2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seringkali orang beralih ke psikoterapis yang memiliki keterbatasan yang kuat dalam kaitannya dengan segala sesuatu yang baik dan indah di dunia ini. Misalnya, mereka tidak setuju dengan pekerjaan yang paling didambakan, bukan mitra yang paling didambakan, mereka tidak memilih peralatan, furnitur, dan pakaian terbaik untuk diri mereka sendiri (dan pada prinsipnya mereka menganggap semua ini sebagai pemberian dari masyarakat - "Oooh! Ada yang tidak beres untukku!"). Dan bahkan sedikit yang datang kepada mereka ini dianggap sebagai kecelakaan, seolah-olah mereka tidak layak untuk menerima yang terbaik.
Itu selalu sangat menyakitkan untuk menonton ketika seseorang kehilangan peluang hanya karena ada kritik tanpa ampun di keluarganya (Ini bukan untuk Anda! Seseorang akan mengatasinya, tetapi bukan Anda! Jadi bagaimana jika seseorang berhasil - Anda tidak akan pernah berhasil, karena kamu tidak menarik dan cukup pintar! Kamu tidak layak untuk segalanya dan secara umum, kamu egois! Kamu serakah dan kamu ingin banyak dari kehidupan! Tenangkan semua keinginanmu, apa yang sudah kamu pikirkan! Apa yang kamu nikmati dalam hidup, tidak ada yang baik!). Setelah sikap seperti itu, larangan terhadap segala hal baik dalam hidup yang ingin kita terima terbentuk pada tingkat yang dalam. Perasaan ini muncul pada usia 2 tahun, ketika seorang anak mulai menjelajahi dunia, berjalan sendiri, dan melakukan beberapa tindakan. Sering "tidak", kutukan dan kritik dari objek keterikatan (ibu, ayah, kakek-nenek) mengaburkan kesenangan Anda dari proses dengan rasa malu ("Saya tidak bisa melakukan apa yang saya inginkan"). Anda ingin memecahkan sesuatu, memecahkan mainan Anda, tetapi Anda mendapatkan respons dari dunia dalam bentuk sosok yang marah dari objek keterikatan (tangan di pinggul dan kata-kata "Nah, apa yang telah kamu lakukan?!"). Dengan latar belakang ini, orang sering melupakan semua yang ingin mereka terima, hanya untuk menyenangkan keluarga dan orang yang mereka cintai, karena cinta kerabat di usia dini adalah kebutuhan prioritas yang lebih tinggi daripada kepuasan keinginan.
Selain itu, pada tingkat yang dalam, kita memiliki keyakinan terdalam "Saya tidak layak", seorang pria kecil dan jelek muncul dalam kesadaran kita, yang terus-menerus mengatakan bahwa kita tidak layak untuk semua yang ingin kita terima. Dan bahkan jika hidup memberi Anda hadiah atau seseorang menawarkan sesuatu yang berharga (dan Anda sudah lama ingin mendapatkannya), kemungkinan besar Anda akan menolak, takut akan perbedaan antara citra batin dan keburukan, seperti yang terlihat bagi Anda, dan kecantikan luar, kegembiraan, kesenangan, dan kesuksesan ("Ini bukan untuk saya!").
Namun, semua ini bisa diperbaiki, tetapi bersiaplah untuk kerja keras, panjang, dan keras pada diri sendiri. Pelatihan Harga Diri Apni didasarkan pada terapi pribadi selama bertahun-tahun, Anda akan dapat bekerja melalui perasaan, emosi, pengalaman, dan pengetahuan dasar tentang diri Anda untuk meningkatkan tingkat harga diri. Anda akan memahami kelebihan dan kekurangan, menemukan aplikasi untuk kekurangan Anda, memahami dengan tepat apa yang Anda inginkan dari kehidupan, dan yang paling penting - pada tingkat yang dalam, dapatkan hak ini untuk memiliki apa yang benar-benar ingin Anda miliki, tetapi Anda belum dapat mengambilnya. Banyak peserta kursus mengatakan bahwa mereka akhirnya dapat mengubah tempat kerja mereka, seseorang mulai merasakan diri mereka sendiri, seseorang belajar menempatkan diri di tempat pertama, mulai lebih berani menyatakan keinginan mereka, dan beberapa sudah setengah dari keinginan mereka menjadi kenyataan. !
Apa yang bisa Anda mulai bekerja sekarang?
- Tentukan keinginan Anda. Tuliskan dalam catatan khusus keinginan. Terkadang Anda dapat menambahkan ke daftar.
- Tutup mata Anda dan bayangkan Anda sudah memiliki semuanya.
- Katakan pada diri sendiri bahwa Anda layak (sampai-sampai Anda mengerjakan beberapa afirmasi). Jika Anda bekerja sendiri, tuliskan beberapa frasa yang menginspirasi dan menginspirasi Anda ketika Anda berkata kepada diri sendiri "Saya layak untuk ini!", "Saya akan memiliki ini dan ini." Lebih baik menulis afirmasi dalam present tense - saya sudah memiliki ini, dll.
Biarkan diri Anda apa pun yang Anda inginkan, temukan dalam jiwa Anda dan tanpa. Biarkan diri Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya!
Direkomendasikan:
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Hidup Anda Dipengaruhi Oleh Bagaimana Anda Dilahirkan, Dan Apakah Mungkin Untuk Keluar Dari Pengaruh Ini?
Kelahiran. Didedikasikan untuk kita semua, bayi yang luar biasa))) Saya selalu mengikuti kata hati saya, bahkan dalam sains. Jadi, ketika saya sangat terkesan dengan penemuan Stanislav Grof, saya harus menghadapi reaksi yang berbeda dari orang-orang terhadap informasi ini.
Apakah Anda Adalah Tuan Atas Hidup Anda?
Siapa penguasa hidupnya? Apakah kita terlahir sebagai tuan bagi diri kita sendiri? Apakah kita mampu mengubah hidup kita seperti yang kita inginkan? Dan untuk siapa kata terakhirnya? Bagi kita, keadaan, kesempatan, keberuntungan atau Tuhan? Tanda-tanda penguasa hidup Anda:
Apakah Orang Tua Anda Yang Harus Disalahkan Atas Segala Sesuatu Dalam Hidup Anda?
Beberapa waktu yang lalu, dan bahkan sekarang, berbagai pelatihan dengan topik memaafkan orang tua sangat modis. Seringkali laten dalam pelatihan ini atau jelas ada tema yang semua yang terjadi dalam hidupmu menjadi demikian karena mereka, orang tua Anda … Mereka adalah, misalnya:
Mari Kita Lakukan Latihan Sederhana Ini Untuk Menguji Bagaimana Hal Ini Terjadi Dalam Hidup Anda?
Ini berarti bahwa Anda merespons dengan cara yang sama, tetapi kepada orang lain! Selama konsultasi hari ini, saya menemukan modifikasi dari latihan terkenal untuk bekerja dengan batas dengan menggambar kontur tubuh di lantai. Seperti biasa, saya telah memperdalam dan memperluas latihan ini dengan tambahan saya.
