TEKNIK PENGENALAN DIRI UNTUK WANITA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Teknik "Bunga Esensi Feminin"

Gambarlah bunga dengan tiga kelopak di tengah. Bentuk, ukuran dan garis besar bunga dan komponennya bisa sangat beragam.

1. “Pilih salah satu kelopak untuk menciptakan sumber keberadaan feminin, esensi feminin. Bisakah kamu mengingat wanita yang menjadi panutanmu?.. Siapa yang mengajarimu menjadi wanita?.. Apa yang memberimu makan sebagai seorang wanita?.."

2. “Sekarang buat kelopak kedua - bayangan esensi feminin Anda, keberadaan Anda sebagai seorang wanita. Apa yang tersembunyi di belakang Anda, di belakang? Apa sisi gelap menjadi seorang wanita? Apa yang ada di balik, di masa lalu?.."

3. Kelopak ketiga harus disebut vis-a-vis, yaitu kelopak yang Anda tuju dengan esensi feminin Anda. Siapa teman tepercaya Anda ketika Anda masih kecil? Teman bicara seperti apa (pria dan wanita) yang Anda butuhkan sekarang, setelah menjadi wanita, dan mengapa? Apa yang kamu harapkan dari dia?

4. “Bagian tengah, bagian tengah bunga, merupakan ruang kosong untuk menciptakan bidang dengan tema I as a woman. Ini bisa menjadi koneksi, kohesi, perpaduan dari semua yang penting sekarang ketika Anda membuat kelopak … Mungkin bagian ini juga memiliki makna yang sepenuhnya independen, tergambar dengan jelas … Buat pusat bunga ini sesuai dengan caranya Anda merasa dan topik Anda saya sebagai seorang wanita."

Latihan Panah Artemis

"Artemis, bantu aku fokus pada tujuanku!"

Latihan ini memperkenalkan ketidaksadaran pada misteri "bertujuan". Seringkali kita berusaha untuk mencapai tujuan kita terlalu keras atau memilih waktu yang salah untuk mencapainya. Bertindak dalam imajinasi, kita dapat menyadari apa yang sebenarnya perlu kita lakukan untuk bergerak menuju tujuan kita dengan percaya diri dan konsentrasi.

Duduklah dengan nyaman, ambil beberapa napas dalam-dalam dan biarkan diri Anda benar-benar rileks. Tutup mata Anda dan bayangkan memegang busur. Rasakan dengan kaki Anda dan semua otot di kaki Anda seberapa kuat kaki Anda bersentuhan dengan tanah. Jika ada yang ingin bangun, lakukanlah. Pegang busur dengan satu tangan dan tali busur dengan anak panah menempel padanya dengan tangan lainnya. Rasakan otot lengan mengencang saat Anda menarik busur, dan sekarang coba lihat target di depan Anda dengan jelas dan jelas. Perhatikan bagaimana panah menunjuk ke sana. Busur sekarang terisi penuh dan siap menembak, panah diarahkan tepat ke sasaran. Rasakan betapa banyak energi terkonsentrasi dalam ketenangan busur bermuatan. Anda hanya perlu melepaskan panah agar energi ini membawanya ke tujuan. Penembakan panah akan melepaskan energi gerakan, dan sekarang panah dilepaskan. Saksikan penerbangannya yang cepat dan rasakan dia berjuang menuju tujuan. Tidak ada lagi untuk panah - hanya target. Tidak ada keraguan, tidak ada penyimpangan, tidak ada penyimpangan. Panah itu terbang lurus tanpa cacat dan memasuki jantung target.

Dengan tenang dan percaya diri, Anda dapat mengirim beberapa anak panah lagi ke target dan, saat Anda melakukannya, rasakan kekuatan dan tekad terkonsentrasi yang diarahkan pada satu titik.

Sekarang kembali dan perlahan buka matamu.

Artemis adalah seorang dewi yang sangat memperhatikan batas-batasnya. Dalam mencapai tujuan, penting untuk menempatkan batas-batas dengan benar - antara kegiatan yang perlu dilakukan dan yang harus ditinggalkan untuk nanti atau tidak dilakukan sama sekali.

- Lakukan percobaan - setiap hari (selama satu minggu, sebaiknya di pagi hari dan sendirian) tulis sendiri daftar tugas untuk hari itu dan prioritaskan. Katakan ya untuk hal-hal yang akan membawa Anda ke tujuan jangka panjang yang Anda inginkan. Katakan "tidak" pada rutinitas dan buang-buang waktu Anda. Dan belajarlah untuk mengatakan tidak kepada orang lain!

- Bertindak, menjaga senyum di bibir Anda, dan dalam jiwa Anda perasaan kekuatan dan kemampuan Anda sendiri. Selama seminggu, katakan pada diri sendiri, ulangi pada diri sendiri sesuatu seperti: "Saya bisa!", "Saya dapat mencapai apa yang saya inginkan!", "Hidup saya adalah milik saya!", Formula apa pun yang Anda temukan untuk diri sendiri dan yang mana akan melakukan yang terbaik bagi Anda untuk mempertahankan rasa percaya diri. Anda dapat memilih nama baru untuk diri sendiri yang akan mencerminkan wanita yang percaya diri dan fokus - dan menyebut diri Anda nama itu (untuk diri sendiri) selama seminggu.

Teknik "Kuil Hestia"

Bayangkan diri Anda berjalan di sepanjang trotoar jalan kota yang sibuk. Perhatikan orang yang lewat. Perhatikan bahwa beberapa dari mereka gembira, yang lain sedih, wajah orang lain seperti topeng, di mana tidak mungkin untuk memahami apa suasana hati orang ini. Lihatlah jendela toko, spanduk iklan. Apa lagi yang ada di jalan? Mobil terjebak macet? Lampu lalu lintas dengan sinyal suara? Lihatlah sekeliling. Dan lanjutkan. Sekarang belok dan pergilah ke jalan yang lebih sepi, berjalanlah perlahan-lahan. Di sini Anda dapat bertemu dengan pejalan kaki yang langka. Mungkin salah satu dari mereka akan menjadi kenalan Anda, mungkin Anda akan berhenti untuk berbicara selama beberapa menit, atau mungkin hanya saling menyapa dan melanjutkan? Lanjutkan … Hidupkan lagi. Anda menemukan diri Anda di gang yang tenang, di ujungnya Anda melihat sebuah kuil. Ini adalah kuil dewi Hestia. Bergerak ke arahnya, periksa fasadnya yang megah, megah dengan keindahan sederhana yang sederhana. Datanglah padanya … lihat pintu kuil, ini adalah pintu kayu berukir besar, buka, mereka memberi jalan dengan mudah, Anda masuk dan menemukan diri Anda dikelilingi oleh keheningan yang lengkap dan dalam. Perhatikan kerapian candi yang dirapikan dengan cermat. Api menyala di tengah kuil, mengintip ke lidah apinya, terukur dan tidak tergesa-gesa…. Pertajam pendengaran Anda, apa yang dikatakan keheningan? Bergerak menuju perapian, duduk di sebelahnya dan dengarkan kehebatannya. Lihatlah api, rasakan kehangatannya, nyalanya yang ringan dan terukur, cahaya yang tenang, biarkan semua keraguan, hasrat yang merobek, kecemasan, rasa bersalah, semua yang tidak memungkinkan Anda tertidur di malam hari tenggelam ke dalamnya. Membawa kedamaian dan ketenangan bait suci. Jika Anda tersiksa oleh pertanyaan apa pun, melihat api dan mendengarkan keheningan, tanyakan kepada mereka … Dengar … Hati-hati dan jangan terburu-buru untuk mendapatkan jawaban … Mungkin jawabannya akan datang dalam bentuk gambar atau sensasi, mungkin Anda akan merasakan angin sepoi-sepoi menyentuh wajah Anda, atau kehangatan dari api. Mungkin Anda akan mendengar suara ramah Hestia sendiri? Biarkan api yang menyala di kuil bergerak di dalam diri Anda, lacak gambar apa yang muncul selama ini, sudut jiwa mana yang diterangi dengan cahaya, dan mana yang dihangatkan. Setiap kali Anda tersinggung, tertindas oleh tuntutan atau kegagalan, lelah dengan hiruk pikuk, Anda bisa datang ke kuil Hestia. Di sini Anda dilindungi, di sini ada kedamaian dan kedamaian yang diberkati. Ini adalah rumah Anda. Duduklah dalam keadaan ini selama beberapa menit dan buka matamu."

"Wanita Kucing, Wanita Anjing". Lakukan eksperimen pikiran. Bayangkan diri Anda sebagai kucing. Bagaimana Anda menyukai ini? Apakah nyaman atau tidak? Perasaan apa yang Anda miliki? Lihatlah diri Anda seolah-olah dari luar. Apa yang kamu lihat? Apa yang akan dikatakan orang lain jika Anda menampakkan diri kepada mereka dalam bentuk kucing? Apa yang akan ibumu katakan? Bagaimana reaksi ayahmu? Pasangan Anda? Cinta pertamamu? Pacar Anda?

Apa yang ingin Anda lakukan saat dalam bentuk kucing? Ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan?

Jika Anda merasa tidak nyaman, coba lagi. Jika tidak ada yang keluar lagi, coba yang berikut ini. Ambil pena dan selembar kertas, mulailah menulis apa yang terdengar di kepala Anda. Misalnya, bisa berupa frasa: "Kamu tidak ada hubungannya?" atau semacam itu. Kemudian analisis dari siapa Anda paling sering mendengar frasa seperti itu. Betapa "milikmu" mereka. Cobalah untuk memperbaikinya. Sikat mereka, kirim mereka ke neraka.

Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda tentang "Cawoman". Renungkan mengapa Anda memiliki sikap seperti itu?

Bayangkan Anda pergi ke pesta topeng Tahun Baru dan Anda telah diberi peran sebagai "Catwoman". Apa jenis kostum yang akan Anda pilih? Apakah Anda ingin menjadi "Catwoman" atau peran lain yang lebih tepat? Misalnya, "Wanita-Kuda", "Wanita-Anjing", "Wanita-Ular", "Wanita-Monyet".

Ingat masalah dan tugas Anda yang sebenarnya yang Anda hadapi. Apakah kualitas "Catwoman" sesuai untuk solusi mereka. Bagaimana kualitas "Cawoman" dapat berguna bagi Anda dalam situasi Anda saat ini.

Apa yang bisa terjadi dalam hidup Anda jika Anda mulai mengembangkan kualitas kucing? Siapa yang bisa membantu, dan siapa yang bisa merugikan?

Seberapa sering Anda menunjukkan kualitas kucing? Sudah berapa lama Anda "memberi makan" kucing Anda? Dan apa? Apa yang diinginkan kucing batin Anda? Bagaimana kabar anjing batin Anda? Apa yang dia rasakan sekarang, apa yang dia inginkan? Menggigit kucing Anda? Atau mungkin penulis artikel ini? Pikirkan apa artinya ini?

- Ambil selembar A4. Gambarlah batin kucing dan anjing Anda. Saat Anda menyelesaikan pekerjaan, lanjutkan ke analisis gambar. Siapa yang pertama kali kamu gambar? Apakah Anda menikmati proses menggambar kucing dan anjing? Siapa yang ternyata lebih cantik? Siapa yang lebih besar? Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menggambar setiap bentuk? Apa artinya ini semua? Apakah Anda ingin menggambar ulang gambar Anda? Jika demikian, lakukanlah. Jika Anda memahami bahwa keseimbangan kekuatan bidak Anda tidak seimbang, cobalah untuk mengatasinya. Jika kucingnya kecil dan di suatu tempat di bagian bawah seprai, coba perbesar. Mulai dari level simbolis. Ambil pensil warna dan warnai gambarnya.