2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-12 20:59
Untungnya, kata "psikolog" telah berakar dalam bahasa sehari-hari dan hampir tidak lagi dikacaukan dengan, setelah dekat artinya, "psikiater", "psikis" atau "penipu". Semakin banyak fakultas yang bersedia mempersiapkan psikolog, serta pemilik ijazah "ajaib", sehingga masyarakat secara bertahap mulai terbiasa dengan kategori baru ini.
Hal lain dengan kata "psikoterapis" yang tidak kalah eksotis - ini tidak diajarkan di universitas, jadi dari mana mereka berasal, mungkin tidak selalu jelas bagi orang biasa. Bagaimana dan ke mana harus lari jika Anda memperkenalkan diri sebagai psikoterapis. Tapi perasaan harus lari masih sering muncul, karena kalau sudah terbiasa dengan psikolog, maka psikoterapisnya barusan akan merayap di kepala saya, mulai menyembuhkan atau menghipnotis saya.
Oleh karena itu, panduan singkat jika Anda bertemu dengan psikoterapis:
1. Jangan takut dan, sebaiknya, jangan lari
Untung, seorang psikoterapis bukanlah diagnosis … Dalam kehidupan biasa, psikoterapis tidak memiliki kekuatan super, tidak memancarkan cairan yang tidak terlihat, tidak tahu bagaimana mengendalikan Anda, menghipnotis dan melakukan hal-hal yang tidak jelas seperti itu. Sama seperti ketika seseorang memperkenalkan dirinya sebagai seorang akuntan, dia biasanya tidak mulai menghitung pendapatan, pengeluaran, dan hutang kredit Anda dengan kekuatan tatapannya, terapis tidak membaca pikiran Anda dan biasanya tidak menimbulkan ancaman apa pun.
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat terus berkomunikasi dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan seorang pengacara, pengusaha atau fisikawan teoretis, atau hanya dengan seseorang yang profesinya tidak Anda ketahui.
2. Jangan bertanya: "Nah, ceritakan sesuatu tentang saya" atau "Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dengan masalah ini"
Tentu saja, jika Anda telah bertemu dengan paranormal, maka Anda benar-benar ingin mencobanya untuk keaslian sesegera mungkin dan kembali banyak pertanyaan rumit. Sayangnya, psikoterapis biasanya tidak memiliki pengetahuan suci, mata ketiga atau kewaskitaan, setidaknya kita tahu;)
Bagi sebagian orang, ini mungkin alasan untuk kecewa pada mereka.
Tetapi selalu ada kesempatan untuk meminta saran tentang topik "apa yang harus dilakukan dengan suamimu", "bagaimana menemukan bahasa yang sama dengan anak itu" atau "bagaimana tidak membunuh rekan kerja." Di sini kekecewaan berikutnya menanti kita - biasanya psikoterapis tidak akan memberi Anda solusi untuk semua masalah, formula ajaib untuk sukses, mantra rahasia atau saran tentang cara menyelesaikan semua masalah Anda dalam 5 menit. Setelah itu, mungkin sangat tidak jelas bagi banyak orang mengapa psikoterapis dibutuhkan saat itu.
Tapi tahukah Anda, dokter mungkin juga tidak akan senang jika pada pertemuan pertama Anda mulai membuat daftar semua penyakit dan gejala aneh Anda, dan biasanya mereka tidak merawat di bangku dekat pintu masuk.
Lalu apa yang harus dibicarakan dengan psikoterapis? Nah, apa yang akan Anda bicarakan dengan orang lain?
3. Jangan googling. Terutama tentang perbedaan antara psikolog dan psikoterapis
Nasihat ini mungkin tampak aneh, tetapi sayangnya, Google dari halaman ke halaman mengalami evolusi yang sama dalam pandangan seperti orang biasa, karena merekalah yang sering mengisi mesin pencari dengan pertanyaan dan jawaban. Dia akan segera mulai menyelipkan Anda berbagai situs dengan konten serupa. Di sini mereka akan memberi tahu Anda bahwa psikoterapis bekerja dengan, jika tidak sakit, maka pasti tidak normal, dan secara umum dengan pasien yang perannya sangat pasif, sehingga pasien tidak bertanggung jawab atas hasilnya. Sudahkah Anda membaca kalimat terakhir? Lupakan sekarang, dan tolong jangan google artikel seperti ini.
Ya - ada berbagai arah dan jenis psikoterapi, ya - beberapa di antaranya cocok untuk orang dengan gangguan mental dan patologi. Tapi psikoterapi bekerja sama baiknya dengan orang sehat untuk membantu memecahkan masalah umum dan meningkatkan kualitas hidup. Dan dalam kasus apa pun posisi klien tidak pasif. Ini adalah kabar baik, karena terapis tidak akan memanipulasi Anda dengan manipulasi yang tidak dapat dipahami, tetapi juga berita buruk, karena Anda harus bekerja sendiri.
Psikoterapi adalah pembelajaran dan membutuhkan kerja dan aktivitas Anda.
Jadi, jika Anda tidak hanya bertemu dengan seorang psikoterapis, tetapi juga memutuskan untuk datang kepadanya untuk membuat janji, yang dalam hal ini Anda tidak boleh mengharapkan atau melakukan:
4. Jangan meminta nasihat, jangan menuntut terapis memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan
Ingat poin 2 - terapis tidak menyarankan dan tidak tahu bagaimana hidup lebih baik untuk Anda. Sekarang ingat poin 3 - psikoterapi adalah pembelajaran, dan terapis benar-benar dapat mengajarkan cara mengatasi masalah. Tetapi Anda harus berurusan dengan mereka. Sama seperti seorang pelatih tidak akan bisa membuat rekor untuk Anda, tapi dia bisa mengajari Anda untuk membuat rekor. Tentu saja, jika Anda mengikuti sarannya.
Terutama, Anda tidak perlu meminta resep rahasia, mantra atau sistem pelatihan untuk membuat kerabat / tetangga / kolega Anda berperilaku berbeda.
Seorang psikoterapis, seperti dokter, tidak akan dapat menyembuhkan orang yang Anda cintai jika Anda datang ke janji temu. Tetapi dia dapat menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan jika orang yang Anda cintai membutuhkan bantuan. Selain itu, terapis dapat membantu Anda mengubah sikap Anda terhadap kerabat / tetangga atau kolega yang sama dan memahami apa masalahnya sebenarnya.
Mungkin Anda adalah orang yang sakit kepala, dan Anda yang membutuhkan obat sakit kepala, dan bukan tetangga dengan pukulan?
5. Jangan berharap hidup Anda berubah drastis dalam satu pertemuan
Kami tidak akan mengatakan bahwa ini sama sekali tidak mungkin; keajaiban yang tidak terduga juga terjadi. Tetapi perubahan biasanya membutuhkan waktu, usaha dan, yang paling penting, keinginan. Ada rumus lama tapi valid: bekerja dan Anda akan mendapatkan hasil.
6. Jangan membawa terapis skenario "bagaimana saya seharusnya" dan jangan memintanya untuk menjadikan Anda seorang superman
Bukannya mustahil untuk melakukan ini, namun, ada kemungkinan besar bahwa psikoterapis tidak memiliki cara untuk berubah menjadi manusia super. Dan hampir pasti psikoterapis tidak akan mengubah seorang introvert yang penakut dan pemalu menjadi ekstrovert tingkat 80 dan dewa penjualan yang sangat efektif.
Artinya sederhana - psikoterapis tidak akan menjadikan Anda seseorang yang sangat berbeda, tetapi ia dapat mencapai "keajaiban" lain dengan bantuan Anda - membantu menerima diri Anda apa adanya dengan keunikan Anda, dan mengajari Anda untuk hidup selaras dengan diri sendiri.
7. Tidak menuntut jaminan dan syarat yang jelas dari psikoterapis
Poin yang paling tidak jelas, tetapi jika seorang psikoterapis menjanjikan hasil 100%, Anda harus berpikir dengan cara yang sama seperti ketika Anda melihat iklan obat yang menjamin sekali dan untuk semua, sepenuhnya dan jelas menghilangkan Anda dari masalah tertentu (tentu saja, jika ini tidak menyiratkan amputasi lengkap dari apa yang mengganggu Anda Meskipun selalu ada kemungkinan rasa sakit hantu).
Tidak ada dokter yang akan memberikan jaminan 100% kepada Anda, karena kita tidak pernah tahu 100% dari semua faktor dan kemungkinan pilihan, sama seperti tidak ada guru yang menjanjikan jaminan untuk mengajar anak Anda berbicara bahasa Inggris dalam sebulan - tetapi dia dapat mengajari anak Anda dasar-dasar bahasa Inggris dan sistem latihan untuk mempertahankan dan meningkatkan keterampilan Anda. Dan dalam kedua kasus, kepatuhan pasien terhadap instruksi dokter dan pemenuhan tugas guru oleh anak akan menentukan - baik hasil maupun waktu yang dihabiskan untuk mencapainya akan tergantung pada ini.
Yang penting itu
psikoterapi bekerjadan ada banyak bukti ilmiah dan praktis untuk ini, tetapi itu membutuhkan kesediaan Anda untuk bekerja dan waktu dan usaha. Di sini, seperti di sekolah, ada pekerjaan rumah, latihan dan latihan, tetapi mereka tidak lagi memberi nilai dan tidak memanggil orang tua. Ini membutuhkan partisipasi dan tanggung jawab Anda sendiri, karena tidak ada yang akan menjalani hidup Anda untuk Anda, seperti tidak ada yang bisa berjalan dengan kaki Anda atau berpikir dengan kepala Anda. Bagaimanapun, metode seperti itu tidak dikenal oleh sains modern. Dan inilah orisinalitas dan keindahan hidup kita.
Direkomendasikan:
Master Komunikasi. Cukup Memahami Aturan Sederhana
Dialog adalah ketika saya melempar bola kepada Anda, dan Anda melemparkannya kembali kepada saya. Meskipun demikian, kita berdua tahu bahwa ini adalah bola, bukan stoples selai atau tomat busuk. Kami tahu, kami menyuarakannya: mengapa kami melemparkannya dan mengapa persis satu sama lain dan jawaban seperti apa yang kami harapkan.
Tentang Esensi Feminitas Atau 4 Aturan Sederhana Untuk Hidup Seperti Seorang Wanita
Di zaman kita, kebiasaan menjadi Wanita kembali lagi. Setelah beberapa dekade berjuang untuk kesetaraan dengan pria, wanita mulai menyadari ketidakharmonisan pilihan seperti itu, dan banyak wanita kembali ingin menjadi Wanita. Semakin banyak informasi tentang wanita dan feminitas muncul di Internet dan di majalah mode.
Mereka Bertemu Dengan "pakaian" (bahkan Jika Anda Adalah Resume)
Dokumen apa pun yang Anda siapkan saat mencari pekerjaan adalah frasa dalam dialog. Sesuatu yang membantu membangun hubungan dengan majikan masa depan. Dan setiap dokumen memiliki misinya sendiri. Surat lamaran berfungsi sebagai semacam "
Jika Anda Bertemu Seorang Wanita
Salju pertama dimulai di kota hari ini. Seorang wanita muda gelisah, yang berdiri di belakang saya dalam antrean untuk minum kopi, dengan putus asa melemparkan ungkapan ke wajah saya bahwa saya mencegahnya membangun kehidupan pribadinya, karena dia terlambat untuk tunangannya, dan saya tidak membiarkannya pergi.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
