2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa itu kecemasan? Ini adalah reaksi emosional terhadap bahaya, yang disertai dengan berbagai gejala fisiologis - jantung berdebar, berkeringat, diare, dan pernapasan cepat. Fenomena fisik ini dapat memanifestasikan dirinya dalam kecemasan sadar dan tidak sadar.
Kondisi mental saat kecemasan terjadi
- Kecemasan, seperti ketakutan, adalah respons emosional terhadap bahaya. Tidak seperti rasa takut, kecemasan ditandai dengan ketidakpastian dan ketidakjelasan. Kecemasan dikaitkan dengan ketakutan akan hal yang tidak diketahui.
- Kecemasan disebabkan oleh suatu bahaya yang mengancam inti kepribadian. Nilai vital berbeda untuk individu yang berbeda. Orang mengalami hal yang berbeda sebagai ancaman fana. Yang paling signifikan dan ada di mana-mana: kehidupan, kebebasan, anak-anak. Namun, itu tergantung pada orang itu sendiri apa nilai tertinggi baginya: tubuh, properti, reputasi, kepercayaan, pekerjaan. Hubungan cinta. Kesadaran akan kondisi kecemasan memungkinkan untuk lebih memahami kecemasan pada neurosis.
- Kecemasan, tidak seperti rasa takut, ditandai dengan perasaan tidak berdaya dalam menghadapi bahaya. Ketidakberdayaan dapat dikaitkan dengan faktor eksternal: badai, gempa bumi. Atau internal: kelemahan, pengecut, kurang inisiatif. Oleh karena itu, situasi yang sama pada orang yang berbeda dapat menyebabkan reaksi yang berbeda: ketakutan atau kecemasan. Itu tergantung pada kesediaan orang tersebut untuk menghadapi dan mengatasi bahaya.
Ada tiga pertanyaan yang membantu kecemasan penelitian:
- Apa yang berisiko?
- Apa sumber kecemasannya?
- Apa alasan ketidakberdayaan dalam menghadapi bahaya?
Penting untuk membedakan antara kecemasan "objektif" dan neurotik. Kecemasan "obyektif" disebabkan oleh bahaya yang sangat nyata. Kecemasan neurotik disebabkan oleh imajinasi atau intensitasnya tidak sepadan dengan bahaya yang sebenarnya.
Kecemasan adalah respons terhadap ancaman terhadap nilai-nilai vital. Oleh karena itu, penting untuk menyelidiki apa yang terancam punah, apa nilainya.
Untuk orang yang berbeda, jawabannya berbeda. Jika seseorang didominasi oleh kecenderungan masokis, maka dalam terapi, ia akan mengalami ketergantungan pada terapis maupun pada ibu, bos atau istri. Dia menghubungkan orang-orang ini dengan kekuatan magis untuk menghancurkannya, atau untuk memenuhi semua harapannya. Itu. rasa amannya tergantung pada ketergantungan pada orang-orang penting. Mempertahankan hubungan seperti itu adalah masalah hidup dan mati baginya. Setiap agresi di pihaknya terhadap orang-orang ini menakutkan, dia takut ini akan menyebabkan ancaman ditinggalkan. Oleh karena itu, setiap manifestasi impuls permusuhan mengkhawatirkan.
Varian lain: jika seseorang memiliki kebutuhan utama untuk terlihat sempurna, mis. keamanannya didasarkan pada pemenuhan standar tertentu, maka ancaman pelanggaran terhadap standar dan harapan tersebut sangat mengkhawatirkan. Jika seseorang memiliki standar untuk menjadi lemah lembut, rasional, tenang, maka bahkan prospek ledakan permusuhan emosional akan menyebabkan kecemasan dalam dirinya. penyimpangan ini mengarah pada penilaian, dan ini merupakan ancaman mematikan bagi perfeksionis. Sebagai bahaya ditinggalkan untuk masokis.
Untuk narsisis, keselamatan didasarkan pada dihargai dan dikagumi. Baginya, ancaman mematikan adalah hilangnya posisi istimewa. Dia mungkin mengembangkan kecemasan jika dia menemukan dirinya di lingkungan yang tidak mengenalinya. Jika keamanan bagi seseorang menyatu, maka kecemasan muncul ketika dia tetap sendirian. Jika keamanan dalam kesederhanaan, maka kecemasan muncul ketika seseorang di depan mata.
Dengan kecemasan neurotik - kecenderungan neurotik terancam, berdasarkan kepatuhan yang menjadi dasar keselamatannya. Jika kita memahami sarana dasar untuk mencapai keamanan bagi orang tertentu, maka kita memahami apa yang menyebabkan kecemasannya.
Sebagai contoh: Jika seorang wanita bergantung pada suaminya, yang memberikan keamanan material dan psikologis, maka ancaman kehilangannya (sakit, wanita lain, keberangkatan ke negara lain) dapat menyebabkan kecemasan.
Faktor intrinsik yang paling umum dalam neurosis adalah permusuhan
Apa alasannya?
- Setiap neurosis membuat seseorang menjadi lemah dan rentan. Seorang neurotik lebih sering daripada orang sehat merasa ditolak, tersinggung, tersinggung dan karena itu lebih sering bereaksi dengan kemarahan dan permusuhan.
- Orang neurotik takut pada orang dan tidak berani menghadapi mereka.
Karena itu, penting untuk menanyakan apa sebenarnya yang terancam ketika permusuhan muncul. Selalu ada nilai di baliknya. Misalnya, mengejar kemerdekaan dapat menciptakan kecemasan jika hubungan kecanduan memberikan keamanan.
Terkadang satu kecenderungan dapat menahan yang lain. Misalnya, kecenderungan obsesif terhadap kesopanan akan menahan ambisi obsesif. Dan itu menjaga keseimbangan dan kecemasan hanya akan muncul ketika keseimbangan itu terganggu.
Kecemasan manusia, menurut Karen Horney, merupakan konsekuensi dari dilema bawah sadar dalam dirinya. Dan mengatasi kecemasan mendorong untuk mencari sifat dilema ini. Analisis yang benar terhadap situasi yang menyebabkan kecemasan merupakan salah satu syarat penting untuk memahami konflik batin seseorang dan mengatasi kecemasannya.
(berdasarkan teori neurosis oleh Karen Horney)
Direkomendasikan:
5 Tanda Anda Mengalami Kecemasan - Peningkatan Gejala Kecemasan - Kecemasan - Kecemasan
Tahukah Anda bahwa karena kecemasanlah Anda tidak merasa bahagia? Perasaan menghabiskan inilah yang mencegah Anda untuk berada di sini dan sekarang, menikmati hidup, menghilangkan energi dan kekuatan Anda, mencegah Anda menikmati pembelian terbesar atau peristiwa paling penting dalam hidup Anda.
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Pesan Untuk Diri Saya Sendiri Yang Berusia 18 Tahun, Atau Apa Yang Akan Saya Katakan Kepada Putri Saya
Jangan pernah tahan dengan apa pun. Orang perlu tahu apa yang memicu perilaku mereka dalam diri Anda jika mereka ingin berada di dekat Anda. Terutama pria. Dan Anda sendiri sering memikirkan motif tindakan Anda. Mereka akan meninggalkan Anda, Anda akan pergi, itu akan menyedihkan, tetapi ingat semua ini adalah proses kehidupan yang alami.
Apa Yang Saya Pikirkan Tentang Diri Saya Tidak Sama Dengan Apa Yang Orang Lain Pikirkan Tentang Saya
Baru-baru ini, saya dihadapkan pada kenyataan bahwa orang perlu menulis kekuatan, nilai tambah, nilai, dan pencapaian mereka. Banyak yang tersesat dan mulai berbicara tentang diri mereka sendiri dengan cara standar dan rasanya seperti mereka mengambil jawaban dari resume.
