Tentang Pendekatan Gestalt Dengan Kata-kata Sederhana

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya tidak bermaksud berbicara di sini tentang aspek teoretis dan praktis dari pendekatan Gestalt, tetapi saya akan menulis bagaimana saya bekerja ke arah ini.

Penting bagi saya bahwa di gestalt banyak perhatian diberikan pada sesi perasaan dan perasaan klien yang sebenarnya, yang memungkinkan Anda menjalani pengalaman menyakitkan dengan psikolog dan mengubahnya menjadi pengalaman yang dapat Anda ingat dengan tenang.

Orang modern memiliki lingkup intelektual yang sangat berkembang, dan ia mencoba memecahkan sebagian besar masalah melalui pikiran dan logika. Tetapi orang-orang juga diberkahi dengan perasaan yang berbeda: menyenangkan dan tidak terlalu, mereka tidak dapat dimatikan sesuka hati dengan tombol, tetapi mereka dapat diabaikan dan dipindahkan. Ini membantu untuk sementara waktu, dan kemudian mulai bekerja melawan orang tersebut. Karena pada kenyataannya perasaan tidak padam, terus mempengaruhi pikiran dan tindakan, hanya saja tidak disadari dan tidak lagi dapat dikendalikan, dirasakan sebagai ketidaknyamanan dan kecemasan yang tidak dapat dipahami. Seolah-olah penyabot yang tak terlihat mengendap di dalam diri seseorang, yang mengintervensi pada saat yang paling tidak tepat, melanggar rencana yang bijaksana dan tindakan yang bertujuan, membuat hidup menjadi kesalahpahaman total. saya menyebutnya konflik intrapersonal, ketika seseorang tahu apa yang harus dilakukan dengan pikirannya, tetapi terus-menerus rusak dan, sebagai akibatnya, semuanya ternyata tidak seperti yang diinginkan. Manifestasi konflik yang paling umum dapat berupa pilihan antara keinginan dan kebutuhan, "benar" dan diinginkan, perasaan dan alasan.

Saya terlibat dalam penelitian dan penyelesaian konflik intrapersonalmenggunakan pendekatan gestalt. Anda dapat bertemu dengan gagasan bahwa terapis gestalt merekomendasikan untuk hanya berfokus pada perasaan, mereka menyambut ekspresi perasaan apa pun di mana pun dan kepada semua orang. Hal ini sangat dibesar-besarkan dan memiliki sedikit kemiripan dengan kebenaran. Terapis Gestalt menawarkan perhatikan impuls dan perasaan Anda, pertimbangkan mereka dalam keputusan dan tindakan Anda, gunakan setara dengan alasan, cukup ungkapkan situasinya dalam komunikasi dengan orang lain. Dan saya membantu klien, di lingkungan yang aman, menemukan dan mengungkap impuls dan perasaan tersembunyi mereka, menjelajahinya dan memberi mereka kesempatan untuk menggunakannya demi keuntungan mereka. Ternyata perasaan tidak bisa ditekan, bisa dikendalikan. Berkat ini, sejumlah besar energi dan kekuatan dilepaskan, yang sebelumnya dihabiskan untuk konflik intrapersonal, dan sekarang dapat digunakan untuk menciptakan kehidupan yang diinginkan klien untuk dirinya sendiri. Selain itu, memperhatikan dan mempertimbangkan perasaan mereka, mulai fokus pada mereka dan pada pikiran dalam tindakan mereka, seseorang merasa jauh lebih percaya diri dan stabil. Karena dia melihat gambaran umum tentang apa yang terjadi dengan lebih baik dan dapat menilai dirinya sendiri, kekuatan dan kemampuannya secara lebih memadai.