cambuk di depan umum akan menjadi hal yang biasa, dan bagi seseorang, pandangan tidak setuju sudah cukup untuk merasakan sakitnya penolakan dan penolakan.

2. Frekuensi atau durasi paparan. Ketika peristiwa traumatis terjadi dalam hidup kita sekali, itu dapat dihapuskan sebagai kecelakaan, konsekuensinya dapat dengan mudah diabaikan, tetapi bahkan jika pengalaman yang tidak terlalu kuat diulang dari waktu ke waktu atau untuk waktu yang lama, itu tidak lagi mungkin untuk mengabaikannya. Misalnya, pencurian kecil-kecilan. Jika ponsel Anda telah "diambil" sekali dalam hidup Anda, kemungkinan besar tidak akan menjadi alasan bagi kebanyakan orang untuk khawatir. Jika pencurian kecil menemani Anda sepanjang hidup Anda sepanjang waktu - kepercayaan pada dunia dirusak, perasaan aman menderita. Atau, misalnya, mengabaikan perasaan dan kebutuhan Anda. Ini adalah satu hal ketika datang ke sesama pelancong di kereta bawah tanah, yang tidak memberi Anda tempat duduk pada saat Anda sangat lelah dan bermimpi untuk duduk, itu adalah hal lain ketika pasangan Anda mengabaikan permintaan Anda dari waktu ke waktu. waktu. Di sinilah efek akumulasi terjadi. Kemabukan.

3. Bagaimana Anda dan orang-orang di sekitar Anda menangani cedera itu. Mereka melihat, mengakui, bereaksi, dirawat - ini adalah salah satu pilihan, mengertakkan gigi, meremas senyum, mendevaluasi, melewati - hal lain.

Bagaimanapun, tidak ada yang berlalu tanpa jejak, dan jejak ini membentuk gambar unik dari citra dan takdir kita. Saya suka metafora ini lebih dari "totalitas konsekuensi trauma." Namun, esensinya tetap sama. Ada jejak yang baru saja ada, dan ada juga yang masih terluka. Dan rasa sakit ini bisa berbeda - kebiasaan, sakit, hampir tak terlihat karena kita tidak lagi ingat bagaimana rasanya tanpanya. Atau bisa juga tajam, tajam, tidak terduga, ketika tempat yang sakit secara tidak sengaja atau sengaja disentuh. Tapi Anda bisa hidup dengan dia. Dan kita hidup. Seseorang disembuhkan dengan cinta dan perhatian orang yang dicintai, seseorang adalah pekerjaan yang membawa perasaan membutuhkan, seseorang adalah kreativitas, seseorang adalah agama, seseorang adalah psikoterapi. Ada banyak cara - tujuannya adalah satu. Sembuhkan luka, jilat bekas luka, ambil pelajaran.