2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Salah satu psikolog Amerika yang berbicara dengan rekan-rekannya di Moskow menceritakan kisah yang begitu ekspresif. Ketika dia masih kecil, keluarganya tinggal di sebuah peternakan. Dan kemudian suatu hari seekor kuda yang tidak dikenal berkeliaran di ladang. Sang ayah menyuruh anak itu berjalan-jalan, mencari tahu kuda siapa itu. Bocah itu keluar dengan kudanya di jalan raya, tetapi tidak bisa mengatasinya: dia menariknya ke satu sisi, dia menolak. Jadi mereka bertengkar sebentar, sampai anak laki-laki itu lelah, dan dia memutuskan untuk memberinya kesempatan untuk pergi ke mana pun dia mau, dan mengikutinya sendiri. Kuda itu membawanya ke rumahnya, ke sebuah peternakan yang tidak diketahui anak itu, dan ketika pemiliknya bertanya bagaimana anak itu bisa menemukannya begitu cepat, dia menjawab: "Saya hanya mendengarkan kuda itu."
Mereka yang memiliki hewan peliharaan selalu tahu apa yang mereka inginkan dari hewan peliharaan mereka. Kita belajar untuk mendengarkan dan mendengarkan mereka. Dan kita berinteraksi dengan perilaku naluriah hewan kita. Namun, kita tidak mendengar diri kita sendiri dengan baik.
Psikolog Amerika Robert dan Jean Bayard menyebut suara batin semacam itu sebagai pemberi sinyal batin. Psikolog mengatakan: "Kami yakin bahwa setiap kali Anda mengalihkan pandangan Anda ke luar untuk dengan demikian, mengabaikan pemberi sinyal batin Anda sendiri, menentukan sendiri garis perilaku yang konsisten dengan kondisi eksternal, dan tidak sesuai dengan keyakinan batin kita, Anda kebanyakan Anda menipu diri sendiri. Jika Anda benar-benar menerima suara hati Anda, Anda mungkin mendengarnya menjerit kesakitan setiap kali Anda melakukannya. Idealnya, "aku" batin ini memiliki pelindung, dan pelindung ini adalah Anda, dan ketika Anda gagal mendengarnya, berarti Anda meninggalkannya, membuangnya tanpa perlindungan.
Seringkali, orang berhenti mendengar bahasa pemberi sinyal batin karena hambatan yang muncul, yang didasarkan pada rasa takut disalahpahami atau takut dihakimi dari luar, terlalu tidak berdaya dan tidak berdaya.
Akibatnya, sinyal yang jelas, kuat, pasti dari "aku" batin, jika mereka mencapai kita, maka dalam bentuk yang terdistorsi dan lemah. Mereka diekspresikan dalam bentuk pertanyaan, pernyataan impersonal atau pernyataan “Kamu-”, “Kamu-”, “Kami”. Jadi, sinyal "Saya merasakan sakit dan dendam" bisa berubah menjadi tangisan: "Dasar bajingan!" Dan, seperti dicatat oleh Robert dan Jean Bayard, ini tidak hanya menenggelamkan suara pemberi sinyal di dalam, tetapi juga sepenuhnya mengalihkan tanggung jawab atas perasaan yang dialami kepada orang yang menjadi sasaran balasan.
Untuk belajar mendengarkan pemberi isyarat batin, Robert dan Jean Bayard merekomendasikan untuk paling sering bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa yang saya rasakan?
- Apa yang saya bisa?
- Apa yang saya inginkan?
- Apa yang saya mengerti?
Pusatkan perhatian Anda pada perawatan diri Anda sendiri yang menderita, alih-alih mengalihkan perhatian ini ke peristiwa eksternal. Dengan menjaga perhatian Anda pada diri Anda sendiri, Anda dapat berkonsultasi dengannya, mencari tahu apa yang perlu dilakukan untuk membuatnya merasa lebih baik, dan bagaimana Anda harus merawatnya.
Belajar berkomunikasi dengan diri sendiri dengan benar.
Berdasarkan buku karya I. V. Stishenok
Direkomendasikan:
Setiap Orang Memilih Kotak Mereka Sendiri. Di Mana Dan Mengapa Kita Lari Dari Diri Kita Sendiri
Kurang dari setahun yang lalu, saya menulis posting tentang bertemu dengan agama, esoterisme, dll. Waktu berlalu, dan topik ini lagi, dalam bentuk pertanyaan klien, tergelincir bersama. Saya ingat baik postingan maupun komentar dari seseorang yang dekat dengan saya.
Apa Isi Rumah Anda Sebenarnya, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Dari Diri Anda Sendiri
Bayangkan sebuah gambar. Rumah. Rumah pribadi dua lantai. Secara lahiriah, sangat representatif, dekorasinya bagus, jendela euro, bahkan taman diletakkan di halaman. Kami masuk ke dalam. Renovasi Euro, furnitur mahal dan nyaman. Tapi entah kenapa rasanya tidak nyaman.
Apa Yang Mencegah Kita Mengubah Hidup Kita Menjadi Lebih Baik
Kekuatan Keluarga dan Skenario Sosial Biasanya orang sangat bergantung pada skenario keluarga - algoritma kehidupan dan perilaku yang kita pelajari dari orang tua kita sejak kecil. Pada saat yang sama, tidak terlalu penting apakah kita menyukai kehidupan orang tua kita atau tidak dan apakah kita ingin meniru mereka.
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Ada, Satu Langkah Lagi Dari Apa Yang Sudah Saya Ketahui Caranya?"
Seorang psikolog terkenal dalam pidatonya pernah menjatuhkan: "Jika Anda ingin merusak segalanya - mengglobal." Saya setuju 100% Kita sering ditaklukkan bukan oleh ketakutan akan perubahan, tetapi oleh ketidakmungkinan mereka. Kami terkejut - seperti rencana lima tahun yang akan dikirim untuk membeli, katakanlah, mesin cuci untuk apartemen keluarga.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
