2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dia memasuki kantor. Wanita paruh baya. Secara lahiriah menarik, tapi begitu … punah. Mata berlari, tangan gugup meraba serbet. Terkadang dia melihat ke pintu atau ke luar jendela dengan semacam tatapan angker. Tiga bulan lalu, dia menemukan kekuatan untuk meninggalkan suaminya, yang menuduhnya tidak memiliki anak, sementara hasil tesnya baik-baik saja. Mereka menikah selama 4 tahun. Dia tidak bisa mengatakan dengan pasti apa sebenarnya penyebab perceraian itu. "Saya tidak bisa melakukan ini lagi" - dan air mata. Dengan percakapan yang lebih rinci selama beberapa pertemuan, kita mendapatkan gambaran klasik kekerasan dalam rumah tangga emosional. Ketika seorang suami secara sistematis mempermalukan istrinya, mempertanyakan kewanitaannya, kecerdasan dan kecantikannya, mengatur adegan kecemburuan, berminggu-minggu hening. Dia tidak suka pergi mengunjungi teman dan kenalannya dengan dia, karena di sana dia selalu menemukan cara untuk mengejek, atau meninggalkannya untuk waktu yang lama sendirian dengan orang asing dan dia merasa tidak nyaman.
Di sini, sekarang mereka bercerai, dan dia merasakan kekosongan dan ketakutan. Takut memasuki hubungan baru dan takut ditinggalkan sendirian selamanya. Dia mengerti dari sudut pandang logika bahwa dia adalah seorang wanita muda, menarik, cerdas, tetapi kurangnya kepercayaan pada kemampuannya tidak memungkinkannya untuk hidup dalam damai dan membangun masa depannya. Apa yang harus dilakukan?
Dalam kasus seperti itu, kita berbicara tentang batas-batas pribadi seseorang yang dilanggar. Tugasnya adalah mengembalikan kepercayaan diri, belajar mengatakan "tidak", mengembalikan harga diri, kepercayaan pada diri sendiri, pada orang lain, dan pada masa depan yang bahagia. Anehnya kedengarannya, tetapi korban pelecehan emosional percaya bahwa dia tidak dapat melakukannya sendiri, tidak dapat bertanggung jawab atas hidupnya dan membuat keputusan independen. Dia mengharapkan orang lain untuk melakukan itu semua untuknya. Karena untuk jangka waktu yang lama dalam hidupnya dia berada dalam kekuasaan penuh dari orang lain, yang membawanya ke dalam keadaan anak kecil, terintimidasi, terintimidasi tanpa hak untuk memilih.
Kekerasan emosional adalah pengaruh yang sangat halus dan tidak terlihat pada jiwa manusia untuk sepenuhnya menundukkannya pada kekuatan agresor. Untuk memahami apakah Anda dilecehkan secara emosional atau tidak, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah pernah terjadi bahwa pasangan Anda mempermalukan Anda di depan umum atau mengolok-olok Anda?
- Apakah Anda setuju dengan perilaku pasangan Anda yang tidak menyenangkan bagi Anda?
- Apakah Anda membenarkan tindakannya yang tidak memihak terhadap Anda?
- Apakah Anda mencoba menyenangkan pasangan Anda, bukan membuatnya kesal?
- Apakah Anda takut bertengkar dengan pasangan Anda, kecemburuan atau klaimnya?
- Apakah Anda berinteraksi dengan teman dan keluarga Anda dengan cara yang sama seperti sebelum Anda menjalin hubungan dengan pasangan Anda?
- Apakah pasangan Anda menjauh dari percakapan yang Anda coba lakukan dengannya tentang hubungan Anda?
- Apakah pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mengomelinya ketika Anda mencoba membicarakan hubungan Anda?
- Apakah pasangan Anda memanggil Anda dengan kata-kata keras yang berarti Anda adalah "wanita yang jatuh, wanita yang mudah berbudi luhur"?
- Apakah Anda kehilangan kepercayaan diri, apakah Anda takut mengecewakan pasangan Anda?
- Apakah Anda merasa ada yang salah dalam hubungan Anda, tetapi Anda tidak tahu apa?
Daftar pertanyaan terus berlanjut. Jika Anda menjawab ya kepada mereka, maka Anda mengalami pelecehan emosional. Pilihan untuk tetap dalam hubungan seperti itu atau tidak selalu menjadi milik Anda. Tetapi ingat bahwa itu adalah satu langkah dari pelecehan emosional ke pelecehan fisik.
Bagaimana menghadapi keluar dari hubungan dengan pelecehan emosional?
- Sadarilah bahwa tanggung jawab atas hidup Anda sepenuhnya berada di tangan Anda. Belajarlah untuk membuat keputusan pribadi Anda sendiri yang terinformasi. Tidak masalah apakah mereka benar atau tidak. Mereka memenuhi syarat untuk implementasi!
- Sadarilah bahwa hubungan di mana Anda begitu tidak nyaman dan menyakitkan sudah berakhir. Mereka berada di masa lalu, dan mereka tidak memiliki jalan ke masa kini dan masa depan. Terimalah kenyataan bahwa hidup telah berubah. Hal ini sudah berbeda sekarang. Jika perlu (dan inilah yang sering terjadi), meratapi kehidupan masa lalu Anda, tetapi jangan menyeretnya ke masa depan.
- Belajarlah untuk memisahkan "harus" dari "ingin". Tentukan nilai pribadi Anda, tetapkan aturan Anda sendiri, dan ikuti. Pada akhirnya, satu-satunya orang yang Anda berutang sesuatu adalah ANDA.
- Tentukan batasan pribadi Anda - apa yang dapat Anda terima dan apa yang tidak. Belajarlah untuk membedakan antara invasi ruang pribadi dan mempertahankannya. Untuk ini, aturan pertama adalah mampu dan tidak takut untuk mengatakan "tidak", meninggalkan tempat yang tidak menarik, berpisah dengan orang yang tidak menyenangkan, tidak menonton / membaca film dan buku yang tidak menarik. Anda memiliki hak untuk melakukannya!
- Pahami kekuatan dan kelemahan Anda. Belajarlah untuk membedakan antara manipulasi dalam kaitannya dengan diri sendiri dan lawan mereka.
- Bangun kontak dengan teman dan keluarga. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang siap mendukung Anda di masa-masa sulit. Nikmati hidup dan hubungan baru! Bangun cara komunikasi baru, hindari manipulasi kasar dalam hubungannya dengan diri sendiri.
- Jika perlu, hubungi spesialis pendukung. Jangan berkecil hati jika seseorang menolak untuk bekerja dengan Anda. Cari orang "Anda"!
Direkomendasikan:
Korban Pelecehan Emosional (Bagian 2). Varietas Manipulasi
Semua orang berbohong. Namun semua orang memanipulasi satu sama lain pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil untuk mencapai tujuan pribadi mereka. Tujuannya mungkin berbeda, tetapi artinya sama - untuk memaksa pihak lain melakukan apa yang dibutuhkan manipulator sehingga merugikan kepentingan pribadi.
Perangkap Pelecehan Emosional
Beberapa wanita, setelah 2-3 tahun menikah, menyadari bahwa hubungan mereka menyakitkan. Beberapa berpikir tentang perceraian, yang lain bahkan tidak menyadari bahwa mereka hidup di bawah kuk kekerasan emosional dari seorang pria. Bagaimana pelecehan emosional menghancurkan kepribadian seorang wanita dan perangkap apa yang dia jatuhkan untuk mempertahankan hubungan dengan segala cara?
"Bukan Wanita Yang Sensitif" Dan "pria Yang Sabar". Toleransi Pelecehan Emosional. Seleksi Korban
Dapur. Malam. Dia dan dia mencoba membuat makan malam. - Mengapa Anda merentangkan tangan Anda di sini seperti orang bodoh! Pergi! .. Bawa! … Berikan! .. - Ya, sekarang, jangan berteriak, tidakkah kamu lihat, saya sibuk … Sekarang saya akan datang dan melakukannya.
Korban Pelecehan Seksual Masa Kecil
Mereka biasanya lucu, bahkan menggemaskan. Berpakaian sempurna, dengan rambut halus dan kulit harum. Benar, beberapa dari mereka menjadi gemuk, sementara yang lain sakit tak terkira. Ini karena mereka telah muak dengan tubuh indah mereka selama bertahun-tahun.
Korban Kekerasan Emosional. Awal (Bagian 1)
Pelecehan emosional adalah metode komunikasi yang menetapkan satu tujuan - kekuatan penuh dan kendali atas orang lain. Anak-anak dalam keluarga dan wanita sering menjadi sasaran kekerasan emosional. Pada saat yang sama, merupakan karakteristik bahwa dalam kaitannya dengan agresi anak dapat diarahkan dari kedua orang tua, dan dalam kaitannya dengan seorang wanita - paling sering dari seorang pria.
