2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Sebelum Anda memahami apa yang harus diubah, bagaimana mengubah dan di mana harus berubah, Anda perlu memahami siapa yang ingin berubah?"
Ada orang yang datang ke terapi dengan kata-kata “Saya ingin perubahan”.
Latar belakang kehidupan bisa berbeda: dari "Aku baik-baik saja, tapi …" hingga "Hidupku tak tertahankan, aku tidak bisa melakukan ini lagi dan …"
Sesi demi sesi, seseorang berbicara tentang hidupnya, kesulitan, keinginannya, tetapi pada titik tertentu menjadi jelas bagi kami berdua bahwa apa yang dia datangi sama sekali tidak dapat dipahami.
Seperti "Saya ingin perubahan." Tapi "Saya ingin membiarkannya apa adanya."
Sepertinya ada tujuan. Tapi aku tidak bisa pergi padanya. Untuk berbagai alasan.
Dan setelah beberapa saat, terungkap bahwa tujuan yang diinginkan dikenali, seperti kertas kalkir, disalin dari beberapa gambar dari komputer, dari TV, dari film, dari buku, dari kehidupan orang-orang hebat atau hanya orang-orang di sekitar. mereka … Gambar tembus pandang di atas kertas renyah. Indah, memikat, dari jauh tampak seperti sesuatu yang megah, diselimuti kabut.
Dan lebih dekat ke mata - hanya selembar datar dengan garis-garis berwarna yang tidak rata.
Ini adalah poin yang agak sulit. Bagi sebagian orang, bahkan menakutkan.
"Saya tidak tahu apa yang saya inginkan".
Mengakui ini sama sekali tidak mudah.
Bagaimanapun, ini benar-benar kehilangan landmark.
Berada di tempat yang tak tertahankan.
Beberapa meninggalkan terapi pada saat ini. Bahkan, tanpa memulainya.
Dan beberapa tinggal.
Dan dengan terkejut mereka mulai mengenali … diri mereka sendiri.
"Lagi".
Atau dari awal.
Siapa ini - orang yang datang ke terapi?
Apa yang dia minati? Apa yang penting? Apa yang kamu inginkan?
Apa yang membawa sukacita? Kesenangan? Kepuasan?
Apa yang relevan? Dan apa yang sudah usang dan sudah waktunya untuk ditinggalkan?
Apa yang dia pikir dia mampu? Dan apa yang Anda benar-benar siap?
… dan apa yang tidak pernah bisa diwujudkan?
Bagaimana dia menjalani hidupnya?
Apa yang ada di dalamnya dan apa yang tidak?
Dan bagaimana dengan dia?
Saya bertanya, dan saya bertanya, dan saya bertanya kepadanya - tentang dia. Apa yang ingin kamu lakukan? Bagaimana Anda menghabiskan akhir pekan Anda? Dan apa yang kamu impikan? Apa yang kamu sukai saat kecil?..
Sebagai aturan, tidak ada seorang pun dalam hidupnya yang tertarik dengan semua ini -
- Dirinya sendiri.
Dan bersama-sama kami melukis gambar warna dan volumetrik dari kehidupan nyatanya. Yang dia tinggali. Siapa dan apa dia. ⠀
Banyak pertanyaan yang harus dijawab oleh seseorang yang ingin mengubah hidupnya.
Sebelum memahami di mana tepatnya dia ingin mengubahnya.
Apakah Anda tahu perubahan apa yang Anda inginkan?
Maria Veresk, psikolog online, terapis gestalt.
Direkomendasikan:
Aku Ingin Melupakannya, Tapi Aku Tidak Bisa. Konflik Intrapersonal
Hari ini saya ingin memberi tahu Anda tentang sesi psikoterapi yang menarik di Skype dengan klien saya. Terapinya dimulai relatif baru-baru ini dan proses membangun kepercayaan antara klien dan terapis masih berlangsung, tetapi ruang yang sudah dibuat di antara kami memberikan dasar yang baik untuk penemuan dan pemahaman penting.
Aku Ingin Cinta - Aku Lari Dari Cinta
Segala sesuatu yang seseorang lakukan dia lakukan untuk dicintai. Dimulai dari masa kanak-kanak yang paling awal. Untuk perkembangan alami, seseorang harus berhasil melalui dua proses penting - fusi dan pemisahan [1]. Setelah muncul di dunia, orang kecil benar-benar tidak berdaya, mis.
"Aku Ingin Dan Akan Menjadi", Atau "Aku Benci Labkovsky!"
Suatu ketika gelombang buruk menyapu feed berita - seorang siswa sekolah menengah, setelah membaca buku Patrick Suskind "Parfum", melakukan serangkaian pembunuhan berencana. Itulah sebabnya buku ini dilarang dibaca di sekolah. Anda dan saya mengerti bahwa buku ini tentang cinta kasih sayang, ukurannya sepuluh kali lipat.
AKU INGIN Dan AKU Akan
Penulis: Mikhail Labkovsky Sumber: Nasihat "untuk melakukan hanya apa yang Anda inginkan" dianggap oleh warga kita sebagai panggilan untuk anarki. Mereka menganggap keinginan terbesar mereka pastilah dasar, ganas, berbahaya bagi orang lain.
Aku, Aku, Aku - LUPA DIRI SENDIRI
- "Jika Anda ingin menjadi tidak bahagia, pikirkan dan bicarakan hanya tentang diri Anda sendiri." Beginilah cara seorang teman saya menyimpulkan kesannya tentang interaksinya dengan seorang profesor yang disegani, yang sudah beberapa tahun tidak dia temui.
