2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pertama, Anda perlu memahami arti dari apa yang perlu dikoreksi. Mari kita lihat ketidakpastian seperti apa yang sedang kita bicarakan? Ketidakpastian tentang apa?
Keyakinan muncul ketika seseorang menyadari bahwa di beberapa area (di mana seseorang bisa tidak yakin) dia “berdiri” dengan mantap.
Sangat normal dan logis untuk mengetahui kekurangan Anda dan menjadi orang yang "tidak aman" di dalamnya. Anda benar-benar tidak tahu apakah bagian wajah / tubuh / karakter Anda, dll. bagus. Namun, Anda harus mengklarifikasi dengan diri sendiri: baik untuk apa? Untuk siapa? Baik dalam hal apa?
Bagian dari tubuh Anda yang sulit diterima, Anda dapat mencoba melihat melalui kepositifan tubuh (lihat Wikipedia untuk definisi yang tepat dari esensi gerakan) dan menggeser fokus persepsi dari penilaian dalam konteks kecantikan ke konteks kebutuhan … Katakanlah jika Anda memiliki gigi yang tidak rata dan karena itu Anda merasa tidak aman, tetapi karena alasan tertentu tidak dapat memperbaikinya, maka beri mereka penilaian sebagai sumber berkat yang Anda miliki kesempatan untuk makan atau bahkan melindungi diri sendiri, dll. dll.
Dalam kasus beberapa bagian dari karakter (misalnya, keheningan), seseorang harus memahami kemungkinan manfaat sekunder (mungkin "Saya tidak mengalami konflik, orang-orang menyukai saya karena ketidakpedulian saya").
* Misalnya, Kompleks Penipu memiliki manfaat sekunder dari peningkatan diri yang stabil, pengembangan berkelanjutan, peningkatan diri, keserbagunaan, dan mobilitas.
Karena "Ketidakpastian = volatilitas", maka perlu dicatat bahwa pada akar ketidakpastian secara alami ketakutan diletakkan … Itu bisa dari "nuansa" yang sama sekali berbeda. Mari kita lihat ketakutan akan rasa malu. Katakanlah Anda takut mempermalukan diri sendiri di depan seseorang. Di sini penting untuk mengklarifikasi dengan diri sendiri - di depan siapa tepatnya? Apakah ini sekelompok orang tertentu atau hanya satu orang? Apa yang terjadi jika saya "jatuh tertelungkup di lumpur"? Lalu bagaimana? Akankah mereka berhenti mencintaiku? Mereka akan menghentikan saya … Apa yang akan mereka hentikan atau mulai lakukan? Siapa yang sebelumnya memikirkan saya seperti ini, kapan ini dimulai dalam hidup saya?
Melalui pertanyaan-pertanyaan panduan ini, Anda menemukan dalam diri Anda pengalaman yang membuat Anda trauma. Pekerjaan lebih lanjut dengan ketidakpastian akan tergantung pada jawaban yang Anda temukan dalam diri Anda.
Ingat, kesadaran sudah setengah dari pekerjaan yang dilakukan:)
Tunduk pada hak cipta, saya meninggalkan catatan tentang artis: @ shaza.wajjokh
Direkomendasikan:
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Buruk Dengan Menghakimi Orang Lain? Bagaimana Penghukuman Dan Harga Diri Terkait?
Mengapa Anda membuat diri Anda lebih buruk dengan menghakimi orang lain? Bagaimana penghukuman dan harga diri terkait? Mari kita bicara tentang ini. Jika saya menilai orang lain, maka, sebagai suatu peraturan, itu adalah tanda bahwa saya sedang menilai diri saya sendiri.
Masker Dalam Hidup Kita. Bagaimana Membebaskan Diri Dari Rasa Takut Bahwa Saya Lebih Buruk Dan Orang Lain Lebih Baik
Kita hidup, yang berarti kita memiliki tugas kita sendiri. Dan untuk pelaksanaan tugas-tugas ini, kualitas yang kuat telah terbentuk, yang banyak ditekan dan dikecualikan dalam diri mereka sendiri, oleh karena itu, mereka tidak menjalani hidup mereka sendiri, tetapi stereotip "
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Malu? Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Malu?
Takut malu… Mengapa kita takut mengalami perasaan ini dan sebisa mungkin menghindarinya? Dan apa yang bisa menyebabkan hal ini pada akhirnya? Sampai batas tertentu, ini adalah pelarian dari semua situasi yang dapat menyebabkan rasa malu - takut dihina, takut menerima kritik ke arah Anda.
BAGAIMANA CARA BERHENTI MENGHILANGKAN DIRI SENDIRI UNTUK PEKERJAAN ANDA?
Standar perfeksionis tidak hanya tinggi, tetapi juga tidak dapat dicapai. Tujuan setinggi langit tidak dapat dipenuhi, dan perfeksionis melabeli dirinya sendiri: malas, tidak terorganisir, tidak kompeten … Namun, membaca cerita, semuanya jelas dan tanpa kata-kata pintar.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
