Aturan Komunikasi Sederhana

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Komunikasi penuh, kontak hanya mungkin dilakukan dengan orang lain yang terpisah.

Aturan dasar interaksi ini, sayangnya, adalah salah satu yang paling tidak dapat dipahami oleh orang-orang yang dibesarkan dalam lingkungan yang saling bergantung. … Saya ingat bagaimana ibu saya di masa kecil bereaksi terhadap berita tentang saya, bertentangan dengan citranya tentang saya: “Tidak mungkin! Veronica tidak bisa seperti itu! Dia gadis yang baik". Bertahun-tahun kemudian saya belajar bahwa ini adalah non-penerimaan dangkal, keengganan untuk menghadapi orang lain, perbedaan dari diri sendiri. Setelah bertahun-tahun mengasimilasi citra putri yang baik untuk ibunya. Sekarang, mengamati bentuk penolakan yang paling berbeda, keengganan orang tua untuk memenuhi perbedaan, ketidaksamaan anak-anak mereka dengan ide-ide mereka, citra mereka, apa yang mereka "seharusnya", "sebagaimana seharusnya", saya melihat betapa sulitnya bagi mereka. anak-anak tersebut untuk menerima kodrat mereka nanti. Saya melihat bagaimana anak-anak dewasa berkelahi dengan diri mereka sendiri, kadang-kadang - kejam, kadang-kadang - tanpa ampun, dan semakin mereka berhasil dalam hal ini, semakin tidak bahagia mereka. Ketidakmampuan untuk menerima sifat Anda mempengaruhi, pertama-tama, hubungan dengan orang lain. Tidak membiarkan diri Anda memenuhi kebutuhan, keinginan, hobi, minat Anda, tidak mungkin untuk membiarkannya baik untuk pasangan Anda atau untuk anak Anda. Dan jika Anda menekan diri sendiri dan melihat bahwa orang lain telah membiarkan diri Anda melakukan larangan, Anda dapat mengalami berbagai perasaan - dari iri hati dan kerinduan hingga penolakan dan kebencian. Sangat sering orang traumatis menolak menerima miliknya sendiri - tidak buruk sama sekali, tetapi sekali tidak nyaman bagi seseorang! - bagian dari diri Anda - kebutuhan, keinginan, impian, karakteristik alami Anda … Mengarahkan energi izin kepada anak: "Anak saya akan memiliki apa yang tidak saya miliki." Sama seringnya, energi ini diarahkan ke pasangan. Manfaat dan hak, yang sangat diperlukan bagi penderita trauma itu sendiri, seperti dari tanduk kelimpahan, mengalir di kepala orang lain yang, sayangnya, tidak membutuhkan manfaat ini. Dan individu-individu lain ini dengan keras kepala menolak kebahagiaan yang dipaksakan.

… Salah satu teman saya membuat hadiah murah hati untuk anak buahnya …

Jelas terlihat dari luar bahwa dia menghadiahkan dirinya sendiri "melalui orang lain", menikmati proses persiapan untuk memberi dan hadiah itu sendiri. Sayangnya, kerinduan dan kesepian kembali padanya dengan sangat cepat, dan pria tidak menghargai hadiahnya. Masing-masing dari mereka secara intuitif merasa bahwa dia bukan penerima, dan mulai menghindari kemurahan hati yang dipaksakan. … Oleh karena itu, pengenalan diri sendiri - nyata, berbeda dari gambar yang dipaksakan dan gagasan tentang apa yang seharusnya dan seharusnya, adalah kondisi terpenting untuk interaksi penuh (kontak). Mengenali kebutuhan Anda, membiarkan mereka memilikinya secara otomatis akan membuka pintu keinginan untuk mengenal yang lain - Dan apa yang dia inginkan? Apa mimpimu? Apakah nilai-nilai kita, pandangan kita serupa? Apakah saya tertarik dengan dia? Apakah saya menjadi kaya - secara emosional, spiritual - berhubungan dengannya, atau apakah saya kehilangan diri saya sendiri? Mengenal diri sendiri, menerima diri sendiri dengan semua karakteristik Anda, Anda akan menampilkan diri Anda kepada orang lain, dan sangat penting bahwa dia mencari tahu siapa Anda dan apa yang Anda inginkan sesegera mungkin. Biarkan dia juga memutuskan sendiri - apakah dia dapat menahan kompatibilitas Anda, apakah kontak ini menarik baginya, apakah dia dapat sepenuhnya menyadari dirinya sendiri, dll. Interaksi yang nyata dan lengkap hanya mungkin dilakukan melalui pilihan …

- Saya membutuhkan orang khusus ini, bersama dengan dia saya menyadari apa yang saya butuhkan.

Dan bukan melalui kecanduan ("tanpa dia aku tidak bisa diwujudkan, dicintai, bertahan", dll.)

Saya akan menguraikan aturan sederhana lain dari interaksi penuh sebagai berikut:

- Jangan berfantasi tentang pikiran, perasaan dan keinginan orang lain.

Tanyakan padanya apa yang dia pikirkan. Apa yang dia rasakan. Apa yang dia inginkan.

Co-pecandu cenderung memberi orang lain niat yang tidak mereka miliki, dan menjelaskan tindakan mereka dengan makna yang tidak melekat pada orang lain. … Anak tidak dapat mengatasi tugas - itu berarti dia malas; kekasih menghilang dari pandangan selama beberapa hari - jatuh cinta; rekan kerja diam di hadapan saya - intrik, iri hati, dll. Fantasi semacam itu adalah sifat non-keterpisahan, atau, dalam bahasa gestalt, fusi. Seorang ibu yang percaya bahwa anak “tidak seperti itu” karena “kejahatan” (orangtuanya), atau seorang wanita yang siap berhari-hari untuk mendiskusikan dengan teman-temannya tindakan seorang pria, menempatkan sebagian dari dirinya sendiri makna, yang tidak terlihat oleh orang ini - ini adalah tanda-tanda yang sangat, sangat umum dari penggabungan semacam itu - atau ketergantungan bersama. … Perpisahan adalah pengakuan fakta sederhana bahwa kita tidak tahu apa-apa tentang orang lain sampai kita bertanya tentang dia. Dan sampai mereka mengenalinya. "Apa yang kamu maksud?" "Apa yang kamu rasakan?" "Mengapa kau melakukan ini?" "Apa arti tindakan (perbuatan) Anda bagi Anda" - pertanyaan-pertanyaan ini dan yang serupa membawa kita lebih dekat untuk memahami orang lain, perasaannya, tindakannya, artinya. … Ada satu lagi aturan sederhana dari komunikasi individu: Jangan memaksakan. Jangan memaksakan bantuan, bahkan jika Anda tahu cara terbaik, bagaimana melakukannya dengan benar, jangan memaksakan solusi yang sudah jadi, saran … sampai mereka bertanya. Yang paling penting bagi setiap orang untuk berbagi, penting bagi mereka untuk mendengarkan dengan setara, jangan terburu-buru untuk melompat ke posisi yang tahu segalanya. Dan setiap orang perlu BELAJAR untuk menemukan solusi. “Bisakah saya menawarkan bantuan saya?” Alih-alih: “Anda harus…. (daftar tindakan)”Pengakuan individualitas, pengakuan hak atas keputusan individu. Bahkan keliru, jika Anda perlu belajar dari kesalahan tersebut. Ini adalah satu-satunya cara agar kontak yang tulus dan lengkap dapat terjadi.

…. Ya, saya akui. Kesederhanaan seperti itu bisa sangat, sangat sulit)