2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pada bagian pertama, saya berbicara tentang penyebab pertengkaran keluarga. Di bagian kedua, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat mengatasi konflik dalam keluarga Anda.
Hal pertama yang dapat disarankan adalah berbicara lebih banyak satu sama lain. Pada saat yang sama, penting untuk mendengarkan dan mendengar. Belajarlah untuk mendengarkan dengan seksama satu sama lain. Fakta mendengarkan satu sama lain dengan penuh perhatian mengurangi ketegangan dalam hubungan. Hal terbaik adalah mendengarkan pasangan Anda terlebih dahulu, dan baru kemudian mengatakan sesuatu sebagai tanggapan. Pada awalnya, ada baiknya menyisihkan waktu terpisah untuk percakapan seperti itu, dan tidak mengungkapkan segalanya satu sama lain sedapat mungkin. Pada awalnya, Anda bahkan dapat membuat ritual khusus untuk keluarga. Setelah itu, ketika percakapan seperti itu menjadi norma bagi pasangan, Anda dapat menggunakannya sesuai kebutuhan.
Hal yang paling sulit adalah berbicara pada saat pertengkaran. Penting untuk tidak saling menuduh, tetapi mencoba untuk diam-diam mendengarkan pikiran, perasaan, emosi yang ingin disampaikan pasangan Anda kepada Anda. Cobalah untuk "mendengar yang tersirat". Terkadang orang tidak mengatakan secara langsung apa yang ada dalam pikirannya. Tanyakan, klarifikasi, tentukan. Ini akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik satu sama lain. Dan ini akan menghindari banyak pertengkaran.
Selain mendengarkan satu sama lain, sangat penting untuk menunjukkan minat satu sama lain. Kepentingan ini seharusnya tidak menjadi formalitas. Jika Anda hanya berpura-pura tertarik, maka dengan sangat cepat itu akan menjadi jelas. Dan konflik baru akan muncul - konflik karena penipuan dan kemunafikan.
Sangat bagus untuk makan malam bersama tidak hanya untuk makan, tetapi juga untuk mengubahnya menjadi ritual dialog. Saling bertanya tentang keberhasilan hari lalu, berbagi kegembiraan satu sama lain. Perlu juga membicarakan masalah yang muncul dalam kehidupan setiap orang. Perhatikan tidak hanya aspek positif dari pasangan Anda, tetapi juga kelemahannya, maka Anda dapat saling mendukung dalam situasi sulit. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain lebih baik, bahkan setelah bertahun-tahun menikah.
Berguna untuk menempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda ketika Anda ingin bertengkar. Lihatlah situasi melalui matanya. Pikirkan tentang apa yang dipikirkan pasangan Anda (atau istri) saat ini. Cobalah untuk memahami (atau lebih baik lagi, merasakan) pengalaman masing-masing. Banyak yang terkandung dalam perasaan kita, ketika mereka dikecualikan dari perhatian, yang paling penting hilang - kontak emosional.
Saat memilah hubungan, mampu mengakui kesalahan dan kesalahan Anda. Jika Anda hanya mencoba membuktikan kasus Anda, saya mengabaikan kewarasan, maka ini pasti akan menyebabkan perpecahan yang kuat dalam hubungan. Setelah Anda belajar mendengar dan mendengarkan, belajarlah untuk menerima kesalahan Anda dan mengakuinya. Jika itu salahmu, akui dan minta maaf. Banyak perkelahian dapat dicegah dengan "Maaf" sederhana.
Salah satu ciri kepribadian yang matang adalah kemampuan untuk pergi dan mencapai kompromi. Tentu saja, Anda dapat “sebelum kehilangan denyut nadi” mencari argumen bahwa Anda benar dan berusaha membabi buta untuk memenangkan konflik. Tetapi apakah itu akan bermanfaat bagi hubungan Anda? Apakah ini akan memperkuat keluarga? Apakah itu akan membawa kenyamanan dan kegembiraan ke rumah Anda? Mungkin tidak. Sebaliknya, hancurkan hubungan dan pernikahan Anda dengan tanah. Hal ini diperlukan untuk membuat konsesi dan mencapai kompromi. Solusi yang cocok untuk keduanya, bukan hanya satu, adalah pilihan terbaik. Tahu kapan harus berhenti, tahu bagaimana berhenti pada saat yang tepat dan mengambil langkah pertama untuk menemukan solusi bersama yang memungkinkan Anda mencapai kompromi. Dan ini bukan penghinaan! Ini adalah kekuatan yang memerintahkan rasa hormat dan memungkinkan pasangan Anda untuk belajar seni kompromi dari Anda.
Ketika pasangan tidak dapat membangun hubungan yang harmonis, mereka biasanya mencari bantuan psikologis. Apa yang perlu dicapai dalam terapi keluarga? Yang terpenting, dalam proses psikoterapi keluarga, adalah mengajarkan pasangan tidak hanya berbicara dengan bahasa yang sama, tetapi juga berusaha jujur, mengungkapkan perasaan dan pikirannya secara langsung dalam proses berinteraksi dengan pasangan.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang cara mengatasi pertengkaran dalam keluarga, Anda dapat menanyakannya kepada saya, dan saya siap menjawabnya.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, analis kelompok.
Direkomendasikan:
8 Perintah Pertengkaran Keluarga
ATURAN PERTANYAAN KELUARGA: 1. Jangan ingat orang tuamu! Tidak sepatah kata pun tentang orang tua, tentang pengasuhan yang buruk. Kelalaian ibu, ayah tidak diucapkan dengan keras! Kritik orang tua selalu dirasakan terutama tajam bagi seseorang, karena ini adalah orang-orang terdekat.
Metodologi Proyektif "Sosiogram Keluarga" Sebagai Metode Mempelajari Lingkungan Ayah (bagian Dua)
Selain kriteria formal untuk interpretasi sosiogram, disarankan untuk menggunakan dan kriteria yang berarti , yang dikembangkan oleh psikolog Ukraina Miroslava Gasiuk dan Galina Shevchuk. Saya ingin mencatat bahwa untuk menafsirkan sepenuhnya hasil metodologi "
Pertengkaran Keluarga, Bagian Pertama
Saya tidak tahu satu keluarga yang tidak bertengkar setidaknya sekali. Saya bahkan akan mengatakan bahwa ini adalah proses alami. Dan kita tidak akan menjadi orang jika: kadang-kadang kita tidak memahami yang lain, tidak memperhatikan kebutuhannya, tidak menuntut apa yang kita butuhkan tanpa syarat, tidak mencoba berteriak kepada pasangan kita dengan cara apa pun.
KEHIDUPAN KELUARGA. 6 SKENARIO KEHIDUPAN KELUARGA DASAR DARI PSIKOLOGI KELUARGA
Kehidupan keluarga. Seperti yang Anda lihat, psikolog keluarga pada dasarnya tidak dapat menyelesaikan situasi perceraian. Namun, bagaimanapun, karena kita, psikolog keluarga, masih ada, setidaknya kita harus membantu pria dan wanita, suami dan istri, anak-anak dan kerabat mereka.
Apa Yang Membuat Sebuah Keluarga? Tiga Jenis Keluarga Modern Dari Psikolog Keluarga Zberovsky
Apa yang membuat sebuah keluarga? Dalam praktiknya, hanya ada tiga penjelasan untuk menciptakan keluarga: - Karena kedua pasangan saling mencintai atau mengalami emosi positif yang cerah dan kuat lainnya: kasih sayang, kenyamanan emosional, ketertarikan intim, kecemburuan, keinginan untuk memiliki anak bersama, dll.
