Penyebab Psikologis Serangan Panik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Banyak karya telah ditulis dan banyak lagu dinyanyikan tentang serangan panik (distonia vegetatif-vaskular, sindrom diensefalik (hipotalamus), dll.), jadi saya tidak akan memikirkan gambaran klinis penderitaan ini dan menggambarkan pengalaman mengerikan pasien.

Tujuan artikel ini adalah untuk menganalisis penyebab psikologis yang menyebabkan kondisi ini. Saya benar-benar sengaja tidak menyebut serangan panik sebagai "penyakit" karena itu adalah sesuatu yang lain.

Sebagai aturan, orang yang mengalami serangan panik tidak boleh iri. Mereka benar-benar merasa tidak enak, tetapi menurut pemeriksaan laboratorium dan instrumental, semuanya normal bagi mereka, yah, atau hampir semuanya normal.

Mereka dipandang sebagai orang yang berpura-pura, dipermalukan dan didesak untuk "menenangkan diri," tetapi tidak berhasil. Seperti sebelumnya, jantung berdetak seolah-olah siap untuk melompat keluar dari dada, tangan menjadi dingin, seperti orang sekarat, tidak ada cukup napas, kematian melihat ke dalam jiwa dengan rongga tanpa mata; melalui keringat dingin di kulit pucat, Anda sudah bisa merasakan napas dinginnya pada Anda …

Dan mereka tidak percaya Anda! Mereka percaya bahwa Anda berpura-pura! Setelah semuanya baik dalam analisis, itu berarti "Anda bermain-main!"

Tentu saja, Anda bisa meminta dokter untuk meresepkan antidepresan, obat penenang atau penstabil vegetatif, tetapi ini TIDAK MEMECAHKAN MASALAH. Psikofarmaka apa pun hanya akan memberikan kelegaan untuk sementara waktu. Gejalanya akan tumpul, rasa takut akan bersembunyi, akan ada keadaan tipe “apa mau, belenggu apa – sama saja…”

Jadi, jika "obat klasik tidak berdaya", mari kita coba melihat ke dalam area jiwa yang belum pernah dilihat siapa pun, tetapi semua orang tahu itu ada. Ke alam bawah sadar.

Dalam pengamatan saya, ada beberapa alasan psikologis yang dapat menyebabkan serangan panik.

TAKUT TIDAK MEMBERIKAN HARAPAN ORANG LAIN

JANGAN MEMBERIKAN DIRI HAK ATAS KESALAHAN

SINDROM YANG SANGAT BAIK

PERFEKSIONIS

Biasanya, sikap hidup dari masa kanak-kanak berlaku di sini, seperti: “Kamu harus bertindak sedemikian rupa sehingga kamu bangga. Anda harus melakukan semuanya pada "5", lebih disukai dengan nilai tambah, dan lebih baik - pada "6". Jika Anda mendapatkan "4", atau bahkan "3", Anda akan mengecewakan orang tua Anda (kakek), Anda harus malu! Anda harus sesuai dengan apa yang orang lain harapkan dari Anda (orang tua, pasangan, bos, rekan kerja, mitra bisnis, dll), semua harapan ada pada Anda, tidak ada orang lain yang bisa melakukan ini, Anda harus menikah dan melahirkan cucu untuk mereka. orang tua, dll”.

Sebagai aturan, seseorang mulai mendorong dirinya sendiri, berusaha menyenangkan semua orang, untuk menjadi "baik / baik". Tetapi dalam perjuangan yang tidak setara dengan dirinya sendiri ini, dia kalah. Akibatnya, sebagai semacam jawaban atas pertanyaan mengapa seseorang tidak memenuhi harapan yang diberikan padanya, sebuah "jawaban" muncul - serangan panik.

Tidak jarang seseorang yang menjalani hidup dipimpin oleh sikap-sikap ini untuk mencapai banyak hal, mencapai ketinggian yang luar biasa, tetapi kemudian, karena keadaan yang dijelaskan, kegagalan terjadi, dan situasi terbentuk, yang dikatakan: “Pertama kita menghabiskan kesehatan untuk menghasilkan uang, kemudian kita mengeluarkan uang untuk memulihkan kesehatan kita.”

Mekanisme psikologis lain yang mendasari serangan panik sangat dekat di sini. - JUSTIFIKASI MENGAPA SAYA BUKAN PAHLAWAN. Biasanya, dalam kasus ini, serangan panik muncul sebagai semacam alasan bagi seseorang untuk dirinya sendiri atau orang lain dalam situasi di mana tujuan yang ditetapkan, bahkan mungkin bertahun-tahun yang lalu, tidak tercapai.

Saya tidak menjadi direktur umum holding, saya masih belum menikah dan belum memiliki anak, SAYA TIDAK MENCAPAI TUJUAN SAYA, tetapi bukan karena saya seorang yang mudah menyerah, tetapi karena SAKIT! Dan bahkan hal yang tidak menyenangkan seperti serangan panik! Tentu saja, saya akan menyadari diri saya dan mencapai apa yang saya rencanakan, tetapi pertama-tama saya harus meningkatkan kesehatan saya.

ILUSI PARTAI! Dalam hal ini, kesehatan Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik! Atau akan sedikit lebih baik - sedikit lebih buruk.

Karena PA menyelamatkan seseorang dari rasa malu. Karena jika dia sehat, dan tidak ada yang akan menghentikannya dari apa yang direncanakan, lalu bagaimana dia akan menjelaskan kepada semua orang, dan pertama-tama, kepada dirinya sendiri, mengapa dia tidak pernah mencapai apa yang dia inginkan?

Pendekatan terhadap pengobatan PA harus berbeda secara mendasar: pertama, kita mengubah sikap, nilai, sikap hidup, memberi diri kita hak untuk membuat kesalahan, berhenti mengemudi sendiri, dan, yang paling penting, MENERIMA DIRI SENDIRI SEBAGAIMANA / APA ADANYA. Ketika mekanisme patologis merendahkan diri dengan demikian dihentikan, kebutuhan akan penyakit akan hilang begitu saja, dan serangan panik akan berhenti. Tapi ini adalah hasil kerja serius dengan seorang psikoterapis.

RASA BERSALAH / TAKUT HUKUMAN. Di sini juga, mekanisme kekanak-kanakan yang paling kuno dihidupkan: jika dia bersalah, maka harus ada hukuman.

Sebagai aturan, dalam hal ini, PA muncul pada pasien dengan rasa tanggung jawab yang besar, rasa kasihan, dan kesiapan untuk berkorban.

Mereka bahkan mungkin tidak menyadari perasaan bersalah, karena sangat menyakitkan sehingga kekuatan mental yang kuat dilemparkan untuk melindungi seseorang dari rasa sakit ini. Semua upaya mereka ditujukan untuk menjadi "baik" lagi, sehingga semua orang senang dengan mereka. Dalam hal ini, perasaan bersalah itu "menyakitkan", terlalu sulit dan tidak menyenangkan untuk mengalaminya, dan oleh karena itu orang-orang seperti itu terlalu sering menginjak tenggorokan lagu mereka sendiri, menundukkan seluruh waktu, emosi, urusan mereka kepada ORANG LAIN, kadang-kadang bahkan kepada orang terdekat.

Pasien seperti itu, untuk pertanyaan saya: "Apakah Anda sering merasa bersalah?" minat, dll. Namun, semua mekanisme ini, saya ulangi, ditujukan untuk satu tujuan: tidak merasa bersalah!

Ini adalah orang-orang yang, dengan pertanyaan saya: "Apa yang Anda inginkan UNTUK DIRI SENDIRI?" untuk waktu yang lama "membeku". Karena dari rasa bersalah yang berkepanjangan, organ "keinginan" untuk diri mereka sendiri berhenti berkembang di dalamnya. Ketika PA terjadi, dua mekanisme psikologis bekerja di sini: karena saya bersalah, lalu menanggung hukuman, atau tidak memukuli saya, saya telah menghukum diri saya sendiri dengan penderitaan seperti PA!

Taktik psikoterapi ditujukan, pertama-tama, untuk menetralkan ketergantungan sosial ("apa yang akan dipikirkan / dikatakan orang lain tentang saya?!"), perasaan bersalah, takut kehilangan kendali, untuk memulihkan kepercayaan dasar di dunia.

PENANGANAN SEKSUAL. Ini adalah genre klasik, lebih umum di antara separuh populasi wanita, meskipun pria juga tidak terkecuali.

Ketika, karena berbagai alasan, seseorang hidup selama berbulan-bulan - bertahun-tahun tanpa seks, keinginan tampaknya "membosankan" atau bahkan "menghilang" sama sekali. Namun nyatanya tidak hilang kemana-mana, karena merupakan esensi biologis dari organisme hidup. Dan jika seseorang berhenti memikirkannya, itu tidak berarti bahwa semuanya tenang "di kerajaan Denmark". Hasrat seksual ditekan ke alam bawah sadar, dan kemudian, secara spontan dan tak terduga, memanifestasikan dirinya dalam bentuk serangan panik. Pengobatannya adalah psikoterapi lagi. Arahan utama: kesadaran dan netralisasi hambatan seksual selanjutnya, pembentukan kepercayaan pada lawan jenis, penghapusan hambatan tubuh.

Saya tidak menulis artikel ini untuk mengambil roti dari terapis dan ahli saraf dan rekan-rekan terhormat lainnya.

Penyakit apa pun, penyakit apa pun yang terjadi pada seseorang sebagai sinyal penting bahwa ada sesuatu yang perlu diubah. Dalam dirinya sendiri. Dalam hidup saya. Dalam pandangan dunia atau lingkungan Anda.

Tetapi mengakui hal ini pada diri Anda sendiri, dan juga melakukannya, biasanya sangat sulit! Lebih mudah untuk berpikir bahwa gejala muncul karena kecenderungan turun-temurun, ketidakseimbangan dalam aktivitas sistem saraf otonom, dll.

Di sini, saya akan datang ke dokter, saya akan membayar uang, dokter akan memberi saya pil ajaib, dan saya akan sehat! Tapi aku tidak akan mengubah apapun dalam hidupku.

Ya, ilmu kedokteran tidak tinggal diam, dan pil ajaib dapat memberikan perbaikan. Tapi, karena masalah psikologis belum teratasi, itu mungkin kemudian memanifestasikan dirinya pada orang lain, mungkin sudah menjadi gejala yang lebih serius. Seperti yang mereka katakan, air akan menemukan lubang!

Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa "Keselamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri!"

Dengan memecahkan masalah psikologis Anda, bekerja dengan penyebab serangan panik, Anda mengubah kualitas hidup Anda, dan Anda mendapatkan pemulihan yang telah lama ditunggu-tunggu!